皮肤和头发都爱出油？这些招数让你告别油光_网易新闻
皮肤和头发都爱出油？这些招数让你告别油光
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（原标题：皮肤和头发都爱出油？这些招数让你告别油光）
不化妆，油光满面的不敢出门；辛辛苦苦化了个妆，没过多久就脸部出油花了妆；明明刚洗完头发不久，半天下来就开始出油……你是否也经常有这些困扰呢？
对于爱美的女生来说，炎热出汗的夏天绝对是个不友好的季节，出门不到半天，就油光满面的了，头发一天不洗就打缕；然而这好不容易迎来了凉爽的秋天，油皮姑娘更是变身“反光脸”，十分尴尬。
其实脸部和头发爱出油是有很多原因的。我们要搞清楚导致出油的主要原因是什么，才可以对症下药。今天就给大家分享一下，到底如何告别油皮油头，做一个干爽girl！
脸部出油导致脱妆这件事，人人都有碰到，女明星也无法避免，不信你看
妆容画的再精致，也抵不过油光来袭。
雾面的底妆一旦泛起油光，就远没有之前看起来优雅有气质了。
尤其是年轻MM，皮脂分泌也会比较旺盛。带妆时间一久，鼻翼、三角区难免会泛起油光。
韩国MM们偏爱的水光底妆，更是很可能分分钟变油光底妆。
脸上爱出油，不仅容易脱妆，而且皮肤上的油脂令灰尘什么的很容易粘附上去，导致痘痘、脂肪粒、黑头丛生。想要避免这些首先要找到脸部出油的原因！
脸部出油的原因在这儿
（1）脸上皮脂分泌旺盛
为了控油，洗脸次数过多，刺激脸上皮脂的分泌，使出油量加剧，而且皮肤还越来越干。所以油皮的妹子们一天洗脸次数不要超过三次！
（2）早晚用洗面奶洗脸能清除脸部油脂却不能控制脸部油脂的分泌，因为油性皮肤表面出油很多，但其实肌肤内部缺水严重，去除油脂后，只有为肌肤补水，才能达到控油的功效，所以别忘了经常做补水保湿。
（3）电脑的静电作用使我们的皮肤脱水，从而产生干性皮肤越来越干、油性皮肤越来越油的恶性循环。
（4）经常熬夜会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，导致皮肤暗淡、油脂分泌过多、长暗疮等。
控油招数看这里
（1）减少洗脸次数
一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂。
（2）使用冷热水交替
在脸部皮肤清洗干净后，先用温水让肌肤的毛孔扩张，以此达到更深层的清洁干净毛孔，再用冰水来达到收缩毛孔的效果，将备好的化妆棉浸湿到冰水中，贴在脸上毛孔粗大的地方，可以很好的收缩毛孔。
（3）补水是关键
油性肌肤的美眉们由于脸部肌肤细胞油脂分泌过多，所以导致水油不平衡，不要一味的控油，要学会从补水开始，补水保湿可是保持肌肤年轻状态的基本护肤，可以使用有收敛作用的爽肤水，补水、控油、收缩毛孔完美融合。
（4）用电脑前做准备工作
有些人使用电脑的时间总长达几个小时，甚至十几个小时，用完电脑后，一照镜子，却发现自己满脸油光。每天开机前要用干净的绒布把荧光屏擦一遍，减少灰尘附着；要学会使用隔离霜和防晒霜，使皮肤抵御阳光的紫外线伤害，以免加速皮肤老化；一定要做好皮肤每日的清洁工作，让毛孔自由呼吸，让皮肤得到休息和放松。
（5）合理安排时间
尽量养成规律的睡眠时间，睡觉对于皮肤的重要性不言而喻，有时候睡个美容觉，比做什么面膜都有效。如果你每天都很晚睡觉，还希望皮肤会不出油，那纯粹属于做梦。如果实在不得不熬夜，那睡着一定要做好清洁工作，不要带妆入睡。
（6）少吃刺激性食物
一说刺激性食物，大部人都认为是辛辣食物，其实不仅仅是辛辣食物，咖啡、油炸鸡翅、烤串、香烟、烈酒，都能毁掉你天生的好皮肤。
（7）定期给皮肤做深层清洁
如果你洗脸只是马马虎虎的两三下，那么老出油也不是怪事了。皮肤不会自动变干净，是需要你勤奋的护理，才能维持一个好状态。建议每个月都使用1、2次去角质产品或清洁面膜。
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油皮可以选择有控油功效的干爽洗面奶；如果是油性敏感皮就要选择温和型的洗面奶。
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面部出油也是缺水的表现，所以补水保湿面膜不能少。爱出油可能导致毛孔堵塞产生痘痘和闭口，所以清洁类的面膜也是必不可少。
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这款面膜以轻柔的方式去除角质，使肌肤更平滑，柔软和焕发光泽。面膜中含有粉碎成微末的火山浮石，会在按摩下去除角质和死皮，抚平细纹，柔软肤质；法国海泥，在强力吸附杂质的同时，在肌肤上留下一层保护性油质，焕颜效果持续显著；还有绿茶原叶茶源焕活技术，有显著的抗老化效果。
油皮的妹子们化妆水尽量选择清爽控油，可以调节水油平衡的。
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防晒是所有肤质的人都要十分重视的，如果防晒没做好，会加速皮肤老化还有斑的产生。但是对于油皮来说，防晒霜一定要选择质地清爽的，才不会闷痘哦！
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现如今粉底的种类很多，但是对于油皮来说就要选择一款控油不脱妆的粉底液。
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出油造成的影响可不单单局限于脸部，头发也一样！发根出油，头发就会变得软踏踏，不仅看起来不清爽，而且没精神、显脸大！尤其对于本来就发量偏少、发质细软的妹子来说，更是尴尬！
不信，你看看上面两位女明星的“油头”造型就懂了！光溜溜没有一丝空气感的“油头”造型连刘诗诗、袁姗姗这样的小脸都不能完全驾驭。紧紧贴着脑袋的发丝，完全没有修饰作用，而且显得成熟老气。
Bella Hadid
如果说前面两位是特意做出来的油头造型，和头发出油后的造型并不完全一样，那么来看看bella吧！现实中的头皮出油、发尾枯糙，效果其实更“惨烈”！但是，即便两张照片发尾都很毛躁，但相比而言是不是右边发根清爽蓬松的看起来更好一点？
另外，扎发梳的太紧、披发发根贴头皮，也会造成和头皮出油类似的观感，特别影响美观。所以，想要头发美美的，就要坚决拒绝扁、油、塌！
很多油性头发的人，发质都比较幼细。头发油的人，即使用了控油洗发水，可能还是会继续出油。要解决头发油的问题，就要从根儿上找办法。
头发出油的原因在这儿
（1）洗头太频繁
第一个，就是洗头太勤而造成的。因为你洗头过勤，所以， 破坏了你头皮的水油平衡，就会出油。
（2）身体缺水
身体如果缺水的话，那么头皮处也会缺水，这个时候，水油不平衡导致的结果，就是头发处出油。
（3）吃刺激性食物过多
如果你吃刺激性的食物过多，例如，辛辣的或者是油腻的食物过多，则也会刺激你的头发出油。
（4）睡眠不规律
尤其是一些熬夜的人，则会在第二天起床后，发现头油好多，这个就是不规律的睡眠，导致头发无法得到有效的休息。
（5）压力过大
焦虑、忧郁、紧张的情绪会导致皮脂腺分泌旺盛，也会导致你的内分泌的失调，所以，这个时候，其造成的结果，就是你的头发出油无法控制了。
控油招数看这里
（1）生活要规律
保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。
（2）注意饮食平衡
严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。
（3）洗头用温水
过热的水会刺激头皮分泌更多油脂，只会让头皮越来越油。所以对于油头皮来说，要使用常温或略高于体温的水洗头发。
（4）尽量少用吹风机
头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。。
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编辑：vivi
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本文来源：齐鲁壹点
责任编辑：王晓易_NE0011
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脂溢性脱发，头发和皮肤很油，脸上有螨虫
发病时间：一年以上
脂溢性脱发，头发和皮肤很油，脸上有螨虫，有点肾虚，脱发该怎么办
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
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擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
脂溢性脱发是可以对症治疗的，可以服本草御发汤加减进行治疗，也可以服滋肾生丸治疗。
服用补肾的药可以吗，例如六味地黄丸
回复追问：
补肾的药也是可以的，六味地黄丸可能没有推荐的药物效果好。
回复追问：
擅长：内外妇儿科，结膜炎、近视、角膜炎、麦粒肿、白内障，一般眼部炎症等，也擅长鼻炎，牙周炎，阴道炎，前列腺炎，阳痿，早泄等
脂溢性脱发头发一般都很油腻。饮食护理方法，多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。治疗的药物建议服用维生素A、E、B6、B4，胱氨酸片、叶酸等有助于毛发的再生。外用去头皮洗剂，也有助于患部头皮血管的扩张，改善血液循环，增加患部毛发的营养供应。
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）【皮肤油头发油】_皮肤油头发油_原因_因素_为什么-大众养生网
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皮肤油头发油是怎么回事呢
皮肤总是油油的让人很困惑，长久以来，如何调理皮肤成为了让人很关心的问题，特别是爱美之心人人有之，每天皮肤油油的不仅会影响容貌，还会给毛孔带来伤害引起毛孔粗大，痘痘，粉刺不仅是这样，还有的人头发也总是油油的，油脂分泌过多，还会引起头皮屑，那么皮肤油头发油是怎么回事?
(一)头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。"
(二)如果不是病态的,就试试较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和!,/
(三)可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)
(四)还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;
(五) 日常习惯篇
1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n&
2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，(当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮)ea%+
3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。5
4：看看是不是内分泌的问题。U
5：一定要注意休息，要早睡觉，不能。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。(尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的
调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下
在日常生活中不少人遇到了皮肤油头发油的关键问题，这是因为平时我们在或护肤的时候没有注意好，皮下腺毛囊分泌油脂过多，真的也是不良而引起的，在护理方面，要注意吃清淡食物，在洗发洗脸时最好使用去油渍效果好的护肤品，晚上不要熬夜，不要长期接触辐射。
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头发出油，皮肤都出油，是湿气太中还是其他原因
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医生建议：像你这种情况应该是油脂分泌旺盛，平时注意饮食，少吃油腻，辛辣食物，多吃点水果蔬菜。
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健康咨询描述：
从高一开始我的头发变得每天都有点油，后来开始脱发了，到现在大一了，头发变得稀了，其他同学好像也有和我一样的情况，我想知道这是什么问题啊！
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擅长: 擅长妇科常见疾病检查治疗护理指导：如阴道炎，宫颈糜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&指导意见：出现了头发的油腻，与平时进食高脂肪食物有关系，中医认为是体内湿热，建议去医院中医科就诊，如果是体内湿热，需要用清热祛湿颗粒治疗，如果出现了肾虚还需要用补肾的药物治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：出现了头发的油腻，与平时进食高脂肪食物有关系，中医认为是体内湿热，建议去医院中医科就诊，如果是体内湿热，需要用清热祛湿颗粒治疗，如果出现了肾虚还需要用补肾的药物治疗。
擅长: 皮肤性病科常见病如湿疹，荨麻疹，带状疱疹，银屑病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你的情况应该考虑是有脂溢性脱发，也考虑是和脾虚有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般还是注意生活饮食规律，不要劳累熬夜和饮酒，适当清洗，补充维生素为好。
擅长: 血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、糖尿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你所描述的情况来看，搞定应该是油脂分泌过多引起的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以用一些控油的洗发水洗发，观察看看，如果还不好转可以去医院检查一下，祝你健康。&&&&&&以上是对“我每天睡觉起来头发都很油这是为什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 五官科,主要眼科,结膜病,角膜病,屈光不正,斜视,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你是说你的头发每天有点油的表现。还慢慢有头发脱落减少的表现。这种情况临床上多数是有脂溢性脱发的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种脂溢性脱发的表现可以试试服服胱胺酸进行治疗。也可以试试中成药养血生发精与首乌片。还要注意多洗头。
固安县中医院&& 主管护师
擅长: 痤疮,荨麻疹,癣,湿疹,黄褐斑,带状疱疹,银屑病,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&病情分析：您好，如您所述您的头有点脂溢性脱发，可能是学习压力大或是洗头清洁不彻底和饮食也有关系的&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：建议您平时忌辛辣油腻刺激性食品。勤洗头用舒缓一点儿的洗发液。注意休息减轻压力等
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&&&&&&脂溢性脱发，可能是学习压力大或是洗头清洁不彻底和饮食也有关系的
中山大学附属第五医院&& 副主任医师
擅长: 脱发、于真菌性皮肤病、重度痤疮、皮肤肿瘤的诊治。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，考虑为脂溢性脱发，临床表现就是头皮出油多，掉发严重，伴随头屑又痒等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议尽量少吃油质食物，减少毛囊的含油量，从而阻止头发的严重丢失；另外注意睡眠，别太晚睡觉，精神因素也影响毛囊循环更新。注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。&&&&&&以上是对“我每天睡觉起来头发都很油这是为什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：脱发治疗
别称：脱发
平均费用：13890元
在现代美容审美观中，头发也是审美要素之一，是构成容貌美的重要组成部分，一头飘逸柔顺、乌黑亮泽的头发能传递出青春活力的信息，给人带来美感和美丽...
手术项目：
治疗脱发亲身体验
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
挂号科室：皮肤科
温馨提示：合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发...
好发人群：所有人群
常见症状：永久性秃发、肿瘤性脱发、梳头或洗头时头发
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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