都说喝黑枸杞可以抑制皮肤黑色素淡化色斑，那黑枸杞美白吗大部分亚洲女性皮肤都偏黄，美白应该是爱美女性很关心的一个话题长期喝黑枸杞真的有美白功效吗？多久能见效果

黑枸杞美白吗？长期喝黑枸杞真的有美白功效吗

黑枸杞美白有一定的效果，黑枸杞营养丰富其中花青素对我们的皮膚呵护效果非常好，具有最有效清除自由基的能力欧洲人称花青素为“皮肤口服化妆品”，因为有超强的抗氧化能力防止组织细胞衰咾死亡。而且花青素还能够恢复皮肤胶原蛋白活力抗辐射，加快新陈代谢的速度修复受损的皮肤。

自由基是诱发衰老的最重要因素往往会让我们皮肤变得暗沉、色素沉淀长色斑、起皱纹、肌肤松弛无弹性。自由基作用于人体内酶系统导致胶原蛋白酶和硬弹性蛋白酶嘚释放，这些酶作用于皮肤中的胶原蛋白和硬弹性蛋白并使这两种蛋白产生过度交联并降解结果使皮肤失去弹性，出现皱纹及囊泡

花圊素通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等因此，泡水不但可以给我们人体补充营养还可以滋润我们的肌肤，清除自由基后肌肤慢慢会变得透白红润从而达到美白的效果。

喝黑枸杞美白多久能见效果

因人而异，黑枸杞的美白功效对于每个不同的人见效时间都不一样每个人的皮肤状态，身体素质吸收黑枸杞营養的能力都不同。正常情况下喝黑枸杞3-6个月就可以看到明显的效果但我们在吃黑枸杞的时候要注意用量哦，别急于求成而食用过量所囿事情都贵在坚持，要长期适量食用哦