李少波真气运行法 pdf初练一两天的时候 从哪些方面可以看出练的合格了 求大神解释

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-03 00:15 标签： 真气运行法教学片
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你可能喜欢练习了两天真气运行法，发现是错的_百度知道查看: 2038|回复: 19
初练真气第一天请高手指点一下，有以下感觉不知道练对没有。
本帖最后由 luckcg910 于
第一天练真气运行法，按第一步练习，用单盘试练习，练习大约2小时，感觉到胸口处沉重有气压入的感觉，不过都是在吸气的时候，在呼气时感觉胸口的压力就减小了，还感觉到自己的心跳。其中只有几次呼吸感觉到有股热流，可是很短的一股热流。练完后还有心口沉重的感觉好点有点痛不过很轻。我是在吸气的时候把气提到胸口，在慢慢的呼出，练完后还感觉全身发热，手很涨很热。请高手指点一下，我练得对吗？现像正常吗。我应该怎么去练。
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沙发一下&&顺便也来学习
不知道怎么样，是不是真的对身体有益、、、
不要提气，练第一步只在呼气时轻轻把注意力放在丹田就行了，吸气时意念放开，任其自然。
您好。不是说第一步是把注意力放在心窝吗。怎么您说放丹田呢。&
竹老说的对，不要提气，在自然呼吸的前提下随呼气注意心窝部。呼吸要自然，不可过分延长呼气或者吸气，练功时心窝部有沉重、温热、发凉、疼痛等反应，功后消失或减轻。每个人感觉不尽相同，不可追求某一种感觉，要顺其自然加深入静，以顺应真气自身调节的规律。
竹林逸客 发表于
不要提气，练第一步只在呼气时轻轻把注意力放在丹田就行了，吸气时意念放开，任其自然。
您好。不是说第一步是把注意力放在心窝吗。怎么您说放丹田呢。
是呼气时把注意力放在心窝部&
luckcg910 发表于
您好。不是说第一步是把注意力放在心窝吗。怎么您说放丹田呢。
是呼气时把注意力放在心窝部
气沉丹田，强行提起就会出事
为何不放松对待！毕竟意念和注意力两个很难对待
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经过半年多的发帖问答，感觉有这几个问题，需要提出来议一议，供大家参考。1，初学者在练功前最好多看两遍书，有法还得明理，多少懂得些道理后会少走弯路，还可以防止走偏。2，很多功友多是因病或处在亚健康时，求医效微的情况下才选择练功的，其身体多有气血不疏畅或阴阳偏盛衰的情况。突然进入练功后，因阴阳之气回升，而身体又还不适应，有可能会造成失眠、遗精、或一些阳症的发生。过去练静功者为避免这些不良情况的发生，多由动功而入，先强壮身体，培元固本，让气血宣通后再进入静功的练习。所以，建议初学者练静功前可选易经筋、八段锦，或混元桩、无极桩，或打打太极拳等，先做一阵适应性锻炼后才进入真法的练习。3，一些读书的小朋友爱面子，怕人说闲话，不好意思在寝室里练坐式，可以练行式和站式。选择合适的路道，在漫步中练功，既能疏通气血经脉又能进入功态，还能避免别人议论，何乐而不为。站式时按无极桩的站立方法而进入真法练习效果也是很好的。行、站两种练功姿势既练真法又能疏通气血，可以克服很多初练时的问题，所以，初时最好采用，完去适应后再进入坐式最好。4，很多晚上睡前练功者说影响睡眠，甚则失眠。这并非是功法的问题，而是练功后真气没散开，神意集中后造成经气旺盛，没停下来的结果。只要练功后稍休息一阵，在休息期间，再做些微锻炼，如按摩拍打之类的，使经气散开，分散神意后，就不影响睡眠了。暂说这些，想到哪说到哪。
　　　　　　　　 ---　不论你从何而入，不离清净而出！ 一切修行皆从清净中来，决无二致。清者， 一尘不染，净者，万虑皆空。
现在天天来看，不过没时间，等放假闲了在练
确实要看书学习了
请问呼吸时没有气感怎么回事
老师，睡着怎么练啊，初学者
我也是初学者，为啥老师说的我觉得对我没启示。
请问真法能改善语言神经吧？我与人交谈很不自然，有时说不出话，一直在找原因。
老师，你好！俺来求助来了。我练功四天了，心也能静下来（不会胡思乱想），可是意念总是不能一直守住心窝部，每掐一下只能管1分钟左右，四天以来，我都把心窝部掐肿掐破了！
老师请问真法能治好口吃吗
我走路都在练呢
完全的新手怎么办？请问老师
什么是腹试呼吸发
老师，我练第一步，前几天有一点热感，之后一直没热感，刚才又有一点热感了，我想问的是：以后我直接练第二步呢？还是先练第一步，等到有热感了再练第二步？谢谢
第二条说得我的点上，所以现在我只好先练五禽图。
回复 符黑映金线 :前辈，当我感觉到周围气场的时候，是该继续返听全身吗？
我就坐寝室，不管人说
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请问老师，呼吸老不自然怎么办？老是不自主的想到吸气上面去。瘫坐着呼吸都很自然，一坐直时呼吸就憋得慌了，意守心窝或用数息法时呼气老是不自主的延长了，该怎么办呢？
我虽然电子版的书都有 但是今天还是去买了真法的实体书来学～
我练了以后心脏有时候会痛还有拉稀但不肚痛
不知行式是怎样练习
老师您好，我初学有时候练卧功20多分钟就突然自动转为逆腹式呼吸，也不用自己控制，这样有好处吗？
老师，您好！ 我接触真气运行法十五天了，每天都是都是按照步骤练习，只是将练功时间延长了很多。可是一直练到今天，第一步还是毫无进展（偶尔会感觉到心窝有点热，几乎感觉不到），于是我决定自己改下呼吸方式，换成了深呼吸（依然是呼气意守心窝），还别说，这样一改，感觉舒服多了，呼吸也顺畅了，于是我就决定这样练，练了十来分钟，我就感觉到小腹里面有热涨感（呼气时从心窝就有热涨感了，一下子就到了小腹里），于是我就保持着继续练，可是没多大一会，我感觉不对劲了，小腹里面有一团气到处跑，一会跑到小腹左边，一会又跑到小腹右边，一会又跑到肚脐那里，而且这时候我全身发麻（背部除了腰部发麻，其他地方正常），前胸，头皮，面部，嘴唇（感觉嘴唇都开始抽搐了），下巴这些地方特严重，腿也嘛麻（我感觉这是正常的，因为我是双盘坐，每天都会发麻），还感觉特别兴奋，没法意守心窝到丹田了，全身开始出汗了，额头出的汗水特别多（早知道，我是北方人，室内温度大概6—15度之间），可是一停下来，我才感觉到浑身发凉，无力。感觉就跟小说上面讲的走火入魔的情况一样 请问老师，这是什么情况？
【练功疑问】?我练了一年但做过手术后屁股老是露气
符黑老师，请问上颚在哪？还有内视具体怎么做，谢谢
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