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练“拳击”的16大好处，喜欢拳击都应该看看

但真正能说出有哪些好处的人不是很多

今天就给大家说说有哪些好处

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1.增加身体的柔韧性协调性

3.可以快速提高身体的敏捷度

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5.无論男性女性可以变的更有气质

6.快速减去女性的蝴蝶袖

7.因为打拳是靠身体的力量，是通过蹬腿扭腰转跨打拳的可以让女性的臀位更高，腿部更有线条

8.很多女性练习拳击的都是，小腿细下肢长，臀位高

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9.可以快速针对手臂、腰腹进行锻炼

10.可以增加男女性的自我防范意识，变得自信

11.因为打拳会拉伸到背部肌肉群也可以缓解腰颈椎酸疼！

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12.拳击可以快速提高心肺功能和肺活量！

13.打拳可以缓解工作压力起到发泄积蓄情绪的作用，让会员们的心情变的更好！

14.打拳是很有乐趣了而且每节课的锻炼内容都是不一样的，对比相应的有氧消耗不会显得那么的枯燥

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15.拳击运动的消耗大可以起到快速减脂，快速瘦腰腹的效果！

像一些肚子大的通过打拳，也可以快速瘦腰腹！

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16.在练习完拳击课的一小时以后，在未来的35小时之内是平时代谢的9倍！因为打拳的那一刻全身的肌肉都是紧张嘚注意力特别集中，是靠神经反应来控制全身肌肉而打拳的！

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