判断一个女人过得好不好，从这个部位就能看出来！
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判断一个女人过得好不好，从这个部位就能看出来！
???　每天为你更新不同的菜谱,中式西式美食，甜品甜点，粥汤美食，家常制作，糕点小吃，烘焙糕点，面食面点，美味佳肴层出不穷，教程详细，简单易学，为你打造成巧手煮妇／夫！让家人健康快乐每一天！一个女人过得好不好，从眼睛能看出来！晚春风多雨少，气温回升，热易致疲。中医讲 “累从眼入”，即身心疲惫发端于眼睛疲劳。&“累从眼入”的累从何来？身体疲惫是因为气血不足，体乏气虚，容易伤了肝气，从眼睛上也会有所表现。相反，护养好眼睛，做到眼明心静，五脏器官也会随之休养生息。所以，晚春解决好全身疲乏，需要从护眼明目做起，养眼自是养身。如何做好护眼养身的基本功？小固支招四个小方法，你不妨一试：01吃出好眼色眼睛是心灵的窗口。护眼，就是为了把这扇窗擦亮，让人们用“心”看世界。要想拥有健康水润的好眼色，首先要多喝水，再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。平时控甜食的摄入量，因其会影响钙的吸收，对视力不好。鲑鱼和沙丁鱼。鲑鱼和沙丁鱼富含的ω-3脂肪酸对视力非常有好处。ω-3脂肪酸的主要来源就是鱼类，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω-3脂肪酸。蓝莓。蓝莓拥有丰富的营养成分，尤其是它所富含的花青素，赋予了它众多的保健功能：缓解眼部疲劳、保护视力；补充多种维生素、抗氧化、延缓衰老；美容护肤，促进皮肤健康等。1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，长痔疮的人吃蓝莓可以防治便秘，减轻痔疮症状，养成早晚排便的习惯，便后涂抹缇妍堂断痔膏，止血生肌，消炎去肿。黑巧克力。黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是，只有纯黑巧克力，才能达到这种预期的效果。黑巧克力中的黄酮类化合物，能保护和增加皮肤血液循环，改善紫外线晒出的色斑。因而女人吃黑巧克力对祛斑很有帮助，每天早晚清洁脸部后涂搽滨趣淡斑霜，溶解斑点，消除暗沉，令皮肤焕白如新。胡萝卜。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。维生素A对维持皮肤健康也有着不可或缺的作用，皮肤容易过敏、瘙痒的人要合理摄入维A，皮肤瘙痒在患处涂搽缇妍堂护肤乳膏能快速止痒。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。西蓝花。西兰花不仅可以提高视力，还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类似胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。西兰花焯水后嚼着吃能清理牙齿表面的污渍，清洁和美白牙齿。而针对牙齿上的牙渍，早晚用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙就能有效祛除。菠菜。菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素，可以预防白内障和黄斑变性。菠菜中的维生素K含量在叶菜类中最高(多含于根部)，患有鼻炎的人多吃菠菜能作为鼻出血的辅助治疗，鼻子出现不适，往鼻孔喷几次缇妍堂蛇胆喷剂就能极大缓解。水果。像猕猴桃，橙子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除对眼睛造成伤害的自由基。皮肤晒伤是因为紫外线过于强烈，皮肤严重缺水形成的，吃维生素C有助于缓解皮肤晒伤的情况；在晒伤处轻轻抹上滨趣芦荟凝胶加以补水，帮助修复晒后皮肤。豆制品。豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物，同样有益于你的眼睛。豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D，二者结合可有效预防和改善骨质疏松。骨质疏松容易引发关节酸痛、骨折，生活中要及时补充钙质，适度运动可以增加骨密度，酸痛时贴荟欣福消痛贴能帮助减轻痛苦。大蒜。大蒜是用来提高视力极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。大蒜中的大蒜素、大蒜拉素等物质，是天然强力的杀菌物质，可以抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖，女性日常多吃蒜类食物，可以有效防治霉菌性阴道炎；淋浴时用缇妍堂女性护理液冲洗阴道，勤换内裤，用过的内裤、盆、毛巾均要用开水烫洗。杏。杏中含有的维生素A，可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。对于产妇来讲，建议不要吃杏肉。因为杏肉属于凉性的食物，对于产妇来讲，如果吃了，会引起上火，腹部不舒服等症状，对于婴儿来讲也是不利的。产妇产后要重视私处护理，勤换海量吸收、亲肤棉柔的缇妍堂卫生巾垫护私处，以免流出来的恶露污染内裤及感染阴道。鸡蛋。你要是个喜欢吃鸡蛋的人，那么恭喜你！鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。鸡蛋还有紧致皮肤的作用。取两个蛋清混合少量蜂蜜，搅匀后涂于脸部，干透后轻轻撕下来，会发现皮肤变得紧致一些。使用后一般就觉得皮肤发干，干性皮肤的人最好再敷一片滨趣舒适面膜，补足肌肤所需水分。芒果。芒果被称为热带果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是数一数二的。单从芒果的颜色来看，就知道它富含胡萝卜素。胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，不仅能保护眼睛，对皮肤也很有好处，爱美的女士们可不要错过。芒果味美香甜，而芒果叶可做药用，煮水擦洗可治湿疹瘙痒，洗后在患处搽荟欣福护肤乳膏，止痒清疹。枸杞。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。” 枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。枸杞也是传统的补肾良药，每天嚼食一定量的枸杞，早晚喝一杯粟滋轩核桃黑豆粉，补肾养肝，固精强腰，乌须黑发。马齿苋。马齿苋含有丰富的钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质，春季吃马齿苋同样有明目的功效。常吃马齿苋还有清热祛湿、散血消肿的作用，驱除体内湿气。而湿气重的人除了多吃些利湿食物外，早晚喝粟滋轩红豆薏粉能调理脾肾，从根源上解决湿气问题。猪肝。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。同时，维生素A是治疗脚气病的良药，有脚气的人应坚持每晚泡脚，泡完擦干在患处喷缇妍堂护足组合，杀菌止脚痒，告别脚气。02睡出好眼神睡不醒，眼神就会惺忪呆滞。春天每天要保证每天7～8个小时睡眠，便可以让眼睛得到充足休息。晚上不要睡太晚，最好是10点上床。如果心烦难以入睡，不如喝一杯粟滋轩百合莲子绿豆粉，清心安神。03按出好视力眼部有诸多穴位，按摩眼周，不但有解乏的功效，如果长期坚持的话，还有助于塑造好视力。按摩眼周可以参照眼保健操的步骤，也可以简单刮刮眼眶，按摩一下眼睛周围的穴位。或者先顺时针转几十下眼球，再逆时针转几十下眼球，对增强视力都有不错的功效。04敷眼最解乏敷眼最好是冷热交替着来，先用冷毛巾敷一、两分钟，接着用在40℃左右的水里泡热的毛巾拧干后热敷。如此重复十来次，可以帮助促进眼部血液循环，加速缓解眼部疲劳。每天早晚各一次，解除乏困效果极佳。衰老是从眼睛开始的，希望你的眼睛永远清澈动人。
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用微信扫一扫这个部位不护理好，小心产后越来越丑！
这个部位不护理好，小心产后越来越丑！
怀孕期间，宝妈的身体是发生了天翻地覆的变化。身体的很多部位都是在悄悄改变。其中变化最大的应该就是宝妈的几个私处了！
私处的护理可不是那么简单，这几个部位护理好，宝妈就会像是整容过一次，越来越美丽。悠妈就来说一说这些私处的护理吧。
【一、乳房】
乳房应该是宝妈较为重要的一个部位了，不仅是女性的事业线，还是宝宝的生命线。它是宝宝的粮仓，是一个非常重要的部位。
※保持乳房干爽
产后的宝妈是很容易发生漏奶的情况，再加上产妇的热量散发比较多，乳房周围会有一层污垢。宝妈一定要注意乳房的清洁。而且乳房不干爽，很容易滋生细菌，容易变成乳房疾病。
{推荐理由}：防溢乳垫是针对漏奶很好的产品，吸水性比较强，能有效吸干净漏出的奶。而且透气性也不错，不会闷热。
{推荐理由}：琳达妈咪防溢乳垫，一次性的，比较卫生。而且100片装，价格也很实惠，是一款性价比比较高的产品。
※营养要均衡
宝妈们一定要注意营养的均衡，不仅是对宝宝有好处，对宝妈自身的乳房也有好处。比如豆类食品对乳房的保养有好处，再比如富含蛋白质的食物能让乳房更加有弹性。
※内衣要合适
合适的内衣很重要！适合的内衣有聚拢胸部的作用，而且有的还可以防止胸部下垂。尽量要选择舒适的棉质内衣，减少摩擦。对乳房的再次发育有好处。
{推荐理由}：这款内衣是睡觉也可以穿的，无钢托，不会有紧勒感。内衣罩面比较大，能给乳房更多的保护。
{推荐理由}：前开扣的式样非常方便宝妈哺乳，另外棉质布料非常舒适。没有钢圈还有聚拢功效，防止下垂。
※乳房按摩
按摩可以促进乳房的再次发育，可以防止乳房有硬块，减少乳房疾病。可以在每次睡觉之前对乳房进行按摩。记得使用按摩油，防止伤害到皮肤。
【二、子宫】
子宫是孕期变化最大的一个器官，特别是顺产的宝妈，宝宝从子宫出来宝妈的子宫一定会受到伤害。
※及早下床活动
一般在产后的第二天宝妈就可以下床活动了，这样有利于宝妈恶露的排出，也有利于身体的恢复。
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※及时排尿
在分娩过程中，宝妈的膀胱会受到压力，会阴的伤口会疼痛。有些宝妈不习惯或者害羞躺在床上的姿势排尿，这样很容易导致膀胱变大，就会妨碍子宫收缩，容易引起产后出血。
{推荐理由}：产褥垫可以防止宝妈弄脏床单，减少了清洗的麻烦，非常省事。一次性的也比较卫生。推荐！
{推荐理由}：娇雪一次性产褥垫，消毒灭菌，减少了感染的风险。还可以防止侧漏，尺寸非常大。强烈推荐！
※按摩保养
悠妈相信很多宝妈都不知道，按摩宫颈部位是对子宫的恢复有好处的。只需将手心搓热，从下往上的腿，用手掌和指尖按摩大腿内侧就可以了。
★★悠妈有话说：很多人都说生孩子是女人重生的机会，做得好女人是会越来越美。但是做的不好，对宝妈来说就是一次伤害。护理好身体的每一个部位，做一个时尚辣妈！
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