骑车会磨损膝盖吗不会磨伤腿？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-13 13:45 标签： 骑自行车瘦腿还是粗腿

选择擅长的领域继续答题？
{@each tagList as item}
${item.tagName}
{@/each}
手机回答更方便，互动更有趣，下载APP
提交成功是否继续回答问题？
手机回答更方便，互动更有趣，下载APP
骑自行车瘦腿方法一：按照传统的360度环形蹬踏蹬踏方法：当将自行车的“功能转换拨把”调到Normal的位置，和平时骑普通自行车是一样的。锻炼部位：大腿前侧的股四头肌、臀大肌温馨提示：女性在骑行的时候，注意双腿不要向内扣，这样容易造成股外侧肌肉发达，导致X形腿。骑自行车瘦腿方法二：双脚同时进行的平行360度环形蹬踏蹬踏方法：当将自行车的“功能转换拨把”调到Multi，开始进行多功能蹬踏。双脚方向一致，同时进行环形蹬踏。锻炼部位：大腿后侧的捆绳肌、小腹 肌肉温馨提示：这种蹬踏方法类似于平时做的坐姿举腿，能达到对小腹的训练，而且对于骑普通自行车所锻炼不到的掴绳肌，训练效果比较显著。骑自行车瘦腿方法三：双脚同时进行的上下蹬踏蹬踏方法：同样是双脚同进同退，但只是进行前180度的上下半环运动。锻炼部位：小腹温馨提示：没有后半圈的循环，于是减少了很多惯性，主要靠腹肌发力，所以对腹肌的训练比较显著，而且，能缓冲膝关节所受的刺激。
如果你要想骑车锻炼腿部的话一定要注意不要太用力去蹬车子很容易造成大腿肌肉的拉伤

选择擅长的领域继续答题？
{@each tagList as item}
${item.tagName}
{@/each}
手机回答更方便，互动更有趣，下载APP
提交成功是否继续回答问题？
手机回答更方便，互动更有趣，下载APP
这个骑自行车不一定非要穿齐胸裤的，你穿什么衣服啊都是可以的，这个是没有任何问题的骑车不是一定要穿骑行裤，而是最好穿骑行裤 ，要不然骑久了，大腿内侧的皮肤都磨出泡了！那是很痛苦的

提交成功是否继续回答问题？
手机回答更方便，互动更有趣，下载APP
展开全部你可以穿紧身一些的衣服，或者换只窄鼻的坐垫，比如闪电的powerexpert或者维乐的美学系列都蛮不错的
本回答由提问者推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
收起展开全部磨伤了应该是姿势不对吧，改善姿势，运动前热身运动后拉伸会就会慢慢不磨腿了
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
下载百度知道APP，抢鲜体验使用百度知道APP，立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。扫描二维码下载
×个人、企业类侵权投诉
违法有害信息,请在下方选择后提交
类别色情低俗
涉嫌违法犯罪
时政信息不实
垃圾广告
低质灌水
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。说明
做任务开宝箱累计完成0
个任务
10任务
50任务
100任务
200任务
任务列表加载中...

我要回帖

更多关于 骑自行车瘦腿还是粗腿 的文章

 

随机推荐