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便秘喝畅优酸奶有用吗
来自江苏省
健康咨询描述：
一星期才便一到二次，便一次很难
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擅长: 小儿腹泻,小儿黄疸,小儿呼吸道感染,婴儿喂养,儿童
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&&&&&&你好，你的大便次数明显减少，这个是可以定为便秘的，在这里讲一下大便形成的要素，一是足够的水分和食物，二是纤维素，三是肠道蠕动。而酸奶可以帮助改善便秘的，是可以吃的，除此之外建议多喝水，多吃高纤维素的蔬菜和水果，做好运动。
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下载APP，免费快速问医生　　我是MM,从高中到现在一直便秘，已经好多年了，好几天都不上厕所，肚子胀胀的，痘痘也经常冒出来。现在吃排毒养颜胶囊，基本也没有什么用。便秘的连锁副作用也很多，难受死了，呜呜呜，真心的等待可以给我指路的朋友，谢谢。
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　　自己先顶顶，等。。。
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　　我也是，现在在吃膳通~~~
　　楼主mm，给你几个建议，我觉得挺有效果的，不过觉得我自己也不是很能坚持，呵呵。　　
1、如果想第二天清便便的话，头天晚餐以绿叶青菜为主，饭也尽量少吃，至于早餐午餐就照常吃，我以前一个人住的时候最常用的办法，超级管用，不过现在和老公一起住，饮食上不太敢这么做，不过现在貌似体重直线上升，不管了，晚餐决定只吃素（大量瓜果蔬菜+少量米饭）！　　
2、吃木瓜，那种可以生吃的，记得要吃一个（别太小了），效果不错，第二天有很通畅的感觉；　　
3、柿子饼，这个也挺润肠的，只能当零食吃，不能做主力军；　　
4、吃带双歧因子的食物，现在那个畅优酸奶里面就含有，不是替光明的达能卖广告（俺以前最爱达能了，竟然被光明收购了，郁闷！），只是对此广告印象深刻而已。我个人只试过带双歧因子的蜂蜜（忘记产品名了），效果很好，不过自己还是不敢经常喝，怕有副作用；　　
暂时就想起这么多，苹果香蕉番薯那些对我是一点作用都没有的，很多别人说的传统方法对我都无任何效果。以上是自己体验出来的。
　　那些所谓的润肠茶建议别喝，我怀疑下了泻药的。吃了肚子疼，分几次拉肚子，真是活受罪。　　
说到茶，想起我小姑家的茶，那时经常周末晚上去她那坐坐，然后就喝茶，每次回去的时候我就肚子疼，然后猫猫厕所就好了。要说明的是，不是拉肚子，是很正常滴猫厕所。所以觉得这茶特神奇。我托家里买的同样的茶就没这这种功效，搞不明白！
　　多喝水 多吃番茄　　但你看上去已经是顽固性的了　　还是去医院看看吧
　　1吃芦荟胶囊，~很有效果的·　　 听说芦荟对皮肤好，然后我就买了一瓶吃，每天早上吃一粒，以前自己一天一次便便，结果吃了以后每天2次大便~~上午一次，下午一次~~下午那次在6点左右，很准时，现在不吃了~也恢复成了一天一次·
　　是药三分毒，还是建议MM：多运动、多喝水、多吃青菜
　　谢谢亲爱的大家，尤其是Xiangyx2009 ，给我那么多好建议。我打算吃木瓜。
　　芦荟胶囊对我也没有用。排毒养颜胶囊我有时候吃六个，也没有什么反应，每天晚上揉揉肚子都是很硬，有时候肚子胀的心情都郁闷了。现在真想把便秘调理好。将来准备生比比时候，既不能吃药，也不能揉肚子，可怎么办啊。
　　用中里巴人老师推荐的推腹法 很管用的，
　　方法很多的，比如早上喝一杯淡盐水，忒管用的；多吃菠菜，香蕉，红薯，等等
　　你好。如果你的便秘很严重，也只不好的话。可以试试蛤蟆油口服液。我母亲的顽固性便秘就是喝这个喝好的。估计你的情况用5盒差不多能好。需要的话可以和我联系。
　　对。先试试别的方法。都不行的话再找我
　　我有方法 需要花钱
　　楼主,吃我们公司的产品百乐健,是没有进口的有机植物冲剂,专门针对便秘患者,此产品是纯天然的产品,对清除宿便有非常好的效果.具体内容看我们的淘宝店./
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　　其实吃苹果是一个好办法
　　吃药都不好，主要是要调节，靠饮食。　　每天早上起床先喝一杯开水，也可以喝淡盐水（加速胃蠕动，但不要天天喝，这样胃负荷不了），喝青瓜汁也是可以排毒的，还有薏米粥都是养生的好东西。你还可以喝蜂蜜，有专门针对便秘喝的蜂蜜，你可以去专卖店问问。便秘是个关系健康的大问题哦，mm要在平时的饮食上面多注意！
　　哈哈，豆豆，色斑，便秘。这是毒素的信号，你需要&a href=/&排毒养颜胶囊&/a&了，/
　　去淘宝搜下螺旋藻，然后去开点中药方配合使用。效果应该不错的~！！！
　　早上吃香蕉，晚上吃红薯　　　　我就是这么好的，一点药都没吃。
　　部分同意楼上的说法！其实便秘是不食饮食习惯造成的！要治便秘就得给肠胃一个习惯的过程，吃药绝对是治标不治本的方法！　　　　汤臣保健专业营养师建议：治便秘的最佳方法　　　　第一步：以水果和粥等易消化的食物为主食（特别是香蕉），多喝水，持续时间一天左右；　　　　第二步：以多纤维食物（蔬菜瓜果）和粗粮为主食，少吃，多喝水，不要过度运动，多走动就行。持续时间一天；　　　　第三步：反复执行第一和第二步，一般到第5天，肠胃功能就能适应，排便也会正常，就可以适当的加食其它食物。严重便秘者可适当延长持续时间！　　　　等肠胃适应了当前的节奏，就也解决问题了，但要记得坚持，就算正常后，也要改掉以前不好的饮食习惯，多吃高纤维食物和多喝水！　　
　　LZ建议你吃吃蜂蜜试试。
　　有舒畅通用了效果不错！需要的话和我联系。网址：
　　你可以试试　安利纽崔莱的果蔬纤维素片，两瓶吃完就有效果了，每瓶155元，要去店铺买，防假，每天三次，每次两片，饭前吃随一大杯水。祝你身体健康。
　　到卖花草茶的地方买点桃花泡水喝，见效超快，不建议长期喝，主要怕有依赖性。其实主要是养成良好习惯，每天定时排便，早上起来空腹喝杯蜂蜜水或是淡盐水，多吃粗纤维的食物，多喝水，睡前按摩腹部，只要坚持，便秘肯定能改善。　　　　
　　天天喝蜂蜜水，还有个方，比较麻烦，用甘草、枸杞、山楂、薏仁、决明子煮水喝，比例1：1就行，水开了以后再煮几分钟就行，天天喝，要是喝蜂蜜买专卖的，不要买超市的蜂蜜，不纯
　　方法一：买个豆浆机，每天打豆浆，喝豆浆调雌激素，把豆渣全吃掉，不太好吃，我一般是吞的。　　方法二：买个酸奶机，每天一斤酸奶，自已做的活性高，效果好。纯牛奶做的酸奶没有味道，可以加蜂蜜。　　此二法安全，健康，效果好。
　　我给你出个主意:洁尔阴里的器皿,用餐具洗洁精加少许温水 ,慢慢插入肛门后挤入,二至三器皿就可以了,然后站立一至三分钟,如憋不住那就赶快解决,很舒服的而且不影响健康,完了别忘了谢我啊。
　　喝酸奶，吃红薯，没有比这个更有效的了，但是要坚持。
　　每天固定吃苹果； 喝蜂蜜
　　不知道我的经验合不合适你，我以前也是常便秘。这个人都不开心。后来就去看医生了。他给我泻药，这便秘倒是不会了，但常天的拉肚子。泻过一段时间后，又开始来了。最后经朋友给我介绍一个通便排毒的茶，叫肠绿茶。喝茶还是可以接受的。就喝了几天，哟，真的有效啊，这次我不会便秘了。肠胃也舒服很多。特向大家推荐一下，这肠绿茶。我是在淘宝网店上一家叫非常保健的店铺买的。希望可以帮到大家。
　　吃膳食就可以
　　每天早上起来喝淡盐水，每天用半只新鲜柠檬泡水喝，每天坚持半小时运动。
　　其实解决便秘问题是很简单的,只要每天早餐多吃青菜和水果,特别是水果在早饭后一个小时左右多吃,青瓜生吃两条或香蕉吃两条就都可以。还有就是每天早上大概7点左右去大便一次,那怕是没有便意都要去蹲一下,最好是五分钟左右。这是治标，要想治本就必须修复肠道的蠕动力，要大量的蛋白质，钙，维生素E，维生素C。咨询QQ
　　最管用的办法就是坚持早上空腹喝蜂蜜水。我以前也便秘很厉害，试过各种办法都不管用，尤其是各种药品，都有副作用。
　　想做细腰蜂，你和我妹妹的情况一样。告诉你一个好办法，每天用玉米面做成稀饭喝，做好一天3顿饭都喝上一晚，没有时间就只在晚上喝也可以，坚持一周，效果显著。　　你现在也可以买只开塞露用，那个对身体没有什么副作用。　　平时注意多喝白开水，饮食不要太油太辣。　　要养成好的饮食习惯和生活习惯，便秘自然离你远去！
　　我的实践告诉我最最有效的方法是　　早上起来和两根胡萝卜+牛奶 榨汁　　注意：是搅拌不是榨！！！也就是渣渣统统吃下去　　保证明天非常通畅！　　再不行就芹菜搅拌！！渣渣统统吃下去　　绝对绝对有效！！
　　或者是
梅精　　我的日本朋友都这么吃　　不过我是让朋友从日本给我带的　　淘宝上卖的不知道真的假的，　　不敢买
　　嗯，我觉得卡士的芦荟酸奶不错，今天喝了上了两次大号！！：）
　　我有方法不仅能让你远离便秘的烦恼还能消了你脸上的痘，只是需要花钱，效果可以保证。　　其实还是体内素养太多，我以前也是老便秘，也吃过排素养颜胶囊芦荟胶囊等都不管事，润肠通那些说白了就是让你拉，损伤肠胃。后来一营养师给我推荐了一款产品，效果很好，你值得一试。百利而无一害　　有需要可以联系我
　　体内毒素太多，需要排素
　　减肥好办法一：每天饮食要少吃多餐;饭前先吃1到2个苹果;不要吃过油腻的食物;八成饱最佳。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二：每天早晚1杯蜂蜜水。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三：每天早晚做产后恢复操。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　四：每次大便后带收腹带30—60分钟，;饭后一小时之后带收腹带一到40—60分钟。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　五：穿自己身材适合的衣服;因胖瘦而定;有一点瘦下来就要赶快更换。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　六：在出门时可以穿高一点的高跟鞋，不仅有提臀，还可以让腰变直，挺胸收腹。　　　　　　　　　　　　　　　　另外：再配合螺旋藻减肥组合这个健康的减肥产品，效果就更好了！，价格不贵，卖家还承诺无效退款,试试吧！我 是在淘宝上买的 一个叫非常保健的店里。欢迎交流交流哦。QQ
　　减肥好办法一：每天饮食要少吃多餐;饭前先吃1到2个苹果;不要吃过油腻的食物;八成饱最佳。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二：每天早晚1杯蜂蜜水。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三：每天早晚做产后恢复操。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　四：每次大便后带收腹带30—60分钟，;饭后一小时之后带收腹带一到40—60分钟。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　五：穿自己身材适合的衣服;因胖瘦而定;有一点瘦下来就要赶快更换。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　六：在出门时可以穿高一点的高跟鞋，不仅有提臀，还可以让腰变直，挺胸收腹。　　　　　　　　　　　　　　　　另外：再配合螺旋藻减肥组合这个健康的减肥产品，效果就更好了！，价格不贵，卖家还承诺无效退款,试试吧！我 是在淘宝上买的 一个叫非常保健的店里。欢迎交流交流哦。QQ
　　还在吃果导片的人飘过
　　lz我也跟你一样,我的经验是吃蜂蜜+柠檬,很管用,我现在坚持每天早上用40-60度的水冲服.希望对你有帮助.
　　饮食淸淡,多喝水.早晚空腹一小勺纯芝麻油,保你2到3次就好,不信试试，一定要纯芝麻油否则无效。找不到请打电
　　可以尝试使用astalive虾青素，astalive虾青素是由日本富士化学的子公司瑞典拜尔力所提供纯品虾青素所研发的高品质虾青素产品，对便秘有很明显的改善作用。　　官方热线：400-876-9398
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一般吃木瓜就行,香蕉,但胃寒少吃,还可以吃红薯,蜂蜜,这几种吃了肯定行,还不行要到医院去认真检查,少吃油炸,辣椒,
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