陈氏太极剑剑谱汇总
陈氏太极剑剑谱汇总
时间： 10:52:43  作者：中华气功大全网  来源：-  查看：  评论：
一、陈式63式剑谱
1 预备式　 2、东风衔日　　3、指路明灯　 4、肘底藏花 5、魁星式 6、探海式 7、回身平刺　　8、左护膝 9、右护膝　　10、闭门式 11、青龙出水　 12、翻身劈剑 13、回身越步平刺 14、斜飞式　　　15、凤凰展翅 16、凤点头 17、拨草寻蛇　 18、金鸡独立　 19、探海式　　 20、盖拦式 21、古树盘根　 22、饿虎扑食　 23、左车轮剑　 24、右车轮剑 25、倒卷肱 26、野马跳涧 27、弓步点剑　 28、转身白蛇吐信 29、左劈剑　　　30、右劈剑 31、虚步点剑　 32、弓步斜下刺 33、黑熊翻背　　 34、燕子啄泥　　35、回身劈剑 36、鹰熊斗智 37、燕子啄泥　 38、灵猫扑鼠　　 39、金鸡抖翎　　40、海底捞月 41、探海式　 42、犀牛望月　 43、劲风偃草　 44、斜飞式 45、左托千斤 46、右托千斤　 47、左截腕　 48、右截腕 49、横扫千军　 50、金针倒挂 51、退步点剑　 52、白猿献果 53、落花式（一） 54、落花式（二） 55、弓步斜上刺 56、弓步斜下刺 57、斜飞式　　 58、探身刺剑　 59、鹞子翻身 60、黄龙入洞 61、磨盘剑　 62、金针指南　 63、收式
二、陈氏56式剑剑谱
1、预备势 2、东峰衔日 3、仙人指路
4、叶底藏花 5、朝阳剑 6、夜叉探海
7、青龙出水 8、右护膝剑 9、左护膝剑
10、右护膝剑 11、闭门剑 12、青龙出水
13、翻身下劈剑 14、青龙转身 15、斜飞式
16、凤凰展翅 17、凤凰点头 18、拨草寻蛇
19、金鸡独立 20、夜叉探海 21、盖拦式
22、古树盘根 23、饿虎扑食 24、左右车轮
25、倒卷肱 26、野马跳间 27、白蛇吐信
28、二龙戏珠 29、钟馗仗剑 30、罗汉伏龙
31、黑熊翻背 32、燕子啄泥 33、回身劈剑
34、鹰熊斗智 35、燕子啄泥 36、灵猫捕鼠
37、金鸡抖翎 38、海底捞月 39、夜叉探海
40、犀牛望月 41、迎风偃草 42、斜飞势
43、左托千斤 44、右托千斤 45、横扫千军
46、怪蟒翻身 47、金针倒挂 48、金蜂点蕊
49、鹞子翻身 50、落花剑 51、上下对刺
52、斜飞势 53、磨盘剑 54、金针指南
55、还原 56、收势
三、陈式49式太极剑剑谱
1、太极剑初势 26、燕子啄泥
2、朝阳剑 27、白蛇吐信
3、仙人指路 28、斜飞式
4、青龙出水 29、鹰熊斗智
5、护膝剑 30、燕子啄泥
6、闭门式 31、摘星换斗
7、青龙出水 32、海底捞月
8、翻身下劈剑 33、仙人指路
9、青龙转身 34、凤凰点头
10、斜飞式 35、燕子啄泥
11、展翅点头 36、白蛇吐信
12、拨草寻蛇 37、斜飞式
13、金鸡独立 38、左托千斤
14、 仙人指路 39、右托千斤
15、盖拦式 40、燕子啄泥
16、古树盘根 41、白猿献果
17、饿虎扑食 42、落花式
18、青龙摆尾 43、上下斜刺
19、倒卷肱 44、斜飞式
20、野马跳涧 45、哪叱探海
21、白蛇吐信 46、怪蟒翻身
22、乌龙摆尾 47、韦驼献杵
23、钟魁仗剑 48、磨盘剑
24、罗汉降龙 49、太极剑还原
25、 黑熊翻背
四、陈氏36式太极剑谱
1、起势 2、拦门剑 3、仙人指路 4、叶底藏花 5、朝阳剑 6、夜叉探海 7、青龙出水 8、护膝剑 9、海底捞月 10、金鸡展翅 11、卷肱剑 12、虎抱头 13、野马跳涧 14、鹰熊头智 15、燕子啄泥 16、猿猴缩身 17、顺手推舟 18、灵猫扑鼠19、金鸡抖翎 20、拨草寻蛇 21、金针倒挂 22、金蜂点蕊 23、鹞子翻身 24、白猿献果 25、二龙戏珠 26、犀牛望月 27、疾风偃草 28、斜飞剑 29、左托千斤 30、右托千斤 31、落花式 32、黄蜂出洞 33、交剑摆莲 34、坐身勒马 35、合剑势 36、收势
五、陈氏32式太极剑剑谱
1 起势&&&&&&&&&&& 2 东峰衔日&&&&&&&& 3 仙人指路&&&&&&&&&& 4 叶底藏花
5 青龙出水&&&&&&& 6 左右车轮剑&&&&&& 7 凤凰展翅&&&&&&&&&& 8 凤凰点头
9 仆步穿剑&&&&&&& 10 白蛇吐信&&&&&&& 11 乌龙摆尾&&&&&&&&& 12 钟馗仗剑
13 鹞子翻身&&&&&& 14 鹰熊斗智&&&&&&& 15 燕子啄泥&&&&&&&&& 16 双震脚
17 野马跳涧&&&&&& 18 拨草寻蛇&&&&&&& 19 海底捞月&&&&&&&&& 20 上步刺剑
21 猿猴缩身&&&&&& 22 大鹏展翅&&&&&&& 23 苍鹰伏兔&&&&&&&&& 24 朝阳剑
25 回身点刺&&&&&& 26 落花剑&&&&&&&&& 27 鹞子钻天&&&&&&&&& 28 韦驮献杵
29 磨盘剑&&&&&&&& 30 金针指南&&&&&&& 31 太极还原&&&&&&&&& 32 收势
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>关于陈式太极剑四十九式太极剑动作讲解
关于陈式太极剑四十九式太极剑动作讲解
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。下面分享陈式太极剑四十九式太极剑动作。太极剑一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。陈式太极剑四十九式是在陈式太极拳基础上做出地剑术动作，有跳跃发力，保留了最古老的陈式太极的风格。预备式并步站立，假设面向正南。两臂自然垂于身体两侧。左手持剑于左臂后，剑尖向上，右手握成剑指，目视前方。要点：头颈正直，上体自然放松;剑身贴在左前臂后面，不要使剑刃触及身体。一、太极起势1.左脚提起向身体左侧分开半步，目视前方。2.两臂慢慢向前平举，高于与肩平，手心向下。目视前方。3.上体微向右转，重心移至右腿，左脚跟自然提起。同时右臂外旋收至腰间;左手摆至右前上方，目视左手。4.右腿屈膝下蹲，左脚收至右脚内侧。同时右手向前、向上摆至右前上方，手心向上;左手收至右肩前，手心向下。目视右手。5.上体左转，左脚向前(正东)迈步，右腿自然伸直成左弓步。同时左手持剑向下经体前摆至左髋旁，剑直立贴于左臂后;右手经耳旁响起指出。目视前方。要点：1.两臂上举时，不要僵直用力，两臂与肩同宽，不要耸肩。2.迈步时，上体左转，腰脊自然正直。右臂不可完全伸直;左手持剑直立于体侧，剑刃不可触及身体。二、丁步点剑1.身体右转，右脚向前上步，脚尖外展，两腿屈膝半蹲。左手持剑屈肘上提，经右前臂上向前传出，手心向下，右臂外旋，手心转向上，并向下、向左后摆。目视右手。2.左脚向前上步，右脚自然伸直成左弓步。同时右剑指经头右侧向前摆至剑柄上，准备接剑。目视前方。3.重心前移，右脚收至左脚旁，脚尖点地。同时右手接剑向前、向下点啄;左剑指扶于右腕部。目视前下方。要点：1.步和点剑要同时完成，上体正直，臂与肩平，身体保持半蹲姿势。2.点剑时剑尖由上向下点啄，屈腕上提，力注剑尖。三、回身点剑1.右脚向右后方撤步，脚尖点地。同时右臂内旋，右手持剑上举;左手剑指收于腰间。目视前方。2.重心右移，右腿直立;左腿屈膝提起，收于体前，脚面绷平内扣。同时右手持剑经头上向右后下方点啄;左手剑指摆至左上方。目视剑尖。要点：1.撤步与举剑同时，提膝与点剑同时。整个动作协调一致。提膝腿尽量上提，大腿贴近胸部。2.点剑时上体稍向前倾。四、扑步横扫1.左脚向左后方落步;右腿屈膝下蹲成扑步。同时左臂内旋，左剑指经腰间左侧向后反穿;随之右手持剑略向下沉，并外旋使手心向上。目视剑尖。2.上体左转，左脚尖外撇，右脚尖内扣，左腿屈膝前弓成左弓步。同时右手持剑向上、向左横扫，手心向上，停于身体左前方;左剑指经后方摆至身体左上方。目视剑尖。要点：1.扫剑时要经过扑步，在转腰的带动下完成整个动作。2.定式时弓步朝向斜前方，即正东偏北。右手停在左胸前，剑与弓步方向一致。顶头、松腰、松肩。3.右手握剑要松活，保持剑身稳定。4.扫剑时剑刃要平，由右向左横扫。五、右左平带1.右脚收至左脚内侧，脚尖不点地。右手持剑略向回收，手心向上，左剑指下落至右腕内侧。目视前方。2.右脚向前迈出，脚跟着地。同时右手持剑前伸;左剑指贴右腕随之前移。目视剑尖。3.重心前移，左腿自然伸直成右弓步;同时右臂内旋，右手剑向右、向后平带，右手心翻转向下;左剑指仍在右腕上。目视剑尖。4.左脚收至右脚内侧，脚尖不点地。同时右手持剑略向回收;左剑指仍在右腕上。目视前方。5.左脚向左前方迈出，脚跟着地。同时右手持剑前伸;左臂外旋，剑指收至腰间。目视剑尖。6.左腿向前屈弓，右腿自然伸直成左弓步。同时右臂外旋，右手持剑向左、向后平带，右手心转向上;左剑指经左后方摆至左上方。目视剑尖。要点：1.整个动作要在腰的转动下完成，上下肢动作要配合协调，剑向左侧回收时，腰向左转;剑向右侧回收时，腰向右转;2.定式时，弓步的方向分别为正东偏南和偏北。剑尖在中线附近，剑尖略高。3.带剑时剑刃由前向侧后方平剑抽带，力在剑刃。六、分脚领剑1.上体后坐，左脚尖外撇。同时右手持剑略上举;左剑指略向后摆。目视剑尖。2.重心前移至左腿;右脚收至左脚内侧，脚尖点地。同时右手持剑向上、向后、向下划弧，剑把停于左肋前，剑尖斜向上;左剑指向下经腰间向上方穿出。目视剑指。3.上体右转，右脚向右前方(正东)迈出，脚跟着地。同时右手持剑下摆;左剑指继续上穿，左臂内旋，剑指撑于身体左上方。目视右前方。4.重心前移至右腿，右脚尖外撇，右腿直立支撑，随之左腿屈膝上提，左脚向前上方慢慢举起，脚面绷平。同时右手持剑继续向前、向上方划弧领摆，剑身平直，举于头上;左剑指向后、向下经下下颏前向前指出，指尖向上。目视剑指。要点：1.双手交叉摆动时，要分别走出一个圆形来，动作幅度要大，上下肢动作要协调一致。2.举腿前要将重心全部移至右腿，稳住以后再举腿分脚。3.定式时要直腰，顶头两腿均要伸直，动作稳定后再做下一个动作七、叉步反撩1.左脚向前落步，脚跟着地。同时右手持剑向后摆动;左剑指向上、向右、向下划，经腹前摆至体侧。目视剑尖。2.重心前移，身体左转。同时右手持剑向下、向前上方撩摆;左剑指收至腰间。目视剑尖。3.上动不停，右脚向前一步，脚尖内扣;左脚向右脚后插步。同时右手持剑向左、向下、向右上方反撩，手心向后;左剑指摆至身体左上方，手心向上。目视剑尖。要点：1.左脚下落和右手持剑向右摆动要同时;插步和反撩要同时。定式方向为东偏南30度。2.插步时上体略向前倾，并塌腰向右扭转;左腿屈弓，右腿伸直，剑与臂成直线，斜举向上。3.撩剑时剑刃前部着力，由下向上反手挥臂撩起。八、马步云抱1.以脚掌为轴，身体向左后转，随之右脚后蹬成左侧弓步。同时右手持剑随身体左转，向左平摆，手心向下;左剑指伸至右臂下方。目视剑尖。2.扣脚截剑：右脚尖内扣，身体左转(约90度);右手持剑上截，手心朝里，剑尖向后，左手剑指外旋收于腰前。目视剑尖。3.上体后仰，重心后移。两手左右分开，右手持剑经面前平云划园，停于左膝上方，手心向内，剑尖斜向上;左剑指向左侧摆动，然后与右手相抱于左腰前，剑指附于右手内侧。定势时重心左移，落于两腿之间，成马步或左偏马步。目视剑尖。要点：1.云剑时，上体略向后仰，剑把始终高不过肩。当剑摆至身体右侧是，要将重心移至右腿，经侧右弓步，重心再向左移成马步。右手持剑在头上云转一周，然后向左摆动，手心向内，抱于左腰间。2.动作要在腰的带动下完成，幅度要大，右手握剑要活。3.定势时要立腰、坐腿、沉胯、身体向左拧转。九、丁步截剑重心移至右脚，左脚收至右脚内侧，脚尖点地成丁步。同时右手持剑下截，剑尖略低，停于身体左下方;左剑指附在右腕部，手心向下。目视剑尖。要点：1.收脚要快，截剑要迅速，保持半蹲姿势。2.截剑是用剑刃中段或前段拦截。以上就是本站主编为想要学习太极的同学分享的陈式太极剑四十九式太极剑动作。想了解更多关于太极的学习内容请点击
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