头皮痒，干燥，头皮屑多怎么办？
头皮痒，干燥，头皮屑多怎么办？
全部症状：
头皮很痒，还头皮屑多，洗头发时就掉头发，以前我的头发发质很好，不掉头发，没这些毛病~秋天来了就这样。。
发病时间及原因：
治疗情况：
医院出诊医生
擅长：皮肤病
擅长：皮肤病
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提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：中西医结合妇科
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你好产生头皮屑的原因:在正常情况下,头皮处的表皮细胞,由于那些基底层的细胞不停地繁殖,并向表面推出,最后这些细胞成熟,变成没有生命的角质层而脱落.当头皮很健康时,脱落的细胞是我们不易察觉的粉末,也就看不到头皮屑.但当头皮出现问题时,表皮层就不能很好地成熟,于是大片大片地剥落,这就是头皮屑. 单纯的头皮屑的发生,可能是由于下列几种原因： 干性皮脂溢出症皮肤里有许多皮脂腺,会不停地分泌皮脂,来防止水分蒸发,保护皮肤.如果头皮处的皮脂过多,就会使脱落的细胞一起附在头皮上,干燥后就变成细碎的头皮屑.皮脂分泌过多的主要原因是,情绪紧张,饮食习惯不佳,嗜酒,内分泌失调等.此外,与缺乏维生素,新陈代谢失常,或者头皮局部受化妆品,染发剂,药物或搔抓,拉扯等刺激都有一定的关系. 如何防治头皮屑过多要防治头皮屑过多,在平时的生活中就应该注意以下几个问题： 良好生活习惯保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于皮肤健康.此外,合理的安排工作,休息,让压力减到最低也是必要的. 调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜.常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃. 合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净.其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥,头皮屑过多的现象.最好四到五天才洗一次头.梳子,枕头,枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子可以用康王洗剂和硫磺软膏做对症治疗!
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
头皮屑过多应避免吃煎炸,油腻,辣,酒精及咖啡因等食物, 戒食过甜食品.因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生.勿将洗发水直接倒在头上.必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B6,甲状腺素片.用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效.平时注意头皮卫生.经常温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3~4天洗1次.洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑.可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头!
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣...
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头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。目前临床上用于治疗头皮屑的抗真菌药物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治疗头皮屑方面效果最好。
职称：医生会员
专长：肛肠科、外科等
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头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物， 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。你可用去屑较好的洗头水，如海飞丝。另外在用洗头水的同时加入一小匙的浴盐后洗净，每星期至少1～2次这都有助你去除头屑的。生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：22066
以前有过类似的情况吗？
一般出现出现皮肤红肿发痒干燥脱皮这些症状，有以下情况：
一，春秋换季皮肤过敏或湿疹（或紫外线晒伤）
二，食物/药物/化妆品过敏
解决方法：如果只是单纯换季皮肤干燥脱皮要注意保湿，使用爽肤水时看清爽肤水的配方，最好使用柔肤水或保湿功能的水水，一般水水叫爽肤水的话，里面含有酒精成分会使皮肤水分挥发更快，更加干燥，导致皮肤过敏更加严重。乳液面霜类的也以温和性配方，尽量不要使用美白，去豆等功效的产品。
如果是食物药物类过敏，最好是去医院看下过敏源，以后注意防范。
另外换季时节天干气燥，又时冷时热，返潮严重，注意被褥换洗保持清洁干燥。
以上是个人经验，希望能帮到你。
职称：医生会员
专长：更年期综合征
&&已帮助用户：34943
头皮屑去掉很容易,洗洗就去掉了，关键是不让头皮屑再生长。正常人头皮屑的产生是死亡了的头上皮肤组织，如果让头上皮肤不那么快速死亡，最好的办法就是：不要去伤害头皮肤！那么我们必须注意以下几点：
1、洗头时不要用过热的水，温水较好;不用过碱性的洗发液;2、洗头时不能用指甲抓头皮，应该用手上有肉部位，搓揉头皮。此方法能有效洗干净头发的;3、梳头时不能让梳子尖接触头皮，尽量减少对头皮的刺激伤害。
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：要防治头皮屑过多，在平时的生活中就应该注意以下几个问题：良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。洗头时可用硫黄皂或硼砂苏打各半洗头，
问头皮屑多又痒怎么办呢
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：181163
病情分析： 你好,头皮屑过多,一般是因为油脂分泌过旺,或者细菌感染引起的,意见建议：建议洗头发的时候少量的放些白醋,不仅可以抑菌,还可以有效的抑制油脂分泌或者用发用酮康唑发用洗剂进行清洗一周两次同时不要喝酒避免辛辣刺激,可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头!
问头皮很干，很多头皮屑为什么？我的头发很干燥没有光泽...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
病情分析： 你好，你的情况有可能是头皮糠疹，这个和真菌感染有关系。意见建议：这个病是比较顽固的，只用一次，效果不好也是很正常的。这个需要坚持用，或者是同时配合口服的抗真菌药物。注意不要吃辛辣的食物，不过在口服以前最好是到皮肤科就诊，确诊一下。外用的倒没有什么关系。也可以试试希尔生洗头。
问头皮痒怎么办
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
脂溢性皮炎，好发于皮脂腺分布较多的地方，如头皮、面部、胸部及皱褶部。因此，患者应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。由于脂溢性皮炎常常能够引起患者发生脂溢性脱发，过多的油脂会堵塞毛孔，所以会引起脂溢性脱发的发生，患者要注意积极的治疗。
问头皮屑多又痒怎么办
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
根据您的描述考虑您头皮屑多可能是1.脂溢性皮炎2.头癣3.银屑病4.正常情况。因皮肤病的直观性是比较强的，目前不排除其他疾病的可能性，建议您可到当地正规医院就诊明确病情，在专业医生的指导下进行正规治疗，避免搔抓及局部刺激。
问头皮很痒怎么办，头皮痒有什么治疗方法吗，头皮很痒，该怎么办啊？
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部 皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，所以，瘙痒需要对症的呵护。当你刚刚感 觉头皮痒痒的时候，就要马上开始用去屑洗发水了
问头皮屑多，大块大块的，还很痒。怎么办啊...
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
禁饮酒,少食油腻及刺激性食物,多食蔬菜水果.2.内服药:(1)维生素B族类制剂,如维生素B1或B2.(2)口服抗生素.3.外用药:去脂,消炎,杀菌,止痒的原则,常用复方硫磺洗剂,复方氯霉素酊,或希尔生液.。
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评价成功！我在美发店进行了他们推荐的头发软化后《头发是粗根的，有些硬用软化剂软...
我在美发店进行了他们推荐的头发软化后《头...
我在美发店进行了他们推荐的头发软化后《头发是粗根的，有点硬用软化剂软化后软了好多，容易成型了》，头发是软了，可是后来发现头皮屑越来越多，头也很痒，难受死了，一抓掉一层头屑。请问医生去药店可以买到能治疗的好的药物吗？
医院出诊医生
擅长：皮肤病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：280671
您好：你描述的情况不排除是药物的刺激导致的或者是过敏等导致的，停止使用，多次的清洁，并需要到医院的皮肤科进行检查来明确原因。
问在美发店做完头皮护理后，头屑越
职称：医生会员
专长：皮肤科综合
&&已帮助用户：23320
问题分析：您好，从您的情况来看，我考虑可能是病菌感染导致的头癣的病症的，常常是头发出现瘙痒皮屑等等意见建议：根据您的描述，我建议您应该注意不要抓挠，建议您应该先到医院就诊检查，遵循医嘱治疗的，祝您健康
问使用头发软化剂后出现大块的头皮屑，该如何治疗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22211
病情分析： 您好，头皮屑过多这种情况主要是因为皮肤表面的水分不足，一般来说冬天比较重。可以买一些甘油，洗完澡后涂抹在容易脱屑的皮肤处，平时饮食要均衡，适当吃一些谷类食物，全麦食物，都是有帮助的。意见建议：避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物， 戒食过甜食品。
问头屑多，掉发，大便不成型，有外疮...
职称：副主任医师
专长：瘙痒症，银屑病，荨麻疹
&&已帮助用户：118115
指导意见：头屑与脱发现象多属脂溢性皮炎与脱发，是遗传性皮脂腺分泌基础上继发马拉色菌感染的结果，可以采用二硫化硒香波洗发，并口服复方甘草酸苷、胱氨酸与B族维生素，而大便异常与痔疮，建议消化科或肛肠科治疗，可以高猛酸钾坐浴，并外用化痔栓膏，重症需要接受痔核切除。
问头发软化后出现头皮屑
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
&&已帮助用户：70
头屑过多，是人们生活中常见的，也是最令人心烦的。其实，它是由毛囊发炎所致。中医认为，与感受风热有关，应少吃辛辣油腻食物，戒去烟酒，讲究头部的清洁卫生，你可取桑白皮50—100克煎取液2500毫升洗头，每周1次，有去头屑和防脱发作用。
问头发软化后产生头皮屑
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
头皮屑是一种由真菌引起的皮肤病，分为生理性和病理性的，大多都是生理性的。一般洗发水的去屑效果都不是很明显，遵循去脂，消炎，杀菌，止痒的原则，常用复方硫磺洗剂，复方氯霉素酊，或希尔生液
问大便不成型，难冲干净，头屑洗不完...
职称：主治医师
专长：瘙痒症，荨麻疹，湿疹
&&已帮助用户：14393
指导意见：你好：头屑多一般见于俩种病，一种是银屑病，一种是脂溢性皮炎。
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您好：你描述的情况不排除是药物的刺激导致的或者是过敏等导致的，停止使用，多次的清洁，并需要到医院的皮肤科进行检查来明确原因。
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问题分析：您好，从您的情况来看，我考虑可能是病菌感染导致的头癣的病症的，常常是头发出现瘙痒皮屑等等意见建议：根据您的描述，我建议您应该注意不要抓挠，建议您应该先到医院就诊检查，遵循医嘱治疗的，祝您健康
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病情分析： 您好，头皮屑过多这种情况主要是因为皮肤表面的水分不足，一般来说冬天比较重。可以买一些甘油，洗完澡后涂抹在容易脱屑的皮肤处，平时饮食要均衡，适当吃一些谷类食物，全麦食物，都是有帮助的。意见建议：避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物， 戒食过甜食品。
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头屑过多，是人们生活中常见的，也是最令人心烦的。其实，它是由毛囊发炎所致。中医认为，与感受风热有关，应少吃辛辣油腻食物，戒去烟酒，讲究头部的清洁卫生，你可取桑白皮50—100克煎取液2500毫升洗头，每周1次，有去头屑和防脱发作用。
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头皮屑是一种由真菌引起的皮肤病，分为生理性和病理性的，大多都是生理性的。一般洗发水的去屑效果都不是很明显，遵循去脂，消炎，杀菌，止痒的原则，常用复方硫磺洗剂，复方氯霉素酊，或希尔生液
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评价成功！头皮护理 打造型男形象要从头部开始
_男人养生_健康一线
头皮护理 打造型男形象要从头部开始
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场
　　很多男士都有头皮发痒，头皮出油的问题，夏季油腻虽结束了，但是秋季的干燥一点也不逊色，干燥的头皮经常会导致头皮屑滋生，从而引发头皮瘙痒难忍。想要彻底解决这些问题，必须做好头皮护理工作，男人们应该如何护理自己的头皮呢?
　　1、男士头皮护理原则 2、头皮护理的按摩手法
　　3、正确的头皮护理方法 4、护理头皮怎么洗发
　　5、头皮基础护理的方法 6、分类别护理头皮的方法
　　7、头皮护理怎么选择洗发水 8、头皮痒的解决办法
　　男士头皮护理原则
　　80%的头发问题是由不健康的头皮引起的。不健康的头皮会带来瘙痒、油腻等症状，而你注意到的却只是头屑、掉发、头发细软无力。
　　对策一：护理头皮比清洁头发更重要
　　从现在开始，请把头皮也列入你的护肤清单。除了眼周，全身第二薄的皮肤就要数头皮，它含有大量毛囊、皮脂腺和汗腺，以及丰富的血管和淋巴管，因此需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。
　　对策二：洗护分开，区别养护
　　不管你的洗头频率如何，也不管你留的是板寸还是风中凌乱的长发，每次洗头时请养成洗护分开的习惯。
　　洗发水并没有你想象中那么全效，正如你不能苛求洁面产品的滋润功效堪比面霜一样，多用一瓶护发素不会耽误你几分钟。
　　对策三：使用专业头皮护理产品
　　给你的头皮选一款专用护理品，这一点儿也不新鲜，特别是当你的头皮出现问题时。
　　有针对性的头皮护理产品可以很快将你从烦恼中解救出来，头皮按摩也可以很好地舒缓放松，促进护理品发挥功效&&前提是你没留长指甲。
　　再说简单点，头皮和脸面一样重要，面部遇到的问题头皮都会遇到，这就是为什么我们要学会护理头皮。
　　如果把头发比作田里生长的农作物，头皮就是它们赖以生存的土壤。农作物生长的不好，土壤好坏起到重要作用，头皮对头发也起到相同的作用，所以，日常护理你应该遵循以下原则。
　　注重清洁
　　头皮和皮肤类似，有很多皮脂腺和毛囊，皮脂和死皮细胞堆积，堵塞毛囊，造成油腻和角质堆积，会引起脱发、发痒等问题。
　　头皮清洁分为日常清洁和定期清洁，日常清洁就是使用洗发水，注意，洗发时需要将洗发水在手中揉搓出细腻泡沫，然后以脂腹轻轻按摩头皮后用大量清水冲掉泡沫。
　　定期清洁则需要每周一次为头皮清除堆积角质，让头皮保持清爽。
　　按摩头皮
　　以指腹从发际线开始按摩：先从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压; 从头顶开始，横向两侧按;双手轻轻拉起头发，再用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。
　　每个位置按摩5~10 次，每天进行3~5 分钟即可。
　　精华调理
　　当头皮出现炎症、过敏等问题时，可以选择精华类产品调理头皮，维持头皮酸碱度平衡，改善头皮炎症。
　　头皮精华的优点在于，涂抹后不黏腻，稍加按摩就会被头皮吸收。一般推荐早晚使用。
　　专业护理
　　当然，如果你懒得在家做这些工作，去专业的美发店进行头部护理更加简单高效，并且分类明晰。
　　针对头皮角质堆积的护理多数为头部清洁、头部舒压，针对脱发则有头皮滋润、专项护理。它们采用的护发工具能更深入地将护理产品导入头皮。
　　头皮健康测试
　　我们整天嚷嚷着发质不好老爱出油，真的是头发不好造成的么?其实健康的头发来源于健康的头皮，你的头皮状况出了问题所以才会引起一系列的不好，今天我们就来测测。
　　1. 你每天都洗头。
　　2. 如果一天不洗头，头皮就有瘙痒症状。
　　3. 每次洗头，都有大面积的头发脱落。
　　4. 经常感觉头痒，头屑总是会出现。
　　5. 头皮总有紧绷的感觉。
　　6. 你平均每三个月就要烫头或者染发。
　　7. 秋冬季头皮头皮屑明显增多。
　　8. 仔细摸头皮，有的地方有突起的小疹子，有的时候还很疼。
　　达到1~2个。你的头皮基本没有太大的问题。只要保持良好洗发习惯，保持头皮干净，最好能定期给头皮做个中药护理，则就拥有一头令人羡慕的头发。
　　达到3~4个。你可能没有正确选择适合自己头发的护理产品，因此你的头皮会有一些敏感，建议你选择一些温和的洗发水同时搭配头皮护理的产品进行调理。
　　达到5~6个。洗发水或外界环境影响已经对你的头皮可能造成了伤害，同时洗头过于频繁也会导致很多头屑的产生，建议选择适合自己的洗发产品同时进行头皮护理。
　　达到7~8个。你的头发可能护理不当，如过度日晒，清洁不到位等等情况，这些都有可能引发头皮水油不平衡，建议你选择一些温和的洗发水同时配合中药性质的护发产品。
　　适当的洗发温度洗头时过热的水会烫伤敏感的头皮，并且带走更多油脂，使得不到充分的保护;过冷则会刺激头皮收缩，出现更加严重的瘙痒症状。
　　洗头的水温在正常体温上下浮动为宜，还能起到舒缓头皮的作用。
　　温和的洗护产品头皮敏感了，首要做的就是保湿，只要让头皮在水润的环境下才能慢慢恢复正常的酸碱水平以及水油平衡状态，逐渐修复自我保护的屏障。
　　在保湿的同时，要主要选择温和的产品，不能再给头皮带来过多的刺激，想想当你的脸过敏的时候，使用的产品的温和度就明白了。
　　给头皮做按摩洗头时轻揉头皮，按摩两至三分钟，这样有助于血液循环，并起到舒缓的作用;而平时则可以在一些按摩霜或是头皮精油的配合上。
　　先从头顶向两侧按，之后再由前至后的方向朝后按压，或者从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压，同时要用手指梳理头发，并且轻提头皮。
　　头皮皮脂腺的过度分泌，使得大量油分沾染发丝，因此做好清洁就是最重要的一步。
　　油性发质的男士建议每天洗头，以保持头皮的清洁干爽，并且在睡前一定要吹干头发，头皮在湿漉状况下更容易滋生细菌，引发头皮问题。
　　洗头发切忌用手指抓头皮，指甲易使得头皮破损，更易损伤头皮毛囊细胞，在洗发时将十个手指深入头皮，用指腹按摩头皮即可，按摩数分钟随后冲净即可。
　　对于洗发水的选择同样需要注意，应该选择针对油性头皮的清爽控油型洗发水，添加了茶树油等植物成分的洗发水可以在控油的同时舒缓头皮。
　　避免使用清洁力度过大和碱性产品，容易引起头皮干燥，反而容易导致出油状况加重。
　　可适当配合使用护发素，但切勿将护发素涂抹于发根部，因为所含的营养往往都是针对发丝，对于头皮来说过于油腻。
　　在洗发时，可以使用柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等天然精油进行头发头皮按摩，为头皮解压排毒，这样能帮助有效调节头皮的油脂分泌，达到洁净头皮的效果。
　　两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20~40次。
　　之后两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。
　　日常摄入过多的油腻、刺激食物也会导致皮脂腺分泌过多油脂，因此在日常应当注意个人饮食的清淡，多食水果和蔬菜，并且每日多饮水，这样有助平衡油脂分泌。
　　除此之外长期熬夜会使毛囊功能退化，影响头皮油脂的正常分泌，产生&大油头&，注意劳逸结合，保持良好的生活习惯，对改善油性发质很重要。
　　头皮护理的按摩手法
　　了解头皮症状起因、部位、护理方法，选用专门的头皮护理产品，再做头部水疗，这一点很重要。如果再有意识地对容易出现头皮问题的部位和血液循环差的部位加以按摩，能够让头部皮肤更健康。
　　肌肉弹性差或血液循环差的发硬头皮，以及血液淋巴循环不好不能排出毒素的浮肿虚胖的头皮都很难给头发顺利地提供营养，因此会妨碍头发的健康生长。
　　而且，头皮发硬的人脸上容易起皱纹，头皮浮肿的人面部也会跟着虚胖。
　　通过头部水疗按摩，放松紧张发硬的肌肉，促进血液循环和淋巴循环，促进头皮的健康发育和头发的健康生长。
　　每天一分钟，在自己家里就可以做的8步骤按摩，帮助你从根部上打造美丽的秀发。
　　用除了拇指以外的四根手指的指肚轻轻按压头发分印处，一点点地往左右两边按压，做2-3下。
　　用手指轻轻按压整个头皮。先从发迹线开始，慢慢至头顶，然后是后脑勺。重复做6次。
　　用手指做梳子，通发，做10次左右，把按摩膏均匀地涂抹到头皮和头发上。
　　两拇指指肚按着两边太阳穴，沿着发迹，向头顶上按压，每次挪动2公分左右。
　　手指轻叩整个头部，使头皮放松。
　　手掌贴着耳朵上方靠着太阳穴的位置，夹住头部，轻轻地画圆圈揉动提拉头皮，做3-4次。手掌的掌根部分用点力，把眼角吊起来，这样做还有助于提升脸部轮廓。
　　用手掌摩挲头前部和头后部，前边是放在发迹上，后面是把手掌下半部分放在后脑勺的凹处。像这样两手夹住头，挤压3-4此。最后，要是再用后面的手按在后脖颈上画圆推揉，效果会更好。
　　把头发抓成一束向上提拉，慢慢放下，使头皮缓和地回复自然状态。
　　头皮&闹情绪&原因
　　1、洗发后发根未干就睡觉，长期这样容易使头皮敏感出现零星的小红斑点，就像肌肤敏感会长痘一样。
　　2、经常性地将头皮暴露在长时间的日晒中，强烈的紫外线会破坏头皮的真皮层，使头皮干燥缺水，紧绷爆皮，不定期地出现瘙痒以及头皮屑不断问题。
　　3、化学品的长期侵害、长期戴帽、摄入过多油腻食物以及过于频繁的洗头，这样容易破坏头皮的正常酸碱值，打破水油平衡，导致头皮大量且长期出油不断。
　　4、过度的劳累、长期的过喜过悲则会导致体内新陈代谢的紊乱，从而影响头皮的代谢，这样最容易导致头皮敏感，进而出现脱发以及头发脆软的症状。
　　正确的头皮护理方法
　　如果你的头发也有干枯毛躁的困扰说明你的头皮不能提供足够的营养,其实头皮在你的美丽大计中扮演者重要的角色,头皮的娇嫩更需要你细心呵护,一起来学习下吧。
　　头皮和面部皮肤相比，有几个比较特别的地方
　　特点一
　　头皮的厚度大约是1.476毫米，脸颊上皮肤的厚度大约是1.533毫米，鼻子上皮肤的厚度大约是2.040毫米。
　　这也就是说，头皮比面部大部分位置的皮肤都要薄。
　　特点二
　　头皮上的皮脂腺密度大约是144-192个/平方厘米，额头上的大约是52-79个/平方厘米，脸颊则上的则大约是42-78个/平方厘米。
　　这也就是说，即使是跟面部最容易出油的额头相比，头皮的皮脂腺数量也有它的2倍之多。
　　特点三
　　12小时里，头皮表面分泌的皮脂量达到了288&g/cm2，而额头的皮脂量只有144&g /cm2。
　　从以上的研究数据可以看出其实头皮同样很脆弱，而且不像面部肌肤一样我们每天都可以观察到变化，所以在秀发护理的同时我们要有头皮护理的意识，只有拥有健康的头皮才能有肥沃的土壤养出强韧柔顺的秀发。
　　头皮护理的目的是维护头皮的健康，减少头皮屑的产生或掉发等问题，头皮护理的基本方法主要有以下几个方面。
　　头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头皮的重要因素。
　　主要包括以下几个步骤：按摩头皮、用清水洗头发头皮、用洗发露洗头发头皮、按摩头皮、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
　　合理膳食
　　头皮屑是头皮失衡的表现。由于空气中的飘浮物和风沙，日晒增多，就会更加刺激分泌头皮分泌头皮皮脂。
　　但细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，如果合理的膳食是供给毛发营养的平衡就能维持头皮健康，减少头皮屑。
　　蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
　　日晒后引起的头皮干燥
　　过度的日晒会破坏头发内部的蛋白质组织，使头发变干、变硬，而且也会造成头发黑色素的流失，使头发褪色，变得枯黄。
　　所以头皮健康，防晒的工序还是不能少。如何为头皮防晒?，头皮有其专门的养护方案，想要避免阳光和紫外线的侵蚀?那一定要保持头皮的清洁以及滋养舒润!
　　去屑小窍门
　　头皮屑较多，在水中加入适量食醋，用水浸湿头发后，再用加有食醋的温热水洗，每三、五天一次，能有效减少头屑问题。
　　护理头皮怎么洗发
　　今天小编从洗发开始说起，让男士们在洗发中可以彻底清洗干净头发，护理头皮，从而摆脱油头发的尴尬和烦恼，一起来看看吧。
　　头痒、头油、头皮屑，这些问题让男士们在感觉难受同时，也会影响别人对你的观感评价。
　　首先应该慎重选择一下洗发水，推荐使用上图那样比较天然、无硅、温和滋养型的洗发水，千万不要选择什么强力去屑洗发水，对头皮和头发的伤害比较大。
　　洗发步骤
　　step1：首先先用圆头梳梳理头发，让头发内的污垢和灰尘浮到表面。用手发松一下头皮。
　　step2：用温水将头发先弄湿，不仅是头发，头皮也要先弄湿。
　　step3：将洗发水倒在手心，一只手的手指打圈起泡，然后再将洗发水涂到头顶和其他头发上。
　　step4：注意洗的时候手要像拿着足球一样将手指打开，用手指和手掌出力。
　　step5：用手指肚与头皮接触，手指锯齿形和圆形运动清洗头皮。注意，不要用指甲抓头皮。
　　step6：用温水冲洗泡沫，注意头皮和耳朵下面，以及脖子后面这些容易忽略的地方也要冲洗干净。
　　step7：将头发吹干之后，这样干净清爽的感觉是不是超棒的呢?
　　头皮护理第一步：选好洗发水
　　头皮最重要的，莫过于清洁了。先用洗发水，从头皮内部开始彻底清洁，再让头发自然柔软风干。
　　皮脂分泌过多导致头皮敏感时，必须慎选洗发水。但为了清洁头发和护理头皮，选用含有大量化学品的洗发水，效果只会适得其反。
　　头皮护理第二步：头皮按摩
　　好的洗发水，配合恰当的头皮按摩，有助维持结实的头皮。
　　头皮按摩有助头皮内的血液循环，排出废弃物，在头皮护理和脱发预防上有显著效果。
　　额外抽时间做头皮按摩很费时间的话，不妨边洗头边按摩。可以直接用手指按摩，或选取专用的按摩工具。
　　不过要注意，力度太大的话，会对皮脂腺造成刺激。因此，要注意轻按轻压。做好头皮护理，减少脱发与头屑。
　　常见头皮护理误区
　　误区一：头皮藏在里面，别人看不见，所以无所谓
　　事实上，头皮是头发的源头，它比人体其他部位肌肤更加娇嫩、脆弱，需要我们精心呵护。
　　头皮是皮肤的一部分，是覆盖于头颅之外的软组织，也是隔离外界侵害的第一道屏障。它有着与人体其它部位皮肤一样的组织结构。
　　误区二：洗发水就能轻松解决头皮问题
　　其实，洗发水只能解决头皮问题引发的表面症状，不能根治问题源头。
　　头皮问题好比身体不适，只有先打针、后吃药，双管齐下，才能有效解决问题源头。而针对头皮问题进行的店内专业护理如同求医打针，是头皮护理的关键;专业洗发水则如同看病吃药，以维护头皮健康。
　　误区三：只要一瓶多功能洗发水就能解决所有头皮问题
　　实际上，只有选择多种针对性的专业护理产品，才能解决不同头皮问题。
　　针对不同头皮问题需要使用不同专业产品，否则不仅不能解决问题，甚至适得其反。
　　由于头皮结构和肌肤结构一模一样，肌肤会产生的一切问题头皮也会悄然发生，如出油、头屑、脱发、敏感、老化等。
　　日常如何护理头皮
　　像护理皮肤一样护理头皮
　　头皮是面部肌肤在头部的延伸，看看你梳妆台上的瓶瓶罐罐，每个脸部问题都有相应对策，而对头皮同样也要如此。
　　头皮洗发水等同卸妆油
　　尽管洗护分开的观念已被大家接受，但还远远不够，因为无论是润发素还是发膜等都最好不要接触到头皮，应选择头皮专用的清洁产品。
　　就如同护肤前要先&卸妆&一般，头发的护理也应先从充分清除发胶、头皮污垢及皮脂开始，养成为头发生长提供洁净环境的新习惯。
　　头皮洗发水的使用方法与普通洗发水略有不同，用温水湿润头发后，把洗发水直接涂于头发上，以指腹轻轻按摩头皮3~5分钟，再加水乳化，揉出泡沫。
　　头皮精华素等同面部精华素
　　面对寒冷的季节，经常能感觉到洗头后整个头皮变得紧绷，而无论是一天洗还是隔天洗，这样的现象还是不能缓解，这其实是你的头皮敏感了。
　　除了一些头皮专用化妆水以外，最直接的办法就是用头皮调理精华为头皮滋补，它能更有效活化头皮组织，密集供给头皮相关营养。
　　对于这类产品，你也要像对待肌肤一样，选对适合的产品，如果不是很肯定头皮的状态，可以去到专业美发机构做下测试，再根据测试结果选择头皮最需要的营养。
　　头皮发膜等同面膜
　　一定要记住，只有专业的头皮发膜才能直接用到头皮上，超市里出售的发膜都是用在发丝上而不适合涂在头皮上。头皮专用发膜一般具有舒缓作用，如同给头部肌肤做SPA。
　　专业按摩手法能为头皮排毒
　　头皮与皮肤一样，也会因代谢不佳而出现问题，甚至是身体内部的问题也会让废物不能正常排出而积蓄在头皮内影响头皮的健康。
　　正确的、适当的头皮按摩，有助于促进血液循环，改善头皮的代谢。
　　不过问题头皮的按摩，最好由专业医师来操作，不仅要有针对性的产品，还要有专业的手法。
　　例如一些复合护发精油，是针对头皮的护理精油，使用时辅助以按摩，能打开头皮毛囊，调理油脂分泌，刺激头皮血管网，强韧发根，不仅舒缓头皮，还能提高之后特效护理产品的渗透和吸收。
　　定期去角质保持头皮毛孔清洁
　　你知道吗?头皮也要去角质!定期去角质能保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌，减少脱发的危机。不过一定要记得，给头皮去角质是在洗头之前进行的。
　　目前专业美发厅可提供头皮去角质疗程，专业的去角质产品再配合美发师的专业手法和仪器，去除头皮角质。
　　自己在家也可通过美发品牌的专门去角质产品去除头皮角质，控油精华带有磨砂成分，使用这类头皮去角质产品时，要划分好头发区域，再涂抹产品并加以按摩，每周一次，可帮助头皮加速新陈代谢，更好地为发丝提供营养。
　　防止头皮&沙漠化&
　　头皮如同头发生长的土壤，如果头皮严重缺水呈现&沙漠化&，可想而知头发也会表现出干枯的疲惫态。
　　因此，为头皮补水、滋养头皮更要在养护头发之先。每日的护理要选用滋润配方的洗发水和润发素，目前诸多品牌都有这样的水养系列。
　　另外，也可以到专业美发店接受水疗仪器的保养，水疗仪不仅可为头皮舒缓补水，更有按摩作用，甚至连颈部也能同时解压。
　　每天梳头有助于头皮健康
　　除了平时健康的饮食起居，每天一定要认真梳理头发。每次100下的梳理，不仅能去除灰尘和死发，理顺打结发丝，还是给头皮按摩的最简单的居家方法。
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