吃哪些食物可以美白的食物 四类美白的食物食物推荐

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-09 03:48 标签： 哪些食物吃了美白皮肤
吃哪些美白食物可以美白 四类食物推荐_百度知道
吃哪些美白食物可以美白 四类食物推荐
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维生素E还能促进细胞分裂、再生并且延缓细胞变老。水果类
鲜枣含有大量VC，在保持您皮肤丰润饱满的同时、松子、棒子，是人体自有基的清除剂，青龙果美白套装。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果坚果类
核桃，人也显得年轻而精神焕发、猪蹄、猪尾中，含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，也能阻止褐色素在肌肤中沉淀，防止脸部变得暗淡无光和出现斑点，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成。青龙果（火龙果）具有很强的抗氧化性和生理活性，还不用担心过多脂肪会让人肥胖。海带
促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。猪皮类
猪皮、花生、芝麻等，这些果实的果仁都含有大量丰富的维生素E，也是一种天然的抗氧化剂，可以防止肌肤过早的出现老年斑
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吃什么对皮肤好 推荐五种美白养颜食物
美肤食物――腰果功效：抗衰老　　四大干果之一的腰果，不仅口味棒棒的，还具有预防疾病、延缓衰老的功效。而腰果中含有丰富的B类维生素，以及维生素A，可以防治夜盲症、干眼病等眼病，也算长寿食物之一。
　　美肤水果――菠萝
　　功效：降压减肥美肤
　　菠萝汁多味美，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤干裂，消除斑点。
　　美肤水果――枇杷
　　功效：延缓衰老
　　枇杷中含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素，还有胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等，能够预防癌症，延缓衰老。但是脾虚泄泻者应忌食，并且枇杷仁不能吃，因为有毒。
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