玻尿酸填泪沟,玻尿酸填泪沟的真实案例分享_美黛拉
医院北京凯润婷三八医院
人生要学会沉淀 沉淀经验 沉淀心情 沉淀自己不要怀疑自己 也绝不放弃
牛逼时不要得瑟，落魄时不要堕落。我这辈子只相信三类人：一是跟我同甘共苦的兄弟姐妹，二是在我跌倒扶我起来的恩人，三是在我一无所有依然对我不离不弃的人。人可以不认字，但不可以不识人，树高万丈不忘根，人若辉煌莫忘本。
只有不回避痛苦和迷茫的人，才有资格去谈乐观与坚定。命运不会厚待谁，悲喜也不会单为你准备。
宝宝想要买个戒指，你们觉得这样的戒指还有那样的项链儿好不好看？
今天抽奖抽到了一个玻尿酸 好开心 过两天去想真好啊
好多经典款都涨价了，但是这款还没有，而且在打折，好纠结。
最近睡眠质量不好，睡得也爽，感觉累够了就会有加重了，一定要好好休息，一定要好好休息。
看着来来往往的人 姐居然还没有出来 我要去逛街了哈哈
这段日子过的简直就不是日子真的是太辛苦太累太累了。
就是要你买着头来看，我最近在家又在追剧吗？我最近在追三部剧呢。
如果再看你一眼是否还会有人圈，我的没有带美瞳哦。
一张见证过友情的人民币 那些年我们穿过的答案 我试用了
感觉自己的泪，沟女生平平的了，不用再考虑了未来的苹果肌也很好看。
我永远忘不了拉过我一把的人，即使有一天他不再能帮助我了，我依然记得他的好，因为他曾经在我举目四望、茫然不知所措时帮助过我。
90度小弯 —致所有帮助过我的人，感恩节快乐
道理浅显易懂，唯独说服不了自己。好好学习，好好生活。不胡思乱想，向雅思致敬?。2016年最后39天愿望?
真正的强者是那些对成功有着强烈欲望的人。这些人通常非常实干，而且能够从完成一项工作的过程中得到巨大的满足！！！
美食和爱人都不可辜负，当然女人最重要的是一副花容月
我觉得我这饱满的大脑门儿，真是没谁了，太大了，这到门儿。
哇，是不是有这么多好吃的东西，我的天哪！看我们国民小表情
经过了好十几天的激烈竞争 在我的努力下，还有大家的帮助下终于拿到了星辰唇膏
最近一直在努力的变美。所以每天都在吃水果 你看我洗了香蕉和橘子。！
看我们两个是不是很配呀。都有填过苹果肌泪沟感觉很不错
好书美酒搭配今晚的超级月亮，葡萄美酒夜光杯
明天又要去北京了，打算打个瘦脸针在打个下巴。hi我不想去
上联：世界那么大，我想去看看。下联：眼睛那么小，啥也看不了。横批：整吧
打完玻尿酸去汗蒸什么感受：一边流汗一边流泪……我好几千的玻尿酸啊……
对于这个我只想说，满意满意满意。苹果肌泪沟这一块，太年轻了。
打算去丰卧蚕啦，今天下午就去了。 但是入手一支爱丽小屋的卧蚕笔。
最近是真的很想打卧蚕要打卧蚕！ 但是又怕把眼睛打坏了，万一瞎了了，怎么办呀。
自从做完了眼袋手术，就发现自己存在很大的那个问题，一方面是经常熬夜造成的，一方面天生就这样吧。所以后来就去填了泪沟呀，感觉挺玩的够整个人都年轻了好多呢，虽然本来我也不大，嘿嘿。 最近觉得内裤又严重了呢，所以现在又想再填一下。 但是最近觉得总是没有时间，而且又想做一个卧蚕，所以一直在犹豫呢。 现在恢复的还算不错，当时用的是一碗c。 嗯，忍不住还是蛮麻烦的，比如说双眼皮手术呀嗯，去眼袋手术呀，填对勾呀什么的，这些都好麻烦的，不过眼睛是心灵之窗，这样麻烦也是值得的。
朋友都说你腿都这样了还那么忙，那么坚强，精神可贵。我想说：强者越挫越勇，弱者总自甘堕落～原谅我素颜出镜
一把工资交给你的是想和你过日子的男人动不动就自觉给你发红包的是喜欢你的男人时不时就主动给你买礼物的是爱你的男人对你不闻不问的男人是别人的男人总和你计较的男人就不是男人最近都被这段话刷屏了，张嘉译説：一个女人，物质上不依赖你，经济上不依赖你，精神上不依赖你，那么请问要男人还干什么？我们又不缺祖宗。╭(╯^╰)╮
一个人需要隐藏多少秘密才能巧妙地度过一生这佛光闪闪的高原三步两步便是天堂却仍有那么多人因心事过重而走不动。
很多人很排斥丰太阳穴，额头，苹果肌和面颊，总是说本来脸就大，弄完不是更大了，完全是误区，只是线条更圆润一些，人看起来也温柔甜美年轻很多！不是显脸大，而是显脸小，因为原来脸是凹凸不平的斑马线，现在是饱满圆润的抛物线?
原来还是有人不止看到我的表面 还是有人看到我的努力
乔家大院的孙茂才，穷酸落魄至乞丐，后投奔乔家，为乔家的生意立下汗马功劳，享有一定地位，因私欲被赶出乔家， 后来，孙茂才又想投奔对手钱家，钱家对孙茂才说了一句话，让人记忆深刻：不是你成就了乔家的生意，而是乔家的生意成就了你！孙茂才后来再次陷入落魄！悟道："没有别人提供的平台，哪有你的今天"！！"不要总想着你的付出，而无视了别人给你的舞台"！共赢才会大成！忠诚是最大的资本！
现在的“晚安”的意思就是，你别和我瞎得得了，我现在要继续玩手机了。相互道一句晚安，然后各自熬夜。??
“男人从来不会拒绝任何一个感觉不错的女人
，即使他已经有女人了”。这是男人的本性！ 所以，女人也不要拒绝任何一个可以让你变得更美的机会，即使你已经很美了”…
最近都别叫我出去了 我要备战双十一 我要买各种各样的东西
本来只安排了一组杠铃塑形课，结果看到black girl打拳实在太帅气，再来一节自由搏击~我觉得有时候运动不是为了要瘦多少，而是喜欢那种无所顾忌，痛快淋漓。
适合20岁左右妹纸用的眼霜，双眼不老，颜值更高！请自觉get√起来~~
每个人都会死的，但并非每个人都活得有意义。
——《勇敢的心》我真的想要一颗勇敢的心?
三天习惯……连着三天十一点左右吃宵夜，今天晚饭吃了一大碗火锅面一个苹果目前又饿了
高晓松的自拍，马建国的画，使徒子的链接，丁一晨的歌，薛之谦的段子，刘全有的手，休闲璐的指甲，王思聪的狗。
纠结要用后还是雪花秀 最后在乐天百货买的后 不行再换吧！
感谢大表哥又给我中了一个大板砖
?说，明天又该上战场了，蓝瘦香菇，
天气冷了，有男朋友的搂男朋友，有女朋友的搂女朋友，而我就比较牛逼了，我不冷
凡是诚实地过日子，并且遭遇到许多麻烦与失败而不气馁的人，要比那种一帆风顺，只知道安逸的人来得有价值，一个人永远不要相信天下会有毫无困难的事。——梵高《亲爱的提奥》
女孩子要少吃饭！多打玻尿酸多买衣服！注意内外兼修！
终于吃到正宗的泰芒了最满足的事就是吃美食！
家里的老鼠找不到了 真是纠结和你分手了 你还是我的星标 还是那个能影响我情绪的人 我还留着我们的合影 还记得你的生日 我有过无数次想去找你的冲动 可还是忍住了 这条朋友圈我不用屏蔽你 因为你看都不会仔细看 可是我爱你 从过去到现在 整整爱了你几个月我一点也不难过 因为我也不知道这是谁写的 反正我觉得蛮感人的 而且你个傻子还看这么久 是不是喜欢我
没有泪沟无论如何我都不害怕这样少女感满满的多好
今天好累 昨晚熬夜到四点累的我不要不要的 熬夜会加深泪沟阿
朋友圈是一个有趣的精神世界。可以让我长见识，能让我明白很多道理，也有诸多的正能量。当然，不乏有一些无趣，狭隘和洗脑，三观不正的傻逼。没办法，我总是不喜欢和低智商的人讲话，晚安
2016年，最不可错过的美容神器，气化美塑_快速祛除黑眼圈。法国原装第三版气化美塑仪，技术成熟，装备精良。小小一台微整形机器人，带给你意外的美丽惊喜。1分钟，追随多年的黑眼圈消失了2分钟，眼袋和细纹不见了5分钟，座疮凹陷疤痕开始松解了10分钟，妊娠纹得到了明显改善你们听过这个吗 听说去黑眼圈特别有效～
“你所做的一切努力并不会立即给你想要的一切 但一定会逐渐成为你想成为的那一种人”
长期阅读的人在生活中很明显：公众场合偏于安静，发言时直戳重点，逻辑清晰；做起事情专注度高，不会大声吵闹；学习能力强，接受新事物更快。世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。
鼓楼的夜晚时光匆匆，陌生的人请给我一只兰州，让我忘了忧愁
我都不漂亮了，努力又有什么用？”不，你有多爱自己，人们就会多爱你。
现在又填了苹果机 是不是更加少女啦哈哈哈 还好我省心
不管整形或微整形，泪沟都是相当受到关注的一项重点，因为很多人觉得出现泪沟之后，眼下的凹陷会形成阴影，给人憔悴甚至是老气的感觉。真正想要解决泪沟问题，必须要从最根本原理着手，了解泪沟形成的原因，才能针对问题，妥善的解决。最近问我的朋友很多，在这里给大家统一解释。对于整个面部松弛和皱纹较严重的中老年人来说，可以利用中面部除皱术来改善泪沟，但对于年轻人来说，泪沟则暂时没有特别理想的医学美容方法，一般使用注射透明质酸或者自体脂肪填充来改善。没错，可以用自体脂肪的。这个部位很危险。
跟小朋友合照 我是不是也挺嫩的合影王哈哈 不怕嫩就怕美呀
树叶绿了又黄，不知是不是下过雨的原因，似乎秋天真的在慢慢来临，在属于针织或是白衬的季节来临之前。
这种天气应该叫仲夏还是初秋，还有一种情况叫你妈看着你冷
小时候的照片和妈妈年轻时候的照片感觉自己美美哒 妈妈也美美哒
在门口拍了半天自拍大家都以为我干啥了而且我只穿了内裤
山の子学游泳记！经历了头一直在水面上但不会换气，头一直在水下面换不了气之后，今天终于get了换气技能?…兴奋打卡纪念！
刚吃完，貌似又饿了???，每次吃完自助都会说再也不会来吃了！但是过一段时间以后……………………??
今天我的照片比较少 老同学去了米其林大厨的晚宴 好羡慕
跟小妞去首都博物馆 去浪 去嗨皮 开心的不行 嘻嘻 可是晚点是什么鬼
犹豫明天要不要打个苹果肌 好纠结呢 不想网红脸啊 又觉得怕凹陷啊
每天都会服好多面膜 买好多面膜 养得起自己已经好难 养一个家庭负担多大
这样的话笑起来就只有卧蚕啦 犹豫去不去补针 纠结得不行不行的
看了看自己以前的照片 真是卧槽丑哭了 这些年真的变化不小
最唯美的两个特效 感觉特别唯美 特别浪漫 谢谢粉丝送的礼物
每天更新我都快不知道说什么啦 最近都在敷自制的面膜 来点玻尿酸精华
最近咨询泪沟的好多啊 总是觉得有泪沟显老 最近我一直在劝闺蜜
今日晚霞实在是太美了 美不胜收到好就是这样了 美美美美美美
还有好多照片没发 就更新完了 是不是有点手速快 平时练习多啦?
就不给大家看我一脸血的照片了 今天医院环境不错 做了水光
大白脸 今天看起来气色很不错吧 嘿嘿 我要准备起床吃早饭啦
晚上出去遛弯拍的照片 我觉得很敬业呀 做什么都会很坚持
是不是少女感爆棚 这样的皮肤看起来很润很嫩吗 嘿嘿 喜欢开心
晚上跟老同学一起吃的晚饭然后一起去公园散步说了好多好多话回忆了很多情
己所不欲 勿施于人、现在的人的套路深#
还个钱都需要套路?讨厌
能看出来都有点凹陷了 笑起来的时候可以当卧蚕 但是不笑的时候就能看见泪沟了…
囤了一堆玻尿酸 觉得自己又要补补补了 是不是看起来有点没元气了！
今天跟黛粉们讨论了很多微整形的事情 本着无创的理念 少开刀 多打玻尿酸
跟林心如有多高的辨识度 天天看心如姐姐的微博 觉得她现在好甜蜜幸福
笑着的 侧脸的 酒窝的 是不是笑起来 更像林心如今天摄影师跟我说 他拍过林心如?
hi 宝宝们 我来了 有没有想念柚子呀 最近几天好忙 招待朋友招待不过来 每天都觉得哦 好累 好想找个男朋友替我按摩?近期感觉泪沟下陷有点严重 跟失眠熬夜关系还挺大的 宝宝们没有重要事情不要轻易熬夜呀严重影响我们美人儿的脸蛋儿 宝宝们多注意休息补水防晒面膜都是必要滴！泪沟也打了有半年多了 不 不到半年 总觉得玻尿酸吸收好快 但还是要打 要坚持！为了美丽我们也都是斗士 都拼了！女人为了美丽没有吃不了的苦 就跟男人为了钱肯卖力气一样！幸好现在已经脱离了想变美 现变鬼的时代了！好了宝宝们 去看我其他帖子吧 今天这个球到这类 欢迎来唠嗑小坐！
早晨起来来一发照片 昨天熬夜到两点感觉自己素颜好丑 最近心病觉得泪沟深了…
想要图三…这样看起来好像有点凹陷 尤其眼睛往上看的时候 买了一支伊婉 有时间去打
今天好像又晚了…我并不想晚的…这几张照片拍的还算有水准 下午去下乡考察了…没泪沟 年轻派
眼睛上翻的时候会尤其的明显看起来憔悴 黑眼圈重 所以千万不要熬夜了！
每天都好想吃甜食 吃好吃的这可如何是好… 哎 难啊 做瘦子难啊
脸太小 帽子戴不住 哈哈哈最可爱的人 今天穿的迷彩
宝宝萌好现在只有卧蚕了今天林心如结婚了我华不是我们老公了
上首页啦 今天更新这么多黑面膜哦大家点开不要吓到 看我 没有泪沟
今天又有小伙伴问我填泪沟了宝宝们有问题可以私信我
卧蚕西安嫩 泪沟显老 只要卧蚕不要泪沟 我们的宗旨是 美美美
每天更新美黛拉真是一件麻烦的事情可是给大家分享是我的乐趣所在
最近喜欢斗图 收藏了好多小表情 图三为凑图请忽略 宝宝们要早睡
这些照片是不是白的有吓人光线打得太好了 想给你们发鸡汤 没准备好
镜头下总是更美的 人还是化了妆更精神和好看今天好累 状态不好 要睡了晚安
今天微电影招人了 我是女一还陪闺蜜去逛街 最近睡眠充足 精神状态好大家少熬夜 会加重泪沟 不仅水乳精华面膜很贵 玻尿酸也很贵哦
泪沟蛮好的蛮满意的马上又要去这家医院做水光和光子了届时会给大家分享
今天收了好多么么哒 么么哈哈哈 有种要谈恋爱的心情 好开心
今天直播收了好多礼物大家都说我嫩大概是因为没有泪沟啦吧哈哈哈
今天没有开直播宝宝们看我皮肤好吗泪沟没了看起来年轻吧 嫩不嫩
像鬼一样太白了泪沟一点都没有 最近好多人问我泪沟的问题有泪沟显老哦
近距离给大家看我没有泪沟了今天闺蜜去填了 填的不好 靠下了 她不开心了
晚上好宝宝们今天下午游泳去了 感觉泪沟有点要补了赚了钱就去
不要眼袋不要泪沟只要卧蚕大家审美标准决定自己颜值哦 加油
黑眼圈没了就完美啦 么么哒欢迎大家关注微博 交流信息
可爱吗宝宝们花椒欢迎关注 泪沟没有不显老 看我嫩吗
好担心你们每天看我这身衣服都看腻了但是人家要上班呀抱歉了宝宝们 周末我要拍美照发到这里要攒钱打算填泪沟了 有点吸收了！
还是总想再填一下泪沟同事都说我很精致 可自己还是会不够满意呀?
泪沟起来了不会显老比什么眼霜都管用日常护理还行 改善还要靠医美
今天打玻尿酸的时候犹豫了一下要不要填泪沟 然后觉得还不是很需要 就打了下巴 没失望
真的太满意自己这些年的变化而且很自信于自己的脸去眼袋填泪沟才能有满满的胶原蛋白即视感哦
术前术后侧轮廓照，针眼清晰可见，很想填一点苹果肌，会上瘾……
好喜欢现在的眼睛，黑眼圈也不那么明显了，实在是太爱太爱啦，哈哈哈哈，高兴的不行，一天照好几遍镜子。今天泪沟不那么硬了，开始变软了，相信很快就会好了。唇珠一眼就被闺蜜看出来了，不过没关系，我不瞒她。泪沟大家都没有发现哦～
其实很多人都说我不必要再弄了，但好像我有点上瘾了，除了皮肤，我还要拯救的地方很多，追求完美和素颜～走在变美的路上～ing好囧的一天呀,一大早从廊坊来到了北京，走走停停，吃遍了美食，看完了表演，走遍了好几个医疗美容机构，丰了唇，填了鼻唇沟，泪沟，还脱了毛，我也是简直了，一天做了这么多事，估计晚上会睡的很香～希望一点点变得美美哒～打玻尿酸的时候只有嘴巴涂了一点点麻药，然而也并不太管用～依然有些疼，只打了唇珠，作为我的嘴巴来说唇纹比较多，嘴巴本身是肉肉的，所以医生建议打唇珠就好了～鼻唇沟是临时起意做的，医生觉得我鼻唇沟有点重，所以我就听建议打了一点，也不清楚是不是这就是法令纹啦，反正我觉得我还年轻，可她说我苹果肌有点向下走了～泪沟没有敷麻药，因为1月份做完眼袋发现还是没有解决眼睛的问题，我不紧要去黑眼圈，还要填泪沟，所以打了一支伊婉，这家确实好划算，医院很大很正规～现在还是硬硬的，不过过几天应该会好一些吧～脱毛的要等好久呀，现在才刚刚做完，感觉累累哒，要回家咯～这次是冰点脱毛，我跟姐姐在这坐着吃了很多小零食，等起来也不觉得很慢吧～
纠结了那么久，终于来填泪沟了，729一支伊婉，实在是太实惠～
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宋长绪医生的案例
| 手术时间：
昨天陪室友去医院做咨询，顺便让咨询的医生帮我看看这恢复得怎么样，医生说挺好的，还让我拍了照片，我觉得也挺好的，就拍了一下，他们说留着做案例，哈哈哈，看来真的是不错。今天算的话，已经是第15天了，也快俩礼
| 手术时间：
上次那个注射结束后就拍的照片，其实有点太难看了，真是看一次晕一次，怎么拍得这么丑，其实打完效果就很好了，整个脸都有种膨起来的感觉，立刻年轻了不少。今天已经是第三天了，继续来写日记，先自拍了一下，这次一
| 手术时间：
今天正好是一周，再来更新一篇，注射后第七天哦~有种瞬间年轻10岁的感觉，哈哈哈哈，也没那么夸张啦，反正就是变得超级嫩。其实我本来也没年纪很大，就是之前那个泪沟害了我，显得我好成熟，其实人家也没多大，想想就
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术后温馨关怀很多人以为食的少就可以相关信息，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keep fit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！
　　-全麦包
　　热量：65cal一片
　　全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！
　　-燕麦片
　热量：132cal一杯
　　外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
　　-椰菜
　　热量：40cal一杯
　　椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。　　
-芦笋
　　热量：66cal一磅
　　芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
　　-茄子
　　热量：19cal半碗
　　有科学研究指...
很多人以为食的少就可以相关信息，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keep fit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！
　　-全麦包
　　热量：65cal一片
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　　-燕麦片
　热量：132cal一杯
　　外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
　　-椰菜
　　热量：40cal一杯
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-芦笋
　　热量：66cal一磅
　　芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
　　-茄子
　　热量：19cal半碗
　　有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
　　-鸡肉
　　鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。
　　-土豆
　　热量：145cal一个大薯
　　食土豆keep fit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片？当然免问！
　　-海鲜
　　热量：水浸吞拿鱼135cal14杯三文鱼70cal一安士
　　一般海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。
　　-扁豆
　　热量：232cal一杯
　　若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
　　-橙
　　热量：50cal一个
　　橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。
我很胖，又没毅力，只好从吃上下手了！你也试试吧，还不错呢！
其他答案（共4个回答）
中总结出来的比较懒惰的减肥方法：
第一，多喝茶或者咖啡（不能加糖和奶）
第二，每天必须要吃好早餐，不吃早餐的话也会发胖的~~早上一起床空腹喝蜂蜜水（一杯水和一勺蜂蜜均匀搅拌）
可以起到清肠、减肥的效果（即使一起床中午12：00了~~也要把午餐当早餐一样吃好~~~大不了一天只吃两顿饭）
第三，要是喜欢喝汤的话~最好吃饭时先喝1—2小碗汤再吃饭
第四，要是喜欢出去逛街或者超市的...
是我在日常相关信息中总结出来的比较懒惰的减肥方法：
第一，多喝茶或者咖啡（不能加糖和奶）
第二，每天必须要吃好早餐，不吃早餐的话也会发胖的~~早上一起床空腹喝蜂蜜水（一杯水和一勺蜂蜜均匀搅拌）
可以起到清肠、减肥的效果（即使一起床中午12：00了~~也要把午餐当早餐一样吃好~~~大不了一天只吃两顿饭）
第三，要是喜欢喝汤的话~最好吃饭时先喝1—2小碗汤再吃饭
第四，要是喜欢出去逛街或者超市的话~~就多出去逛逛（因为本人不喜欢额外的运动，所以觉得这是种运动的好方法）
第五，现在是夏天~~要是喜欢吃西瓜的话~~把西瓜放在冰箱里冰一天~~~冰的冰冰在吃（早餐午餐可以随意吃）但~~建议晚餐只吃冰西瓜~吃到微饱就行~~~~最好在睡觉前3—4小时吃完晚餐
第六，最好自己做饭~~~能稍微控制一下饮食的含油量和热量
第七，减肥期间~~~适当给予自己一点鼓励~~~例如每减下4—5斤~~~买件自己喜欢的东西送给自己~~~以示鼓励~~~
结合以上方法去试试~~~绝对有用的~~~~
我现在165cm，90斤~~稍微有一点胖就结合上面的方法去做~~很有效-O-~~
好好努力~~~相信自己你绝对会瘦的~~~
　　身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好进食量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。　　
　　某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量（卡路里）低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿，以下是营养专家介绍的瘦身食物――　　
　　菠菜：每半杯（量杯）只是26卡路里，但Va及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。　　
　　豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克（你每日所需的十分之一）。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。
　　蜜瓜：每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含丰富的Va与Vc。
　　辣椒：无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。　　
　　番茄：饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。
　　生菜：由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。
　　麦包：全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。
　　火鸡：每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗，但却是十分理想的瘦身食物。
草莓：每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的维生素。　
　　比目鱼：这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖
我也是晚上容易饿,后来发现如果很饿就喝一杯蜂蜜水就会好很多,但是不要太浓,而且蜂蜜不会胖.沏蜂蜜要用温开水啊 !希望对你有用!
我减肥的时候饿了就吃西红柿和黄瓜，这两样东西可以随便吃，吃多少都不会影响减肥，这是我的健身教练告诉我的。另外方便面一定不要吃，那东西是减肥大忌。
不要这样饿自己。对身体不好，多运动就可以了，坚持下去
早餐： 西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 。
中餐： 吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 。
晚餐： 白菜花半...
我曾经在一个月里瘦了18斤，现在也没怎么反弹。
第一，下午两点就开始不吃东西是不对的，而且更本没必要这样折磨自己。人一般从晚上8点以后就特别容易吸收，所以说“马...
答: 这.个也能痩， [赞]， http://t.cn/zW4SygU
答: 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每...
答: 在这种情况下,
男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人)
有了第一次就会有第二次
如果你有家事的话
这样迟早会有悲剧的发生的
希望你能...
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这个不是我熟悉的地区