每天捶打腰部有什么好处空拳敲打屁股对腰有好处？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-02 03:45 标签： 每天捶打腰部有什么好处
拍打看适度不，还有就是别扰民。所以精准效果和怎么拍很重要，比如十分钟就能拍完是不是就挺好偷偷告诉你，这是一套可以让你在十分钟之内拍打到你全身重要经络的拍拍公办公室就可以练，休息期间也可以练，早起也可以练，从头拍到你的脚，十分钟就可以拍到肝经、胆经、肾经、脾经、膀胱经、胃经。有些人拍完第一天，第二天会出现全身酸痛的感觉，就是非常正常的，因为有很多人他长期不运动，所以他的肌肉非常紧张，只要你坚持往下拍，你就会渐渐发现你的睡眠会变得非常好，以及你全身会变得非常非常有动能不在。容易出现腰酸背痛以及头痛的这些困扰，而且偷偷告诉大家，这套操我自己亲自测试，我觉得对消除身体上的赘肉有很多好处，你会变得比较匀称一些，所以赶紧收藏起来。现在我们来拍拍功拍拍功第一式：拍打发际线中间到百会穴，百会穴到颈椎，可以提神醒脑，缓解头痛。我们的手弯曲空心掌这样子去拍。拍拍功第二式拍打太阳穴到百会穴之间的线，两个手空心掌两侧头可以同时轻拍。是用于健忘失眠，神经衰弱。拍拍功第三式，空掌拍打四窝以及侧腰胆经等，均可以疏肝理气，增强肺功能。腋下，手肘窝，不要忘记拍打，侧腰胆经可以消除赘肉哦。拍拍功第四是搓热手心，来回搓后腰肾脏，空拳在肾脏部位轻轻敲打，可以温补肾气，从腰两侧到屁股二边从上到下拍拍拍功第五式，拍打腿部四窝，改善月经不调、痛经。腹骨勾，后膝窝，拍拍功第六式、拍打腿部重要经脉，调节肠胃功能，消化不良，拍打胃经，自上而下拍打大腿前侧，拍打干净，起始于脚背，向上拍打大腿内侧。拍打胆经，自上而下拍打大腿外侧。拍打脾经，起始于大拇指外侧，自下而上拍打大腿内侧。拍打膀胱经，自上而下。拍打大腿后侧。拍打肾经，位于腿部最内侧，自下而上。大腿内侧。

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