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床上玩手机游戏的危害有哪些？
时间: 来源: 作者:小四 热度: 5 次
随着手游的越来越普及，许多玩家会在自己的手机上安装各种各样的手机游戏或app应用，而熬夜玩手机也是部分玩家的一个习惯。不过这里需要提醒大家，这样玩手机危害性极大，下面就让我们一起来看看吧！
对于手机安全这个问题一直是争论多年的话题，目前全球据统计已经有近50亿人都已经人手一部手机，而其中年轻人的手机病为最严重，几乎是机不离身已经完全与身体整合，那么玩手机的危害究竟有哪些，由其当我们在天气越来越冷的秋冬季，被窝成为了我们最温暖的手机营地。
小心加重近视度数
光线不足的环境使用手机：很多人喜欢在睡前使用平板电脑或手机，在床上不管看书还是使用电脑产品，都容易因为姿势不正确、近距离且用眼时间过长，因而造成近视；更严重的害处是，当光线不足时使用手机，就好像一只手电筒一直不断刺激眼球，眼睛承受的压力很大，长时间下来，睫状肌紧绷、无法放松，眼睛容易疲劳、酸疼，可能造成假性近视，时间久了，身体会慢慢适应假性近视，度数可能真的加深。尤其是手机发出的蓝光，属于能量较强的可见光，黑暗中眼球若直射，蓝光将会穿透角膜与水晶体，直射入黄斑部，还可能造成黄斑部感光细胞的损伤。因此，不要在太暗的环境使用平板电脑或智慧型手机，以免萤幕和背景的亮度出现强烈对比，影响瞳孔收缩，眼睛会较吃力。
手机太靠近，如同煮大脑？
世界卫生组织首次承认，手机会带来神经胶质瘤（脑瘤的一种）和听觉神经瘤等不利影响。但其他癌症至今尚无定论。手机持续的、低量的电磁波影响人体大脑运作。调查发现，青少年拥有手机的比例高达八成，而且93％的青少年说，没带、没电、对方没接手机，会感到焦虑。
睡前猛滑手机，蓝光让你睡得浅、睡得短
手机、iPad、笔记型电脑&，这些电子产品常让人到睡觉前还捨不得放下。不过沉迷手机不但悄悄地偷走你的时间，也抢走了你的睡眠。电子产品萤幕会发出短波长的光，俗称「蓝光」。过去研究已指出蓝光会减少褪黑激素分泌，褪黑激素却是人体夜间修復机制的重要推手。研究证实，过量蓝光会打断生理节律，削减睡眠。 他们也提出警告，若褪黑激素长期分泌得不够，会升高患乳癌、大肠癌和摄护腺癌的风险。
秋冬好发干眼症 常滑手机雪上加霜
秋冬是干眼症好发季节，也是大家最喜欢在床上玩手机电脑的时候，干眼症症状为眼睛干涩、红痒、灼热及刺痛感！多数是长时间在冷气房使用电脑的上班族，而因「滑手机」普遍，干眼症患者年龄层有下滑的趋势。长时间配戴隐形眼镜的民众，更可能是患干眼症的高危险群，不少民众会使用人工泪液，舒缓配戴隐形眼镜的干涩不适；人工泪液可提供眼睛润湿功能、稀释发炎物质及降低泪液渗透压等效用，仍需视症状依专业医嘱使用。
干眼症是可以预防的，平时就要做好眼睛保健，避免长时间用眼、过度疲劳，让眼睛充分休息；若有不适，建议至眼科门诊谘询，依医嘱使用适合的眼药水及人工泪液。
对脊椎不好
在床上玩手机的话，姿势要么就是侧躺着，要么就是爬着看屏幕，要么就仰面躺着看，长期的保持一个姿势的话，半个小时下来，就感觉腰酸腿痛的不舒服，所以说，在被窝里玩手机容易让脊椎，劲椎很累的。
更多玩游戏与健康的小常识：
电脑手机天天盯 严重暂时性失聪耳鸣
现代人各个都成低头族，患颈头疼痛症候群的患者其中最常见就是上班族，有些患者甚至发生暂时性失聪、耳鸣、吞嚥困难、头晕头痛等困扰，跑了多科没问题后，才发现元凶是自己的姿势不良。
她建议，平常坐着盯电脑时，电脑应在眼睛水平下约15度，并与电脑保持30-50公分距离，手部轻松下放，头颈避免固定同一姿势太久，每30分钟活动一下肩颈，每1-2小时起身动一动，可减低头颈疼痛发作的机会。
最易引起接触性皮肤炎
根据国外的最新研究指出，越来越多的手机含有各种金属物质，例如，镍、铬、钴等等，导致因接触这些金属物质而过敏的人越来越多，其中，又以黑莓机及叁星的手机，最常使用这些金属材质，而床上便是手机与皮肤接触最多的时候，恐怕会增加患接触性皮肤炎的风险！
睡前玩手机让人记忆力衰退
「手机引起的记忆力衰退，只是一种现象、而非一种疾病。」因此，治疗上并不需要透过药物治疗，只要调整过度依赖手机的坏习惯，通常记忆力和注意力就能有所改善。不过医师也提醒，若是习惯改变，记忆力、注意力却持续不佳，就应尽早就医检查。
以下8招帮助你远离手机电磁波威胁
1.智慧型手机离身体至少1.5公分：苹果iphone使用手册里提醒消费者，无论是讲电话、传讯息或上网，iphone都要离身体至少1.5公分，逻辑很清楚，手机离身体愈远，暴露愈少。
2.用耳机：最有效防止电磁波的方法，就是远离你的脑袋。讲电话时戴耳机，可以防止辐射不断「煮」你的脑袋。
3.多传简讯：传简讯同样可以将手机远离脑袋，降低电磁波风险。成大公共卫生研究所教授李中一指出，加拿大部份电信业者对青少年只有简讯吃到饱的行销方案，没有免费讲到饱。他呼吁，台湾电信业者也同样负起社会责任，不要对自制力较少的青少年大打行销战，以减少青少年往后的致癌风险。
4.不要用手机当闹钟：如果使用手机的闹钟服务，总是要把手机靠近身边，例如靠近床铺的床头桌。这表示大脑附近要暴露在电磁波好几小时。
5.收讯不良时，能不打就不打：因为讯号愈弱，手机需要愈高的功率来保持通讯，辐射愈强。
6.拨出去的第二响才放耳边： 拨打手机会比接手机发出去更多的辐射，而且在接通时辐射最高。因此拨手机第二响才放耳边。
7.手机不要放口袋、挂腰间或胸前：虽然目前脑部肿瘤和手机辐射的相关性比较明显，但许多医生依旧关注手机和生殖系统、乳癌之间的关连。手机如果不用，就放在桌上，外出时放在包包裡或外套里，不要放在口袋、挂腰间或胸前。
8.不要买山寨机：最担心年轻人买山寨机，因为合法上市的手机，SAR值（Specific Absorption Rate）电磁波能量吸收比值，必须合乎NCC 2.0w/kg以下的规定，但山寨机电磁波标准难以保证。
失眠玩手机？小常识教你安然入睡：
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K73电玩之家珍爱生命，远离手机！盘点因低头玩手机引发的八大悲剧
日 来源：煎蛋 编辑：Cherry
&&& 你统计过一天之内，你和什么东西或什么人待在一起的时间最长吗？不用想了，一定是手机。智能手机已经成了现代人生活中不可缺少的部分，因为玩手机过度，有人离婚了，有人受伤了，甚至有人失去了宝贵的生命。
&&& 今天我们就为大家盘点全世界因为低头玩手机造成的悲剧，看完这些，答应我，暂时把手机放下，和身边人聊聊天，好吗？
&&& 1、男子开车时发短信开下悬崖
&&& 德克萨斯学院一名学生Chance Bothe将车开下悬崖前发的最后一条短信是：&我不能再发短信了，不然我可能会死于车祸。&
&&& Bothe的车坠落到了峡谷中，这名21岁的大学生不得不住院六个月。除了脸和脖子受了伤之外，他还摔断了颅骨。医生三次从死神手中救下了他。
&&& 2、女子开车发短信屁股被刺穿
&&& 来自科罗拉多的Christina Jahnz女士送孩子上学时，发现孩子忘了带萨克斯管，她取来送到学校之后，发现自己要迟到了。她说：&那天的会议我要迟到了，所以我发了一条语音短信。我低下头看短信是否发出去了，结果就出事了。&
&&& 当紧急救护员到达现场时，发现Jahnz的大腿和屁股被护栏刺穿了，他们必须锯掉护栏前后才能送她去医院。
&&& 3、男子低头走路撞到了大熊
&&& 2012年，加州拉肯亚达(La Crescenta, CA)社区出现了一只黑熊。当地摄像头拍到一名男子低头发短信时撞到了这只黑熊。之后当局将这种黑熊送回了森林。
&&& 4、女子发完脸书状态之后死于车祸
&&& 北卡莱罗纳居民Courtney Sanford开车上班时，在脸书上分享了一些东西，还上传了一些自拍。这些状态上传过后一分钟，她死于头部撞击。
&&& 早上8点33分，这名32岁的女子在脸书发出了&这首欢快的歌让我很开心&这条状态。8点34分，警方就得到了她出事的消息。
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备案编号:沪ICP备号-6近九成人承认自己是“低头族”不玩手机睡不着
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调查显示，绝大多数受访者承认自己对手机的依赖程度很高，这个比例甚至达到85.5%，只有2.3%的人觉得自己依赖手机的程度较低。
你知道吗？因为手机要实名制，每天在移动营业厅排队的人多达2万人。
手机真的很重要，陪你吃、陪你睡，赶超&低头族&对另一半的依赖程度。
甚至有网友笑称，&手机才是真爱啊！&
市民对手机究竟有多爱？记者联合福建省决策资源市场研究有限公司利用街访搭车随机调查的方式，共完成有效样本395份。
调查显示，将近九成的人承认自己是&低头族&，他们当中&小鲜肉&居多，如果手机&失联&半小时，相当一部分就会感到焦虑和不安，而睡前玩手机早已是大多数人的习惯。
一切&听&手机的
以前，遇到突发事件，电视、报纸是最大的信息来源。但如今，它们显然被手机取代了。
调查显示，手机已经成为遭遇突发事件时，关注度最高的新渠道。54.9%的受访者表示会最先想到通过手机了解突发事件的进展，另有18.2%的人首选电脑。
&小鲜肉&最爱刷手机
调查显示，将近九成的人承认自己经常玩手机，用手机打游戏、看视频、刷朋友圈，仅有12.4%的人认为自己玩手机频率不够高，不算&低头族&。
而经常玩手机的人群中，&鲜肉&居多。调查显示，&低头族&中，35岁以下的占比超过七成，15岁以下的就有29.5%，16岁到25岁的用户也达到了27.2%的占比。
三成人每天玩手机超过5小时
就读于集美大学的小李，由于每天不停玩手机，最近总是觉得颈肩疼痛。
调查显示，三成受访者每天玩手机的时间超过5小时，其中24%的受访者坦承每天玩手机5-8小时，5.8%的人每天玩手机的时间超过8小时，超过一半的人每天玩手机在2-5小时，这个比例是56.6%。
手机&失联&太可怕
玩手机成了习惯，没了手机怎么办？心慌慌啊！
调查显示，出门如果没带手机，或者手机没电，22.8%的受访者会在半小时以内就感觉焦虑和不安，53.5%的受访者如果与手机&失联&30-60分钟会感到&空虚&，只有23.7%的受访者比较淡定，与手机&失联&一小时以后才会焦虑和不安。
绝大多数人对手机很依赖
一会不见，就十分想念。手机的地位，是不是显现出赶超&另一半&的趋势呢？
调查显示，绝大多数受访者承认自己对手机的依赖程度很高，这个比例甚至达到85.5%，只有2.3%的人觉得自己依赖手机的程度较低。
不玩手机睡不着
不玩手机睡不着？确实是这样。
调查显示，63.9%的受访者表示每天睡觉前，都会习惯性玩一会手机。而睡前玩手机的人群中，绝大多数人玩的时间会超过半小时，其中一玩起来就忘了时间，睡前玩手机一小时以上的占比38.2%，玩手机半小时至一小时的占比42.2%。
玩手机也会&很伤人&
有个15岁女孩，每天玩手机五六个小时，前段时间她出现头晕、脖子酸痛等症状，去医院检查才发现，她的颈椎曲度变直，老化程度相当于四五十岁。
调查显示，因为手机而感到身体不适的，大有人在。39.6%的受访者表示，手机玩久了会肩颈酸痛，23.4%的人会头晕目眩，21.7%的人会感到眼睛干涩疲劳，15.3%的人会手指僵硬不灵活。
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[责任编辑：邢爽]
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