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亲子部落妈妈经验谈(缩阴)
...阴道松弛的现象，虽可藉由适度的产后运动来加以改善，然而也不可能百分之百恢复旧观，只要双方不认为“大而不当”，并不需要作阴道整形手术，可以用一纯天然的缩阴产品如艾美伊人宝典，它不但能改善阴道松驰，还能有效治疗和预防阴道炎等。 　　(4)尿失禁：产后尿失禁亦是令产后妇女困扰的症状。轻度尿失禁患者要在腹压...[]
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器自然缩阴最快的方法 牢记紧致私处五大招
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不论是男人还是女人对于夫妻生活中快感的要求从未降低，也因为这样女性私处松弛问题已然成为了当代大众关注的焦点。私处的紧致是保证性生活质量的前提，有多少夫妻是因为女人私处松弛而最后劳燕分飞。女人不缩阴注定
不论是男人还是女人对于夫妻生活中快感的要求从未降低，也因为这样女性私处松弛问题已然成为了当代大众关注的焦点。私处的紧致是保证性生活质量的前提，有多少夫妻是因为女人私处松弛而最后劳燕分飞。女人不缩阴注定会被男人嫌弃。对此，很多人都关注女人如何让阴道变紧?接下来为大家介绍的几个缩阴方法，仅供大家参考。自然缩阴最快的方法一、通过锻炼让私处紧缩1、卧式锻炼(1)、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。(2)、双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当(3)、双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。(4)、然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。2、站式锻炼双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作，耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。自然缩阴最快的方法二、通过按摩让阴道紧缩用对按摩的方法，也是有助阴道紧缩的，其中缩阴按摩的具体做法如下：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。自然缩阴最快的方法三、通过药物让阴道紧缩常用方法：纯植物成分的雀仕瑾，能够对由自然分娩、年龄增长、性史过长、妇科疾病引起的阴道松弛、干涩、阴吹、阴道炎、宫颈炎等有很好的效果。可以很好的修复和改善阴道宽松状态。雀仕瑾专注缩阴20年，其独有的修复型胶原蛋白及透明质酸通过渗、排、修、紧四步，四维立体，深层排毒，彻底修复阴道内壁弹性纤维层，令你的私处粉嫩如初,带给您革命性的的紧致体验!更多私护资讯请添加微信,微信订购有更多优惠或者百度搜索雀仕瑾官网咨询了解。如今很多商家为了利益，生产一些假冒伪劣产品，利用夸张的缩阴广告宣传吸引消费者，或者冒用其他的缩阴产品销售，一些对缩阴药不了解的女人很容易落入商家的缩阴陷阱，尤其是一些想快速缩阴的女人，都比较关注一些宣传缩阴效果快的牌子，事实上这样并不能够保证缩阴效果。这类产品通常只是普通的消炎类产品，杀菌消炎还行，真正要想达到缩阴的效果几乎是不可能的，据小编所知，目前市场上的产品有缩阴紧致功效的只有雀仕瑾这一款产品，其他的所有产品都不具有缩阴紧致这一功效。自然缩阴最快的方法还有哪些呢?除此之外，中医中还有许多偏方可以改善阴道松弛的现象。以下为大家推荐三个中医偏方：1、生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。2、将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。3、石榴皮、菊花各等分。制法、用法：上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。
[责任编辑：袁方略]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈女人缩阴什么方法最好
姐妹们亲授7个缩阴小窍门
&阴道松弛是每一个女人幸福和性福的大敌，只有及时缩阴才能够让自己更幸福，更健康，可是女人缩阴什么方法最好呢？找不到好的缩阴方法很难缩阴成功，不过大家不要担心，小编咨询了不少成功缩阴的姐妹，她们亲授7个缩阴小窍门，一起来了解一下吧！
缩阴小窍门一、平时走路的时候可以自主收缩阴道
在日常走路的时候，要注意一下姿势，切忌将双腿张开或者八字脚走路。应该学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉。
作用：这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
缩阴小窍门二、睡觉之前可以做做卧式缩阴锻炼
仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复，另外晚上做完之后还可以配合千戴斯用也可以。
作用：这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进。
缩阴小窍门三、在洗手间的时候可以做做憋尿运动和提肛运动
平时可以在有便意的时候，屏住大便或者在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。
作用：经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力，也可以锻练盆腔肌肉。
缩阴小窍门四、同房过程中避免过于激烈或者频繁
因为性生活激烈或者频繁也是导致阴道变松的主要原因，所以如果想知道女人缩阴什么方法最好？那么在缩阴期间注意这个问题很有必要，尤其是在使用缩阴产品后，比如用过千黛斯的女人反映，使用后阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，应该在同房的时候注意避免损伤。
缩阴小窍门五、注意饮食均衡，保持饮食营养
人体很多的养分都是从食物中汲取出来的，相应的一些食物对阴道恢复也是有一定的帮助的，根据成功缩阴的姐妹们介绍如果可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，增加私密处的含水量，不但可以缓解阴道干涩问题，对于缩阴效果也有一定的提高。
缩阴小窍门六、及时选择安全有效的缩阴产品，比如千黛斯养护结合
缩阴产品是专业针对阴道松弛问题的，不过现在缩阴产品很多，不能盲目选择。根据姐妹们的介绍，如果想知道女人缩阴什么方法最好？可以选择口碑最好的缩阴品牌，自然就可以轻松缩阴，而千黛斯就是缩阴效果评价最好的品牌。
据了解千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，结合女性生殖特点独创了“养护结合”的缩阴原理，使用前期可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，后期深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。
缩阴小窍门七、缩阴需要循序渐进，保持耐心很关键
虽然阴道松弛的出现让女人的身体健康以及生活都受到严重的影响，都希望快速的摆脱阴道松弛困扰，但是也不能过于追求缩阴速度，要记住想要保持缩阴效果持久，就需要循序渐进，保持一定的耐心，找到女人缩阴什么方法最好？并且坚持下去，未来成功缩阴并不是梦想。
女人缩阴什么方法最好？现在各种各样的缩阴方法很多，但是要注意缩阴不能盲目选择，学会了上述姐妹们亲授7个缩阴小窍门其实缩阴很容易，如今通过上述方法成功缩阴的成千上万，如果你可以积极的行动起来，那么下一个成功缩阴，紧握幸福和健康的就是你。
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什么方法缩阴最好最快缩阴不反弹就要养护结合
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阴道松弛现在已经成为女性最为头疼的事情，虽然根据女性生理特点，最常出现阴道松弛问题的女性多是产后妈妈，但是现在随着人们思想的开放，未婚同居也已经屡见不鲜，所以出现阴道松弛问题的女性越来越多。阴道松弛的出现不止影响女性健康同时也影响性生活质量，所以找到什么方法缩阴最好最快很重要。根据妇科专家介绍，女性阴道之所以出现松弛的问题一方面是因为阴道细胞老化，弹性纤维弹性减弱，另一方面是阴道细胞产生损伤，弹性纤维断裂。如果想要缩阴成功不反弹关键在于修复阴道细胞受损纤维，恢复阴道细胞活力，另外阴道松弛也是随着女性年龄增长出现的一种生理问题，所以日常的呵护也是少不了的。什么方法缩阴最好最快？我们知道，不清除体内病菌、不注意滋阴养护，九成女人都不能摆脱阴道问题的困扰。所以找到一款安全有效的缩阴产品是很有必要的，现在口碑最好的缩阴产品就是千黛斯了。不仅能够帮助阴道快速的恢复紧致，更能够对阴道起到一个持久养护的效果。据了解，千黛斯以千金藤、黄柏、蛇床子等多种天然植物为原料，直接作用于女性阴道部位，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损纤维，激活阴道细胞活性，恢复阴道紧握力。同时可以清除体内的病菌，有效的预防以及辅助治疗妇科疾病，真正意义上实现缩阴养阴护阴润阴的目的。正是因为千黛斯“养护结合”的缩阴原理保证了女性使用千黛斯缩阴成功不反弹。什么方法缩阴最好最快？找到了千黛斯，就找到了最好最快的缩阴方法，不过想要缩阴不反弹除了通过千黛斯养护结合外，还需要掌握以下阴道日常养护方法。首先保护阴道卫生。阴道是女性最为重要的器官，所以阴道的健康非常重要，除了掌握正确的阴道清洗方法，每天使用温水清洗外阴以外，还需要选对一条内裤。或许有些女性朋友会认为选择内裤和缩阴没有关系，如果你这样认为你就错了。缩阴不仅仅是为了让松弛的阴道变紧这么简单，还需要保证阴道的健康，养护阴道才能让缩阴的效果更加的持久。对于女性朋友来说，选择内裤的时候，一定要选择透气性好的白色纯棉内裤。因为内裤于阴道直接接触，如果内裤透气性差，材质差很容易影响阴道的健康。其次日常缩阴锻炼。坚持做做缩阴锻炼也是很有必要的。我们对于锻炼的理解往往局限于健身减肥。其实一些特殊的运动对于阴道恢复紧致也是很有帮助的。比如提肛运动、收缩运动、屏住小便等等都能够有效地锻炼盆地肌肉，帮助阴道恢复弹性。不过缩阴运动和日常的健身一样都是需要长期坚持方能有效，三天打鱼两天晒网可不行。什么方法缩阴最好最快？现在缩阴的方法虽然有很多，但是很多治标不治本，所以想要缩阴不反弹就要养护结合。如今有了安全有效的缩阴产品千黛斯，如果可以每天坚持锻炼更有助于阴道的恢复，而且还可以起到预防阴道松弛的效果。
本文来源：网易山东
责任编辑：夏莹莹
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