高跟鞋这样穿，不仅脚不疼，还能减肥？
高跟鞋，让女人又爱又恨。
想真正得到美丽与舒适的统一，其实是非常困难的事。
但只要稍加注意，可以免去一些因穿高跟鞋而带来的麻烦。
其中就包括每个女生都关心的——高跟鞋怎么穿才不痛？
要说这个，就要从以下三点做起：
①怎么挑对不痛的高跟鞋（预防）
②买回高跟鞋后的应对（措施）
③脱下高跟鞋之后（缓解）
NO.1挑对你的高跟鞋
这不是指试穿舒不舒服那么简单，而是真正的高跟鞋只有符合下面几点，才能安心穿上它们上街！不是每双高跟鞋都会让你脚疼！区别就在这儿~
试鞋时间有讲究：下午3-4点
要买高跟鞋，最好在下午3点或4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。
≤45°的鞋：整个脚掌受力均匀
挑高跟鞋时，第一件事就是把高跟鞋平放在地面，观察鞋子的脚弓与地面的夹角，如果小于45°（上图大概30°），那么不管它的跟高度，至少它会是一双舒服的鞋，因为它会让你整个脚掌受力均匀，穿上很舒适。如果你目测下来是大于45°或60°的……那么你穿上它走路不到5分钟，你就会恨不得脱下它。一双好鞋足弓设计一定要合理，能够承担压力的足弓，可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。
鞋尖翘起约1公分：脚不会往前冲
把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起约1厘米，那么你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。
防水台不要超过3公分
有人说，高跟鞋太高有什么，有防水台就行！错！防水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，容易造成意外伤害，很容易磕绊或崴脚。所以，防水台最好不要超过3cm。
这四点做到了，你就为后面的行走缓解了80%痛苦了。大家也可以赶紧拿出高跟鞋来判断一下。
NO.2穿上鞋后的预防
挑完鞋，就该说说穿鞋了。穿过高跟鞋的人都知道，
新鞋最容易磨脚的两个地方：一是脚后跟，一是大脚趾外侧。
对于这个问题，下面方法你可以尝试一下：
1、鞋子穿上前，先拿块香皂或白蜡烛在鞋与脚接触最多处抹上薄薄一层；
2、也可以用润肤露擦在鞋子内里或脚上，使之光滑而不易磨脚；
3、常备创可贴：根据需要贴在磨脚皮肤处，能起到防磨作用。
磨脚通常是因为脚型与鞋型不符或码数不合引起的。
不同的脚型适合不同鞋款，书灵建议：
1、请根据你自身的脚型，尽可能选择最适合的鞋款。
2、在鞋子有码数可换的情况下，请选择适合自己的鞋码！
俗话说“鞋子舒不舒服只有脚知道，脚舒不舒服只有您知道”。
如果鞋子不舒适，你的笑容绝不会真实。别委屈自己。
NO.3舒缓高跟鞋疼痛
舒适的高跟鞋不易得，而且有些姑娘们明知不舒适可就是喜欢，没办法，谁让女人感性又任性呢。真正的恨天高穿上一天回家后，脚不痛吗？当然不可能。不过亡羊补牢还来得及！
脱下高跟鞋后不妨按照以下步骤，舒缓折磨人的疼痛吧~
步骤一：垫脚尖动作
垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。
步骤二：踩网球动作
买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。
步骤三：夹脚趾动作
取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。
步骤四：拉脚板动作
取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。
步骤五：用热水泡脚热敷
高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免。这时如果你已经回到家呢，换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久哦！15分钟就好。
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一项最新研究，对英国金融、报纸和卫生保健领域处于最高职位的500名女性进行了调查，结果发现，七成女性表示，工作中穿高跟鞋会自然而然地感到自己更有实力，对自己的能力也更有信心。
高跟鞋已经成为了职业女性在职场上的自信来源，对于她们更意味着成功。毫无疑问，穿了高跟鞋，会让你看起来更加高挑，腿长腰细有气质都不是梦！况且，穿了高跟鞋，让你不得不在腰部使劲，做到挺胸抬头，妈妈再也不担心我含胸驼背啦！
看到这里，也许有小伙伴要问了：说好的穿高跟鞋减肥呢？怎么减呢？
嘿嘿，别急，小路这就告诉你。
有研究表明：穿上高跟鞋，的确可以燃烧一些卡路里，可以有效地减少腿部多余的脂肪，还可以轻微改变你的肌肉的平衡，使你的小腿两侧的肌肉更加紧实，让双腿更修长更紧致。但这并不是说所有的高跟鞋都可以减肥美腿哦。
想穿高跟鞋减肥要注意以下几点：
1、交替跟高
一周内交替穿不同跟高的高跟鞋，这样才能最大力度的锻炼肌肉。实际跟高（鞋跟高度-防水台高度=实际跟高）不超过6cm的高跟鞋更舒适，平时可搭配一些平底鞋穿。
小编建议：太高的高跟鞋会让你的腿和脚踝非常脆弱，还可能导致你行走困难，增加受伤几率；而且它会让你的小腿非常粗壮，要知道肌肉要比肥肉还难减哟！
2、舒缓腿部
当你脱下鞋子时，花几分钟时间舒展腿部线条，并且揉搓你的小腿，以缓解紧张的肌肉，避免疼痛。
书灵建议：睡前坚持热水泡脚，抬高腿部或倒立，这样不仅可缓痛，对紧致腿部线条也有帮忙哦！
关于高跟鞋的起源：
高跟鞋起源于路易十四时代，其本意其实是要防止年轻貌美的宫女偷跑出宫，这难免让人联想到中国的“缠足”。无论是高跟鞋还是缠足，最初都是男性社会为女性的身体自由所设定的羁绊，但到后来，却都发展为社会大众、甚至女性本身所公认的魅力标志。
究其背后的原因，研究文化心理的学者发现，不管是缠足还是穿高跟鞋的女性，都被一种乌托邦式的冲动所驱使，那就是“通过改变自己的身体，以提高自己的社会位置”。
关于高跟鞋，你有什么想聊的，可以在下面留言哦！
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【图】怎样穿高跟鞋不累？达人教你高跟鞋的穿法
【图】怎样穿高跟鞋不累？达人教你高跟鞋的穿法文章来源：网络转载&&点击数：13926&&发布时间： 10:29
高跟鞋热销产品
　　怎样穿高跟不累?达人教你高跟鞋的穿法是对于很多爱美的女性都很有必要的。尤其是以前不常穿高跟鞋、但是又对它欲罢不能、爱不释手的女性，非常想知道怎样穿高跟鞋不累。解决了这个问题，就可以在穿高跟鞋的时候减少不适，拥有更加轻松愉快的心情。其实，高跟鞋由于鞋子本身的特点，要穿上一点都不累、像穿平底鞋一样轻松好走路，那几乎是不可能的。但是不能彻底消除并不代表不可以有效改善。那就需要掌握正确的高跟鞋的穿法。
　　对于以前几乎不怎么穿高跟鞋的女性，刚开始尝试穿高跟鞋的时候一定不要心急，要一步一步循序渐进地来。像跟高比较高的坡跟鞋就是不错的过渡选择。穿着较高的坡跟鞋走路熟练之后，接着尝试粗跟、方跟鞋，练习一段时间，觉得加快走路速度也没什么问题了，开始考虑比较细的但是高度稍低的细跟高跟鞋，之后，如果喜欢更高的细跟鞋，在继续尝试。这个过程也许有点慢，但是非常保险。
　　要想学会怎样穿高跟鞋不累，就要先用心选择一双真正适合自己双脚的高跟鞋，品牌鞋在质量方面比较有保障，号码和鞋型也要适合。走路的时候用正确的姿势，不清楚的话网上有很多详细讲解的视频，看过之后多加练习，很有效果的。
　　所以说，掌握正确的高跟鞋的穿法是很有必要的，这样的话，高跟鞋穿起来不会很快就觉得累，也会降低扭伤脚的可能。
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07:19:36 | 来自
为什么不能穿高跟鞋开车？
有无人可以解释一下为什么不能穿高跟鞋开车？我觉得没什么啊，挺舒服的。
引用 傻猪913
07:19:36 发表于 主楼 的内容：
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07:50:53 | 来自
07:19:36 发表在 有无人可以解释一下为什么不能穿高跟鞋开车？我觉得没什么啊，挺舒服的。想早点回外婆家就穿啊
引用 南柯一梦4-05-22 07:50:53 发表于 1楼 的内容：
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07:58:33 | 来自
07:50:53 发表在 想早点回外婆家就穿啊什么意思
引用 傻猪913
07:58:33 发表于 2楼 的内容：
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引用 小白拓MT
08:00:17 发表于 3楼 的内容：
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08:00:34 | 来自
引用 克星杀手做你
08:00:34 发表于 4楼 的内容：
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Ol&#225;,Ol&#225;,2014巴西世界杯来啦~快来加入汽车之家世界杯车迷盛宴吧,下一个预言帝就是你。
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&#160;鞋跟卡住刹车的时侯你就明白了！ &#160;可以在车上放个平底鞋 &#160;开车的时侯就换上！ 凡是就怕万一！ 别为了一时的懒惰而后悔！ &#160;
引用 宁萝卜头
08:06:56 发表于 5楼 的内容：
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赤脚是最舒服的
引用 AkakiWong
08:18:57 发表于 6楼 的内容：
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紧急情况下，高跟鞋踩不紧刹车，而且还会扭伤脚
引用 boyin707
08:40:31 发表于 7楼 的内容：
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07:19:36 发表在
有无人可以解释一下为什么不能穿高跟鞋开车？我觉得没什么啊，挺舒服的。
哼哼，我笑啦！
引用 xymm-22 08:57:22 发表于 8楼 的内容：
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引用 bobopi
09:13:36 发表于 9楼 的内容：
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觉得舒服就一直穿吧
引用 markpam
09:14:12 发表于 10楼 的内容：
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09:16:14 | 来自
因为你系男人哦!
引用 aida-22 09:16:14 发表于 11楼 的内容：
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引用 bobopi
09:17:27 发表于 13楼 的内容：
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09:23:20 | 来自
09:16:14 发表在 因为你系男人哦!
引用 zmcsdh
09:23:20 发表于 14楼 的内容：
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原来这样子~~图片解释很详细，谢谢各位
引用 傻猪913
09:28:25 发表于 15楼 的内容：
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支点太高，遇到紧急情况下无法达到理想的制动效果。就会发生意外事故。
引用 若成风-22 09:40:20 发表于 16楼 的内容：
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这个都还要解释。。。真是无语。。。楼主的名字真没取错！
引用 荆州太子
09:43:31 发表于 17楼 的内容：
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09:43:31 发表在
这个都还要解释。。。真是无语。。。楼主的名字真没取错！
不懂就问，这是我一向的风格 而且身边很多亲戚朋友穿高跟鞋开车很多年了，都说没事
引用 傻猪913
09:58:10 发表于 18楼 的内容：
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09:58:10 发表在
不懂就问，这是我一向的风格 而且身边很多亲戚朋友穿高跟鞋开车很多年了，都说没事
那是还没出事，真要等到出事的时候后悔就晚了，这个东西不是说穿高跟鞋一定会卡住刹车踏板，但是紧急制动时，出事故的概率就很大了，这个东西在考驾照学车的时候教练就应该有专门交代过，所以在论坛里问这个大家都觉得这个问题很幼稚。。。
引用 荆州太子
10:00:46 发表于 19楼 的内容：
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穿高跟鞋开车不能说肯定会出事 但飞快度过一生的机率大增
引用 雨中听风声
10:06:49 发表于 20楼 的内容：
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