请教各位,如何有效拉伸斜方肌拉伸方法图解

虚心请教如何练出斜方肌_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:2,272,807贴子:
虚心请教如何练出斜方肌
就单纯的耸肩动作。 我...
一直用哑铃耸肩的动作,...
昨天晚上拍了,光线挺好...
我只想说 糟透了
CGWANG原画培训 「零基础全额退费保障」,原画名企委托培训,高薪工作不是梦
穷屌楼主只有哑铃一对
大重量耸肩
对,大重量耸肩
我是初中的时候帮家里人挑东西挑出来的,虽然不是很高但很有感觉
建议你去timer运动上面发这些,那边有很多可以给你一些科学的建议
石沉大海。。这里发帖好少人帮。。
哑铃耸肩 注意不要借力再有不懂的问题可以加我 ID问也行
手持杠铃,耸肩
你这图我收了,哈哈哈
ui培训哪个好,0基础+双证+实战「就业无忧」
倒立俯卧撑,还有高位冲肩
我一般都是哑铃耸肩
前前后后多多少少也就是个十五字。
你需要哑铃
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴请教背部只宽不厚怎么改进,斜方肌下半部份如何训练啊_健美吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:430,551贴子:
请教背部只宽不厚怎么改进,斜方肌下半部份如何训练啊
可以说连基本的立意都没...
手把手教你成为美食摄影...
安利《大唐荣耀》
风云稻米——特邀微博贴吧...
吧友:装X界四大金刚横...
“小鲜肉这个话题”我一直...
《龙珠》的那个悟空
很多人可能不知道她,照...
2.10-2.14上映的电影
古装、民国、现代三装pk...
目前最成功,影响力最高...
在香港电影市场的贺岁档...
喜好健身?痴迷瑜伽?来这里获得百变穿搭灵感与专业装备.登陆耐克女子首页,获取女子健身资讯.
看起来已经很厚了!增厚无非是和硬拉,求教背宽如何训练?
你的宽是什么动作
哑铃杠铃划船效果好
我也想知道,我的背跟楼主有点儿像
这已经不错了
据说坐姿划船对斜方中下不错。
楼主的菱形肌和斜方不大,背阔nb
上下动作加宽,前后动作加厚度,划船机,或者用直杠俯身划船,效果特别快
健美,亚马逊网上书城,好书不间断!全场自营图书满59元免运费,自在购书,不用凑单哦!买健美,就上Z.CN!正版图书,天天低价特惠,让您挚爱阅读!
试试sms来做划船
哑铃俯身飞鸟。杠铃俯身划船(角度不要太大)杠铃向下胸位置拉(不是腹部)
同求,也是协防不好,感觉缺了一块儿。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴

我要回帖

更多关于 斜方肌上束拉伸 的文章

 

随机推荐