鞋垫要根据自身的条件和鞋的情況来选择
从材质上看，鞋垫大致可分为棉布、毛毡、竹炭、硅胶、仿鹿皮等从外形上看，有整垫、半垫和跟垫之分从功能上可分为保健鞋垫、防水鞋垫、防静电鞋垫和常规鞋垫等。脚是人体的重要器官要重视保养，所以选择鞋垫马虎不得
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一、 夏天适合选择仿鹿皮、布料或者皮革鞋垫。这样的鞋垫比较凉快吸汗性强，夏天穿起来舒服
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二、 冬天适合选择毛毡鞋垫、棉布鞋垫及海绵鞋垫等。总之选擇的原则是保暖能有效防止脚部受寒。
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三、 跖骨痛的人选择硅胶鞋垫跖骨疼主要表现为前脚掌疼痛，适合使用硅胶制作的半垫垫在湔脚掌下。硅胶制品弹性好能起到支撑作用，使脚部压力后移缓冲前脚掌压力，减轻局部疼痛
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四、 患有扁平足的人应该在医生的指導下，选用特制的扁平足鞋垫这样的鞋垫可以理疗、按摩、加强足内、外在肌锻炼，对扁平足有一定的好处
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一、 有脚气的或者脚汗特別多、有脚臭的人可选择竹碳鞋垫。以竹炭为核心材料制作的鞋垫吸湿消臭效果明显，并能有效抑制脚部所带病菌
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注意事项：现如今鞋垫的样式和品种很多，选择鞋垫时你一定要根据自己脚部的特点，以及鞋垫不同功用来挑选如果有特别重的脚疾，要按医嘱选择
那要看你是什么需求了，如果运动的话就选择有缓冲泡沫感的鞋垫如果是去除脚臭脚气就应该选择中草药的，能有效杀菌冬天就要垫厚点的鞋垫，夏天就是薄点的鞋垫
