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敏感肌是一种问题性肌肤，会伴随着所有肤质出现，不代表只有干性皮肤才会出现敏感肌。其实医学上并没有确切的敏感性肌肤的定义，一般情况下是指皮肤因药物刺激、护肤品成分、天气变化、环境污染等各种原因出现的皮疹、片状红色皮肤损伤、皮肤刺痛红肿或者灼热等等。但是，有些皮肤病（例如：湿疹、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、大面积爆痘等等）都会伴随皮肤过敏症状，出现这种问题首先是就医，而不是报奢望于护肤品，这个帖子的方案不针对以上皮肤病。
以下要科普一下我对于普通肤质的定义：人类面部皮肤分为干、中、油性三种，主要看的就是皮脂腺中皮脂分泌量（也就是所谓的“油”量）。皮脂腺是由基因遗传而决定（后天几乎无法强行改变），伴随人类年龄增长而衰退的，但是其含水量是伴随你气候、喝水、护肤等因素而变化的（所以传说中的外油内干还是油性皮肤啦，不用弄得那么混乱）。
为什么要提及肤质定义呢，因为里面涉及到了皮脂腺，它属于我们皮肤屏障的一部分。一片完整的皮肤，包括角质细胞（最外层老化的胶质细胞也叫作角质层，由基因决定），粘结角质细胞的叫做细胞间质，保护角质细胞的则是由皮脂腺分泌的皮脂。细胞间质和皮脂一般都是脂溶性成分，例如脂肪酸、固醇类和神经酰胺等。由细胞间质、皮脂和角质细胞三者就构成了传说中的皮肤屏障，俗称皮脂膜。
可以说，正常的皮肤屏障才能保证皮肤正常的生理功能。但是在现代高污染、乱饮食的前提下，很多护肤者还过分追求护肤品的功效性。用各种方式去美白、补水，用不得当的护肤手法刺激皮肤，导致皮肤屏障受损。但是，皮肤屏障受损并不是所谓的角质层变薄。之前已经提及了，角质层是基因决定的，除非极端手法去刺激它（激光等）一般是不会变少。而我们体会到的“角质层变薄”，实际上是因为角质细胞受损或者皮脂丢失，导致角质层变得干瘪。其中，皮脂丢失是我们如今护肤错误导致皮肤敏感的一个巨大的因素。
因为皮肤过敏是一个很大的命题，所以我在这里不讨论因皮肤病（皮炎湿疹、玫瑰痤疮、毛细血管扩张导致红血丝、痤疮炎症）而带来的过敏。这个帖子我还是以修护以及维持皮肤屏障为主要的讨论话题，毕竟我不是医生，很多皮肤问题我也没有得过。
不管皮肤有没有问题，每周保持三到五次（每次一小时）的运动，比你吃什么保健品擦什么护肤品都对皮肤好。在敏感肌期间人的皮肤屏障受损，但是环境饮食污染以及皮肤新陈代谢都在你的面部产生垃圾。这时候市面上90%的洁面产品or卸妆产品都是没办法使用的，他们所有的防腐剂、香精、乳化剂等等都会刺激你原本敏感的皮肤。而运动，是唯一一种能够排泄皮肤垃圾又不会刺激它的方式。
如果你的皮肤排除了季节、温度、环境污染等因素还是会过敏，多在你日常的饮食放一下注意力。比如我自己，也是在不断吃海鲜爆痘过敏的教训中知道了自己对海鲜有点过敏，所以我现在能不吃海鲜就不吃海鲜。当然，最正确的方式就是去医院做一个过敏源测试，但是这个测试也不是百分比能够测出来你所过敏的东西。所以为了皮肤健康，一般建议是在饮食方面也要多加注意。
针对敏感肌高血糖指数的食物要少吃，例如糖分很高的水果、糖果饮料、淀粉类食物以及麦麸类产品也要少吃。另外，更要避免防腐剂、色素、香精、味精合成添加物多的食物（说白了就是一日三餐，其他的别乱吃了），辛辣高盐的菜也不行。PS：海鲜、奶制品等其实也有可能是过敏爆痘的祸源，建议有严重痘痘的停下来任何奶制品一个月看看效果。
除此之外，敏感肌要多吃点益生菌、含Omega3食物（杏仁、核桃、黄豆、三文鱼等）、可消炎的食物（菊花、甘草、燕麦等）。市面上有益生菌的冲泡剂，例如台湾的康敏元（不是只有这一种，建议自己去做功课）。
总之，敏感肌的人就不要一天到晚火锅烧烤泡菜了。饮食清淡有针对性才能更好维护皮肤，让皮肤由内而外地健康。
在“一”中我已经提到，很多皮肤病伴随着过敏反应。但是这些皮肤病护肤品是几乎无法解决掉的，除非使用有针对性的高端护肤品（换句话说就是砸钱）。护肤品对于这些皮肤病来说几乎就好比手骨折了骨头汤来食补的作用，最重要的是去“做手术”啊！所以说，一旦皮肤有长时间过敏反应，一定要立刻马上去医院看医生。并且，皮肤病一定要有定期复查的意识！！！过敏了不去看医生的别来问我问题，我不是免费的医生好吗。
一般过敏去看医生，会配一些内外用的药给你，所以在使用药物这一块我肯定是坚持你们听医生的。但是我自己以前过敏了几次使用了药物也有一些经验，我推荐三样东西（不代表适合所有人）：硼酸粉、布特软膏、ihada（shisedo的护肤品，含有药物成分我就归为药物了）。硼酸粉可以用来混合水洗脸，特别适合严重过敏期无法使用洁面产品的妹子。它也可以用来湿敷，建议严重时期一天湿敷三次，每次三分钟左右。但是请注意，我推荐的这几样只能用来消炎消炎消炎，并没有从根源上解决问题！好比感冒吃颗消炎药，你不能说自己感冒好了吧？
请一定要注意，不同时期的敏感肌肤使用的药物、药物含量都是不同的。如果医生给你配了激素药（不要怕激素，也有对人体好的OK？），一定要记得哪怕皮肤好了也要一直用同时慢慢减少使用量直至没有短期内复发。
五、护肤品
前面我忘了说不要熬夜，熬夜之后人体免疫力下降很容易过敏。比如我和我室友都是一熬夜就会发荨麻疹= =不熬夜这块没什么好说的，能十点钟睡觉就不要拖到十二点。到了大家最关注的护肤品阶段，因为敏感肌要注意的方面真的太多了，过年一天到晚比较忙。我就先按照大致思路写下来，以后有重新排版我会在回复里提醒大家的。
1、 不同程度的敏感肌的护肤注意事项
这一块我将皮肤敏感分为三种不同程度，是依据我自己的过敏经验，并非完全科学~
（1） 严重敏感
这个时期的敏感肌肤是处于最严重的时候：泛红爆痘红血丝、皮肤肿痛、太阳一晒疼、不管擦什么护肤品都疼。这种情况下，你就要尽快去正规正规正规正规医院配药吃，普通的护肤品已经无法挽回你的脸了。
而且，这种时期的皮肤任何护肤品都最好不要用。更不要看什么微博种草啥适合敏感肌的皮肤，去用新的产品刺激已经崩溃的皮肤屏障。除非说医院的医生给你配了院线的护肤品使用，那么你才可以使用。不过我个人经验还是建议什么护肤品都不要用，吃药擦药最重要。出门一定要戴口罩撑伞，紫外线的刺激会让你皮肤恢复的很慢。
（2） 中度敏感
这个时期的敏感肌肤，是可能因为短暂晒伤、温度刺激、护肤品使用不当等等原因产生的。症状一般就是皮肤有点泛红疼痛，偶尔有一点点粉刺痘痘（在这里插一段小科普，如果你的皮肤会有在阳光下才能看见的小粉刺，很有可能是过敏的前兆）。
如果处于这个时期的皮肤，最好使用一些温和型专门针对敏感肌肤、修复皮肤屏障的，停下任何深层清洁、去角质、酸类的护肤品，禁止用拍打、化妆棉擦拭、按揉的方式对待脸，功效性的护肤品也不应使用（美白、抗衰老等等）。护肤品要做到精简，能用一个修复面霜保湿的就不要再叠加乳液，一般建议此时期过敏区域使用一两个护肤品就够了。
（3） 轻微敏感
这个时期的敏感肌肤也就是正常状态下的敏感肌，也是大部分人口中所谓的“敏感肌”。此时你的皮肤表面上看上去没什么大问题，可能有一点点红血丝、粉刺，但总体是正常的。
可是一旦用刺激的产品，你的皮肤就会疼痛泛红。因为你的皮肤屏障其实还在修复，并没有那么顽强。所以我建议普通的敏感肌护肤还是要走温和派，任何功效性产品都要谨慎使用。尤其是更迭新的护肤品，要进行敏感测试（耳后）和建立耐受，不要猛的擦上脸。
2、 敏感肌需要注意的事项
这里一块所谓的注意事项是针对所有程度的敏感肌，但是所谓的成分过敏也是有选择性的，并不是所有敏感肌都对同一种成分过敏。
（1）防晒是重中之重。能够保证硬防晒是最好的，出门戴口罩墨镜打伞什么的。但是我相信除了极端的人很少能有人百分百做到这一点，所以除了严重过敏期间，我还是建议擦一些防晒霜的。但是注意，对于敏感肌大部分化学防晒霜是不太合适的，一般还是推荐物理防晒霜（注意：物理防晒霜需要卸妆）。
（2）洁面是很多敏感肌出问题的步骤。对于敏感肌来说，你的皮脂分泌已经不正常了，皮肤屏障受损严重。这意味着你再用强烈清洁效果的洁面已经是错中之错了，只会把你原本仅有不多的皮脂继续洗掉。而且其实清水也有清洁力的，我一般对所有人都说不要用强烈清洁力的洗面奶/洁面皂。尤其是一些敏感肌的人，还去买皂基的洗面奶/洁面皂，简直是作大死（鼓掌）。一般来说，敏感肌最好买那种洗了之后没感觉（不会干不会崩不会涩不会滑溜溜）的那种洗面奶最好，氨基酸表活和葡萄糖苷表活之类一般都比较安全（但是也有以这些为表活强清洁力的洁面，所以洁面要自己试过才知道）。
（3）爽肤水在很多人眼里大概就是皮肤补水的源泉，但是我今天要打击一下你们。在分析里我已经说过了，细胞间质和皮脂全部都是脂溶性，也就是意味着它们生出来就是防水的防水的防水的防水的。当然，爽肤水也会有皮肤能够吸收的脂溶性成分，然并卵除非是高端品牌，一般这些成分都少得可怜（同情脸）。所以除非你用贵妇品牌的爽肤水，平价的爽肤水真的没什么差别。它的效果就是暂时补充一下你洗脸所带走的面部水分，根本达不到调整皮脂腺含水量的程度，所以挑温和清爽的爽肤水就可以了。
还有很多过敏或者爆痘妹子过来问我敷面膜、蒸脸仪有没有能不能用，我只想说，你们的皮肤屏障已经崩溃了。就别用含有一堆防腐剂、香精之类的面膜刺激它行吗？还有蒸脸仪，你的皮脂本来就是防水的，你辛辛苦苦蒸脸是要跟着它对着干嘛？是，我前面说过皮脂腺的含水量会因为环境等因素变化。但是啊，含水量也是有个限度的好吗？而且敏感肌又不是皮肤缺水造成的OK？你以为自己是水母啊天天要敷面膜蒸脸，说实话你们靠这种手段所谓的“补水”还不如把力气用在喝水和保湿上╮(╯_╰)╭。况且，敏感肌的脸是处于或者正在走向炎症的路上，你会把发炎的皮肤泡在水里吗？
（4）保湿很重要，重要到就算你男朋友和你冷战你也不能忘记。一般对于敏感肌来说，精简到一到两种保湿产品就够了，因为一般的护肤品现在都会自动带着保湿功效。敏感肌的保湿产品数量越少越好，容易皮肤干就用霜，皮肤容易油腻就用乳。
（5）去角质对于严重和中度敏感肌肤是要停止的，但是对于轻微敏感的皮肤去角质还是需要的。前面说过了最推荐的是跑步加速新陈代谢，如果想用去角质，一定要使用温和温和温和的去角质产品。而且去角质产品一定要正确使用，个人建议敏感肌使用植物蜡珠去角质产品。但是市面上更多是微糖粒磨砂膏，如果你买到了，一定先将磨砂膏用水浸泡然后用手揉搓使砂糖粒微微融化，然后才可以上脸。如果硬要买化学去角质产品，一定一定要买很低很低浓度的，挑选刺激性最低酸性去角质。至于其他方式的去角质方式我个人不太推荐敏感肌使用。
（6）卸妆，其实随着科技进步，很多的防晒霜都是很容易卸除了，有的甚至洗面奶洗一下就没了。但是鉴于清洁干净的保证，我还是建议挑选安全温和的卸妆产品使用。敏感肌更加推荐使用卸妆蜜、卸妆凝胶，并且使用之后其实不必再用洗面奶了（只要你乳化干净了）。而且实际上所谓的卸妆油矿物油成分的更加不刺激，但是太多人卸妆乳化不干净，导致使用矿物油卸妆油长闭口爆痘。如果敏感肌使用卸妆油，我还是推荐使用矿物油的，好好乖乖乳化干净就好了啊。
（7）对于敏感肌，有些成分我们是可能要避开的：香精、色素、香精、酸类（水杨酸、果酸、乳酸等）、某些防腐剂（季铵酸-15等）、尼铂金酯类、金属等。这些成分并不是每个人都会过敏，例如羊毛脂我用了就不会过敏。并且离开剂量谈过敏也是耍流氓，所以产品过敏与否还是要试过才知道，这些过敏成分只是一个参考。还有酒精其实也要避开，并不是因为酒精会过敏（会酒精过敏的真的很少）。只是因为酒精蒸发会带走水分，并且酒精存在刺激本来的处于炎症的皮肤，所以我建议敏感肌避开。同理维A、高浓度的维C、美白所用的氢醌都会刺激皮肤，敏感肌都要避开。
（8）而敏感肌的护肤重点要放在修复皮肤屏障，所以敏感肌找护肤品最简单的就是盯着修复皮肤来找了哈哈~对于能够修复皮肤屏障的成分有
① 脂质层修复：神经酰胺、神经胜肽等；
② 保湿修复：氨基酸、透明质酸、尿素等。
（9）我不推荐敏感肌在保湿或补水使用含有橄榄油、角鲨烯、甘油、胆固醇等成分（洁面产品问题不大，在皮肤表面停留不久），因为这些成份很滋养细菌，不利于炎症修复。2016年各大品牌推出各种的护肤油，建议敏感肌不要跟风使用，太容易过敏。
（10）当皮肤是过敏是因为湿疹、玫瑰痤疮等其他皮肤病带来的，首要原则就是就医遵循医嘱，以治好皮肤病为最重要。排除这些皮肤病之后如果还有过敏，并且过敏时脸上有痘痘、粉刺、毛孔粗大、红血丝等并发问题，以修复皮肤屏障为最首要，不要急着去祛痘收毛孔。
对于全部敏感肌来说，精简护肤最最重要。尤其是严重和中度敏感时期，更不能糊一堆护肤品，也不要用任何刺激性的产品（哪怕它宣称刺激是因为你皮肤缺水）。至于防晒，能硬防晒最好，要用防晒霜也要用针对敏感肌的（烂脸时期肯定不要用防晒霜）。洁面一直要贯彻温和温和再温和的理念，你的脸其实没有那么多灰尘（烂脸时期不要用洗面奶）。当你的皮肤屏障修复到稳定的时候，你才可以慢慢开始使用抗氧化、抗衰老、美白收毛孔之类的产品。
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今日搜狐热点敏感肌肤买护肤品和化妆品时看含哪些成分适合或不适合？_百度知道
敏感肌肤买护肤品和化妆品时看含哪些成分适合或不适合？
问题皮肤易敏感有红血丝，易泛红潮，选择产品成分时看什么
我有更好的答案
不适合敏感肌：含有有香料、酒精、果酸、皂基成分的护肤品护肤品中含有有香料、酒精、果酸、皂基成分的护肤品，都会刺激肌肤。这些成分都有可能对敏感肌造成再次的伤害，严重的还可能出现紧绷、轻微灼痛、发痒、红肿甚至起水泡的现象。深层清洁的磨砂膏、去角质霜深层清洁的磨砂膏、去角质霜这些适合油性肌肤或者是需要深层清洁的肌肤，但是却不适合敏感肌，敏感肌一旦磨砂膏、去角质霜都很可能再次伤害皮肤。适合敏感肌：银杏萃取物银杏萃取物帮助血液循环的物质，可治疗血液循环不良的毛病；同时也是一种抗氧化剂，可减少自由基对皮肤的伤害，因此可以预防皮肤的敏感反应尤其是光敏感反应。芦荟凝胶芦荟凝胶对皮肤的晒伤、烫伤有舒缓及镇静作用，也常被添加到抗敏感刺激的化妆品里。
心理咨询师
除了补充身体的营养楼主您好，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重。
5、热型红血丝严重时可以用冷敷，以减轻脸部发热、肿胀，经常用冷水洗脸，毒素残留表皮；
3、经常轻轻按摩红血丝部位，促进血液流动； 4、避免从冷的地方突然到热的地方： 红血丝的保养。
加上我一起交流更多的麻烦采纳，谢谢，还有一些防止红血丝生成的方法:
1、增强皮肤锻炼，增加皮肤的耐受力；
2、尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，有助于增强毛细血管弹性
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& 过敏性皮肤能用含有水杨酸的护肤品吗？...
"网友求助"过敏性皮肤能用含有水杨酸的护肤品吗？...已回复
本人过敏性皮肤呀现在买护肤品都很小心就是看到好多产品都注明有水杨酸成份三岁以下不适合这样我也不知道这样的产品本人能不能用？想知道过敏皮肤最适合用什么样的产品
医院出诊医生
擅长：皮肤病
擅长：小儿内科
共1位网友提供帮助
会员9227747 09:07:06
您好水杨酸可用于去角质使用时局部皮肤可能发生红斑、搔痒、刺痛敏感皮肤不适合使用含有水杨酸的化妆品过敏性皮炎的发病与饮食、环境、生活方式有很大关系由于过敏性皮炎容易复发并且持续的时间比较长所以患者的自我管理和日常护理非常重要建议采用传统中药不含激素成分三维清敏修复肽可以钝化过敏源阻断或减轻过敏反应对皮肤的刺激激活免疫系统提高受损细胞的免疫和皮肤的抗炎及防卫保湿能力有效络合、解除汞（Hg)、铅（Pb)/镉(Ca）等有毒重金属功能对阳光紫外线过敏、日光性皮炎、过敏性皮炎具有屏障防护作用增强皮肤免疫防卫能力让肌肤恢复自然态希望我的回答对你有所帮助祝您降
问医生我想问下用带水杨酸的护肤品用了过敏？
职称：医师
专长：十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
&&已帮助用户：44820
病情分析： 您好，您说的情况考虑不适合的，水杨酸有一定的腐蚀性的意见建议：您好，建议停止使用，积极使用抗过敏的药物，观察看看的。
问过敏性皮肤
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：敏感性皮肤平时、护肤品要用温和一些的，同时要适当补充点维C，食物方面也要清淡一些的。适当服用点维C，喝点葡萄糖酸钙，饮食方面鱼虾类的食物和刺激食物尽量少吃就可以了。
问我的皮肤是过敏性皮肤我一直用一
职称：医师
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：79403
问题分析：从你描述的情况这个可能是这个对化妆品过敏性皮炎现象，这个是出现局部这个皮肤红疹和瘙痒现象，影响了正常生活，是可以治疗的。意见建议：这个是可以服用这个西替利嗪胶囊和肤痒颗粒，维生素C，注意外用这个硼酸洗液涂擦，注意局部卫生，是可以慢慢改善的，不要担心。
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职称：医师
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：79403
问题分析：您好，根据你的描述 可能是过敏性皮炎，是常见的过敏性皮肤病,多数患者是由外界因素引起的,也有部分人是由于天生的过敏体质形成.意见建议：建议你口服氯雷他定，消风止痒颗粒。。外用曲安奈德乳膏。好转以后不要停药，继续减量口服，把疗程时间拉长。同时注意避免接触致敏物质。这个一般不要使用这个护肤品。
问皮肤过敏用这些成份的药膏是否有激素
职称：医师
专长：盆腔腹膜炎,细菌性阴道炎,霉菌性外阴炎
&&已帮助用户：19762
问题分析：如果是过敏的表现,可以 考虑适当补充钙和维生素C进 行调理。意见建议：同时在配合吃盐酸西替利秦片进行调理。具体剂量请遵医嘱.祝你早日康复.
问过敏性皮肤使用什么护肤品好？
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
指导意见：您好，这种情况尽量不使用护肤霜，因为里面都是有很多化学物质的，很容易导致过敏的！
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