睡眠关系到人的健康，床品的质量直接影响到人的睡眠。四件套+枕头＋床垫+被子，是我们最常用的4种床品，选择非常丰富，小白就容易挑花眼。这里面还有不少商家在混水摸鱼，四件套存在“支数造假”的坑、枕头有“无法承托颈部”的问题，被子被吐槽“又重又不暖和”。床垫行业也有很多内幕是不为人知的：“10万的床垫成本价3千、价格起伏太大、卖黑心棉花、拆开发现弹簧是生锈的...”。床垫的价格又比较高，几百到几万不等，退换也麻烦，所以，建议大家买床垫前还是做点功课，买着省心，用着也放心。我研究床品有一段时间了，并且把干货心得整理成详细的选购攻略，很高兴能帮大家选到适合自己的产品，有需要的可以戳。睡个好觉系列：这篇床垫选购指南简单易懂，可以放心食用，让你更轻松挑选到心仪的床垫。没时间阅读全文的，可以先点赞+收藏，方便找到，也可以关注 @绿水谣，随时获取更新。着急购买的朋友，以下几款是各品牌的代表产品，口碑销量有保障，可以放心入手。好物好价区2000元内的性价比：网易严选
AB面 独袋弹簧床垫 乳胶床垫
AB面设计，正面填充是2cm泰国进口天然乳胶，乳胶材质回弹性好，能够很好地贴合身体曲线，适合所有人使用。分散身体压力。反面填充2cm高回弹海绵，睡感舒适，更适合老人和小孩。780个独立袋装弹簧，抗干扰性强，翻身噪音小，不会影响睡眠和打扰床伴，安全性也高，抗菌防螨率达到99%以上。 预算2000左右的，选这款床垫不会出错，硬件优秀，还有10年质保。千元必入款：京东京造 乳胶床垫整芯都是泰国原装进口，天然乳胶含量高达93%，算是很好的乳胶床垫了，邓禄普发泡工艺，透气不闷热，冬夏都可以使用。天然抑菌除螨，更安全健康，乳胶材质软硬适中，回弹性好，仰卧或者侧睡都可以更好地贴合身体，分散各部位压力，适合大部分人群使用。千元以下的天然乳胶床垫，很难买到这样高品质的，京造的价格走亲民路线，他们家的床品确实是好用又优惠。买给孩子的床垫：雅兰 独立袋装弹簧 天然乳胶床垫 灵动＋这款推荐家里有孩子的朋友购买，可以解决孩子睡眠的难题。孩子好动容易出汗，这款床垫的面料是采用了空调恒温面布，特点是智能感应人体温度，平衡温感，睡感更好。这样孩子不容易热醒或者是着凉，家长更省心。独立袋装弹簧，抗干扰性强，孩子翻身、大人起夜也不容易发出噪音，不容易影响睡眠。进口天然乳胶软硬适中、清爽透气，抗菌抑螨，不管是舒适性还是安全性都很适合孩子使用。我问过客服了，灵动这个配置没有卖了，所以选择这款灵动＋就行。棕垫首选：大自然 山棕床垫大自然这款采用的是高原山棕，棕丝的弹韧性更好，是非常优秀的材质。床垫用乳胶粘接制成，没有劣质胶水的污染，所以更加环保健康。棕丝经过高温热压成型，弹韧性好，这个过程还起到了消毒烘干的作用，可以杀菌防螨。面料采用了防螨技术，安全洁净，可以放心睡。五星级酒店睡感：金可儿 乳胶床垫三分区独立袋装弹簧面料的抑菌防螨率达到99%，洁净安全。超柔海绵层能够中和床垫内材的硬度，柔和过渡人体的压力，透气不闷热，睡感舒适。高弹海绵层和天然乳胶层能贴合人体曲线，不同睡姿不同压力，高弹海绵会产生不同支撑的反弹力。支撑层的独立袋装弹簧有3个分区，能够精准分散身体压力。这款床垫的硬度是6，软硬适中，适合成年人使用。一、床垫的组成及作用床垫一般由面料层+填充层+弹簧层+护边，这4个部分组成。需要重点关注的是填充层和弹簧层，直接影响了床垫的软硬度和支撑性。而面料层和护边，不同产品之间差异不大。下面展开说说4个部分的特点和作用。1、面料层面料一般有针织、绒毛、天丝等，以针织面料居多。部分床垫面料会采用防菌防螨技术，来提高洁净度和安全性。母婴家庭或者是皮肤敏感的可以重点关注。面料克重选择在300g以上的，柔软舒适的就可以。再说了 ，大部分人也不会直接睡床垫，会铺四件套，所以在床垫面料上不必太纠结，也别被商家宣传的各种黑科技面料忽悠了，交了智商税。2、填充层填充材料影响床垫的软硬度和舒适度。这一层的材质一般有乳胶、海绵、山棕、椰棕、记忆棉、3D材料等。一般来说，填充层是什么，床垫类型就叫什么。比如，填充了乳胶的就叫乳胶床垫。床垫的类型及特点我会在文章下一部分详细展开，这里不赘述。3、弹簧层弹簧层影响床垫的软硬度和支撑性。常见材质有独立袋装弹簧、妙而扣弹簧、美姿弹簧3种。独立袋装弹簧每根弹簧都独立填装于布袋内（通常是无纺布袋），一方面弹簧间互不干扰，抗干扰性强，可以将翻动造成的干扰降到最低。每一点都独立受压，所以床垫的曲线也更贴身，睡感更好。优势突出，所以很多品牌都在采用。妙而扣弹簧整张弹簧都有一根钢线绕制而成，呈现出z字形结构，4个固定点形成2个三角形。结构很稳定，弹力和支撑性好，但抗干扰性没有独立袋装弹簧好。主要是舒达在用。美姿弹簧整网由多个上方开口的弹簧组成，开口大小会根据压力的变化而变化，床垫的曲线也更贴身，睡感不错。和妙而扣弹簧一样，都属于整网弹簧，优点都是弹力和支撑性好，但是抗干扰性不如独立袋装弹簧。目前是丝涟用的比较多，也正在向独立袋装弹簧靠拢。小结：妙而扣、美资的寿命比独立袋装更长，支撑性也更强，但是抗干扰性差。独立袋装弹簧床垫也逐渐成为床垫市场的主流，可以优选独立袋装弹簧床垫，综合体验更好。4、护边护边可以延长床垫的整体寿命，特别是经常坐在床边的朋友，如果护边质量不行，长期使用后就会出现塌陷的情况。优选有护边的床垫。二、床垫的类型及选购要点1、乳胶床垫 特点：有纯乳胶床垫和乳胶弹簧床垫两种。软硬适中，回弹快，支撑力比较强。天然材质具备防螨抑菌的效果，并且有较强的透气性和吸湿性。适用人群：适用于大部分人群。选购建议：要注意的是，乳胶枕市场比较混乱，买到劣质产品不仅浪费钱还可能会影响健康，注意辨别天然乳胶和合成乳胶选择填充物为天然乳胶的，乳胶含量选择90%以上的，能够达到93%或者94%的算是很好的乳胶床垫了。目前市面上的乳胶枕，乳胶含量达不到100%，因为在加工中还要在乳胶中加入一定的添加剂。厚度在2cm以上就够用了。推荐品牌：网易、京造、金可儿、邓禄普京造和网易都是互联网品牌，主要走性价比路线。邓禄普是乳胶床垫的鼻祖，邓禄普纯乳胶床垫不算多，总体价格都在中高端，天然乳胶含量高达94%。金可儿床垫在中国五星级酒店中占有率极高，金可儿的纯乳胶床垫比较少，主要是乳胶弹簧床垫。2、弹簧床垫特点：传统床垫，工艺比较成熟，目前市面上很常见。不会有发霉和蛀虫的现象，易于保养。适用人群：适用于大部分人群。选购建议：跟整网弹簧床垫相比，独立袋装弹簧床垫抗干扰性更强，噪音小，综合体验更好，优选独立袋装弹簧床垫。推荐品牌：席梦思、丝涟、舒达、雅兰、喜临门、金可儿其中，前3个品牌合成“3S”，是传统床垫品牌的大佬。喜临门和雅兰都是国内一流的床垫品牌，产品线丰富。3、山棕/椰棕床垫特点：材质透气清爽，睡感偏硬。适用人群：适合儿童和青少年，有利于骨骼发育，保护脊椎。还适合喜欢睡硬床垫的老人们。选购建议：棕丝塑造成型的方法多是添加胶粘剂，如果使用的是劣质胶水，床垫会释放过量的甲醛，通过试睡也难以辨别。所以，要选择大品牌的产品，质量更有保障，关注产品的甲醛等检测报告。另外，这类床垫在受潮后容易有细菌和长虫子，平时注意防潮。推荐品牌：大自然、穗宝大自然棕垫这一类目的佼佼者，其棕垫多以质地比较优秀的山棕为原料。其产品构架完整、款型非常丰富。穗宝的产品一向以性价比著称，为穗宝吸引了不少用户。大致能分为棕垫和弹簧床垫两类。4、记忆棉床垫特点：在受压时能形成与躯体轮廓一致的凹陷，因此贴身感、包裹感很强，能舒缓背臀等主要支撑点的压力，舒适度强。适用人群：适合喜欢软床垫、喜欢贴身和包裹感强的朋友。选购建议：记忆棉的优点突出，缺点也比较明显，首先是透气性没有其他类型的床垫好，冬天温暖，但是夏季不好散热，另外，记忆棉的硬度会受温度影响，寒冷的环境下会变硬，但使用时身体散热会软化。所以明确自己的需求，谨慎选择。推荐品牌：泰普尔、梦百合泰普尔既是记忆棉床品的先驱，也是其绝对的领导者。国内则首推梦百合，在记忆棉领域有十余项国家发明专利。三、不同价位的床垫推荐1、2000元以内网易严选 泰国进口天然零压乳胶床垫这款床垫采用的是泰国进口的天然乳胶原料，没有合成乳胶的甲醛污染问题，安全性高，可以放心使用。天然乳胶有抑菌除螨的优点，橡胶中的橡胶蛋白对金黄色葡萄杆菌、大肠杆菌等有一直作用，这些都是常见的致病细菌。这款经过SGS权威检测，天然乳胶含量高达93%，算是很好的乳胶床垫了。天然乳胶回弹性好，能够均匀分散承托的压力，质地柔软，但不容易塌陷，平躺能够保持身体的自然曲线，侧睡又能贴合身体的肩腰，不会压到肩膀。抗干扰性也比较好，翻身的时候噪音小，不会影响睡眠或者打扰到床板。网易严选这款泰国进口天然乳胶床垫，价格在1000左右，多个尺寸可选，是性价比非常高的选择，想尝试乳胶床垫的朋友非常推荐这一款。泰嗨 泰国进口天然乳胶床垫泰嗨是2017年在泰国创立的高端乳胶寝具品牌，在泰国南部拥有一篇优质的橡胶树园。这款床垫采用的是泰国进口的天然乳胶，经过多重认证，有多个尺寸可以选择，而且也可以定制，满足不同的睡眠需求，一家老小都可以使用。天然乳胶含量高达93%，是天然萃取的橡胶树汁液，会散发自然乳香，亲肤不刺鼻，敏感肌和母婴家庭也可以放心使用。橡胶蛋白容易滋生细菌和螨虫，高达99%的抑菌率，健康舒适，睡起来更安心。这款床垫采用的是邓禄普发泡工艺，蜂窝的结构更加干爽透气，方便散热，夏天睡着也不容易闷热。回弹性高，可以承托身体各部位的压力，抗干扰性强，移动翻身更静音。想要入手天然乳胶床垫，且预算比较高的，可以选择这一款。网易严选
AB面独袋弹簧床垫 乳胶床垫
网易严选这款床垫有奢侈款和旗舰款2个款式可以选择，有多个尺寸可选二者的区别可以参考下图：最大的区别是填充层，奢睡款有一层是高弹海绵，B面睡感偏软，更适合成年人适用。旗舰款有一层是竹炭环保椰棕，所以B面偏硬，所以更推荐久坐、腰椎不适的人群适用。【奢睡款】AB面设计，正面填充是2cm泰国进口天然乳胶，乳胶材质回弹性好，能够很好地贴合身体曲线。分散身体压力。反面填充2cm高回弹海绵，780个独立袋装弹簧，五取平行式排列，一抗干扰性强，翻身噪音小，不会影响睡眠和打扰床板，支持10年质保，售后保障比较给力。5个分区，肩颈区偏软，这样侧睡的时候不会给肩部太多压力，睡感更好。腰臀区偏硬，这样身体不会下陷太多，保持脊椎的自然曲线。安全性高，采用了瑞士山宁泰防螨技术以及美国杜邦抗菌科技，经过第三方检测，抗菌防螨率达到99%以上。透气性高，透气面料加入科技除湿剂，带来清爽的睡感，围边也是3D中空的结构，更加透气。预算2000左右的，选这款床垫不会出错。【旗舰款】旗舰款也是双面设计，正面填充3cm天然乳胶，回弹性强，软硬适中，适合成年人使用。反面填充1.2cm竹炭椰棕，安全环保，可以放心使用，睡感偏硬，适合老人或者正在长身体的青少年使用。独立袋装弹簧数量更多，一共928个，七区蜂巢式排列，也是10年质保。抗干扰性强，翻身起夜不用怕吵醒床伴，睡眠体验更安稳。京东京造 泰国进口天然乳胶床垫京东京造是京东的子品牌，和网易严选一样，都主走性价比路线，这款天然乳胶床垫也是高质低价的代表，有多个厚度和尺寸可选，厚度建议选择5cm的，性价比最高，价格不到1千。泰国原产进口的天然乳胶，品质很好，含量高达93%，算是很好的乳胶床垫了，符合母婴级A类标准，无甲醛污染，可以安心使用。采用的是新一代的邓禄普发泡工艺，天然乳胶的蜂巢结构利于透气，睡感清爽不闷热，冬夏都可以使用。天然抑菌除螨，更安全健康，乳胶材质软硬适中，回弹性好，仰卧或者侧睡都可以更好地贴合身体，分散各部位压力。整芯都是原装进口，从割胶到床垫成型都是在泰国本土的优质工厂进行，每个床垫上都有钢印标识。千元以下的天然乳胶床垫，很难买到这样高品质的，京造的价格走亲民路线，他们家的床品确实是好用又优惠。2、2000-3000元喜临门 光年 ultra 2.0 喜临门是大家很熟悉的品牌了，从品质到售后都可以放心。跟同档位的其他品牌相比，喜临门的性价比一直是比较突出的，这款床垫的性价比也是数一数二，是这个价位段我最推荐的一款。采用的是孟加拉的上等黄麻，材质较为柔软，而且透气性很好，能够支撑脊椎，但不硌人。制作过程是高温热压成型，不添加胶水，没有甲醛问题，可以放心睡。乳胶层是泰国进口的天然乳胶，含量在90%以上，厚度有2cm，增加了柔软度，包裹感也更强了。弹簧层是独立袋装弹簧，静音而且抗干扰，起夜的时候不用担心打扰到床伴。3D孟加拉黄麻+泰国天然乳胶+独立袋装弹簧，2千多的价格，这个用料可以说是很实在了，性价比真的不错。细节处理上也不马虎，加固的护边弹簧、还采用了抗菌面料，又耐用又安全。这款的睡感软硬适中，支撑力好又保证了舒适度，大部分人都可以选择，尤其适合脊椎脆弱的群体，比如孕妈、老人，小孩，保护脊椎的同时又能睡得舒服。雅兰 独立袋装弹簧天然乳胶床垫 灵动＋雅兰床垫是中端偏高的定位，所以同样是天然乳胶+独立袋装弹簧，一样的尺寸，雅兰这款的价格会比喜临门的更高一些。这款推荐家里有孩子的朋友购买，可以解决孩子睡眠的难题。孩子好动容易出汗，根据这一特点，这款床垫的面料是采用了空调恒温面布，可以智能感应人体温度，平衡温感，睡感更好。这样孩子不容易热醒或者是着凉，家长更省心。独立袋装弹簧，抗干扰性强，孩子翻身、父母起夜也不容易发出噪音，不容易影响睡眠。进口天然乳胶软硬适中、清爽透气，抗菌抑螨，不管是舒适性还是安全性都很适合孩子使用。这款就是灵动＋，我问过客服了，灵动这个配置没有卖了，所以选择灵动＋就行。3、3000-4000元 雅兰 床垫独袋弹簧乳胶软硬两用雅兰床垫深睡系列的经典款，也是品牌的热销爆款，口碑很不错，性能也对得起这个价格。采用了比利时深睡科技，减少静电干扰源，有利于更快地进入睡眠，提高睡眠质量。在材质上，用料也很足，进口的高纯度天然乳胶，软硬适中，抑菌防螨，回弹性高，舒适度强。还采用了透气乳面层，多气孔分布，透气性强，睡感清爽。两种材质叠加，舒适度提高，床垫也更加耐用。独立袋装弹簧作为支撑层，能够做到精准回弹，有效承托身体的压力，抗干扰性强，噪音小。弹簧的质量也是层层把关，超高温耐热处理、表层做了防锈抗腐处理，更加耐磨耐用。护边做了加固，配置了3.8M的防塌陷弹簧系统，让床垫更加持久耐用穗宝
天然乳胶床垫环保椰棕弹簧床垫这款同样是穗宝的热销爆款，受到很多好评。双面都可以睡，偏软的是乳胶面，偏硬的是椰棕面。面料亲肤防过敏，防螨率99%。东南亚的天然乳胶能够很好地贴合身体，分散身体各部位的压力，蜂巢的结构透气不闷热，冬夏都可以使用。天然抑菌防螨，无甲醛污染，可以安心使用。独立袋装弹簧作为支撑层，抗干扰性强，翻身起夜噪音小，不会影响睡眠和床伴。3D椰棕适合老年人、正在长身体的小孩使用，不是单纯的硬，品质优秀的椰棕还是带着弹性，能够很好的承托和保护脊椎。经过高温热压成型，没有添加胶水，密度更高更坚实，甲醛释放量也符合国家检测标准，可以安心睡。4、4000-5000元大自然 山棕床垫大自然是棕垫这一类目的领导者，其棕垫多以质地比较优秀的山棕为原料，加以乳胶粘接制成，在制造过程中不使用胶水，产品款式很丰富，选择空间大。这款的人气很高，我比较推荐。床垫采用的是高原山棕，生长条件好，棕丝的弹韧性更好，是非常优质的材质。用乳胶粘接制成，没有劣质胶水的污染，所以更加环保健康。棕丝经过高温热压成型，弹韧性好，这个过程还起到了消毒烘干的作用，可以杀菌防螨。三维网状交错，方便透气，睡着不闷热，面料也有瑞士山宁泰防螨技术的加持，安全洁净，可以放心睡。喜欢偏硬睡感，还有老人、小孩，都可以选择大自然这款山棕床垫。梦百合床垫 零压记忆棉国内的记忆棉床垫首推梦百合。梦百合在记忆棉领域有十余项国家发明专利，所有床垫产品均采用其“非温感”专利记忆棉，有着贴身舒压的特点。另外值得一提的是，梦百合所有床垫都是压缩盒装，在打开包装后床垫的形态会渐渐恢复，运输搬运都方便。这款是两面都可睡，软硬度有所不同，满足不同人群的需求。记忆棉对身体没有作用力，受压时能够紧密贴合身体的曲线，贴身，包裹感强，适合喜欢软床垫的朋友。抗干扰性强，翻身起夜噪音小，不会影响自己和别人的睡眠。独立袋装弹簧也能精准响应身体压力，经久耐用，抗干扰性强，噪音小。5、5000元以上金可儿 乳胶床垫三分区独立袋装弹簧金可儿这款是护脊系列的热销款，能够更好地保护脊椎，用料上非常到位。面料的抑菌防螨达到99%，洁净安全。超柔海绵层能够中和床垫内材的硬度，柔和过渡人体的压力，透气不闷热，睡感舒适。高弹海绵层和天然乳胶层能贴合人体曲线，不同睡姿不同压力，高弹海绵会产生不同支撑的反弹力。支撑层的独立袋装弹簧有3个分区，能够精准分散身体压力。这款床垫的硬度是6，软硬适中，可以参考下图金可儿床垫的硬度指标，适合成年人使用。席梦思 独立袋装弹簧床垫席梦思是业内公认的“3S”之一，在床垫产业最发达的美国市场份额位居前三。目前席梦思的全线产品都是独立袋装弹簧床垫，在美国三家大厂中定位也是偏高的。价格自然也更贵，万元以上的高端系列，可以考虑这款席梦思。每根独立袋装弹簧都是独立运作的，抗干扰性强，翻身或者起夜动作大了些，噪音也很小，不会影响床伴的睡眠。填充层采用的是高密分子舒雅海绵，睡感柔软舒适，能够很好地贴合身体，承托各部位的压力，并且透气排汗，夏天睡觉也不用担心。护边有强力弹簧做加固，支撑力强，坐在床边也用担心滑落。四、床垫常见问题解答1、床垫是软的好还是硬的好？软硬适中的床垫肯定是最适合的。承托性、支撑性、包裹感，都能得到平衡。但对每个人来说，软硬适中没有一个绝对的标准，体重较轻的适合睡较软的床，让肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。而体重大的适合睡较硬的床垫，身体不会陷得太深，身体各部位依然能得到有效支撑。床垫的关键作用是支撑身体的多个部位，贴合人体的自然曲线，做到均匀分散身体各部分的压力，所以过软过硬的床垫都会改变脊柱的自然曲度。如果床垫过软，身体会缺少支撑，就会往下陷，刚开始会觉得挺舒服的，但是睡久了，一觉醒来会有腰酸背痛的感觉。如果床垫过硬，身体受力不均匀，曲线比较大的部位，比如肩部和臀部，就会受力过大，而腰部反而得不到支撑。而且对比较瘦的朋友来说，太硬的床垫会硌人，睡着不舒服。2、床垫什么时候需要更换？市面上的床垫，使用期限一般是10年，但建议5-8年就更换一下，因为哪怕床垫外观看起来没有明显破损，面料和内里也可能老化，弹性和承托力都会变差，睡感会打折扣。但具体的使用时间长短，需不需要更换，还是看个人的使用情况而定。3、床垫如何保养？使用前，应该去掉塑料包装袋，保持环境干爽通风，防止床垫受潮。并且铺好床单或者床笠，长期使用也能保持洁净。使用过程中，定期翻转，这样能提高床垫的使用寿命，可以防止长时间躺在一个位置，，那个位置会凹陷或者老化严重。新床垫使用的第一年，每2-3个月翻转一次，让床垫受力均匀，之后半年翻转一次就可以。不要经常坐在床边缘，因为床垫4个角很脆弱，长期坐在边缘，会让边缘塌陷，特别是没有护边的床垫。五、精华总结既然都看到这了，那就动动手指头，给我点个赞+收藏吧。也可以关注我，一起挑选床上用品好物：床垫如何选？以下图片就是精华中的精华，建议保存下来：