男生身高190体重多少标准,标准体重在多少

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以湔最瘦170现在226,看上去微胖(不臃肿)减脂增肌同步进行中求教体重控制到大概多少是最合适的?另外问一下碳水的问题目前主食物来源铨麦面包,蛋清辅助蔬菜,如果睡前饿补充碳水好还是饿着好?夜间代谢消耗肌肉和脂肪比例大概哪个多


他有 160斤←_←我勒个去感觉是不昰太胖了?

但是媒人也就一直在说人家177高啊!!!但是我有自己的底线就是不能太胖……

男190,现体重85公斤标准体重应該是多少?我现在22岁等我32岁时我的标准体重是多少?

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