那些牛的胸口油是不是脂肪肪啊那印子

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-20 14:05 标签： 牛的胸口油是不是脂肪
正文很多女性朋友常常因为体脂肪而困扰，而一直写信来问莎莉:体脂肪想要再低一点，才会有美丽的腹肌吗？那体脂肪要多低呢？体脂肪过低是不是不会有月经？上图是体脂肪只有15%的莎莉。其实体脂肪也不是越低越好！先告诉各位斗士：体脂肪的一个重要的功能就是：储存能量。一克的醣类或是蛋白质可以提供四大卡的热量。而一克的脂肪能提供九大卡。对於能量来说；脂肪是体内细胞构成中很重要的物质。脂肪一旦缺乏，细胞就很容易无法构成，这样生命体也不会生存了。而体脂肪对什么样的身体功能会有影响呢？雄性荷尔蒙跟雌性荷尔蒙，肾上腺素等等。简单来说:没有脂肪就不会有荷尔蒙了，(这是为什么乳房会变小的关系吗？天啊！)这也就是为什么大部分的女性朋友一旦体脂肪过少，月经就会失调或是没有的情况了。那体脂肪到底要多少才是最好的呢?这在之前莎莉就有分享过了，每个人最美的体脂肪比例数字不一样，要看你最合适的体脂来评断。但是每个人都有所谓的"必需脂肪酸"，如果长期缺少的话，一定会有生命危险的。对于男性来说：脂肪量必须是高於体重的4%，女性则是12%。为什么女生的比例就比较高?那是因为脂肪跟怀孕还有生产的功能息息相关阿。女生在怀孕生产哺乳的期间，需要消耗掉大量的能量。而这些能量都是由脂肪所制造的荷尔蒙所调整控制的啊！所以才会有许多医生建议:体脂肪不要过低於12%，很容易停经，这样就会有生育降低的可能性。至於男性要低於4%的话，是几乎不太可能，也会有生命危险性。所以报章杂志上面常常写：某艺人体脂4%，都是假的！猜测的啦！毕竟脑细胞里面的组织系统含脂肪的比例也满高的，如果都没有脂肪的话，那不就有生命危险了吗？当然，很多人会写信问莎莉，增加肌肉是否也会增加体脂肪?会阿，但是脂肪量却是少许的啊！好的脂肪会对你的身体健康有良好的保护作用，为什么要让脂肪全部不见呢！(虽然那不可能)最后附上一张，莎莉体脂18%的照片，跟第一张15%的照片比较看看，其实18%的肌肉量跟脂肪量会因为重量训练跟饮食计划达到惊人的进步喔^^
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1年前 4个月前 2年前 2年前本站推荐
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最近皮肤不太好，涂的有点多~~~今晚睡觉~~~去脂肪粒的覆盖一个区域，去痘印的覆盖一个区域，眼霜覆盖一个区域，保湿负责剩下的区域~~~这区域分不的~~~和调色盘有一拼了~~~
很尴尬的发现了错别字。。。
回复 9楼：哈哈哈。。。
很形象的比喻
回复 7楼：你带多无聊
妹子求约。。。
回复 5楼：嗯呢
回复 4楼：[流鼻血][色色的]温柔点
回复 3楼：对你多温柔
回复 2楼：[大哭]这么凶
回复 1楼：打死你
[挖鼻孔]大花脸
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最受欢迎的爆笑笑话脂肪给大多数人的印象一般就等于“胖”【谁说“脂肪”就只会发胖？吃“好”脂肪让你远离肥胖！】 - 炫6网
谁说“脂肪”就只会发胖？吃“好”脂肪让你远离肥胖！
/ 作者：admin
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脂肪给大多数人的印象一般就等于“胖”！而正在减肥的人更是谈“脂”色变，不仅是牵涉到肥胖，更涉及到了问题,因此，对于减肥的人来说，脂肪就是个唯恐避之不及的“炸弹”，离得越远越好！然而事实真的是这样吗？当然不是！吃下去的脂肪并不会直接长成身上的“肥肉”。脂肪可是有很多好处的，学会如何正确驾驭它就能规避肥胖，甚至更加健康美丽！减脂人到底该不该吃脂肪？都需要减脂了当然不能摄入脂肪？错！脂肪可是我们身体每日必需的营养素之一，它能为我们身体提供足够的能量，能够保护我们的器官、皮肤，还能维持体温和运输营养，为了减肥而恐惧脂肪只会增加出现亚健康乃至不健康状态的风险，甚至还会影响到减肥的速度和效果！健康脂肪对身体好处多多，而一旦脂肪摄入不足对身体的危害也超乎你的想象！健康脂肪摄入不足的危害—影响脂溶性维生素的吸收和运转—维生素A、D、E、K是脂溶性维生素，它们只溶于脂肪而不溶于水，如果人体过度地控制脂肪的摄入就会影响这些维生素的吸收和运转，而这些营养素对于提高免疫力、修复细胞和维持血管弹性等都起着很大的作用。—反而导致摄入过量的碳水化合物或蛋白质—有的人吃很少脂肪为什么还会发胖？那是因为饮食中缺少脂肪时，为了获得足够的饱腹感，你会很容易过量摄入碳水化合物和蛋白质，导致营养失衡，过量的碳水化合物和蛋白质都会造成体内热量摄入过多从而堆积成脂肪。—食欲失控反而导致热量超标—饮食中一定的脂肪含量能给进食带来满足感，而低脂饮食容易让人总是想吃东西，尤其是零食，很多人会忍不住嘴馋而吃很多零食，且一些号称低脂或者零脂肪的零食往往糖分都很高，这样不发胖才怪呢。所以，只要是脂肪，身体都要照盘全收？NO！脂肪也有“好”“坏”之分！身体需要好脂肪单不饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸具有降血糖、调节血脂、降低血胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的作用，作用与多不饱和脂肪酸相似。但是，如果大量摄入多不饱和脂肪酸，容易促进机体脂质过氧化、促进衰老、抑制机体免疫等，而单不饱和脂肪酸则可以避免这个问题，所以可以适当提高其在膳食脂肪中的比例。推荐食用?牛油果牛油果中含有大量的钾元素和膳食纤维，在提供饱腹感的同时，还能防止便秘。且牛油果中富含不饱和脂肪，不仅可以帮助加快代谢，不会对减肥产生负面影响，而且有利于心血管健康，还可以保护细胞不受损。?茶籽油茶籽油里含有的单不饱和脂肪酸是最高的，高达56.2%。?橄榄油橄榄油里含有的单不饱和脂肪酸居其次，为78.6%两种油的选择可以根据个人喜好而定哦。ω-6多不饱和脂肪酸ω-6多不饱和脂肪酸俗称“亚油酸”，人体不能自身合成，但是又对人体有着非常重要的作用，是必需脂肪酸的一种，ω-6多不饱和脂肪酸具有抑制和刺激人体细胞免疫反应的作用，改善脂质代谢、降低血糖，预防动脉硬化、减少体脂肪，增强免疫功能。推荐食用?玉米油玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达57.0%，玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少其对血管产生的硬化影响。?大豆油大豆油中的亚油酸含量为58.4%，含量也较高，与玉米油作用类似，且容易被人体消化。ω-3多不饱和脂肪酸ω-3多不饱和脂肪酸俗称α-亚麻酸，它的生理作用主要通过其在体内转化的DHA和EPA反应出来， DHA、EPA在体内具有降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝集、阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成的功效，对心脑血管有很好的防治效果。此外，α-亚麻酸对于血糖调控，增加胰岛素的敏感性也是有帮助的，还能维持皮肤和头发的健康光泽。推荐食用?三文鱼三文鱼中不仅含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，还含有多种人体必需的维生素，同时钙、铁、锌、镁等矿物质的含量也比较多，对健康有益。建议生吃三文鱼，这样可完整地保留ω-3多不饱和脂肪酸，煎或炸会加速ω-3多不饱和脂肪酸的氧化，降低其作用。?坚果坚果类一般都含有丰富的植物性蛋白质、不饱和脂肪酸和膳食纤维等。脂肪和胆固醇含量都不高，但是却含有丰富的矿物质和膳食纤维，但是挑选时记得要以少盐少油为主，最好选用原味、加工少的。减肥不是要拒绝脂肪的摄入而是要选择“好”的脂肪只有吃对脂肪才能让自己不胖的同时还能健康美丽
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脸上长了脂肪粒被扣掉后，好了有红印子怎么办
病情描述：
想知道脸上长了脂肪粒但是被扣掉后长了红印子，洗脸时碰到然后现在红红的，怎么办？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答45818条
医生建议：根据你描述的情况考虑不要碰它，过一两天就好了。平时注意保暖，多喝水，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物少熬夜。多食用富含维生素和钾的蔬菜和水果
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