秋冬在室内千万不要擦防晒霜！
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秋冬在室内千万不要擦防晒霜！
标题来源于一个20岁妹子对米米的怒吼！——我问为啥？——秋冬没有紫外线啊~那么困惑来了，秋冬到底擦不擦防晒霜啊？太阳比较弱，云层厚，紫外线光应该也是比较弱的！按照常理应该不要擦呀~答案是：要的！除非你的玻璃是防紫外线的。 这篇是关于防晒小误区，很多问题都是大家经常问的，而米米也无法一一回复，就整理出来了。小仙女儿们看你是否也有这样的困惑吧~??平台留言加前缀#米米问答#方便米米第一时间搜索到你的问题哦~Q1:一天都在家里对着电视电脑，用擦防晒吗？米米：这是大家问的最多的一个问题了，尤其是办公室的妹子们，都会有这样的疑惑对吧！如果亲爱的家里没有太直接的光源的话可以不擦，但是有窗户是阳光直接照射进来的，（玻璃确实阻挡了一部分紫外线辐射，但是，还有50%的紫外线可以透过玻璃，进而导致皮肤老化。看的哥的姐的皮肤就知道）要么就装防紫外线玻璃，要么就乖乖擦好防晒，防晒指数推荐15-35之间。担心防晒霜太厚，皮肤负担太重的妹纸，可以用防晒喷雾哦。8过，宁愿你们不擦防晒也不要忘记擦隔离霜哦！！！Q2:每天都是晚上才出门，还要擦防晒吗？米米：这个也不一定哦，因为要看地表跟季节哦。北方夏天日照时间比较长，所以就算6点了太阳老高的，也有很多紫外线。但南方嘛，基本6点就天黑了，残留在地表的紫外线也快没了，所以外出不擦防晒霜也是OK的，不过如果是在家里的话，请参考上一条。　　附送一张全天紫外线强度的图表　　 科普：我们所知的紫外线B(UVB)会让我们晒伤，却不会造成这样严重的损伤。因为UVA穿透力比UVB更强，损伤皮肤的胶原蛋白、破坏皮肤的弹性，最后造成快速衰老，而UVA也是会穿透玻璃的哦，云层也不在话下。只要你在户外，即便你穿了长袖的衣服，哪怕太阳没有那么毒辣，也要涂抹防晒霜。Q3:今天阴天，可以不用擦防晒霜吗？米米：一句话，一年到头刮风下雨只要出门都要擦～有云的天气=紫外线在地表和云层之间乱蹦，逮着谁谁惨……Q4:擦完防晒霜多久后可以化妆？米米：一般等防晒霜吸收了就可以，看个人皮肤吸收情况，当然，最好等上半小时，这样防晒霜在起作用了，上过妆后就可以直接出门了，不用在等待了哈~ Q5 防晒要擦多少才够量？米米：乳状防晒：1元硬币大小才够一张脸的用量2mm厚度，1元大小的防晒霜量才达标，一点点少量多次的将这些涂抹在脸上，让肌肤吸收的同时保持量的达标，当然，如果你是天生大饼脸，米米不介意你再加码一颗珍珠大小的用量。液状防晒：2个1元硬币量，液状质地较乳状稀薄，份量不变体积自然变大，分次挤2个1元硬币的量涂全脸才够达标哦。喷雾防晒：看得出痕迹才有感，作为水雾状的防晒用品，最安心的喷法就是要喷到肉眼看得到防晒液划过肌肤才算结束的地步。Q6:晚上也要擦防晒霜睡觉吗？米米：额，这个问题好像好多妹纸都会问到米米，答案是，当然不需要了！晚上是皮肤休息的时间，做基础护理跟修复型的产品就可以了哦！Q7:真的要两个小时补一次防晒吗？米米：这个要看情况，如果是频繁在外面活动，就要两个小时擦一次会更好，如果只是上下班就不需要了，因为也不出汗的，如果有妹子天生出油多爱化妆，建议下午的时候即使在办公室也要补一下。Q8:擦了防晒霜晚上要卸妆吗？米米：正常都建议要做好卸妆（回复卸妆）哦看防晒的种类。有一说法是SPF系数越高越需要用卸妆产品来清洁，这个不太正确……更准确的说法是，只要防晒产品是防水的就该用卸妆产品来清洁，卸妆乳、水油混合、卸妆油最好，否则很容易有残留的，一是阻碍皮肤吸收养分，二是容易毛孔堵塞的妹纸会塞毛孔的Q9:怎样才叫卸妆干净了？米米：最准确的方法叫做镜子大法，就是趁脸上还有水珠的时候，用手指狠狠在脸上抹一下，然后再抹在镜子上，如果水印是混的，那表明脸上的防晒还没洗干净～洗到水印清澈了就ok啦~最普遍的就是卸妆后用化妆水沾湿化妆棉在脸上擦拭一下，看是否有污垢，没有就是卸妆干净了哈~
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室内不用防晒？这些防晒误区千万不能信
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（原标题：室内不用防晒？这些防晒误区不能信）
夏季除了离不开空调，很多姑娘们更离不开防晒霜，到哪都得抹着厚厚的防晒霜，为的就是不让自己在夏季晒黑，能够到哪都“美丽动人”。可也有的朋友就觉得，一天八小时都坐在办公室，空调吹着，哪用得着防晒，抹防晒霜那绝对是多此一举。那么，夏季防晒究竟有哪些误区？今天，笔者就和大家一起来看一看，了解一下。误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。图片来源：百度图片误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了。真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。
真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。误区九:打遮阳伞能遮阳事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。
本文来源：万维家电网
责任编辑：郜雪丹_NT5097
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阴天就可以不防晒吗 教你如何防晒
导读：很多妹子认为只有炎炎夏日才需要防晒，没有阳光就不需要。大错特错。即便是阴天也不能偷懒忽略防晒。
阴天紫外线比率反而会增加，所以在阴天防晒护理不容忽视。想要白白净净、水水润润的皮肤，接跟着小编一起来学习如何防晒吧。阴天就可以不防晒吗&阴天也要涂防晒用品紫外线按波的长短依次分长波（UVA）、中波（UVB）、短波（UVC）紫外线。长波紫外线可穿透真皮层，激发黑色素形成，使皮肤晒黑，并导致胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞受损，引起皮肤光老化、细纹甚至皮肤癌；中波紫外线可到达真皮层，使皮肤出现发红、发黑、脱皮、红斑等晒伤现象，但它可以被遮阳伞、衣服等阻隔；UVC段是短波紫外线，因其较短，在进入大气层时，易被臭氧层隔离。下雨或阴天的时候，乌云阻挡不了紫外线。所以，即便是阴天也要涂防晒用品，因为阴天反射阳光的紫外线会更多。所以就需要使用可同时抵抗UVA和UVB且防晒指数达15或以上的防晒产品，这样才能保证有效的防晒。教你如何防晒吃得新鲜，从内抗氧化人们在暴晒时很容易口干脱水，皮肤也最脆弱，如不及时补充水分很容易出现干燥脱皮，而新鲜的蔬果不仅能补充水分，更有抗氧化功能，恢复细胞鲜活。其中番茄富含茄红素能抑制色素形成、西瓜饱含氨基酸能及时滋润皮肤、柠檬储有大量维生素C能淡化色斑、各种坚果含有维生素E能修复皮肤损伤，对皮肤健康最有利。穿得鲜艳，散射太阳光经调查，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色相对较弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外线强烈时穿着。在选择布料时棉布最好，所以防晒穿红色宽松棉布衣最佳。涂得科学，防护更彻底涂抹防晒霜是防晒手段之一，它的成分主要是氧化锌和二氧化钛，辅以保湿剂、营养素、稳定剂等。其中氧化锌和二氧化钛是两种重要的物理防晒剂。卢医师建议：如在室外时间较多，应选择30-50倍防晒，而上下班出去，平时在室内的人选择15-25倍就可以了。行得准时，躲开紫外线11：00―15：00紫外线照射最强烈，最好在这个时候避免出行。必须出去，最好在涂抹防晒霜的同时戴上遮阳帽或打遮阳伞，还有质量好的太阳镜。防晒小技巧根据肤质选择合适的防晒产品防晒也认肤质，首先要选择适合自己肌肤的防晒商品，如果是敏感性肌肤，最好选择抗发炎成分；如果你有色斑，就选择含有维生素B3或其他美白剂，才不会防晒不成反而伤害肌肤。穿轻薄的白色衣服也要涂防晒什么？穿了衣服也要涂防晒？如果你没有打伞的习惯，一定要涂上至少SPF30的防晒乳，先沿着肩膀到手肘挤出防晒乳，厚度约小指高，涂抹开后，再沿着臀部到脚趾，最后在手掌上挤出适量防晒乳涂在前胸和后背。化妆前也要涂防晒打底别以为用了带防晒指数的粉底就不用涂防晒了，底妆为了追求轻薄感，防晒效果往往不是那么优秀，最好涂一层清爽的高倍防晒打底。放很久的防晒产品不要用若没有大量使用防晒品的习惯，通常都会有剩下的防晒品隔年继续使用，切记，千万不要这么做！每年一定要使用新的防晒品，因为防晒油里的活性成分会逐渐降低它的功效，使用前记得要检查有效期限，免得擦上厚厚一层防御能力却是0。痘痘肌涂防晒有技巧若是害怕擦了防晒会长痘痘，建议使用含有防水配方的防晒油，并在重覆涂抹防晒油前先将脸洗干净，并经常补上防晒蜜粉，或是改用凝胶配方的防晒品；如此一来，脸部肌肤就能透气，不会被汗水和污垢覆盖，造成粉刺和痘痘。防晒死角不容忽视眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背…都是容易被忽略，却是最需要防晒的部位。尤其是眼睛周围与两眼之间薄薄的皮肤相当脆弱，最好是使用眼唇专用的防晒品。随身携带防晒试用装防晒要补涂，出门在外带着大瓶防晒多麻烦，百货公司专柜、路边赠送、甚至是皮肤科诊所，都有很多防晒品的试用包，别小看这些试用包，它们方便携带，可以放在皮包、车上或是化妆包，让你随时随地补充抵抗紫外线。防晒要从吃的入手少吃“感光食物”，如深色食物（黑芝麻、黑豆、赤豆等），油炸类食物，咖啡、浓茶、可乐等。富含维C的水果要多吃，比如：西红柿、草莓、猕猴桃等。这些水果可以预防紫外线的照射，防止黑斑的形成。从上面的内容我们可以得知，防晒一要注意涂抹防晒品，也要注意防晒品的使用方法和保质、二在穿着上要注意防晒、第三我们还可以多吃一些能起到防晒作用的食物，这样我们就能真正做到防晒无死角，让自己轻松打造出白皙水润富有弹性的健康肌肤了
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【视频】日常应如何防晒？ 李勤：阴天晴天都需涂防晒霜
阳光会加速。因此，为了保住我们的年轻貌美，延长衰老的时间，美眉们赶紧动起来――努力防晒。但是，怎样才是正确的防晒方法――既不会损伤肌肤，又能起较好的防晒效果？为此，采访了广州军区广州总医院整形外科主任李勤教授。论阴天晴天 防晒霜不可少“首先，我们出门前需适当涂抹防晒霜，即使是阴天或下雨天，也应涂抹防晒指数较低的防晒霜。它们可以吸收阳光中的紫外线辐射，把辐射能量转化为热能，从而起到防晒的作用。”李勤教授表示，除了防晒霜外，日常的物理防晒同样不可少。出门必备3大防晒神器“在强光下，很难睁大看周围的事物，人们总是习惯性地眯着眼睛。若长期做这个动作，也会加速眼部皱纹的产生。因此，在强光环境下应尽量佩戴墨镜。此外，日常外出也可戴太阳帽，或撑遮阳伞。”李勤教授说，如果每天都能做好各种防晒工作，多年以后，因阳光而造成的色斑、红血丝、皱纹等老化问题都能减至最低。室内白领 适时清洁肌肤除此以外，李勤教授还特别强调，虽然白领无需像蓝领一样，长期在外工作。但长时间面对电脑，其辐射同样会对皮肤造成一种慢性的刺激和损伤。所以在工作期间，每隔2-3小时，就应适当给皮肤进行清洁，或补一下粉底、隔离霜等，充当皮肤与外界之间的屏障。
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擅长面部美容整形，尤其对鼻部整形美容和面部、乳房自体脂肪移植有较深造诣;对小耳畸形再造、唇腭裂修复有...&
（责任编辑：梁绮贤 ）
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擅长：擅长各种疤痕及溃疡创面的处理；血管瘤等浅表肿瘤的治疗；各种美容手术及隆鼻、隆胸、双眼皮手术后继发畸形...
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擅长：微创面颈部整形；体表软组织缺损、畸形的修复和器官再造；脂肪移植及其再生医学技术的应用
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擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……