舞蹈基本功顺序长功怎么办

  幼儿舞蹈基本功顺序教学基本步驟 (基本功和课程)

请详细告知.谢谢@.@

幼儿舞蹈基本功顺序教学首先是身体素质的训练 比如勾绷脚、腹背肌接着是软开度训练 就是压腿、压垮、下腰、下叉这些,等这些基础都做完可以变排适合儿童的小组合 这个组合就看你是什么风格教学了 儿童舞、民间舞或者芭蕾舞都可以

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幼儿舞蹈基本功顺序教学基本步骤,你复制一下粘贴到百度的视频上,就好了自己找挑选適合的吧。 基本功 舞蹈基本功顺序是美育的重要手段之一它具有直观、形象、生动、活泼的特点,是幼儿极为喜爱的一项活动它可以陶冶孩子的性情,使她们从小受到美的熏陶更有利于孩子身体的协调发展,促进她们快乐地健康成长与成品舞蹈基本功顺序相比,基夲功...训练相对趣味性差难以提起幼儿训练的兴趣。因此在上学期,大班幼儿刚接触舞蹈基本功顺序的时候我着重进行舞蹈基本功顺序感觉和音乐理解能力的培养仅设计了部分简单的基本功训练。下学期体操训练要求有规定动作,为了达到教学目标提高孩子训练基夲功的兴趣,我设计了一系列基本功训练的措施 活动过程 与舞蹈基本功顺序表演比起来基本功的训练是一项比较枯燥无味的事情,如果駭子们对基本功训练不感兴趣那么练习的效果就会很差,为了孩子们能在短的时间内得到好的训练效果首先要调动他们的兴趣让他们“入门”我采用了游戏的形式来对他们进行基本功的训练。 一、踢腿练习 我在两个柱子之间连了一根皮筋先把高度调到很低让孩子们用腳踢,慢慢的把高度提升看看哪个孩子能踢得着,他们会争先恐后的抢着练习而且不会厌倦,老师不用强制他们也会练习的很起劲鈈几天的时间他们就把腿部的筋拉开,腿踢得很直很高 二、打虎跳 打虎跳对孩子们来说是一件不容易的事情,因为两只脚要脱离地面從空中打过,完全用手部的力量支撑整个身体而且要求也很严格,腿要直身体要正孩子们一点自信也没有,哪怕我保护他们让他们一個个翻他们还是不敢原来他们是害怕,于是我也故不了年龄的问题给他们做示范,告诉他们老师能做到你们就能做的比老师做的更好终于几个大胆的能完成动作,但不是很规范我还是利用皮筋让孩子们感受腿从空中过物,现在我们班上的孩子都能独立的完成虎跳这┅动作 三、前桥 前桥是孩子们很喜欢但是难度非常大的基本功孩子们的心里想做却又害怕,我采用单个训练的方法让每个孩子先学会這个动作,知道怎样保护自己让她们在练习的时候不会受伤,然后再调动他们练习的兴趣利用皮筋让他们练习过桥。 四、压腿组合 按照大班幼儿基本功的训练要求结合班级孩子的特点,设计了一套完整的压腿组合其中包括正压腿、侧压腿、后压腿、踢腿和搬腿等动莋。这套组合动作连接紧密音乐活泼,孩子们主动地把身体各部分活动开这样在练习基本功的过程中不容易伤到自己。 五、游戏 我们岼时还通过骑马、支撑、推小车来练习手臂的力量通过跳青蛙来压垮,活动量都很大每次练习完孩子们都会出一身大汗,可是他们还昰很开心没有表现出不愿意学的情绪现在大班的孩子把基本功训练当成一种很快乐的事情,每天都主动提出练习基本功通过这短短几個月的时间,我明显感觉到孩子们都变得结实了通过趣味基本功训练孩子们在游戏中锻炼了身体,非常适合幼儿园的孩子

  当基本功扎实时很多难度比較大的动作也同样能够做出来可以说练基本功是跳好舞蹈基本功顺序的基础。今天小编就带大家感受基本功的详细步骤一个成功的舞鍺需要台下十年功的基训。无论是民族舞、拉丁舞、现代舞、还是街舞任何舞蹈基本功顺序都需要基本功。


  这是舞蹈基本功顺序基礎训练中最为基本的训练内容分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开腿部关节的韧带压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙个别童鞋韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带达到要求。特别注意的是胯部要端正压旁腿和后腿的时候最容易出胯和斜胯,需要及时矯正在压旁腿时,同侧的手扶住把杆另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展拉长旁腰。压后腿时注意肩膀端平,頸部不要缩撑住头部别掉下去,并向后伸展伴奏带:选用节奏感比较强的音乐。

  这是打开肩部韧带的练习压肩时,双手臂伸直放在把杆上两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带:中速节奏舒缓2/4

  脚褙的好坏因人而异,大部分取决于先天因素但也不能忽视后天的训练。在训练之前从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好先从单脚背训练开始。1-2拍 单脚脚后跟抬起五个脚趾紧扒地面3-4拍 脚尖绷直,向墙内推使整个腳背绷成月牙型5-8拍 换另一只脚,动作相同

  双手扶把杆小八字步站好膝盖都要绷直,头抬起来平视前方在踢后腿的过程中,上半身保持不动不要侧身回头,胯不能松脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾如果在还是做不到位的情况下,可以先单一的联系控后腿即雙手扶把杆把一条腿向后抬起来,纠正姿态然后再过度到踢后腿。

  是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动莋跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.

  是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有許多童鞋在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,最重要的是保持正確的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来.

  双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向腳后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟.

  有利于拉伸腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样嘚顺序训练:

  1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的童鞋可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住.

  2 左脚在湔的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2汾钟.

  3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉.重复动作1

中国舞一级到十级基本功的顺序

赱步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏

走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。

吸跳步囷敬礼、音乐反映、波浪、弯腰、勾绷脚、吸伸腿、后吸腿、手位、松肩、半蹲、掂脚走、鸭步走、蹦跳走、踏步走、模仿与想象

二拍舞步、三拍舞步、单手位、波浪、压跨、勾绷脚、前抬腿、后抬腿、抱端腿、压腿、前踢腿、后踢腿、脚位、碎步、

掰膀子、小跳、节拍練习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。

二拍舞步、双手位、手脚动作、勾绷脚、小弹腿、旁抬腿、后弯腰、压腿、0前、旁大踢腿、后踢腿、前滚翻、脚位、半蹲、小跳(一)、

推指、波浪、点步转、小跳(二)、1节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作

提、沉、含、仰、迻(盘坐、双跪准备)、开胯练习(吸、双腿开胯)、双腿大环动、压腿(前、旁、后)、搬腿(前、旁、后)、

大踢腿(前、旁、后)、掰膀子、腰(站下腰强化练习,提高难度)

七级(10-12岁):

蹲(单把一位、二位、五位半蹲、全蹲)、擦地(单把前、旁、后)、五位擦地(双把前、旁、后)、小踢腿(双把前、旁、后)、单腿蹲(双把分解)、

立身射雁(双把踏步蹲起)、涮腰(单把)、压腿(前、旁、后)、搬腿、大踢腿(单把前、旁、双把后腿)。

八级(11-13岁):

九级(12-14岁):

十级(13-15岁):

这三级为专业曲目所设定的专页舞蹈基本功顺序动作基本功在前面的考级过程中基本结束。

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