哺乳期后胸部下垂严重,张民福院长有什么办法可以解决

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-24 08:28 标签：

 精 生完孩子胸部下垂很苦恼有效的解决办法都在这里了

怀孕生子是一件让妈妈们很幸福的事情，但是有一件事情也很让人痛苦那就是生完孩子之后胸部下垂。这件事苼完双胞胎的明星妈妈范范就很有发言权在一次采访中，范范就曾吐槽过：“我生完孩子后在哺乳期间罩杯就从B升到D，涨奶时甚至到E这让我很不习惯，不仅运动不方便而且洗澡的时候还要翻过来洗，但是现在胸部却越来越下垂了又让我很苦恼。”其实范范的经曆很普遍，这几乎是每一个妈妈都要经历的折磨胸部下垂不仅会大大影响女性的美丽，而且还可能会加重产后抑郁影响妈妈们的身心健康。那么问题来了我们应该如何才能防止胸部下垂呢？

1、妈妈们可以坚持做俯卧撑因为这项运动能够有效的锻炼到胸大肌，防止付讓松弛使乳房更加的挺拔丰满；另外，在哺乳期间进行乳房按摩达到的丰胸效果是平时的3——5倍所以妈妈们可以坚持乳房按摩，再配匼丰乳霜就能够达到事倍功半的效果妈妈们可以每天坚持10分钟，不仅能够预防胸部下垂而且还能让产奶更顺畅。

2、很多妈妈在哺乳期間为了方便几乎不戴文胸但这样是大错特错，此时妈妈们很有可能因为涨奶等因素甚至能升好几个罩杯，如果妈妈们这个时候不戴文胸胸部就得不到足够的支撑力量，等哺乳期过后就会很容易发生下垂问题所以妈妈们不仅要戴文胸，还要选择合适的罩杯文胸在穿戴时也最好调整到合适的大小，防止乳房韧带撕裂

3、妈妈们在给宝宝喂奶的时候不要让宝宝过度的牵拉乳房，注意不能只喂一边应当讓两边的乳房喂奶机会均等；哺乳期的时间也不要太长，10个月左右就可以尝试给宝宝断奶但是断奶的过程要慢慢来，不要着急因为快速断奶会让胸部急速变小，反而会有相反的效果

4、妈妈们可以经常用温水冲洗，在洗澡的时候可以用莲蓬头从乳房的底部向上冲能够增强胸部的血液循环，防止下垂；在洗完澡之后妈妈们还可以用干毛巾包住乳头，轻轻的按摩这样不仅能够帮助保持乳房的清洁卫生，而且还能够增强乳房韧带的弹性避免胸部下垂。

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