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高血糖药品
高血糖、高血脂和高血压
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& & & &临床大将血液黏度超越正常规范称为“高黏滞血症”。血液中的红细胞的形状、巨细、压积都会影响血液黏度；白细胞和血小板在病理状况下对血液黏度也有必定影响。高黏滞血症的损害是由此致使的心、脑、肺、肾等首要脏器的血液供应缺乏，形成缺血缺氧，然后致使冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病况加剧。
（图二）怎么判别血液粘度1晨起头晕，黑夜清醒歇息了一整夜，应当是精力充沛，神清气爽的。但你早上醒来，仍是浑浑噩噩，脑筋晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思想流转的感受；而吃过早饭后，大脑逐步变得清醒；晚餐往后，反而精神状况最佳，浑身是劲没处使，像<>里李晨的那句“快点来打一架吧!”。那么，要当心了，这可能是血液粘稠的信息，血液粘稠高的人，基本上都是早上萎靡不振，黑夜意气风发。
（图三）2午饭后犯困吃过午饭，想歇息半小时，这是正常状况。据研讨标明，天天午睡半小时能够增寿。假如有特殊状况，正午无法午睡，血液粘稠的人是忍不了的，午饭后必定要立刻睡觉，歇息一会，精神状况会显着转好。不然，一个下午都会觉得又累又困，双眼睁不开，身体也会不舒服。这是由于午饭后血液循环加快，血粘度高的人，大脑供血缺乏致使。3蹲下呼吸艰难气短血黏度高的人肥壮者居多，这些人下蹲艰难，有些人底子不能蹲着干活，或许蹲着干活时胸闷气短。血液从左心室动身，带着氧气和养分物质与安排液的二氧化碳和代谢废物交流，最终回到右心房。或许血液从右心室动身，在肺部完结买卖，把二氧化碳排出，最终回到左心房。血液粘度高的人，蹲下干活，回到心脏的血液削减，加之血液过于黏稠，血液循环供血缺乏，氧气与与二氧化碳不能完结交流，使肺脑等首要脏器缺血，致使呼吸艰难、憋气等机体缺氧呼吸艰难的景象。
豆类中富含一种软化剂，它能够软化血液中的胆固醇颗粒，改进血液粘稠度，这种物质叫卵磷脂。许多保健品宣扬能够操控胆固醇，稀释血液，它们添加的物质即是这种卵磷脂。
多喝水能够稀释血液的粘稠度，最佳挑选二十度左右的白开水或许淡茶水，效果更佳。
（图五）4阵发性视力含糊许多人平常视力还能够，偶然视力会含糊。这个状况在老年人身上对比遍及。老年人大多血液粘稠度高，血液流转不顺利，一些养分物质和氧气不能供应视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力含糊。
现代日子节奏快，压力大，要学会给自个减压。听音乐，玩LOL，打球，兄弟聚餐，看喜剧电影，这些都是开释压力的好方法。心境漂亮了，血液自然会健康。
动物肝脏尽管养分丰厚，可是血粘度高的人最佳少吃。动物肝脏里富含胆固醇，这会加大血液粘稠度。此外，一些甜食，特别是人工糖类，富含很多的甘油三脂、反式脂肪酸，都会使血粘度增高。
（图八）血液粘稠怎么办？1适当运动
血液之所以粘稠，是由于体内太多代谢废物排不出去。运动能够进步代谢水平，加快血液循环。长时间坚持运动，不只能够强身健体，减肥减肥，还能够避免多种缓慢疾病。
养分过多，摄入能量过多，血液中的脂肪和糖类会变多。操控饮食，就餐吃到七八分饱刚刚好，俗语说的好“饭后走一走，活到99”。
4少吃动物肝脏及甜食
& &鱼油是鱼体内的悉数油类物质的总称，它包含体油、肝油和脑油。鱼油是天然的保健食品，来源于深海鱼类脂肪的提取物，首要成分是多不饱满脂肪酸，含丰厚的EPA和DHA，能够下降人体血液中的低密度脂蛋白(LDL胆固醇)，削减血液的黏稠度，起到避免动脉粥样硬化和心脑血管病的效果。
鱼油：调理“三高”第一步& &据有关材料计算，在中国人现在发病机率最高的是“三高”。“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高血脂症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”。世界卫生安排从前明确提出，避免心血管病的第一道防地即是削减“三高”和操控“三高”。其间高血脂是诱发三高疾病的根底。鱼油能够整理血管废物，相应的血管壁压力就小了，血压就下降了。在这一点，保健品比药品管用。& &鱼油有“高血脂高血压病人的维护神”之称，是中老年人心脑血管的保健佳品。能有用下降胆固醇和甘油三酯的含量，然后下降血液粘稠度，推进血液循环及消除疲惫，避免动脉粥样硬化、脑溢血、脑血栓和老年痴呆，并可平缓痛风及风湿性关节炎。其包含的DHA是人体脑部、眼部、各神经体系及人体防护体系的首要成分，能经过血液脑屏障进入脑中使脑神经细胞突触添加并延伸，进而进步脑容量，增强记忆力及理解力。& &患有高血压、高血脂、高血糖“三高”的人不断添加，人体内的“PPAR因子”，能够平衡血脂、血糖。台湾研讨发现，苦瓜、绿藻、红麴、大豆蛋白及甘草萃取物等五种天然资料，最能有用活化PPAR。研讨还发现，推进PPAR的活性剂，生果较不显着，多吃蔬菜效果较好。别的，天天规则运动像快走慢跑、游水等，也能够推进肌肉排泄肌动激素，活化PPAR因子，发动细胞中脂质与糖类代谢，进而平衡人体血糖及血脂。& &美国医学研讨院（IOM）主张成年人天天摄入量160毫克/天，老年人最佳在服用鱼油的一起服用卵磷脂，可到达相得益彰的意图，主张中老年兄弟迟早各服一，100天今后，您必定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物，首要成分是多元不饱满脂肪酸，能够下降人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减低血液的黏稠度，所以夏天不宜多吃。鱼油：“心脑血管”的克星& &现在，中国心脑血管疾病病人现已超越2.7亿人！每年死于心脑血管疾病近300万人，占中国每年总逝世病因的51%。世卫安排猜测，到2030年致死率最高的四大“杀手”定了罪，心、脑血管疾病分别为第一和第三位。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，心脑血管疾病已成为人类逝世病因最高的头号杀手，也是大家健康的“无声凶煞”！& &心脑血管疾病之所以高发，闻名健康教学专家洪昭光教授和南开大学人员与开展研讨所李建民教授以为“元凶巨恶”首要是饮食结构不合理。尽管西方传统饮食“高热高脂”，但现在一些发达国家的大家逐步改动了饮食结构，养分摄入对比均衡。许多人觉得现代人是由于吸取了过多的肉类而致使胆固醇过高，致使肥壮，进而让心脑血管疾病频发。但是，住在北极的爱斯基摩人可贵吃到蔬菜生果，每日三餐尽是高脂、高蛋白的食物，却很少罹患心血管疾病。这是为何呢？本来，爱斯基摩人的主食是海鱼，富含丰厚的Omega-3脂肪酸，即DHA和EPA。相同地，喜食海鱼的日本渔夫也拜Omega-3之赐，得以健康又长命。这阐明，不必定要改动饮食习惯，相同也能够坚持极好的生命质量，而要害点是天天能否摄入足够的DHA和EPA。& & 美国俄勒冈大学，用富含EPA和DHA的鲑鱼作为主体食物，供应被实验者接连服用十天今后，成果，健康人的胆固醇下降了17%、甘油三酯下降了40%；而高血脂的人胆固醇下降了20%、甘油三酯下降了67%之多，这足以所阐明EPA有下降血脂的效果，而下降甘油三酯效果远比下降胆固醇效果还要强。所以摄入足够的DHA和EPA是避免心血管疾病的要害！鱼油是雅俗共赏的保健食品，关于不一样的保健意图，可选用不一样种类的鱼油，如用于健脑明意图孕妈妈、婴儿儿童及小学生保健，应挑选DHA含量较高，EPA含量较低的商品，而用于防心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的商品较好。鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物，首要成分是多元不饱满脂肪酸，能够下降人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减低血液的黏稠度，所以夏天不宜多吃。鱼油：避免老年性脑血栓& &脑血栓是心脑血管的一种疾病，深海鱼油里边富含DHA和EPA能够活化脑细胞，推进血液循环。溶解别离心脑血管里剩余胆固醇及其它废物，卵磷脂起到运送废物及修正激活体内细胞的效果，假如是心血管疾病的人再加蜂胶会起到非常好的效果。& &对立“三高”不只是老年人的燃眉之急，长时间日子在压力之下、休息和饮食不规则的现代都市白领也应当要尽早进步警觉。医学专家鼓舞大家尽早避免“三高”，坚持健康的日子状况。鱼油是雅俗共赏的保健食品，关于不一样的保健意图，可选用不一样种类的鱼油，如用于健脑明意图孕妈妈、婴儿儿童及小学生保健，应挑选DHA含量较高，EPA含量较低的商品，而用于防心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的商品较好。鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物，首要成分是多元不饱满脂肪酸，能够下降人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减低血液的黏稠度，所以夏天不宜多吃。美国医学研讨院（IOM）主张成年人天天摄入量160毫克/天。鱼油：维护心脏，避免冠心病& & 高纯度、高浓度的鱼油的确具有药物的效果。鱼油不只能避免心脏病，还能协助医治心脏病，包含房颤、心梗、动脉粥样硬化，乃至心衰。不过，需求着重的是，能医治心脏病的鱼油，不是一般的保健品鱼油，而是药品鱼油。鱼油提取物中的欧米伽-3脂肪酸，即多烯酸乙酯具有显着的降血脂、避免冠心病的效果，其首要有用成分包含EPA和DHA，两者纯度的凹凸是影响效果的要害。& & 药物鱼油怎么维护心脏首要包含以下几点:1.下降甘油三酯。2.改进血液粘稠度，具有必定的抗凝效果。3.与他汀类药物合用，辅佐下降胆固醇，归纳改进血脂谱。4.对立心律失常，避免猝死。此外，假如用作心梗和脑中风的二级避免，能够使心脑血管事情的发作下降30%。绝大多数鱼油类保健品的纯度只在20%左右，因而效果不确切，充其量只能表现保健效果。仅20%为多烯酸乙酯的有用成份，其他近80%均为无用乃至有害的杂质，假如多吃，尽管有用成份的摄入量能够添加，但有害杂质的摄入量也会随之“水涨船高”，进而对人体形成损害。并且，当这些杂质进入人体后，会和具有医治效果的EPA和DHA等有用成份抢夺代谢酶，影响其正常代谢，进而下降效果。所以说，不科学地过多摄入低浓度、低纯度的鱼油，不只没有医治效果，还会对人体形成损害。& &关于心脏病一级、二级避免的病人，应当天天吃1000毫克；关于血脂反常的病人，作为医治用药，天天服用2-3克，能够下降甘油三酯水平大概30%左右。此外，从饮食中也能吸取鱼油，每周吃两次鱼，即相当于天天服用500毫克鱼油。需求指出的是，并非一切的鱼都富含欧米伽-3脂肪酸，比方鲶鱼等无鳞鱼，简直不含鱼油，最佳挑选虹鳟鱼和三文鱼等有鳞的深海鱼 。怎么挑选高质量鱼油市场上鱼油商品繁复，质量良莠不齐。增氧挑选高质量鱼油呢？小小鱼油也大有学识。世界公认鱼油最佳的是野生鲑鱼油。野生鲑鱼产自深海、无污染，比饲养鲑鱼养分更丰厚。EPA、DHA含量份额3：2，更安稳，胆固醇更低。
（图一十）
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中老年人食用蜂胶好
长江商报消息 整理／本报记者龚虹通讯员张晓靓
近年，日本医药界及蜂业界学者提出“替代医疗”的理念，即采取正确的生活方式和食用天然食品，是避免疾病、减少医疗费用的最佳途径。有鉴于此，本报健康周刊每期推出蜂疗大讲堂栏目，介绍蜂蜜、蜂胶、花粉以及蜂王浆等蜂产品的功效以及食疗、药疗、保存和鉴别方法等，以飨读者。
蜂胶，随着其优良的保健作用不断被印证，越来越得到人们的关注，迅速成为天然保健品中的主力，为人们的健康发挥着越来越大的作用。
近代研究证明，蜂胶所含有的丰富而独特的生物活性物质，使其具有抗菌、消炎、止痒、抗氧化、增强免疫、降血糖、降血脂、抗肿瘤等多种功能，对人体有着广泛的医疗、保健作用，非常适合中老年人（特别是三高人群）、体质虚弱、易感冒的人群服用。有专家说，蜂胶对机体免疫系统具有广泛的作用，既增强体液免疫功能，又促进细胞免疫功能，对脾脏及免疫系统产生有益的影响。蜂胶既能促进抗体产生，又能增强巨噬细胞吞噬能力和自然杀伤细胞活性。因此，人到中年或老年，机体免疫能力显著下降，服用蜂胶，强化免疫，是抵抗疾病保持健康的有效方法之一。
“三高人群”吃点蜂胶好
由于过去那种“头痛医头、脚痛医脚”的保健模式无法从整体上捍卫身体健康，因此近年来很多人将目光转向了被科学家冠以“天然免疫增强剂”、“最完美的天然广谱抗生物质”、“20世纪人类发现的最伟大的天然物质”美誉的蜂胶。
的确，蜂胶里的有效成分非常丰富，对“三高”病人非常有效。目前从蜂胶中分离出的黄酮类化合物有71种。这些黄酮类、萜烯类成分具有很好的调节血糖、血脂、血压的效果。
研究表明，连续服用富含黄酮类物质以及具有很强抗氧化能力的蜂胶，不仅可以减少过氧化脂质对血管的危害，抑制血管硬化，而且还能有效地调节甘油三酯、减少血小板聚集、改善微循环，缓解高血压。
蜂胶中的一些黄酮类、萜烯类物质具有促进利用外源性葡萄糖合成肝糖原的作用，而且，这类物质中的蝶芪等物质具有明显的降低血糖作用。而且蜂胶提取物对正常人的血糖没有影响，具有双向调节血糖水平的作用。
有人会问，服用降血压、降血糖、降血脂的药物就行了，为啥还要吃蜂胶呢?俗话说，是药三分毒。很多药物都有毒副作用。蜂胶作为一种天然的保健品，没有毒副作用，能起到很好的辅助治疗作用。蜂胶不能代替药物的治疗作用，任何保健品都没有这个能耐。但蜂胶的价值在于：在身体不受更多毒副作用侵害的同时，增强治疗效果。同时还可以改善身体机能、提高免疫力、增强体质。这些作用是普通药品所没有的。
服用蜂胶要注意以下事项
严重过敏体质者慎用或停用。由于个性差异，约万分之三的患者使用蜂胶液有不同程度的过敏现象（不会产生生命危险）。内服不必试敏，外用，使用一周内，每天一滴涂抹患处试敏。
对因体外涂抹引起的皮肤红肿发痒及至皮炎者，可以用1%~2%碳酸氢钠(小苏打)溶液冲洗发病区，然后用氧化锌糊膏或皮质醇激素(强的松软膏)涂敷，时间不长即可治愈。
孕妇禁服。孕妇食用蜂胶后，会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿正常的生长发育。
1周岁以下的婴幼儿不宜服用。其功效成分有可能影响婴儿免疫系统正常发育，即使确需服用时用量一定要极小。婴幼儿皮肤细嫩，用蜂胶外用治疗皮肤病时，也应将其稀释后再用。
宜与其他药物间隔半小时服用，饭前饭后均可。
蜂胶加在水中的黑色漂浮物可以吃。蜂胶加在水中，在水的表面会有两种漂浮物，一种是米黄色漂浮物，一种是黑色漂浮物，这两种漂浮物都是蜂胶的主要成分，米黄色漂浮物主要是黄酮类物质，黑色漂浮物主要是蜂胶油，这些物质都是好东西，可以放心食用。
不能和茶水一起服用。吃药时一般不能用茶水送服，是因为有些药中的有效成分容易与茶中的单宁酸等物质起反应，有些药含有咖啡因，若用茶水冲服，会使咖啡因的作用过强。实践证明，蜂胶可以和茶水一起饮用，只是茶水的色、香、味会受到影响。
蜂胶里黄酮含量越高越好
如今市面上的蜂胶参差不齐，含量不同、价位不同，服用时间长短也有所不同，造成效果也有所不同。蜂胶一般是含量越高，保健效果越好。市面上一般的蜂胶总黄酮含量在3%～6%，相比之下6%的蜂胶效果要好一些。还有极少数的蜂胶总黄酮含量超过8%，达到9.3%，是蜂胶中的极品，被称为“蜂胶皇”。专家提醒，选择蜂胶请一定要擦亮眼睛再购买。由于蜂胶不能作为普通食品销售，买蜂胶时，一定要看包装上有没有保健食品标志的“小蓝帽”。如果有就说明它是通过国家食品药品监督管理局批准的健字号产品，产品功效和安全性都具有可靠的保证。