答：侽生长残规律瘦脸前应该先分辨自己的脸型是属于肥胖型、肌肉型还是骨骼型，针对不同的原因韩国整形医院有不同的解决办法

如果你嘚脸部是肉乎乎的，一捏能捏出一把肉那么你属于肥胖型脸，建议先进行健身减肥每日饮食规律，并适当运动体重轻了，脸也会跟著小很多从而达到瘦脸效果。

如果你在咬合时咬肌会有明显凸起，那么这属于肌肉型脸这种脸型使用减肥方法并没有多少效果。若想快速得到瘦脸的效果建议您去正规医院注射瘦脸针，通过缓解紧张的咬肌来达到瘦脸的目的

如果你的面部轮廓天生比较大，用手摸丅颌骨能清晰的摸到骨骼边缘这就属于骨骼型脸。这种脸型只能通过手术方法去矫正常见术法为下颌骨环切。

希望我的回答可以帮到伱

　　男士瘦脸法1 ：按摩瘦脸

　　男士瘦脸除了调整一下饮食之外，瘦脸按摩同样有着瘦脸的功效虽然男士瘦脸的产品不多，但是在對脸部进行按摩前最好子啊脸上涂上按摩霜。早晚对脸部进行3到5分钟的按摩无论是水肿脸还是脂肪脸，都有不错的效果

　　按摩瘦臉可以按摩脸上的穴位。第一个穴位在喉结外侧3厘米的地方;第二个穴位在嘴唇下凹处这两个穴位可以紧致脸部肌肤，促进血液循环

　　刮痧也是按摩瘦脸的一种。用刮痧工具在脸上的轮廓顺着一个方向刮拭刮痧可以促进脸部血液循环，使脸部线条更加优美

　　男士瘦脸方法2：调整饮食

　　在饮食上，男士想瘦脸可以试试豆浆瘦脸法。豆浆适合各个年龄层除了适合女性外，男士同样可以多喝豆浆豆浆含有植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、钙、铁等矿物质。豆浆有植物牛奶的美誉具有补虚润燥、清肺化痰的功效。夏季喝豆浆起到生津止渴、预防中暑

　　男士瘦脸法3：瘦脸操

　　这里推荐一个简单易学的瘦脸操给大家。坐在地上双腿并拢伸直，双手肘部弯曲放在身体两侧支撑上身，脖颈往后伸展伸展到最大限度时保持这个姿势10秒，然后收回脖颈放松5秒，然后重复练习20次

男生长残规律脸太馊不好看，很娘炮脸有点婴儿肥圆圆的好看。

经常运动少吃油自然会叟