女人必吃的十大补品排名1　　10、人参，9、当归，8、百合，7、蜂蜜，6、黑芝麻，5、花胶，4、雪蛤，3、红枣，2、燕窝，1、阿胶。　　10、人参　　人参历来被视为百草之王，是一味功效强大的中药材，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，是极好的滋补品。但人参价格高昂，同时也不适合多吃，很容易补过头。　　9、当归　　体虚贫血是很多女性的通病，而当归就是一种很好的中药，女性定期喝当归，可以达到保护**，缓解痛经的功效。　　8、百合　　百合不仅是美丽的花卉，也是一味具有滋补功效的药材。百合可以和很多食物完美搭配，不仅可以滋阴养颜，还可以补充气血。　　7、蜂蜜　　蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。气味清香浓郁，味道纯真甜美。　　蜂蜜的营养成分很高，喝蜂蜜水可以美容养颜，润肠排毒。不过值得注意的是，泡蜂蜜不要用开水，而是用温水就可以了，不然容易破坏它的营养结构。　　6、黑芝麻　　黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。　　一头乌黑亮丽的长发对人外貌的影响不可谓不大，吃黑芝麻不仅可以达到头发乌黑亮丽的效果，还可以补肝肾，总之效果是非常不错的。　　5、花胶　　花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成含有丰富的蛋白质、胶质等，食疗滋阴 、固肾培精，令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效 。　　里面富含大量的胶原蛋白和维生素，对身体的滋补效果特别好。而且它比较容易被人体吸收，多吃肯定可以让你容光焕发。　　4、雪蛤　　雪蛤对女性的身体是非常好的，它不仅可以补充女性体内的雌性激素，还可以修复身体，让你的气色从内而外发生变化。　　3、红枣　　红枣，属李科枣属植物成熟后变为红色。常晒干制成枣干。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的`美誉，具有滋阴补阳的功效。红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。　　红枣是补血的好食材，可以补充女性所需的多种营养成分，再加上价格便宜，天天吃也不会觉得有负担。　　2、燕窝　　虽然燕窝的价格不一，但是实际上所有的燕窝功效是差不多的，它不仅含有大量营养元素，还可以补气血，长期喝燕窝可以美容养颜。　　1、阿胶　　阿胶是女性的滋养圣品，好的阿胶不仅可以补血，补充女性的胶原蛋白，还能从内里调理女性的身体，达到最好滋养效果。女人必吃的十大补品排名2　　女人必吃的十大保健品　　一、善存佳维片　　女性过了30岁之后，身体的机能就在慢慢的下降，身体所出现的衰老症状也会越来越明显，此时应该要注意适当的做好补充维生素的补充工作。善存佳维片是一个相对来说比较不错的产品，富含各种维生素，可以补充钙元素、铁元素，因此对女性健康的呵护有着重要的意义，目前在市面上的价格相对来说也不贵，一瓶的价格只需要48元。　　二、斯旺森蔓越莓　　斯旺森蔓越莓是一个专门针对女性而研发的产品，主要成分包括了蔓越莓其次特别添加了维生素c和维生素e。该产品可以比较好的预防一些妇科疾病的产生，同时能够补充人体所需要的维生素，可以延缓衰老的到来，能起到很好的抗氧化作用，尽量维持细胞的年轻和活跃性。　　三、益倍适女性益生菌　　益倍适女性益生菌是一个专门针对女性而研发的产品，包括了蔓越莓提取物和一些对女性生殖器官有好处的益生菌，使用该产品可以起到改善泌尿系统环境的作用，也能够呵护肌肤的健康。益倍适女性益生菌可以缓解**ph的酸性值，也可以缓解有害细菌在尿道和**的生长情况。　　四、莱特维健阿胶气血宝　　有一些女性朋友存在气血不足的情况，不仅仅会出现气色不佳的状况，还有可能会出现月经不调和，免疫力低下的问题，再寒冷的冬季也容易出现怕冷和感冒，那么可以使用莱特维健阿胶气血宝来进行调理。　　莱特维健阿胶气血宝添加了阿胶和*参提取物，还特别加入了当归提取物和月见草提取物，具有补气养血的功效，同时可以增强人体的免疫功能，起到润肺补肺的作用，对气血两虚的改善会有好多帮助，还能够改善肝脏的健康情况，起到很好的抗氧化作用。　　五、胶原蛋白粉　　女性二十七八岁之后肌肤就会出现各种各样的状况，有的人已经出现了细纹，有的人出现了眼角纹，主要是身体内胶原蛋白流失所造成的。女性需要维持身体的健康，也需要维持永远的年轻，因此可以在生活中适当的购买胶原蛋白粉，可以起到靓丽肤质和瘦身的作用，同时也可以起到丰胸美臀的功效，当然还是要注意选择大品牌的胶原蛋白粉。　　六、维生素e　　维生素e是可以促进性腺激素分泌的，也能够促进激素水平的提升，可以改善女性的生育功能，也可以起到预防流产的作用。女性朋友在生活中可以适当的吃一些维生素e相关的保健品，其实这方面的产品比较丰富，有很多大品牌都在销售和生产该产品，可以具体咨询专业的平台。　　七、葡萄籽　　葡萄籽具有很强的抗氧化性，可以保护胶原蛋白，免受到伤害，也可以起到补充营养元素的作用，让肌肤变得富有弹性和光泽，具有保湿和美白等多种功效，一般建议三十岁以上的人群就可以适当的对一些葡萄籽相关的保健品，对各种皮肤过敏的预防也有帮助。　　八、珍珠粉　　珍珠是一种非常名贵的中药，当然也是一种昂贵的珠宝首饰，珍珠粉可以内服也可以外用外用珍珠粉可以做面膜，可以起到润肤的功效，也可以起到美白的作用，内服珍珠粉对肌肤和身体也有诸多好处，其实珍珠粉相关的保健品也比较多，大家可以选择一些大品牌的产品来使用。　　九、辅酶q10　　辅酶q10是一个相当不错的产品，具有非常好的抗氧化作用，也可以预防心血管疾病的产生，可以增强人体的免疫功能，所以女性朋友在生活中可以购买这方面的保健品。辅酶q10保健产品比较丰富，有许多大品牌企业都在生产和销售，在很多健康商城和医院都有卖。　　十、蜂胶　　蜂胶是大自然对人类的馈赠，是蜜蜂辛勤劳作的结果，其中富含50多种黄酮类物质，可以促进皮下**的血液循环，能够淡化色斑和抑制色斑的生成，具有明显的抗衰老作用。蜂胶当中含有一种特殊的营养物质，可以改善肌肤的质量，让肌肤富有光泽和弹性。　　每个人都要学会呵护自己，男性和女性需要承受不同的压力，需要承担起属于自己的责任，需要履行属于自己的义务，此时拥有健康的身体和良好的形象是非常重要的，所以也应该要注意做好相关保健品的补充工作。女人必吃的十大补品排名3篇扩展阅读女人必吃的十大补品排名3篇（扩展1）——女人十大补品排行榜3篇女人十大补品排行榜1　　1、燕窝　　燕窝有几个品种，不同品种的燕窝有不同的区别。然而，尽管不同鸟巢的价格不同，但事实上所有鸟巢都有相同的功效。它不仅含有大量的营养元素，还能补充气血。长期饮酒对改善皮肤有很好的效果。　　2、阿胶　　相信大家对阿胶比较熟悉，作为女性的滋养圣品，阿胶还是比较有用的。比较好的阿胶不仅可以补血，补充女性的胶原蛋白，保护皮肤，吃了之后会由内而外有所改善，达到最好的效果，也是富含丰富营养。　　3、红枣　　红枣是一种水果，不仅价格十分便宜，而且还可以补充女性身体所需的营养，被誉为十大补血食物之首。红枣一般都是晒干了食用，不仅可以搭配很多食材，还可以补充女性所需多种营养成分，再加上价格十分便宜，天天吃也不会负担。　　4、花胶　　花胶也叫鱼胶，富含大量的胶质，功效也是非常不错的。鱼胶含有大量的胶原蛋白，还有多种维生素，是一种十分不错的滋养身体，补充蛋白质的食物，而且比较容易吸收，多吃肯定可以让你容光焕发。　　5、蜂蜜　　蜂蜜也是比较常见的，大家一般都会冲水喝，不过需要注意的是最好不要用开水，就用温水冲就可以了。还有现在市面上假蜂蜜很多，最好在乡下去购买真蜂蜜，假蜂蜜不仅没有很多好处，而且味道过甜反而对身体不好。　　6、黑芝麻　　一头乌黑亮丽的长发对一个人的外表有着不小的影响。吃黑芝麻不仅能达到黑头发的效果，还能滋养肝肾。总之，效果非常好。吃黑芝麻不仅可以达到头发乌黑亮丽的效果，还可以补肝肾，总之效果是非常不错的，而且还非常便宜可以天天吃。　　7、雪蛤　　很多人对雪蛤有点拒绝，因为它是林蛙的输暖管。实际上雪蛤对女性的身体是非常好的，不仅可以补充雌性激素，还可以修复身体，从而你的气色也会由此变好，总之喜欢的赶快买起来吧。　　8、百合　　百合不仅是美丽的花卉，也是一味具有滋补功效的药材。百合可以和很多食物完美搭配，不仅可以滋阴养颜，还可以补充气血。达到最好的效果，再加上价格也挺便宜，天天吃也是可以的。　　9、当归　　体虚贫血是很多女性的通病了，很多女性在每个月那几天就会十分痛苦。当归本身就是一种很好的中药，女性定时喝当归，不仅可以缓解这些情况，还可以保护**，可谓是非常不错的选择。　　10、人参　　人参历来被视为百草之王，是一味功效强大的中药材，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，是极好的滋补品。但人参价格高昂，同时也不适合多吃，很容易补过头。女人十大补品排行榜2　　1、海参　　海参具有补肾益精、养血润燥的功效，位列海八珍之首，有“海中人参”的美称。海参中含有丰富的赖氨酸、海参皂甙以及多种维生素和矿物质，是营养价值极为丰富的补品，可以起到非常好的美容养颜之功效。　　2、燕窝　　燕窝具有养阴润燥、补中益气的功效，是特别受女性欢迎的名贵补品。燕窝中含有丰富的燕窝酸，可以起到很好的滋补润颜的效果，其所含的蛋白质成分也有助于补充肌肤营养。　　3、藏红花　　藏红花具有活血化瘀、解郁安神、美容养颜的功效，藏红花丝是一种名贵的滋补品，经常少量服用藏红花丝可以有效调节内分泌，促进新陈代谢，延缓衰老，达到排毒养颜的功效。　　4、灵芝　　灵芝具有补益气血、健脾胃、保肝养肝、安心神的功效，灵芝中含有灵芝多糖、灵芝酸、氨基酸和多种微量元素，可以有效改善虚弱体质，还能使气血充盈，气色红润。　　5、黑枸杞　　黑枸杞具有补肾益精、养肝明目、延缓衰老的功效，野生黑枸杞的价格比较昂贵，是名贵的滋补品。黑枸杞中含有多种人体必须的氨基酸、脂肪酸和维生素，还含有丰富的花青素，可以有效对抗细胞衰老。　　6、人参　　人参是我国广为人知的传统补品，具有大补元气、补脾益肺的功效。野生的人参称为野山参，比较稀少，价格比较昂贵。与人参类似的滋补品，还有西洋参、高丽参、红参、长白山白参等。　　7、铁皮石斛　　铁皮石斛具有养阴生津、补脾益胃、润肺益肾的功效，素有“救命仙草”的美称。野生的铁皮石斛现在是一种非常珍稀的资源，食用铁皮石斛可以有效帮助女性排毒养颜、抗老防衰。　　8、冬虫夏草　　冬虫夏草具有补肾益肺、抗衰老、抗疲劳等多种功效，是我国传统的名贵滋补药材。食用冬虫夏草可以改善体弱，调节肝肾功能，促进造血，让人气色红润，精力旺盛。　　9、肉苁蓉　　肉苁蓉具有补肾助阳、养血益精、延年悦色的功效，具有“沙漠人参”的美称，是*传统的名贵中药材。经常食用肉苁蓉不仅可以提高人体抵抗力，改善体质，还可有效对抗衰老。　　10、何首乌　　何首乌具有补肝肾、强筋骨、益精血、乌须发的功效，经常少量食用何首乌可以化解体内的湿浊之气，延缓衰老，还可以让秀发乌黑亮丽。野生的何首乌价格比较昂贵，50年以上的何首乌可达到几百到几千元一斤。女人必吃的十大补品排名3篇（扩展2）——补品有哪些适合女人吃 (菁选2篇)补品有哪些适合女人吃1　　1、燕窝　　燕窝是非常好的滋补品，是女性滋补品的优选。燕窝的主要功效是滋阴润肺和美容养颜，适合一般的女性。平时吃点燕窝还可以促进新陈代谢，将体内的毒素及坏死细胞排出体外，让女性从内到外保持健康的状态。燕窝可以在一般的药店或保健品店购买，我们要注意筛选，要购买正规的产品，不要贪便宜。　　2、红糖　　红糖也是非常适合女性的滋补品，有较高的营养价值。很多女性有痛经的毛病，喝些红糖水能够有效缓解痛经。在身体虚弱的时候，喝红糖水可以缓解疲劳，为机体提供能量和热量，改善活动能力，对很好的养护作用。　　3、阿胶　　经济条件允许的女性平时可以多吃点阿胶，阿胶也是非常好的滋补品，有很高的营养价值和滋补效果。阿胶有良好的补血效果，能够改善人的气血状态。阿胶虽然好，但是我们也要了解正确的食用方式，避免浪费其营养。平时用热水温一下即可食用，可以将阿胶打碎或者研磨成粉，食用效果更好。补品有哪些适合女人吃2　　一、燕窝　　对于女性朋友来说，燕窝是这一生最好的滋补品。燕窝的功效非常多，其中最常见的就是滋阴润肺和美容养颜。而除了这两种功效以外，它还可以帮助促进人体的新陈代谢，也就是说，它能够帮助女性更好的排除体内的一些毒素或者是坏死的细胞，让女人从内美到外。所以在平时的时候应该适量的食用一些燕窝，购买燕窝也应该在正规的渠道上，比如紫一商城的燕窝，保证正品和品质，很值得推荐。　　二、人参　　人参完全就是大自然对于人类最好的馈赠，它的功效是在是太多了。但是有一点需要注意，很多人平时喜欢服用西洋参，虽然它对于调理身体来说效果相当不错，但是西洋参本就性寒，不太适合体质本身偏凉的女性。因此在服用的'过程中要注意其量，如果长期大量的服用，反而会对身体造成极大的伤害，这一点希望大家能够清楚的知道。因此最好还是能够服用人参，它性温，可以帮助调理和改善女性体寒的症状。　　三、红枣　　红枣可以说是性价比最高的补血美容的补品了。在红枣里面，其蛋白质比梨还高出11倍，维生素C的含量同样非常的丰富。除了含有的营养成分比较高以外，它对比与其它的滋补品更容易被人体所吸收。那么既然红枣的营养物质这么丰富，是不是就说明它可以无限量的食用呢?当然不是，每天服用红枣的数量不能超过20颗，否则的话就有可能会导致消化功能受损，影响人体的健康。　　四、银耳　　一般说来，胶状的物质对于女性的身体都有一定的好处，而且银耳向来都被当做是燕窝的替代品，具有非常好的滋润皮肤和美白效果。在银耳里面，含有非常多的膳食纤维，能够很好的帮助肠胃的蠕动，从而使得脂肪的吸收被减少，因此帮助我们更好的达到减肥的目的。将银耳跟木管一起搭配食用，还能起到更好的美容效果。　　五、阿胶　　阿胶的好处相信不用小编多说，大家也都知道。阿胶从古至今就是女性朋友们推崇的美容圣品。阿胶的补血效果非常明显，而女人本身就是靠血气滋补起来的，所以当补血工作做好以后，自然就起到了美容养生的效果。女人必吃的十大补品排名3篇（扩展3）——女人吃补品幽默发圈说说通用一篇　　女人吃补品幽默发圈说说 1　　1.冰冻三尺，非一日之寒；小腹三层，非一日之馋。　　2.我有一个梦想，梦想有一天，全世界所有的饭店都会免费。　　3.不开心睡一觉，就让它过去吧。伤心还好，伤胃就不好了。　　4.吃货，多数不是什么坏人！他们拼命追求美食，没有时间去害人。　　5.吃货的思路是什么?好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。　　6.吃货是世界上最可爱的生物好吗？　　7.吃货是指长得好看的，长的丑的叫饭桶。　　8.吃货往往是在餐桌上炼成的。　　9.吃货也是一种生活情趣，爱吃说明活得雅致!　　10.当吃货变瘦了那就说明她真的不快乐了。　　11.对于吃货来说，每天有好吃的东西，生活不会单调到哪儿去。　　12.对于吃货来说，真正的安全感就是打开冰箱，看到冰箱里满满的都是好吃的。　　13.没有天生的胖子，只有不努力的吃货。　　14.每个吃货的心里大概都有说不尽的悲苦，用食物堵住嘴巴，只是避免自己一张嘴就是嘶吼。　　15.每一个高喊着减肥的妹子都有一张停不下来的嘴。　　16.你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人一起走在街上。　　17.你那么温柔走两步风都会甜一点。　　18.情若能自控，我一定会按捺住我那颗吃货的心。　　19.人丑却颜控，家贫还追星。友少偏爱宅，女汉发神经。蠢材不努力，懒虫盼巅峰。肥婆多吃货，单身总矫情。　　20.人一辈子吃饭的数量都是固定有限的，上辈子吃完，下辈子就没有了。所以吃货们，小心下辈子被糖尿病禁食。　　21.日三省吾身：“早饭吃什么”“午饭吃什么”“晚饭吃什么”。　　22.晒美食，是对平凡生活的热爱。　　23.世人皆如满天星，而你却如皎皎洁月，众星捧月，唯你耀眼。　　24.瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿;胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。　　25.所谓吃货，就是吃饱了没事做。　　26.提起一座城市。只想到那儿的美食。这就是吃货旅行的意义。　　27.天有不测之风云，人有霎时之蛋挞。　　28.为了能更好的战斗，时刻清理战场其实很关键。　　29.为什么人家怎么吃都不胖，我喝水都长肉!　　30.唯有美食与爱不可辜负，如果你没爱人，就来评论晒美食吧，谁还不是小公举咋地。　　31.我的梦想是住在食家庄，日日食全食美，夜夜碟碟不休。　　32.我发现了，作为吃货，要么饿，要么撑！　　33.我们都是吃货。闺蜜，等俺有钱了。我要带你吃遍所有的美食。　　34.我一不高兴就喜欢吃东西，一吃东西就发胖，一发胖我就很不高兴。女人必吃的十大补品排名3篇（扩展4）——抗衰老最强的食物女人想年轻必吃这几种食物 (菁选2篇)抗衰老最强的食物女人想年轻必吃这几种食物1　　1、花生酱　　或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。　　此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢**的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。　　2、核桃　　核桃中含多种抗癌、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。　　核桃仁中所含的维生素E，可使细胞免受**基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“**子”、“长寿果”之称。　　所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老，还能帮助女性预防癌的发生。　　3、绿茶　　绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体**基的**剂。　　研究证明1毫克茶多酚**对人肌体有害的过量**基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，**高于其它同类物质。　　茶多酚有阻断脂质过氧化反应和**活性酶的作用。据**奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。　　4、樱桃　　樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。　　樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。　　除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。　　5、巧克力　　巧克力的味道和口感还能刺激**脑中的快乐中枢，使人变得快乐。　　专家介绍说，常吃巧克力有益心血管。巧克力中的多酚具有明显的抗氧化作用，它可以延长体内其它抗氧化剂如维生素E、维生素c的作用时间，同时还可以促进血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成，从而起到预防心血管病的效果。　　6、蓝莓　　新研究表明，红紫色及蓝色水果，包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪抗衰老食物。抗衰老最强的食物女人想年轻必吃这几种食物2　　1、红枣　　在女人们对抗肌肤衰老的问题上，不得不提的就是红枣了。红枣中含有丰富的糖分和维生素，有着非常强的美容功效，能够帮助肌肤对抗衰老，女人们常吃红枣，肌肤会变得格外白里透红、细腻有弹性。美眉们不妨经常尝试吃一吃红枣粥、红枣汤，都能够帮助肌肤很好的对抗衰老。　　2、樱桃　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。　　3、乌梅　　含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。　　4、深海鱼　　每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。　　虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击**基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，*人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。　　5、葡萄　　葡萄中含有丰富的糖分，而葡萄的主要抗衰老物质是在葡萄籽上面，葡萄籽的抗氧化能力是非常高的，远比维生素C与维生素E要高出很多，为什么说喝红葡萄酒能够有助于美容养颜，令脸上的皱纹来得更晚一些呢？其原因就在这里了，美眉们常吃葡萄或者是经常喝葡萄酒，能够有效帮助肌肤对抗氧化，预防衰老。　　6、橙子　　在所有水果中，柑橘类是含抗氧化成分最高的水果。一个橙子能提供一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能**体内对健康有害的**基，减缓机体的衰老过程。　　7、芒果　　如想要保持肌肤滋润、保湿，以及让肌肤面对烈日保持最佳状态，你需要让肌肤由内而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素，能够有效转化维生素，而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。如果没有足够的维生素A，你的肌肤会越发干燥，而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。芒果可以选择手感略带柔软的，可以试试看加些盐与柠檬汁，或者买青芒果切条后蘸辣椒盐也是不错的选择。　　8、牛奶　　牛奶一直以来都是美容护肤的佳品，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，经常喝牛奶，不仅能够有效改善皮肤的细胞活性，而且还能够帮助肌肤消除皱纹、延缓衰老，对于美容养颜、预防肌肤衰老都有着极大的帮助。因此，每天早晚都喝一杯热牛奶吧，长期坚持，肌肤会非常白皙而且有弹性哦！　　9、豆浆　　女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显延缓衰老，美容养颜，因此女人抗衰老可以坚持喝豆浆。　　10、胡萝卜　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可**致人衰老的**基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。女人必吃的十大补品排名3篇（扩展5）——女人延缓衰老必吃的食物通用一篇　　女人延缓衰老必吃的食物 1　　1、胡萝卜　　富含维生素A和胡萝卜素，可使头发保持光泽，皮肤细腻，还能促进免疫，提高眼睛视力。　　2、番茄　　番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化，还有美白祛斑的功效。　　3、苹果　　苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。还可以保持血糖的稳定，有效降低胆固醇。　　4、菠菜　　菠菜富含叶黄素，这种化合物可以对抗年龄造成的退化，还有排毒、保护视力、稳定情绪的功效。　　5、牛奶　　被称为白色血液，含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健，还可淡化色斑、美白养肤。　　6、核桃　　核桃能帮助肌肉成长，对康癌症，还能保护心脏、促进免疫系统，同是也是很好的大脑活化剂。　　7、豆腐　　豆腐是比较良好的蛋白质来源，其中含有的异黄酮可减少强有力的雌激素活动空间，降低患乳腺癌的风险。　　8、鱼肉　　含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的`弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。　　9、冬瓜　　冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。　　10、柠檬　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。女人必吃的十大补品排名3篇（扩展6）——按摩五个「特区」强过吃补品通用1篇　　按摩五个「特区」强过吃补品 1按摩五个「特区」强过吃补品每天做好这五个特区的保健,能促进新陈代谢、扶助正气,达到强身健体、祛病延年的效果. 特区一、腹脐 腹脐部是养生专家很重视的保健"要塞",中医称腹脐为"神阙".对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,消除腹部脂肪,防治便秘,防病健体.

根据央视新闻消息：国际奥委会主席托马斯·巴赫近日在发表新年致辞时明确表示，由于俄乌冲突而对俄罗斯和白俄罗斯实施的体育制裁，在2023年将继续实施。2022年2月，俄乌冲突爆发后，国际奥委会实施制裁。俄罗斯、白俄罗斯都没有举办过国际体育赛事，两国运动员也被禁赛。这，并不会影响重磅赛事纷至沓来，2023年依旧成为体育大年，体育迷们尽情享受观赛乐趣。受到疫情影响，此前延期举行的成都大运会、杭州亚运会将拉开帷幕，中国诚挚欢迎亚洲、全球的体育健儿展示风采；由澳大利亚和新西兰联合举办的女足世界杯，将于7月进行，上海巾帼名帅水庆霞将率铿锵玫瑰强势出击；此外，田径、游泳、乒乓球、短道速滑、花样滑冰等多个项目的单项世界锦标赛，也将接连上演。三大球好戏连台贵为世界第一运动，足球似乎是体坛永恒的主题。在热闹的卡塔尔男足世界杯结束之后，2023年的夏天将迎来由澳大利亚和新西兰联合举办的女足世界杯，时间为7月20日至8月20日。其中揭幕战将于7月20日在奥克兰上演，决赛将于8月20日在悉尼举行，全部64场赛事将在澳新两国的9个城市举办。2023年女足世界杯将是该赛事第一次扩大为32支球队参加。小组赛阶段，中国队将遭遇英格兰队、丹麦队等队伍，出线压力不小。不过中国女足向来敢打硬仗，在2022年初的亚洲杯比赛中，“铿锵玫瑰”重夺冠军，再次证明了中国女足的顽强不屈。过去一年，多位女足国脚加盟海外俱乐部，更让人们对她们的世界杯征程怀揣期待。除了女足，还有男足。2023年，中国男足最重要的任务就是亚洲杯赛事。无缘卡塔尔世界杯，亚洲杯是中国男足为数不多的练兵场。他们惟有脚踏实地，一步一个脚印，才能寻找到走出泥潭的路。2023年男足亚洲杯将在卡塔尔举办。在中国，篮球迷的数量，可能比足球迷更多。本届男篮世界杯将于8月打响，由印度尼西亚、日本、菲律宾共同举办，中国男篮已经锁定入场券。不久前，亚历山大·乔尔杰维奇正式出任中国男篮主教练。塞尔维亚人已经开始在国内联赛现场考察队员，提前为中国队的男篮世界杯之旅布局。乔尔杰维奇作为球员、主教练多次获得过奥运会、世界杯和欧锦赛奖牌，作为教练执教过多家顶级俱乐部，成绩优异。此番中国男篮小伙在其麾下集结，值得期待！排球方面，中国女排始终是国人的一个情结。2023年，中国女排将继续参加世界女排联赛的争夺，接踵而至的亚运会和巴黎奥运会亚洲区资格赛两项大赛，中国女排不容有失。中国上演大运亚运今年7月到9月，中国接连迎来两大世界综合性体育赛事：成都世界大学生夏季运动会、杭州亚运会。这个夏天，延期举行的成都世界大学生夏季运动会将于7月28日至8月8日重装上阵。作为全球大学生运动员参与的体育盛会，世界大学生夏季运动会已经在中国大陆成功举办两次，分别是2001年的北京大运会和2011年的深圳大运会。成都历史文化悠久、底蕴厚重，美食麻辣鲜香。大运会期间，来自世界各地的学生健儿除了在体育竞技上挥洒青春之外，更可充分领略成都的文化氛围。另一项延期的赛事杭州亚运会将于9月23日至10月8日举行。这座数千年来以美闻名的城市已经准备好用最靓丽的模样迎接四海宾朋。本届亚运会在项目设置上有一定变化，增设电子竞技和霹雳舞为正式竞赛项目，电子竞技属“智力项目”，霹雳舞属“体育舞蹈”。设项的变化，为亚运会增添更多的青春活力。在上一届雅加达亚运会上，中国军团在奖牌榜一骑绝尘，毫无悬念继续坐稳亚洲老大位置。本次主场战斗，中国代表团必将再次掀起争金夺银的狂潮。此外，2023年将迎来第一届全国学生（青年）运动会（简称“学青会”），举办地是广西。首届学青会初步设置67个比赛项目，来自全国各地的青年和学生健儿将在竞技场上挥洒青春与汗水，他们将在比赛中获得成长，在竞争中收获友谊。职业赛事更有挑战2023年是中国体育项目临近巴黎奥运会前的关键一年，许多重点运动项目或进行奥运会选拔赛，或参加世界大赛进行最后的练兵，以期在巴黎奥运会取得最佳战绩。“四年磨一剑”，体育迷们关注的中国体育健儿将在2023年全面出击，为国争光。体操世界锦标赛将于9、10月在比利时安特卫普举行，赛事关乎中国体操女队能否获得巴黎奥运会参赛资格。2022年世界体操锦标赛，中国男队发挥出色，夺得团体冠军，直接取得巴黎奥运会参赛资格；但女队成绩不理想，团体仅取得第6名，没能直接获得巴黎奥运会参赛资格。体操是中国奥运会的重点夺金项目，这次比赛是中国女队的最后一次争取奥运资格的机会，体操女队集中各路好手全力出击，争取获得奥运会资格。这一年，很多项目的世界锦标赛、洲际锦标赛等赛事都将如期上演，这些比赛是各路高手争夺巴黎奥运会入场券、演练阵容和了解对手的重要场合，比如游泳、田径、乒乓球、羽毛球、举重等项目的世锦赛。巴黎奥运会的脚步离我们越来越近了。2023年初，冰雪季如约而至。世界大学生冬季运动会将于1月12日至22日在美国的普莱西德湖举行，我们期待青春的风采为这个寒冬带来一抹鲜亮的红色。此外，花样滑冰、速度滑冰、短道速滑等冰雪项目的单项世锦赛也将在二、三月间密集进行，中国冰雪健儿将力争为国人带来更多喜悦。相比奥林匹克的体育价值体系，职业体育是一个更高端、更广阔、更具挑战性的领域，其水平对一个国家能否成为体育强国，尤其重要。2023年，在世界的其余角落，达喀尔汽车拉力赛、斯诺克世锦赛、网球四大满贯和环法自行车赛等传统赛事也将继续吸引眼球。2023年，世界范围内还会举办几项综合性运动会。6月17日至25日，世界夏季特殊奥林匹克运动会将在德国柏林举行。特奥会是面向智障人士的综合性大型运动会，是奥林匹克大家庭的一部分。10月20日至11月5日，泛美运动会将在智利首都圣地亚哥举行。泛美运动会创办于1951年，每四年举行一届。此外，欧洲运动会将在波兰举行，加纳也将在这一年迎来全非运动会。

2022-01-05 14:24
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红侠旅游介绍
作为一个旅行爱好者，每到一个城市，都会去细细地品味这座城市，从城市的容貌到城市的味道，从这里的人文到那些令人难忘的风景，而最让人难忘的是那些在城市中经历过的小事，在脑海中虽然短暂，但历久弥新。在中国众多的城市，你觉得去哪些城市旅游让你觉得非常舒服呢？对于很多人而言，下面这三个城市的旅途会让人身心愉悦，舒适至极。
四川成都
和我在成都的街头走一走 喔…直到所有的灯都熄灭了也不停留”，如果说那座城市让你旅途最舒服，在我心中成都排名第一。对于成都这座城市，我有无比的思念，曾经去过3次成都，但每一次的感受都不一样。
成都作为中国最有味道的城市，这里最让你难忘的，还是那些让割舍不下的美食。在这里每天都可以吃到各种特色美食，火锅，川菜，直接让你的胃和舌头快乐得要跳起舞蹈来了，所以说，想要让一个人胖起来，带他来成都是个不错的选择。除了这里令人垂涎三尺的美食，成都的气候也是我个人比较喜欢的，这里温暖湿润，对于我来说，几乎每次去都会出一身汗，身体出出汗会让人觉得舒服极了。
来成都，不仅要吃，还要逛，因为这里能逛的地方特别多，无论是锦里，春熙路，还是宽窄巷子，或者说是武侯祠，杜甫草堂，以及成都的众多的公园，都值得你去走走看看。白天逛逛街，看看成都美女，或者和朋友打打麻将，摆摆龙门，晚上再去喝点小酒，十分的舒服。而且成都的生活节奏比较慢，让人很安逸，在成都，你能真切感受到一种慢的舒适。
如果你还有时间，可以选择去青城山都江堰看见，毕竟世界遗产、5A景区的名头值得你一去。问道青城山，拜水都江堰，无论是自然风光还是深厚的历史文化，都会让你觉得不虚此行。当然，去四川，一定去看看大熊猫滚滚，可爱极了。
浙江杭州
毕竟西湖六月中，风光不与四时同。因为西湖的存在，杭州每年都会吸引众多游人。当然，和成都相比，杭州的美食显然要差一点，但这主要是因为我是北方人的原因，因为南方人的饭菜比较清淡，而我更喜欢口味重一点。好在不挑食的我，在杭州的几天，胃口依旧好的不行。
对于杭州来说，最大的优势，自然就是拥有这个世界遗产、5A景区西湖，也正是西湖，让无数人对杭州之行充满期待。每个假期或周末，就会看见有很多游人在西湖周围游玩。对于我而言，漫步于西湖边，欣赏西湖美景，了解西湖的历史和动人的传说，不仅是一件极其舒服的事，而且身心愉悦。
杭州作为浙江的省会，是一座非常漂亮的城市，而且杭州由于西湖的存在，空气也不错，整个城市干净整洁，十分漂亮。关键杭州的市民综合素质也很高，开车就能看得出来。除了西湖以外，杭州还有很多值得去看的景点，比如像宋城，里面的节目看完至今让我念念不忘。灵隐寺、西溪国家湿地公园也是非常值得去看看的景点。当然，还有鼎鼎大名的千岛湖，虽然我个人不是很喜欢，但是喜欢这个景区的人很多，个人喜好吧。
青海西宁
和成都、杭州相比，青海西宁这座高原古城的名气实在太小了，但这并不影响它的舒适度，从旅游的角度来看，西宁也是一座让游客非常舒服的城市。作为青藏高原上最大的城市，西宁的城市建设非常漂亮，干净整洁，环境优美是西宁最大的特色。当然，能有中国夏都美誉，西宁的气候不得不说，夏季常年温度也就在30左右，而且超过30度的也就几天，整个夏天，可能在中国再也找不到像西宁这样凉快的城市了，所以夏天来西宁旅游，太舒服了。
除了凉爽这一优势，西宁也有很多景点值得去看，比如青海最著名的塔尔寺就在西宁湟中区，去一次极为方便，而且这里的酥油花制作的非常精美，让你大饱眼福。还有青藏高原野生动物园，在这里能看到很多青藏高原上特有的珍稀动物，非常值得一点。都让，来旅游怎么少得了美食呢，羊肉手抓、酸奶、酿皮、甜醅，这些青海特色美食，吃一次能让个你永远留下个念想。
当然，每个人对自己觉得舒适的城市都有自己的定位和标准，对于你而言，那座城市给你留下了难忘的印象，不妨留言分享一下。返回搜狐，查看更多
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