道听不涂说经常便秘的人，容易造成臀部和大腿肥胖？保健的流言满天飞，健康的偏方传来传去，有些的确有其根据，但有些是以讹传讹，不但没有效，还会对身体造成无可弥补的伤害。有鉴于此，特别开设「道听不涂说」单元，只要您听到任何不确定的健康传闻、网路流言......欢迎您Email佑尼科健康管理(healthynk)　
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春困秋乏、夏盹冬眠。又是一年夏季暑热难耐，更是瞌睡连连，有人开始午睡了，为什么睡完还是没精神呢，难道午睡除了问题？如何避免骨本进入「负利率时代」，真正补钙又「捕」钙。如果有一种药吃了能让人长寿，你会去买吗？其实，这种“长生药”每个人都可以得到，一起来看长寿秘籍。减肥瘦身绝对是夏季离不开的话题，最近朋友圈里风靡中药草冲泡减肥法，小编来扒一扒它的功效。你不知道的那些便秘危害，小隐患大危险。物理疗法让你轻松摆脱便秘之烦恼。职场妈妈的健康，她们在企业是女强人，在老公面前是温柔的妻子，在孩子心中是超人妈妈，但她们的健康我们真的懂吗？在她们的日常生活中，有哪些隐形杀手呢？是真是假呢？上厕所看似小事，确是大隐患，多少你不知道的事都从这里发源！healthynk专注于日本尖端医疗服务，向世界各国患者提供选配日本医疗机构，提供医疗居留签证身份担保，代理支付医疗费，派遣医疗翻译等一站式医疗协调服务。热门文章最新文章healthynk专注于日本尖端医疗服务，向世界各国患者提供选配日本医疗机构，提供医疗居留签证身份担保，代理支付医疗费，派遣医疗翻译等一站式医疗协调服务。百度拇指医生
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今天公交车上人比较多，有点小挤，我站着，此为背景……割了那个变态胖子……我后面站着一个变态，用身体在我大腿上各种蹭，我一直躲着躲不掉，后来忍无可忍回头瞪了一眼，他收敛了一小会儿又开始了。正好快下车了，下车之前姐转身踩了他一脚。这厮居然也下车了，我直接惊住了……幸好他走了……站在怎么连变态都这么猖狂……求过，给自己加个人品……
果断废了他jj
妹子，我保护你，球球
这你都在这里说…下次还蹭
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最受欢迎的爆笑笑话提供一个让肌肉腿快速软下来的小办法。（寻觅个下半身肥胖，小腿健壮的mm，一起瘦腿啊） - 薄荷减肥论坛
提供一个让肌肉腿快速软下来的小办法。（寻觅个下半身肥胖，小腿健壮的mm，一起瘦腿啊）[瘦腿]&
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突然想起来一件事情，我在网上好像很少看到，分享给大家。
按摩肌肉肥肉水肿腿的小招数，不知道是不是不科学，怎么没看到有呢
我以前是瘦美人的忠实粉丝，每期必败，包括白美人和瘦身新概念，
我记得看过一个苹果滚腿的办法= =，
亲洗完澡后，如果不嫌腿脏，直接上也可以。
拿一个苹果，用手掌心骚骚用力，控制不好可以用两个手，
左手放在右手手背上，手掌施力，按住苹果在小腿上滚，
就是上下滚动，姿势怎么舒服怎么来，
一般就是坐着吧 ，滚一会，对比一下，
发现肌肉和上面的肥肉迅速软下来啦，
有木有，没有就再用点力，不过别把收弄疼了，
控制不好的mm可以把手指翘起来一点，
就是把手掌用力伸直有点后仰的状态，
这个我试过多次了，就是手掌那指骨按久了会疼，
所以特别提示大家用掌心推动。
大腿就用划圆圈的方式滚，我每次边泡脚边滚，
然后腿整个真的会软很多，然后我会把苹果洗一洗吃掉= =。
大家不要嫌弃啦，每天滚，丢掉好浪费的。
天气转凉，穿一条薄裤子或者薄裤袜都是不错的选择，
大家注意不要着凉，身体健康最重要。
不知道对不对，因为没看过网上有推荐这个，
我也是一减肥小菜鸟，哪位大神有问题可以指出来。
(前面有mm提出来，苹果形状不好，用鸡蛋，我估计鸡蛋用力按压会碎掉把，毕竟不是对待脸呀，那个粗壮健硕的小腿，我觉得还是要用扎实一点的东西，开始有说网球，可怜我没有网球，说苹果呢，只是因为这个东西姐妹们都能轻易买到，还可以吃掉对吧，滚完了我总觉得腿上有点苹果味道——原谅我的恶趣味，所以。。。mm们可以试一试各种骚骚坚硬大小合适的球形物体，怎么轻松顺手怎么来吧，毕竟按摩是一个漫长的过程)
再补充，真的选苹果，不要买那种特别大的额，很不好掌握力道，我爸爸今天买了巨大的几个苹果- -，我准备直接吃掉，选着直径七厘米的左右的苹果，比手掌骚骚小一些。形状圆润，不要长型或者奇形怪状的啦。最好苹果香味浓一点，腿上有苹果味挺好玩的= =。按摩的时候有第（凹洞）的那面放在侧面。
亲说，看电视的时候，可以把一条腿小腿肚翘到另一条腿的膝盖上，
1.坐姿，用右腿小腿肚上下敲左腿的膝盖，或者用腿肚子压着膝盖来回墨迹按摩，
感觉柔软了，交换，按摩左腿。
2.坐姿，一条腿搁在桌子上平放（或者在床上），用脚跟在小腿前方胫骨靠外侧，
轻轻敲击，或者来回摩擦，累了就换边
艺术生，几年前临近高考在湖美附近住了几个月，那叫吃得一个欢。
加上家里给我大补特步，一下从45长到了58kg。我只有162，小短腿。
大家想想把，我骨架在南方女孩里偏壮，看起来真的真的很肿胀。
考上大学之后，觉得自己好胖，不吃东西，减肥成功了。
瘦到95斤，结果把身体搞坏了，胸也变成A-，我以前身体很好的，基本不感冒，
自从瘦下来以后，只要变天，或者身边有人感冒，第二天我肯定要喉咙痛
每年都要发那么几次烧，发烧是很不好的，说明身体有炎症嘛
不知道别的mm是什么样子，我是年龄到了二十几，开始喜欢和爱护自己了，
觉得自己是独一无二的，腿上圆滚滚的也满健康的，脸圆圆的也蛮可爱啊
(尼玛现在才知道这是建立在我九十几斤的前提下，小腿33的时候）
于是开始不控制自己了，在大学还好，一回家又开始吃吃吃吃吃，
在家里基本上就是爸妈会把水果点心洗好弄好摆在盘子里，
我在哪，他们就会把食物放在我伸手就能拿到的地方，
偏偏我就是个不争气的好吃狗，嘴巴停不住的。
一个月就长了十斤肉，还基本长到下半身了，
我走路爱踮脚，所以小腿粗壮，粗壮到我现在162，54kg，小腿有38cm，
大腿51cm，臀围90cm，腰围67cm，胸围81cm，胳膊24，
除了胸围，我其他地方怎么看都是可爱的微胖界吧，为什么小腿就会是38，
虽然知道自己回家长胖了，但是一直没有量，夏天都是宽松的衣裤裙子，
亏我还不知死活觉得自己蛮可爱的，圆鼓鼓的满健康，
现在天气转冷，去年的牛仔裤一拿出来，才惊觉我现在一点不可爱。。。
现在估计自己一个人也坚持不了，想找个志同道合mm，
监督激励自己不要乱吃东西。
一起对付可怕的小腿。
上图，正面腿腿，大腿粗壮，小腿肌肉线条明显
侧面比较明显，爆发出来的外侧小腿肌肉，没有脚踝- -，
上下身对比，没有拉长，就是从下网上拍的，有点变形，不过，就是一对比啦
以后每个月都会照一次，直到减到满意的围度为止，
如果有高人知道我这种腿怎么拯救，帮帮我呗
小腿35的…………泪目飘过，欢迎一起…………T T
我的目标 170 90.1 62.9 91.8 52.0 31.2 58.0 52.2 ~健康的瘦是我的准则，让身体有线条，努力活得精致是我的目标。
小粗腿来安慰楼主。
豆腐不西施写道：
小粗腿来安慰楼主。
小粗腿安慰大粗腿，
晓川。写道：
小腿35的…………泪目飘过，欢迎一起…………T T
35也好啦，总比38好是不是，mm继续努力，一般女孩子到了32就不算粗了
大腿比你粗，小腿和你一样，飘过，共勉
坚持坚持，只有会控制自己的体重，才能更好操控自己的人生
我也是呀想瘦下半身，上半身瘦背吧。腰一下先瘦下去吧
我也是完全粗腿，不过楼楼上身好细
我也是小粗腿，，不过大腿跟小腿都会。我也要瘦
6.07——6.20
54.3kg-----53.3kg （进行中。。。）6.21——6.30
53.3kg-----53.0kg （未开始）7.01——7.15
53.0kg-----52.0kg（未开始）7.16——7.30
52.0kg-----51.0kg（未开始）8.01——8.15
51.0kg-----50.0kg（未开始）
现在最想瘦下半身和背。
好好草莓写道：艺术生，几年前临近高考在湖美附近住了几个月，那叫吃得一个欢。
加上家里给我大补特步，一下从45长到了58kg。我只有162，小短腿。
大家想想把，我骨架在南方女孩里偏壮，看起来真的真的很肿胀。
考上大学之后，觉得自己好胖，不吃东西，减肥成功了。
瘦到95斤，结果把身体搞坏了，胸也变成A-，我以前身体很好的，基本不感冒，
自从瘦下来以后，只要变天，或者身边有人感冒，第二天我肯定要喉咙痛
每年都要发那么几次烧，发烧是很不好的，说明身体有炎症嘛
不知道别的mm是什么样子，我是年龄到了二十几，开始喜欢和爱护自己了，
觉得自己是独一无二的，腿上圆滚滚的也满健康的，脸圆圆的也蛮可爱啊
(尼玛现在才知道这是建立在我九十几斤的前提下，小腿33的时候）
于是开始不控制自己了，在大学还好，一回家又开始吃吃吃吃吃，
在家里基本上就是爸妈会把水果点心洗好弄好摆在盘子里，
我在哪，他们就会把食物放在我伸手就能拿到的地方，
偏偏我就是个不争气的好吃狗，嘴巴停不住的。
一个月就长了十斤肉，还基本长到下半身了，
我走路爱踮脚，所以小腿粗壮，粗壮到我现在162，54kg，小腿有38cm，
大腿51cm，臀围90cm，腰围67cm，胸围81cm，胳膊24，
除了胸围，我其他地方怎么看都是可爱的微胖界吧，为什么小腿就会是38，
虽然知道自己回家长胖了，但是一直没有量，夏天都是宽松的衣裤裙子，
亏我还不知死活觉得自己蛮可爱的，圆鼓鼓的满健康，
现在天气转冷，去年的牛仔裤一拿出来，才惊觉我现在一点不可爱。。。
现在估计自己一个人也坚持不了，想找个志同道合mm，
监督激励自己不要乱吃东西。
一起对付可怕的小腿。
上图，正面腿腿，大腿粗壮，小腿肌肉线条明显
侧面比较明显，爆发出来的外侧小腿肌肉，没有脚踝- -，
上下身对比，没有拉长，就是从下网上拍的，有点变形，不过，就是一对比啦
以后每个月都会照一次，直到减到满意的围度为止，
如果有高人知道我这种腿怎么拯救，帮帮我呗
小腿35的飘过。。。肌肉啊肌肉，剪刀腿竖腿捶打揉捏做起来。。。
角色转换，养育下一代为目前主要任务
虽然不能像之前那样跳绳跑步来减肥但是散步体操还是可以做哦为了宝宝不过重，还是得注意饮食，注重质而非量加油，孩儿妈！
我们一起减减减吧～～～
不过LL腿好白哦
染柳烟清写道：
我们一起减减减吧～～～不过LL腿好白哦
为什么这么白呢，因为腿和上身比例太奇怪，整个夏天胖得穿不了裙子，都是宽松的花裤子，宽松牛仔裤卷边，长裙，连体裤这样过来，，我愿意细细的被晒黑
抱抱无尾熊写道：
大腿比你粗，小腿和你一样，飘过，共勉
减肥的时候大腿比小腿好瘦，加油哟，
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