原浆苹果醋的喝法功效与作用及禁忌？

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2017-05-26来源：快问养生编辑部
作者：彭千兰
一、苹果醋有哪些功效和作用　　1、苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效。　　2、护肤作用：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。　　3、苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，使您身材更优美迷人。　　4、苹果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。　　5、苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。　　6、苹果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老，有很好的抗衰老作用。　　7、另外，苹果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，迅觉头脑清醒。二、苹果醋的营养价值分析　　苹果醋有很好的营养价值，它不仅有护肤作用，而且能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉。苹果醋果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，Vc含量比苹果10倍之多。　　1.碱性饮料　　苹果醋是一个口感呈酸性，在人体内代谢后呈碱性的饮料，它有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，并有利于它的各种营养素的保存和促进钙的吸收。呈酸性食物中大多含有钙、钾、镁、铁、钠、锰、锌等金属元素，像苹果、西红柿，虽入口有酸味，但这些有机酸在体内分解成二氧化碳和各种酸性盐而呈碱性，能够有效改善人体酸性体质，使人体呈弱碱性。碱性体质的人群较酸性体质的人群对病毒的免疫力要更强。　　2.富含果胶　　果胶有利于肠道中有益菌的生长，有益菌能够产生人体必需的营养物质，如维生素B族(维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸)、维生素K2等。果胶可促进脂肪、类固醇及胆汁的排泄，增加类固醇的排泄有利于降低与性激素有关癌症的患病率。果胶能够延缓肠道对糖、脂质的吸收，控制血糖升高。果胶摄入人体内吸水膨胀，体积可增大为原来的10倍，容易使人产生饱感，并延迟胃的排空，可有效预防肥胖和减肥。果胶与其他纤维素不同，它不会影响人体对钙、镁、锌、铜等微量元素的吸收。果胶能吸附食物中的铅、镍、钴等重金属离子，且不能被消化液所消化，所以能够有效的排出体内毒素。　　3.富含维生素　　苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢　　4.富含有机酸　　苹果酸可直接参与人体代谢，被人体直接吸收，实现短时间内向肌体提供能量，消除疲劳，起到抗疲劳、迅速恢复体力的作用，同时苹果酸可以促进氨代谢，降低血氨浓度，对肝脏有保护作用，苹果酸还有保持心肌的能量代谢，对心肌梗塞的缺血性心肌层起到保护作用，醋酸可以促进胃液分泌，增进食欲，并且可以促进对其他食物中钙的吸收。缬氨酸可促进伤口愈合，改善肝功能。三、食用苹果醋的禁忌　　1、纯苹果醋易损伤牙齿。苹果醋酸度太高，在饮用苹果醋前，最好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。　　2、长期饮用易导致骨质疏松。长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低，对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。　　3、腹泻的人喝后会加剧病情。因为苹果醋有抵消利尿剂、泻药的作用。　　4、糖尿病患者喝可能会影响病情恢复。糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱，因为醋中还含有铬，会左右胰岛素的物质。　　5、胃不好的人喝会伤胃。苹果醋是酸性，对胃有刺激作用，如果个人有胃酸过多，长期饮用苹果醋，会导致反酸、烧心、胃灼烧。胃酸过多的人或胃溃疡患者，因为果醋含有微量“醋”，空腹时大量饮用，对胃黏膜产生的刺激作用较强，容易引起胃痛等不适。　　6、苹果醋酸度太高，在吞食苹果醋前，最好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。四、苹果醋哪个时候喝最好　　1、早餐后饮用可抵御寒冷　　苹果醋味道偏酸，对肠胃会有一定的刺激作用，因此应尽量选择在早餐后喝，这样可以抵御寒冷，特别是在寒冷的冬天。　　2、下午饮用可缓解疲劳　　通常下午2点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝点苹果醋，有非常好的解乏效果。　　3、夜晚饮用可美容　　苹果醋有美容护肤的功效，特别是在夜晚喝效果会更佳。夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。因此，夜晚喝苹果醋，你会在第二天造成发现皮肤有改善哦。　　4、剧烈运动后饮用可消除疲劳　　苹果醋可以有效消除疲劳，因此在劳动货剧烈运动后喝，会帮助恢复体力。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶苹果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。发布养生资讯
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1. 苹果醋和醋的功效与作用1，首先口味肯定是不同的。鸭梨味清甜，沁人心脾。苹果味奶香，怡人。2，效果不同。相较来说，鸭梨醋效果更佳。它有清咳润肺的功效，而苹果醋效果与饮料差不多。3，甜度。鸭梨含糖量较高，甜度也比较高。而苹果甜度适中。这就依各人口味来选择了2. 苹果醋和醋的功效与作用及禁忌我个人觉得还是红枣醋更好。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣醋是真正酵藏发酵的,味佳醇厚浓香,具美容养颜,解酒护肝之功效,长期饮用能降血压血脂,增加肌体抵抗力,增强免疫系统,有血管清道夫和肠胃清道夫之称,是商务人士,时尚人群,白领阶层健康饮品最佳选择。3. 苹果醋的功效有哪些发酵型苹果醋可促进消化，软化血管，解酒解油腻，老少皆宜的一款发酵型饮料，烟台吉斯波尔生产的吉斯果园二次发酵型苹果醋就挺好，不添加不勾兑是一款真正健康饮品，推荐购买品尝！4. 苹果醋的作用和功效与作用一直都知道食醋有消除疲劳，能减少肝病的发病率，抗衰老，软化血管、降低胆固醇，预防肥胖，具有较强的杀菌能力，解酒保肝，治疗便秘，降低尿糖含量等作用，但是食用醋的醋酸浓度高，直接饮用容易灼伤胃粘膜引发胃溃疡。直到遇见吉斯果园的苹果醋，一切问题迎刃而解，孕妇、儿童都能喝，空腹饮用都没问题，真正的健康饮品。5. 苹果醋和醋的功效与作用区别苹果醋和陈醋都不稳糖，糖尿病人喝苹果醋通常无法起到显著的降血糖的效果，但有利于控制血糖升高。苹果醋主要是由苹果汁发酵而成的醋兑以苹果汁及其他原料制成，市面上的苹果醋在加工过程中会添加葡萄糖类的甜味剂，甜度较高，所以糖尿病患者饮用后无法起到降低血糖的作用反而容易大幅度升高血糖。苹果醋含有抗氧化成分，还富含维生素，苹果醋中的果胶能够有效地延缓肠道对糖类物质、脂质的消化吸收，可使其在胃内的停留时间变长，从而控制血糖升高，因此糖尿病患者可以少量饮用，最好饮用自制的苹果醋，用木糖醇代替葡萄糖，尽量避免饮用市面上购买的含有葡萄糖的苹果醋。6. 苹果醋的作用?发酵型苹果醋有助于消食消辣，解酒解腻，调节血液，软化血管，推酵烟台吉斯果园二次发酵型苹果醋，采用低温液态发酵喝起来更健康，推荐购买品尝！7. 食用苹果醋的功效与作用苹果醋咀嚼片特别富含微量元素和维生素，经常食用能有效起到美容、去除光斑、延缓衰老的作用。此外还能有效促进人体血液循环，加速新陈代谢，对于减肥有一定效果，帮助体内脂肪和胆固醇排出体外，是人们减肥的首选饮品。苹果醋还可以促进胃酸的分泌，可以增加食欲，起到一定的健脾开胃作用。8. 苹果醋和醋的功效与作用一样吗粮食醋是以谷子、高粱、糯米、大麦、玉米、红薯、酒糟等粮食为原料，经过发酵酿造而成的。而苹果醋是指以苹果汁经发酵而成的醋，再兑以苹果汁等原料而成的饮品。2.食用方式不同一般的米醋是不能直接饮用的，而是一种非常好的调味品。它含少量醋酸，色泽玫瑰红色而透明，香气纯正，酸味醇和，略带甜味，适用于蘸食或炒菜。但是苹果醋可以直接饮用。米醋的酸度较高，约3~5G，所以很难直接入口。而苹果醋则因为可当作日常的饮品，所以酸度较低，约1G左右。3.营养价值不同米醋营养价值较高，含有丰富的碱性氨基酸、糖类物质、有机酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、无机盐、矿物质等。而苹果醋富含人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，老少皆宜。总而言之，苹果醋和米醋在原料上、使用方式上以及营养价值上各不相同。不过苹果醋和米醋各有各的用处，也各有各的营养，都有其独特的优点，如果想要直接喝的话可以选择苹果醋，若是调味的话，则可以选择白醋哟!米醋是以谷子、高粱、糯米、大麦、玉米、红薯、酒糟、红枣、苹果、葡萄、柿子等粮食和果品为原料，经过发酵酿造而成的。而苹果醋是指以苹果汁经发酵而成的醋，再兑以苹果汁等原料而成的饮品。2.食用方式不同一般的米醋是不能直接饮用的，而是一种非常好的调味品。它含少量醋酸，色泽玫瑰红色而透明，香气纯正，酸味醇和，略带甜味，适用于蘸食或炒菜。但是苹果醋可以直接饮用。米醋的酸度较高，约3~5G，所以很难直接入口。而苹果醋则因为可当作日常的饮品，所以酸度较低，约1G左右。3.营养价值不同米醋营养价值较高，含有丰富的碱性氨基酸、糖类物质、有机酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、无机盐、矿物质等。而苹果醋富含人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，老少皆宜。总而言之，苹果醋和米醋在原料上、使用方式上以及营养价值上各不相同。不过苹果醋和米醋各有各的用处，也各有各的营养，都有其独特的优点，如果想要直接喝的话可以选择苹果醋，若是调味的话，则可以选择白醋哟!9. 苹果醋的功效与作用及食用方法天地壹号苹果醋正确食用方法一般在吃饭前或睡觉前少量饮用1.原浆青苹果醋是女性美容窈窕的理想果醋，据说，每天早上起来喝一杯，可以有滋润皮肤、帮助消化的功效，还有一点是女性最关心的，可以预防肥胖。

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