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日常做什么运动能丰胸！
神使赫尔墨斯
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楼主 电梯直达 楼
&&&&&&&日常做什么运动能丰胸？今天介绍给MM几个丰胸运动。通过锻炼胸部肌肉、提高乳房的支撑能力。同时这些丰胸运动还能加强血液循环增加胸部皮肤的弹性，让胸部更加集中坚挺。MM每天只需要花10分钟就能更好地呵护胸部，达到丰胸美胸的效果哦。&&
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&&&瘦人如何运动丰胸？试试下面介绍的丰胸运动吧，这几个丰胸运动每天只需要花10分钟，就可以锻炼胸部肌肉、提高乳房的支撑能力。同时这套丰胸操还能加强血液循环增加胸部皮肤的弹性，让胸部更加集中坚挺。&&丰胸运动:集中胸部运动　　坐着或者站着，挺直上身，抬头。吸气，弯曲肘部，双手手肘用力在胸前夹住书本或者其他物体。吐气，慢慢将手臂向前伸直，双手仍然用力夹住书本。慢慢重复练习10次。&&丰胸运动：集中抬高运动　　站立，双手放在身体两侧。吸气，双臂在身体两侧举起，与肩膀成一直线，手心向下。双臂向胸前位置移动，直到双臂交叉合掌。然后手臂分开并向上抬高，直到头顶上方，双臂紧紧贴着耳侧。然后慢慢放下双手。慢慢重复这个动作10次。&&丰胸运动：扩胸运动　　挺直上身，抬起头。双手在胸前合十，保持双肩不动，慢慢最大限度地打开肘部，然后合上。双手用力向左右两边推压移动。移动的时候胸部要用力收紧，肩膀放松。当双手在中间合十时吸气，双手打开时呼气，左右交互重复10-20次。&&丰胸运动：抬高胸部运动　　坐姿或者站姿，双手自然垂下。吸气，双手手肘向外，下手臂重叠放在胸前，手臂和身体成口字型。上手臂带动整条手臂，慢慢向上抬，直到抬高到额头前面。然后在放下回到双手自然垂下的动作。不断来回重复练习10-20次。
版区精华楼主热帖&&&&&&&&&&&&
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真有效果吗
该贴已被屏蔽
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&&&&方法不错！学习了！
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&&&&&日常丰胸，应该需要持之以恒吧！
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要配合精油用奥，遥远强效丰胸精油：/s27zu
小爱神邱比特
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如果你要全身美白的话，请选择诺美康的美白祛斑套装！如果你是要抗辐射或者保湿的话，请选择丽芝雅的化妆品！这两个宝贝是让你变漂亮的至宝！我也是！
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核心提示：做什么运动丰胸？建议做下面这一套丰胸操，每天晚上睡前练习一遍，能有效锻炼胸部肌肉群，让你的胸部更挺拔，胸型更完美迷人。
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　　第1式：外侧画圈
　　Smart&Tips：&做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。　　Step&1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。　　Step&2：以手肘向后画圈，重复10次。　　第2式：手肘提胸　　Smart&Tips：&这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。　　Step&1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。　　Step&2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。　　第3式：屈手挺胸　　Smart&Tips：注意腰部要挺直，胸部要挺起，双脚要张开与肩同宽。每次伸展时宜稍作停顿，这样效果会更显着。　　Step&1：举起双手，屈曲双手，&手掌放于脑后，先吸气，手肘与耳朵平衡。　　Step&2：呼气，&将上半身向左移，&尽量移至极限，&然后慢慢回到原位。　　Step&3：吸一，慢慢呼气，再将上半身向右移，每边重复5次。　　第4式：合十提升　　Smart&Tips：&这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要。　　Step&1：吸气，&挺直站立，&双手屈曲成90度，&两手肘及手掌尽量完全贴紧，&并向内用力。　　Step&2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，&重复10次。　　第5式：左右合十　　Smart&Tips：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。　　Step&1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。　　Step&2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。　　Step&3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。　　第6式：伸展健胸　　Smart&Tips：&这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。　　Step&1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。　　Step&2：慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。　　第7式：手肘合十　　Smart&Tips：&这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。　　Step&1：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。　　Step&2：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。　　第8式：双臂交叠　　Smart&Tips：这组动作可把胸部往上提，能预防胸部下垂。注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低均会影响效果。　　Step&1：先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。　　Step&2：慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次。　　第9式：掌心画圆　　Smart&Tips：这组动作的幅度愈大愈好，利用双手尽量向外画圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。　　Step&1：双手伸直向前伸，手臂不要屈曲。　　Step&2：以肩膊为中心点，&手掌先向前画大圆圈。　　Step&3：然后向后再画大圆圈，前后重复动作10次。
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怎么丰胸啊？应该吃点什么还是做些什么运动...
怎么丰胸啊？应该吃点什么还是做些什么运动哇？......都已经15岁了，可是发育还是很缓慢```
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：343934
你好， 吃什么丰胸？维他命B群食物:杂粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的融合。
富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤。
职称：医生会员
专长：其他
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不要急，现在这个年龄间断正是发育时期，会慢慢长的，建议吃木瓜，做扩胸运动。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：70254
丰胸方法，可以做扩胸运动。多做些扩胸运动，虽然不能使乳房瞬间变大，但对保持乳房的姿态非常重要。这些简单的扩胸运动，能让乳房的肌肉变得比较发达，同时能让乳房变挺而饱满。
问胸部发育太过缓慢
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：90431
指导意见：要多吃富含维生素e、b族的食物。因为维生素e可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素e的食品。维生素b族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素b2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素b6的食物有谷类、豆类、瘦肉等
另外,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉、海apt 带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效
问我发育缓慢啊，我要长高
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：53207
指导意见：你好，身高能否如意取决于几个因素首先是遗传因素占70％此外取决于其他条件包括运动营养环境和社会因素等,建议：身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长高的余地要是骨骺
闭合了他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.
问15岁，发育缓慢，缓慢到不明显
职称：医师
专长：妇科疾病，心脑血管病，消化疾病
&&已帮助用户：24259
病情分析： 你好朋友这样的情况首先注意饮食营养,多参加体育锻炼.意见建议：去当地正规大医院治疗就可以了
问男生发育缓慢
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
&&已帮助用户：221345
你好你的情况不排除缺乏雄性激素建议内分泌科检查确定的
问自己感觉阴茎发育缓慢
专长：中医儿科，中医内科
&&已帮助用户：221481
你好你说的情况肾亏所致一般药物很难根治中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗见效快、疗效确切这些传统中药配合使用能迅速清理肾脏垃圾有效滋补肝脾肾清利湿热消散瘀结增强肾功能强精壮体标本兼治药力药效迅速进入使性功能障碍得以康复精力充沛可以快速康复
问发育较同龄人缓慢
职称：医生会员
专长：皮肤性病、常见疾病
&&已帮助用户：39319
问题分析：由于造成此症的病因复杂，建议您带孩子去医院做个全面的检查包括生长激素激发试验、甲状腺功能、IGF-I、IGF-BP3、骨龄、垂体MRI或血染色体核型分析，意见建议：在明确病因以后，再进行下一步治疗方案的制定。
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