我来说说我自己的一些瘦脸经验吧--想瘦脸的姐们看过来 - 薄荷减肥论坛
我来说说我自己的一些瘦脸经验吧--想瘦脸的姐们看过来[成功经验,减肥方法]&&
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我是朋友推荐我进的薄荷，刚来时间不长，还没混熟
减肥日记我坚持不下来呢，不知道这里的姐妹们都是坚持记录的么
发现自己才是小树芽，我要努力长成大树哈
在来薄荷以前，我已经断断续续的瘦了十几斤了，其中有吃过减肥药，也节食过，也用过比较健康的方式拉
关于瘦身经验的帖子太多啦，我觉得自己都没什么好说的了，向前辈们看齐吧
不过想跟大家说说我的&瘦脸经&，我觉得这个我还是有点经验滴
第一次发帖，请大家多多包涵哈
刚刚发现版主把我的文章加精并且推荐了，真的很激动，谢谢版主了哈，我会继续努力的
版主留言从来只有懒女人，没有丑女人，加油，美丽掌握在我们手中！
先占沙发....
做优雅的女人.
精致地生活~~
先占沙发....
做优雅的女人.
精致地生活~~
（选择适合自己的就行），平均点在下巴和两边脸颊位置。将双手包住脸颊
楼楼辛苦了，，学习学习
第一次发帖，希望有人支持给点动力哈~~
wingyy写道：
楼楼辛苦了，，学习学习
你都神木了
我才小树芽呢
向你看齐哈
另外说一下，瘦脸不是一下子就能看到效果的，即使是用了瘦脸精华，也要坚持我是在坚持以上方法一个月的时候，就看到了明显的效果，现在我还在坚持呢
主要就是瘦脸运动搭配瘦脸精华，饮食上也要注意些，但是有些东西不是经常吃的没办法如果姐妹们能够都做的话，相信效果就更明显了，大家加油吧
接下来我会再陆续发些有助于瘦脸的东东的
希望大家关注哈
我一定要照做。。。。。谢谢亲。。。。
其实减肥那么多年，蓦然回首，才发现应该平和心态对待它，抛开世俗的急功近利，一切万事大吉~~~~~
胖胖水蜜桃啊写道：
我一定要照做。。。。。谢谢亲。。。。
恩呢，亲，要坚持才能看到效果呢
最想瘦脸了呢
也差了很多相关的东西
可就是坚持不下来
想起来了做一做
唉 懒骨头诶
holiya写道：
最想瘦脸了呢也差了很多相关的东西 可就是坚持不下来 想起来了做一做唉 懒骨头诶向亲学习!
嗯，这东西要想成功
方法是一方面，另外就要坚持坚持再坚持
幸苦了。运动后出汗，一照镜子也觉得脸小了，嘿嘿，我也许是幻觉
用的是哪款瘦脸精华啊？~？~
我用的是日本SANA的瘦脸啫喱..网上买的
yingy13写道：
幸苦了。运动后出汗，一照镜子也觉得脸小了，嘿嘿，我也许是幻觉
嗯，我觉得跑步也可以瘦脸呢，但是跑步我怕粗腿，不敢跑
mnyonm写道：
受用受用 问下LZ 用的是哪款瘦脸精华啊？~？~ 我用的是日本SANA的瘦脸啫喱..网上买的
我用的也是网上买的一款瘦脸精华，70多吧
是一个同事推荐给我，我觉得有效果后，坚持用了2只拉
亲你用的那个SANA瘦脸怎么样呢
woo~小脸美人是偶的追求聂，还是要运动、运动~
面向大海，春暖花开。
purplefox写道：
woo~小脸美人是偶的追求聂，还是要运动、运动~
哈哈，也是我的追求呢
一起加油哈
这样也行啊,真厉害,呵呵~~
一个人幸运的前提，其实是他有能力改变自己。努力减肥~~~坚持下去,我要小蛮腰~~我要穿裙子~！我相信自己一定可以的!-----------------------------------------------------------------------
身高----胸部- --腰部---
臀部---大腿----小腿---标准㎏---美体㎏172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0-----53.1
axionga写道：
这样也行啊,真厉害,呵呵~~
&是的昂 亲 我就是这么瘦脸的
&&& 羡慕章子怡妩媚的小脸吗？她是怎样来保持自己的小脸呢？就让她来告诉你怎样来使自己的小脸健美，同时又可以帮助你瘦脸吧，下面我们就来看看她平时所做的瘦脸步骤有哪些吧！跟着她的瘦脸步骤坚持每天都来做，你也可以拥有章子怡的小脸哦！　　章子怡有一幅天生上镜的小脸,五官分开看不觉怎样,搭在一起一上镜,就成了秀气的绝色佳人。再加上她很娇媚更是为她的美丽加了不少分!小脸美女章子怡说：指压，有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的。　　小脸美女章子怡教你瘦脸　　步骤：　　1.指压穴道大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。　　2.大拇指、中指、无名指三指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶即可。一个穴点按八次。指压脸颊时，痛感越强烈，表示经络阻塞越严重。　　3.轻拍补气：指压最主要的功能，是将气结打散，泻气的时候居多。因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作，以达到气血充盈、肌肤润泽的功效。　　4.轻拍划圈：四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下即可。四指轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内向外画圆圈。
学起来~~偶也是那种很郁闷滴……长着90几斤的身材却有着110斤的脸=_=
mickymiss写道：
学起来~~偶也是那种很郁闷滴&&长着90几斤的身材却有着110斤的脸=_=
是呀，亲，像我们这样的，就要在脸蛋上多花点功夫呢
自己顶顶拉 o(∩_∩)o...
恩，学习了，希望多发发有关于减脸的帖子！
人贵自知。。。
太谢谢亲了，我会努力去做的
& 上一页 1如何瘦脸最有效？ 6大秘诀消灭大饼脸导语如何瘦脸最有效？这是很多胖脸MM的共同疑惑。常见胖脸的有熬夜型的水肿包子脸，赘肉多的脂肪型包子脸，难减的肌肉型包子脸，为了帮助大家在短时间内胖脸变小脸，下面爱美女性网小编为你收集了最有效的瘦脸对策，一起来看看吧！　　?在这样一个“看脸”的世界，拥有一张精致的瘦脸无疑给人增添许多魅力。然而胖脸的妹子还在为拍照不上镜而苦恼。今天爱美女性网小编就来帮助你快速有效地瘦脸，6个妙招塑造精致小巧的脸型。　　熬夜型包子脸　　熬夜的人身体会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。 　　对策1：睡觉时垫高枕头 　　针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡；二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。
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医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...
问题分析：吸脂减肥的原理为在需要抽脂的部位开一小口，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。意见建议：1、术前术者应约见吸脂减肥师和麻醉师。共同确定最合适的麻醉方式是局部麻醉、全身麻烦或硬外膜麻醉，接受吸脂减肥前的常规检查，必要时还要做其他相关检查。
2、医生根据检查结果将决定吸脂减肥的部位及吸脂量。在吸脂减肥部位注射肿胀液。
3、在吸脂减肥部位隐蔽的位置做一个5mm左右的小切口，采用专用器械辅助，对吸脂减肥部位皮下脂进行抽吸。
职称：护士
专长：荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
&&已帮助用户：160132
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体的一些过度肥胖会造成身体的健康问题，也可以采取一些方法调整了。意见建议：给你的建议就是,你可以适当的增加运动量进行一些针灸和拍打按摩控制好饮食不要吃太多油腻的食物。
职称：医师
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：15699
问题分析：你好，少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,意见建议：科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟， 例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：20974
健康指导：因人而异的，饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻。
职称：三级营养师
专长：高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
&&已帮助用户：3426
健康指导：您好，根据您所描述的情况，中年妇女一般会有这种躯干比较肥胖的情况，建议您可以适当的进行运动，采取运动减肥的方法或许比较可行，进行腹部及背部肌肉的训练应该能起到明显的效果，如果还是无法见效，您可以到医院进行咨询检查，看是否有器质性病变。
职称：主治医师
专长：胃肠、乳腺、甲状腺炎症及肿瘤、痔疮、四肢骨折等等常...
&&已帮助用户：71530
问题分析：控制饮食可以有效减肥，身上不瘦，说明减肥还不到位，继续减肥即可减掉身上脂肪。意见建议：可以继续节食减肥，加强体育锻炼，如果效果较差，可以考虑吸脂减肥。要少吃肉食面食，持之以恒。
问减肥时，饮食怎么控制？？
职称：医师
专长：面部年轻化综合治疗、小切口除皱、注射美容与整形综合设计、假体隆胸、微创精细化眼部、鼻部手术、颜面部整形等相关整形美容项目。
&&已帮助用户：27
病情分析：减肥关键是控制热量的摄取和消耗的平衡。意见建议：如果运动量太少，每天摄取食物的热量无法消耗掉，热量就会以脂肪的形式储存下来。首先，你应该控制一下自己的饮食。多吃蔬菜水果等饱腹感强的膳食，少吃高热量的食物。
问减肥应该如何控制饮食啊？
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：建议调整饮食结构，从饮食入手改变当前身体状况；
饮食方面要做到规律、合理，荤素搭配，以易消化为主，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。不宜消化和有刺激性食品；应减少高胆固醇之食物；少吃油炸食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。
问有运动、饮食比较控制，为什么还瘦不下来？甚至还胖？
职称：护士
专长：老年久病卧床
&&已帮助用户：325
问题分析：你好，运动虽可以减肥，但要适度，饮食可以不多吃，但不能节食意见建议：建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持以恒才可以让自己变美有自信，也可以练瑜伽，但最好有专业导师指导
问减肥我很想瘦下来，但饮食我控制不了怎么办？我很想瘦...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，你的减肥问题可以通过针灸来解决，针灸减肥是通过穴位刺激，意见建议：抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸减肥效果好，没有副作用，调节内分泌，是非常理想的减肥方法。但针灸不会如其他的方式比如减肥药一样那么立竿见影，需要一段过程也需要你控制饮食和配合一些运动，总之你坚持下去针灸减肥是会有很好的效果。
问最近在控制饮食减肥，三餐都吃，但是...
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
&&已帮助用户：129586
问题分析：根据你提供的情况，应该考虑你可能是饮食不当，晚上吃饭时间长，你饮食量少，造成的低血糖的情况。应该与糖尿病没有关系意见建议：建议你应该是注意饮食的情况，不能过分节食，需要合理饮食，规律饮食，在控制饮食的同时，注意进行体育锻炼，同时应该检查晚上血糖的情况，避免造成低血糖的情况
问减肥采取方法控制饮食、适当运动、减肥药
职称：医师
专长：高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,消化性溃疡,急性上呼吸道感染
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问题分析：控制好的话应该可以达到预期效果！但是不建议您采取这样的方式！意见建议：运动和以死抗争是很好的减肥方式！但是不建议您随便使用减肥药物，里面成分不明，容易对身体造成伤害。而且体重也不要下降过快。
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