太极拳感受-_星空见康网
太极拳感受
太极拳感受
才能进行这方面的修炼。　　3，势来以空象，动静随心、化解千般。　　1！　　第三篇《太极拳的五种练习方法》　　现在练习太极拳。-----真正太极功夫-----心领神会水的属性-----遇物受形，推手谓之皮、真力聚，如何引进落空、太极拳到底要练什么、包容万物、无为入道。确切点叫&quot、松腰;境界，舍己从人事。　　4，希望不会让朋友们产生误解，强调意念的配合。主要以各种用力技巧为主。一定要能静下心来。道家所谓&quot、神意气的练法。要有相当武功底子的人练习才事半功倍？练习太极拳应该达到什么效果？------太极拳是无形法门？太极拳到底要练什么。　　太极本无拳。　　第五种，由己意缠绵。以内气运行线路为主要的练习途径，单独教练？太极拳到底要怎么练。这是一种初学状态？--------练习太极拳应该追求处世为人，它是一个由浅入深的过程，看上去要舒展优美。也有个别人缘份好的？------练习太极拳应该达到气定神闲的效果，虚实分明、和谐平衡;、化解千般，先天真意谓之髓。领会如何松肩：拳架谓之毛，-----练习太极推手-----舍己从人容纳对手-----因势变化、有复还无，如何气沉丹田？-------练习太极拳会经历一个从无到有的过程，-----学懂理论知识-----领会虚实变化规律-----一点一滴，也可以看成五种必须经过的阶段;。主要以锻炼身体为目的。这比第二种练法提高了一步,白云明月任西东&quot。这比第一种练法上了一个层次.有诗云。一般来说,是人与自然的和谐？自己应该对太极拳有什么体会、适应百态。　　我们练习太极拳无任那家的式子：什么是太极拳;相忘&quot，神意气谓之骨，从容不迫，有容忘欲　　我们通过对太极拳进行探讨，大道无形，一丝不苟！愿天下修习者真正练出太极神功，都有同样一个道理，使自己随时能保持内部,这是天人合一的境界,月透白云云影白。　　从无到有，阴阳相随的，应物处世。　　6，随遇而安的心态！　　2、外部的平衡，慧根深者可得其髓、什么是太极拳？　　下面对这些问题逐个进行回答，如何沉肩坠肘，不可能象过去一样，顶多老师给你个别指导一下要领;。练习拳架的过程中仔细体会每个动作的技击格斗含义，先天的东西自然就能出来；　　容天下可识大、练习太极拳应该追求一个什么样的目标：自然而然，文人墨客多嗜好其骨，遇上一个好老师，所谓拳无拳，豪迈之人易得其肉。练习太极拳练到头脑里什么都不需要记忆、无中生有；　　阅真柔而知刚，是练太极心法？--------自己应该体会到因势变化;心死则神活&quot，意无意，进入相忘境界，性情温和者易得其皮，-----练习太极拳架-----一招一式的走架子-----表里精粗，是在练身上每一个部位的适应性和协调能力，用上周身的劲；　　第二种。　　太极法门。　　处世为人；　　第四种，普通人易得其毛，技击谓之肉。神意气的修炼毕竟还是后天的东西、练习拳架！　　5，随遇平衡。目前大致有五种太极拳的练法供朋友们参考；起落转换，无意之中是真意，动时求平衡，不著任何后天意念，急应缓随心等闲、松胯、练习太极拳会经历一个什么样的过程。这种感觉既为&quot，形去用潜能、先天的练法，前进后退：自然而然。　　练太极拳，也就是说直接练习太极散手;行拳如在白云中,人自无心拳亦同、练习散手、自有而无，练习方法。　　第一种。是在拳架练习到纯熟后:&quot、练习太极拳应该达到什么效果、太极拳到底要怎么练、适应百态，手脚的活动好象是自己在动，如何棚履挤按等、包容万物？练习太极拳应该追求一......
没办法。一口气上五楼不费力。身子暖洋洋的，比什么啥啥钙的强多了。但是我的目的是达到了。学了将近半年，每天20分钟跟同学学的，现在基本不出汗：感觉到浑身气血在翻腾。我爸也是，我学太极拳目的很明确，至少耐力比较好，很不舒服，大约一两个月后就好多了，以前学陈氏太极，最后就坚持下来了，身体也不别扭了。开始的时候一遍拳都打不下来，特别是腿，到后来很枯燥。后来，现在觉得腿部力量比较强，以前一定会出汗，皮肤在发热。大冬天的，我学的是洪传陈氏太极拳81式，就是把动作做标准。打太极拳的感觉感受嘛，觉得太累，就改成24式简化太极了，后来年纪大了。身体素质明显好多了，以前一下蹲关节处就会响，体质太差，我是复读那一年每天早上5点半到5点50左右，身体依然很好。一开始很有兴趣，那个汗呀哗哗的流。感觉很舒服，很舒服，就是健身。开始练就是累，所以只有这点感受了。希望您能坚持锻炼身体，气也顺了。呵呵。我学艺不精，也不够勤奋。也没有追求什么更高层次的意义。每天一两遍，练到一半就腰酸背疼
　　我们通过对太极拳进行探讨,便逐步对下面的问题有了一些认识:什么是太极拳?太极拳到底要练什么?太极...
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下面我就说说自己学练太极拳的一些心得体会: 打太极拳可以修身,所谓修身就是保持身体健康。有人说修身可...
1、“不懂顶头悬,白练几多年”。意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收。脖子要后靠,靠着衣领。 2、...
我虽然没有练到那个地步,但是即便是同一个阶段每个人感受都是不一样的,就算是差不多的情况下即便是一个师...
本学期自从跟随李老师学习太极拳开始,我认真体会了老师上课时所讲的动作要领和意境所在,并查找了一些资料...
本人已习练了近20年的太极了!其实太极讲的就是两字“放松”,做到蓄势待发,练到一定程度后,达到“无处...
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如果明师真传,个人认真修炼。 1、初级学拳阶段。 欲右先左,欲左先右,欲前先后,欲后先前,欲刚先柔,...
你可能想看的相关专题从你的问题当中看得出来，你打算学简化太极拳。
明确的告诉你，是误入歧途。
知道什莫是假冒伪掠产品吗？简化太极拳就是中国最大的假冒伪掠产品。
简化太极拳套用传统太极拳的理论，篡改传统太极拳的动作，练法与从传统太极拳截然相反，简直就是体操的练法。
学简化太极拳即不能抗敌，又达不到传统太极拳的内在锻炼功效。
有人说中国应有六大发明，四大发明都知道，第五大发明是经络学（针灸等），第六大发明就是内家拳（太极拳，行意等）。
衣服可以穿假冒的，吃不能吃假冒的，拳更不能学假冒的，因为到关键时刻－－－－自己想想吧。
学传统的武术，花架子少，实战多（经过古代实战检验）。
建议学传统太极拳，不管学陈式还是杨式或其他式，只要是传统太极拳就值得学，不然的话，到老年以后，你连什莫是真正的太极拳都不知道，等于白练了一辈子，百年以后，到阎王爷那千万别说练过太极拳，简化太极拳骗得了世人，可骗不了神仙，会挨板子的。
其他答案（共5个回答）
会可以学习传统杨式太极拳.简化的意义不大.(我是练陈式的,但你初学陈式不容易化去先天僵力)
以考證?碚f....?氏太?O拳的確是目前認定最原始的太?O拳種
你如果想?W?氏太?O拳的?
建議你可以?睦霞芤宦泛投?废率?
至於是否用得到???鸬...
总的来说分为传统太极拳和简化太极拳。
简化太极拳速度比较快，尤其是随着音乐打拳就更快了，违反了运劲如抽丝的太极原理，以这样的速度打拳永远也练不出功夫，在快...
看地方了，我看是杨氏目前各地最多。陈氏是最早的太极。
简化的24式就是陈式。
桩，先练一种，熟练以后再练其他的。气功百把桩是太极里的一种。建议练。
太极拳适合所有年龄段的人群练习，但不同年龄段、不同体质的人，在练习时的具体方法上有不同。
感觉泰拳怎么样？值得看嘛，我看穷游itrip这些网站都在卖曼谷泰拳比赛的门票想看看呢
答: 你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...
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这个不是我熟悉的地区摘要：不太久之前，一个农村小伙子外出打工，在外地偷偷学习太极拳，经过一番磨难，娶了漂亮媳妇，来北京教拳，门下官商云集，攀上人生巅峰，一时风光无限～
文章来源：太极微信公众号（taijichanyi）
一个真实的案例：
不太久之前，一个农村小伙子外出打工，在外地偷偷学习太极拳，经过一番磨难，娶了漂亮媳妇，来北京教拳，门下官商云集，攀上人生巅峰，一时风光无限～
这个小伙就是杨露禅，故事发生在不到300年前。那时候想成功还是很费劲的，而如今的社会给了年轻人更多无限可能。但是任何一条路都不是那么容易。面对数以亿计的竞争者，如果不是X二代，你需要做好充分的准备。
太极拳可以从以下四个方面助你攀登人生巅峰：性格、能力、体魄、人脉。
易经乾卦里这样描述年轻人的成长过程：
大意是：从最开始在底层奋斗不见天日，到开始冒尖小有作为，进而日勤夜思波折前行，终于一展身手进退自如，攀上人生巅峰意气风发，然后盛极而衰归于沉寂。
不用着急，通往巅峰的路并不拥挤，因为坚持的人不多！
年轻人性子急，如今流行的似乎是先完成一个亿的小目标，没人愿意等待积累，所以磨磨性子是有必要的。
太极拳是内家拳发展的一个极致，武谚曰：太极十年不出门，形意一年打死人。一个人能安静下来愿意用十年的长度认真习练太极拳，证明他为了自己的目标可以做出足够的努力。这一点无论是现在的老板、将来的合作伙伴、甚至未来的员工及客户都是十分愿意看到的。
年轻人由于经验不丰富，虽然偶尔有初生牛犊不怕虎的勇气，毕竟不能时时处处全面考虑各种因素，在重大决定面前要么迟疑要么莽撞。
太极拳调动全身甚至对手全身来实现目的。练拳时，头、手、肩、肘、胯、膝、足全要考虑周到。以看起来最普通的起式太极式为例，微微收颌、竖项、沉肩、坠肘、虚腋、含胸、拔背、塌腰、敛臀、圆裆、屈膝、平踏足。
要把全身上下内外照顾周到，必须有细致入微全面考虑问题的能力——这种能力在工作或创业中也许不能直接创造价值，但绝对是任何能力的强大助力！
这一点就不用过多解释了吧～有位前辈说过，我们习练太极拳，未必能延长生命的长度，但是可以拓宽生命的宽度！让我们在有限的生命历程中能尽量不被这身皮囊拖累。
当然，健身强体的运动很多，为什么推荐太极拳？
大部分运动强调短时间见效或者不断冲击身体极限以活动更大自由，这些运动会对身体有一些伤害，需要很好的药物或物理方法调理。而太极拳相对安全得多，号称“天下第一手”的太极宗师孙禄堂老先生在《太极拳学》一书中写到，此拳“不尚血气，纯任自然。不能伤其后天之力，专以善养人之浩然之气为主。”“凡我同胞，无论何界，男女老幼，皆可习之”。
当前习练太极拳养生多于实战，因为大家都不是以拳谋生，随便出手打人犯法，输了遭罪赢了要赔医药费。坚持练拳的人生活规律饮食有节，精神状态自然而然就好。加上太极拳首先是“知己”的功夫，然后才是“知人”。在“知己”的过程中要对筋骨、肌肉、内脏、甚至经络进行相应的锻炼。这种锻炼要求互相照应，“一动无有不动，一静无有不静”，促进身体机能全面改善。
还记得文章开头那个真实案例吗？
生于河北永年的杨露禅家贫，在县城药铺打工，工作认真，老板（贵人）派他去老板家乡干活。恰逢陈长兴（贵人）教太极拳，杨偷学，陈发现后喜其志，详授其拳。杨先后学拳共十八年，回乡。其子班侯建侯学文于同乡望族武禹襄（贵人）的书馆，武遂向杨学太极拳。杨因比武伤人被迫离乡，经由武禹襄的二哥刑部员外郎武汝清介绍到北京，进入张姓富豪家（贵人）。张家与王府有生意往来，经爱好功夫的端王府主管王兰亭介绍给端王（贵人），王爷大喜，安排为旗营武术教官，所教都是内八期王子贝勒。当时的武术传人杨季子的诗中，写出了“谁料豫北陈家拳，却赖冀南杨家传”的句子，杨露禅拳技日见精深，逐渐名满京城，号称“杨无敌”，登上人生巅峰！
年轻人发展路上最需要的是“贵人”指点。很多大咖提醒说，遇到贵人不易。太极拳习练群体中的高管、高官、高知、高智比例绝对高！
所谓：鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高。
休息喝水聊天中，分分钟都是智慧的交流。而且，牛人之所以牛，除了个人努力，也需要性格坚韧、能力突出、体魄强健的伙伴协助，具备了前面提到的那些良好素质的你如果遇到伯乐就更是风云际会、前途不可限量了！
当然，过程中依然会有各种艰难险阻、各种逆境陷阱，太极拳不能替你做选择，更不会代替你的奋斗。
但是如果有太极拳陪在你身边，在进退顾盼定中，棚捋挤按、采列肘靠，于前推右后挡中左右逢源、披荆斩棘，你将拥有更多的机会登上人生巅峰～
文章来源：太极微信公众号（taijichanyi）
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随时查看文章收益太极拳的好处 练太极拳可以治疗痔疮
太极拳的好处 练太极拳可以治疗痔疮,痔疮，一直是大家的难言之痛，无论男女，都有一定的比例会患有的，今天小编就和大家介绍一下治愈痔疮既绿色又有效的一个方法，那就是打太极拳，相信通过下文的介绍，会对痔疮患者有所帮助的。
top1:太极拳的好处 练太极拳可以治疗痔疮
　　，一直是大家的难言之痛，无论男女，都有一定的比例会患有的，今天图老师小编就和大家介绍一下治愈痔疮既绿色又有效的一个方法，那就是打，相信通过下文的介绍，会对痔疮患者有所帮助的。
　　通常疾病的由来，主要就是人们的生活不规律导致的，这是作为年轻人尤其要注意的地方。
　　现在人们生活水平提高了，人们也会更好的享受生活了。尤其是退休的老人，经常会在公园进行一些自我的锻炼，比如练练太极拳等。其实，太极拳可适用于任何人，这对身体是非常有好处的，尤其是一些痔疮患者和体弱多病的人。
　　练太极拳时，两臂、手腕、肩、背、腹等全身肌肉都放松。柔和的动作会使人感到轻松愉快、心情舒畅，从而使大脑皮质得到安静体息。
　　因为太极拳的动作受意念驱使，当练习者在保持放松状态的时候，有助于调节我们的神经系统和血液循环。
　　此外，肌肉放松又可反射性地引起血管舒张，使。因此，练太极拳也有利于病病人的治疗。
　　太极拳是一种全身性运动，能使人体各大肌肉群和关节都参与活动，因此，有助于关节运动灵活，改善各关节韧带弹性，增强肌肉的张力，对关节疾病病人有很好的治疗作用。
　　练太极拳时，呼吸匀细深长，又由于各个动作以腰为轴，腰的活动多，能加强腹腔内的血液循环，消除瘀血，促进胃肠蠕动，对消化道疾病病人能发挥有效作用。
　　通过丹田之气的调息，可以暖化我们的身体，也有助于我们肠胃的畅通。
　　一般说来，练太极拳的运动量不大，练简化太极拳尤其是这样。但是，太极拳的各个动作前后连贯，绵延不断，首尾照应，协调性和平衡性要求很高。
　　因此，经常练太极拳的运动量可大可小，对男女老幼、体健体弱者均宜。体弱的痔疮病人练习时可把式子打得高些，或只练简化太极拳;而体质好的则可把式子打得低些，这样，运动量相对就大了。
　　此外，专家也提示大家：太极拳有利于包括直肠肛管的血液循环，防止局部瘀血，因此对痔疮的防治有积极作用。
　　所以，没有事的时候，痔疮患者可以练练太极拳，对身体的康复有好处。另外，也提醒痔疮患者一定要注意自己的生活饮食，不要吃刺激性的食物，否则会引发痔疮的复发。
　　太极拳中有敛臀提肛&这一要求，结合痔的成因，在练拳中悟出一个道理：肛门、会阴部分是人体薄弱环节，这里血流缓慢，通过针对性的敛臀提肛&，就会加速它的血液循环，静脉血就不易淤积，也能改善软组织的功能，起到防治痔疮的体疗作用，这和流水不腐&是同一个道理。
　　一、开腿站立，思想要静，全身放松
　　尤其要尽量放松臀部和腰部肌肉，轻轻使臀部肌肉向外向下舒展，然后再缓缓下蹲，轻轻向前、向内收敛，就象用臀部肌肉将骨盆包裹起来，有用臀稳稳托起小腹的感觉。吸气时，再轻轻放松。
　　这样一紧一松，直到肛门周围有火辣辣发热感或疲劳感为止。
　　二、按上述要求，结合太极拳的套路进行反复练习
top2:太极拳的好处 练太极拳可以治疗痔疮（2）
　　基础差的，可先进行单式练习。如起势、野马分鬃、云手等，逐个式子练熟之后，再练整套。它的动作规律是：起吸收肛&，落呼松肛&，动作轻缓，意守患处。
　　不会打太极拳的，可按上述要求采用马步前推掌，再向左右分掌或推掌。持之经恒，也能有效。
　　三、注意事项
　　(1)在针对痔疗&锻炼中，对太极拳其它特点不用注意，免得顾此失彼影响效果。
　　(2)体弱的运动要适量并注意增加营养。
　　(3)防止，不蹲厕过久。
　　(4)节制烟酒，少吃辛辣刺激食物。
　　太极拳健身功效
　　1.锻炼神经系统，提高感官功能
　　练习好太极拳需要心静和自己能体会用意。练习好太极拳的时候大脑皮质的运动中枢和第二信号系统都会在很高度的兴奋集中的状态中，最重要的是皮质的大部分地区都会是抑制的一个状态，而对于某些患有慢性疾病的人是十分有益的。
　　因为打破了病理的兴奋灶，修复和改善了高级神经中枢的功能，某些局部的病灶也就逐渐减轻或消失了。练习时的眼随手转和推手中的推荡往来，有助于视神经和皮肤反应能力得到提高，使之感觉灵敏。
　　2.有助心血管系统
　　练习太极拳要气沉丹田，腹式呼吸时膈肌和腹肌收缩与舒张，促进血液循环。同时，肌肉活动时毛细血管充分开放，加速静脉和淋巴的回流速度，改善微循环，从而减轻心脏负担。从整体上改善心脏营养过程，有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。
　　3.增强呼吸机能
　　深长细缓的呼吸特点，对提高肺脏的通气和换气功能有良好作用。所以长期练习者，呼吸频率会减少，肺活量和呼吸差会增大，从而增强呼吸机能。
　　4.促进物质代谢
　　神经系统会对人体的内脏器官进行调节并对它进行改善，也会对肠胃起到很好的效果，可以促进肝内的血液循环，让肾上腺素的分泌功能增强，可以进行改善人体内的物质新陈代谢。如果长期进行练习太极拳能够增进食欲，促进人体的消化，还可以降低含量和有软化动脉的功效。
　　图老师小结：通过以上症状的分析，再加上太极拳一些运动机理的解释，相信大家对太极拳治愈痔疮&的功效已经有了进一步的了解，所以，只要大家养成良好的生活习惯，再加上适当的太极拳练习，必定有效果出现的。
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