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莱美健身(汉口CBD店)
云彩路泛海国际广场6楼(地铁2号线范湖站复兴村武商量贩)
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营业时间:
09:30-21:00
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网站认证 Web Trust莱美课程-七大健身体系
MILLS是当今预制套路领域当之无愧的。
每一个项目均由顶级教练组成的套路编制小组开发。每个的编制工作都经过3个月的反复验证,以确保其在音乐、动作、训练的科学性方面达到完美。
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七大健身体系
BODYJAM是最佳的音乐与动作相结合的课程,将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一起,精心编排的动作中包含了拉丁、FunkGroove、舞蹈、街舞、爵士以及爵士等风格的舞蹈元素,令人难以抗拒。
充满舞蹈文化的心血管锻炼和最棒的舞蹈课程,让每一个参与者都成为,通过健身获得快乐,在摩登的音乐中塑造体型。
&BODYPUMP&
是目前LMBTS中发展的最广的运动项目。在90年代,我们提出了自己的健身理念——让杠铃走进操房,让力量训练充满乐趣!这个理念给传统的减脂塑身训练,带来了新的革命。
BODYPUMP是健身史上最成功的集体健身项目,世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃达到良好的塑身效果,将与完美结合,带来了集体健身的革命性突破。
BODYPUMP简单易学,成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排,伴随您完成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼,适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的人。
在练习中您会用到踏板、杠铃、杠铃片。如果您对杠铃练习还比较陌生,就从轻一点的重量开始。上过几节课之后,您就知道什么样的重量适合您。如果您不能确定,就资询您的教练吧!
BODYBALANCE
是一个集太极、瑜珈和芭蕾的运动为一体的项目。主要的作用是缓解日常工作给身心方面造成的压力,加强肌肉的,让锻炼者精力充沛。
BODYBALANCE能为我做些什么? 改善肌肉的协调性和柔韧性
 使您变得更加健康、挺拔,得到优美的体态 舒缓您的压力,减轻疲劳和痛楚 集中您的注意力,调整您的呼吸
倾听心灵的声音,追求宁静致远的境界
新潮的室内自行车项目,被成为“脂肪燃烧弹”,拥有最流行的音乐创造的一流运动氛围,是最激动人心的莱美项目之一。
RPM是一种无任何冲击的,对有氧系统要求很高而又适应不同健身水平的健身运动项目,参与者可以自己控制运动的力度和强度,在同伴的支持下,向自己的体能挑战,不管水平怎么样,都能完成训练。
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT源自一系列搏击格斗动作,将、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起,在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性,进行全面的体能调节,消耗大量卡路里,修整肌肉轮廓,并能自我防卫。
精心设计的动作套路配以动感的音乐,将带给您前所未有的体能与精神的挑战;让您随心所欲地进行体能训练,体会激情、力量和气势,而且越投入越兴奋。
BODYSTEP是一项高强度、配合音乐的有氧运动项目,简单易学、充满乐趣、
结合运动技巧,使用可调节的踏板,并在音乐中不断围绕踏板进行上板下板的运动。通过高强度的间隔运动编排和肌肉的控制,你在这个项目中可以得到以下受益:增强下肢力量,增强心肺功能与协调性,并充分调节上下肢的功能力量对比。
这是莱美体系推出的最新项目,口号是“挑战我自己”,但并不是说这项运动强度很大或技术难度很高。相反,它正是为那些缺乏运动细胞、平常又不怎么运动的人群设置的。这是一个低消耗、地损伤的运动,专家建议每周进行两到三次。55分钟的课程共分为12小结,每小节时间在4分钟左右。同时它又是一个娱乐性很强的健身项目。项目中会用到两个工具,一个是VIVE球,另一个是绳子。BODY
VIVE融合了心脏训练的有氧运动、力量和稳定的阻力运动,还有拉伸和灵活性运动三部分。
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