众所周知，跑步容易伤膝盖，而椭圆机的动作轨迹是椭圆的，脚掌不离踏板。既享受了步行跑步的乐趣，又对关节伤害小。避免运动损伤，椭圆机比起跑步更能锻炼到全身肌群。并且全程静音运行，不扰邻，男女老少都能用!想运动，又因为加班多，没空去健身房，也不想运动被天气影响体重过重，开始运动减肥，但又怕给膝盖关节造成压力在家运动，又怕邻居来投诉你噪音太大，家人嫌弃你吵闹家里有各个年龄段的人，都想动一动那么，在家买个椭圆机是你一个很好的选择了。先给个最简单粗暴的几个购买建议吧，更多产品具体分析，看后文：入门款，适合预算不太够的同学，美国汉臣HARISON椭圆机SHARP E1
价格1768颜值与实力的完美结合，莫比经典款椭圆机 ， 价格4399 乔山（JOHNSON）椭圆机ANDES 3和5，适合老手，锻炼效果好 岱宇（DYACO） 椭圆机FE538 ， 口碑非常好，适合对品质有追求的，价格6588 目录一、关于椭圆机那些事
二、选购要点
三、5000元内高性价比椭圆机介绍
四、5000元到8000元内高耐用椭圆机介绍
五、8000元以上高端椭圆机介绍
六、总结全文干货，建议收藏点赞，不会忘了回来看的路。文章较长，速读可以只看黑体字部分，建议详细阅读，必有收获。商品价格，会随着商家平台活动等因素浮动，建议点击进去看实时价格。一、关于椭圆机那些事Q:椭圆机运动效果如何？椭圆机每天练30分钟以上，只要坚持一段时间，就能看到效果Q:椭圆机还是跑步机？A:先说结论，跑步机上限更高下限更低，椭圆机更安全更容易坚持。从理论上讲，同样长的运动时间，跑步机比椭圆机消耗的卡路里更多。但是一来，百分80%人的跑步姿势，其实是错误有害的，如果没有得到矫正，很容易让膝盖受到不可逆转的伤害。而姿势错误往往是不自知的，需要专业教练从旁矫正。椭圆机可以减轻对身体的高强度冲击。在椭圆机和跑步机上运动到的肌肉，大体一致，但椭圆机对关节更有保护作。知乎上有句很著名的话，以大多数人的努力程度，根本轮不到拼天赋上限。也是同样道理，对于大多数普通人来说，根本发挥不了跑步机的最高减肥效果，反而可能对自身有所伤害。所以，对于普通人来说，椭圆机更优于跑步机一些。另外，对于体重偏大的小伙伴，也是建议从椭圆机开始，对膝盖更好。但也要看椭圆机的承重，这点后面会详细讲解。Q:椭圆机适合女生么？A:椭圆机非常适合新手以及女性健身者，具有很好的瘦身效果。运动难度不高，很容易入门。并且主要锻炼部位是臀部和腿，如果能坚持长期使用，塑造S型曲线的好搭档。二、选购要点面对纷繁复杂的参数，如何选择呢？下面为你一一道来。先一图为你来个参数总结，方便不太想看太多字的小伙伴。前后飞轮我们在选购的时候到底是选前置飞轮的还是后置飞轮？其实核心不在于前还是后，而是飞轮会影响步幅这个关键要素，后面会详细说到。前置飞轮的步幅范围会更大一些，价格也贵一些，好一点的椭圆机基本都是用前置飞轮。后驱vs前驱选购建议：尽量选择选前置飞轮，适用范围大，全家都能用。2.飞轮重量选择本质上，椭圆机就是在脚踏飞轮，因此飞轮越重，能产生的惯性就会越大，俗称力道更大。选购建议：5-10kg的飞轮就可以的，对于大多数人来说，基本够用了。3.阻力调节选择主要分为两种，一种是电磁阻力调控，另一种则是手动磁控。选购建议：尽量选择电磁阻力。4.身高vs步幅步幅主要是和身高有比较大的关联，如果身高较高的人，使用步幅较小的椭圆机，就很别扭，运动体验非常糟糕。椭圆机步幅选择标准参照：5.承重体重不能超过椭圆机给出的承重范围，不然使用时会有不稳等情况，用久了很容易出问题选购建议：在承重范围内选购机器，并且最好预留10kg的承重范围6.净重椭圆机净重，影响整体稳定性。选购建议：直接自身体重除2.5，如果净重低于这个值，就慎重考虑。比如你体重是80kg，那就得选80kg/2.5 = 32kg以上的了7.轨道选购建议：4轨稳定性>2轨，受力面大和稳定性好。8.坡度如果你选带坡度调节的椭圆机，不仅可以改变运动的难度，也可以增加挑战和趣味性。如果带有坡度功能的椭圆机，一般是分为手动与电动坡度。手动坡度：价格相对便宜，但是每次想调整，就得停下来调整完再运动;电动坡度：价格稍贵，但可以通过面板直接控制调整，就不用停下来。不同的坡度，着重锻炼到不同的部位。选购建议：有条件的话，就购买电动坡度的椭圆机9.可折叠&尺寸尺度大小要看自己家里能预留摆放的位置，包括平常运动时位置和收纳起来时的位置。尤其是家里面积不大的小伙伴，最好选择可折叠的椭圆机，不运动时，可以放在墙角等位置。购买建议：根据自身要求，结合净重等要点，进行购买10.智能配置新兴的厂商，都会配备上了智能系统，包括app，可以指导新手快速入门，也能给你安排更为健康高效的训练计划。而传统厂家，这两年也逐渐跟上了配套，更加人性化。购买建议：尤其是新手，强烈建议购买配套智能app的椭圆机11.预算划船机的价格基本分为这几个档：2000元以内，2000-5000元，5000-8000元，8000元以上。选购建议：2000以内的椭圆机的入门级体验款，功能少，往往体积也偏小，适合不需要太大运动量or出租房购买。5000元内，是一般人购买健身器材的主要区间，建议看舒华、莫比麦瑞克等国产牌子，功能都够用了，并且智能化做得很不错，适合新手8000元内，可以看一下国外的牌子，一般来说功能和各种参数，与5000内档位的相差不大，主要是质量会更好一些，使用年限长维修率低，不过也有一些是品牌溢价8000元以上的，就是不差钱的小伙伴了，会有更好运动体验和品牌享受，颜值也会高很多，可以成为家装的一部分。12.品牌尽量选择大品牌和更好的购买渠道，毕竟是一个大件。安装与售后椭圆机不像买条衣服裤子啥的，安装和售后是非常重要的，安装不好，也是容易出现很多问题(比如异响，卡顿)。购买建议：尽量选择大品牌三、5000元内高性价比椭圆机介绍1.
麦瑞克蜗牛X椭圆机 1999 推荐指数 ★★★★★麦瑞克是国产新兴家庭健身器械品牌，贴近年轻人，并且作为国家体育总局训练局合作伙伴，麦瑞克为国家队运动员独家提供跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、筋膜枪五大品类备战保障健身训练产品，品牌产品实力过硬，最近在全网也是相当火爆。优点：外观形似蜗牛，非常有个性和时尚感，不仅是个运动器材，科技感的外观放在家里也是满满的高级感。主体可以折叠，小巧，不占地方，并且有滚轮设计，方便搬移配套华为HILINK，相对生态比较成熟丰富，可以配套华为手表、手机、手环等使用。还有超燃脂app，从入门到进阶课程都有，训练不再枯燥。阻力有8档可以调整，适应家里不同人来锻炼。有着精钢加固机身，最高承重300斤。而且运动噪音非常小。缺点：飞轮重量稍显不足评价：外形抢眼，2000元内，这个性价比非常之高了，适合年轻人。2. 美国汉臣HARISON椭圆机SHARP E1
1768
推荐指数 ★★★★美国汉臣1996年成立于美国德克萨斯州, 向全球销售物美价廉的运动器械，椭圆机也是其中重要一项。优点：价格非常亲民，入门款中非常nice了选择商用级别飞轮，阻力系数高，可以避免阻力忽大忽小的现象消噪静音技术，还是挺不错的，控制在40分贝，低于睡眠的噪音干扰有配套的8大课程体系，有新手教程和训练计划，非常适合新手入门缺点：毕竟是入门级的，步幅才305mm，对身高较高的小伙伴，不是很理想做工上，因为价格所限，也不是特别好评价：入门级椭圆机，适合要求不那么高的小伙伴。3. 京东京造前驱椭圆机机可折叠 2799
推荐指数 ★★★是京东自主推出牌子优点：采用了前驱驱动，配置方面要比后置的好很多，占地也相对较大，另外就是步幅较大，一下子到了520mm可以折叠！这个对于家里面积不是太大的小伙伴，非常有用了，运动完就可以收纳放在墙角了24档的阻力调节，比起8档更加精细可靠，更适合家庭使用6点支撑系统+36个德式精工轴承，搭配上精钢机身，结构非常稳固，有300斤的承重缺点：飞轮重量略显不足，才6kg评价：外形抢眼，2000元内，这个性价比非常之高了，适合年轻人。4. 舒华官方旗舰椭圆机 SH-B5001E-01 3399 推荐指数 ★★★★舒华是国内知名的健身运动器材厂商，业界实力有目共睹。优点：舒华作为国内的传统大厂，做工用料上上非常精良，值得信赖双把手设计，可以支持多种锻炼姿势简单三步安装，女生也能安装，并且可以调节IPAD架使用华为运动健康APP ，可以跟着课程一起练，不枯燥缺点：承重为100kg，对于比较胖的小伙伴，有点不太够用了评价：传统大厂，虽然配置上没有其他款亮眼，但是稳扎稳打。5. 麦瑞克Merach椭圆机昆仑K3
3499
推荐指数 ★★★★优点：采用电动磁控，阻力均匀，也更为灵敏，更加持久耐用高达32档的阻力调节，可以满足一大家子人，各种各样的锻炼阻力需求了昆仑K3采用SCR440高密度碳钢，抗压强度非常强悍，接近一般磨料级金刚石（1.5GPA)的抗压强度，较之普通钢材(0.2GPA)结实耐用。一个字，稳！飞轮重量达到 了11kg，非常够用了缺点：配置高，但国产的椭圆机，一向有良品率问题，不过毕竟是大品牌，售后还是有保障评价：3000元价位，或是高性价比最值得考虑的一款了。6.莫比经典款椭圆机
4399
推荐指数 ★★★★莫比运动，隶属上海昂腾网络科技有限公司，国内最早做智能化健身的公司之一。针对年轻人，打造时尚又功能强大的产品，特别注重用户体验。 在小米众筹上打响了第一炮知名度。优点：莫比真是很懂中国年轻人的审美倾向，这颜值，谁能不爱，尤其适合现在家里北欧风格装修的家里少有的四轨道，更加稳定靠谱。四条铝合金滑轨使踩踏感，更安全顺畅四种运动模式，通过切换不同运动模式，针对性锻炼身体不同部位，让运动更高效。手柄是皮质，手感很好。而且有手握传感器，可直接查看心率大幅提升运动质量就单纯配套app来说，莫比应该是做得最好的了，不仅全，而且趣味性强缺点：
需要插电使用，如果不插电使用，则可以考虑购入复古款，后面会有详细介绍评价：买的不仅是强大功能，还有高颜值和高质量。上述几款的关键参数对比四、5000元到8000元内高耐用椭圆机介绍1. 爱康（ICON） 椭圆机 PFEVEL74917
5099 推荐指数 ★★★★★爱康是全球跑步机第一品牌，在美国市场份额过半，全球市场占比近四分之一，可以说是健身器材市场的领军品牌之一。在椭圆机领域，虽然不如跑步机但也是很能打，质量过硬。优点：作为全球跑步机第一的品牌，旗下的各个运动器械的椭圆机，质量也是杠杠的可调整的坡度，坡度较高时锻炼臀部大腿及小腿，坡度较低时锻炼臀部和大腿20档阻力级别，可以供家里不同人使用SMR静音磁阻系统，真正强大的降噪技术，使运动更流畅，极大减少摩擦与噪音超大踏板适合不同人群，可以安心进行锻炼，不担心滑落缺点：采用的是后驱，所以步幅受限才410mm评价：品控靠谱，如果不介意后驱的话，活动价有时候只有4000左右，是性价比贼高的选择。2. 乔山（JOHNSON）椭圆机ANDES 3 6399 推荐指数 ★★★★乔山是亚洲第一大、全球前三的运动器材生产商优点：轻羽折叠系统，抬起和移动都不费力采用前置飞轮设计，提供了更大更舒适的运动步幅，没有顿挫感。搭配多连杆式运行系统，整体运动体验，非常流畅稳定车架采用高碳钢，非常耐用，不易腐蚀和变形10组内置程式(手动，间歇,比赛,减重，循环，随机，反向锻炼,固定瓦特，目标心率区间，自定义)缺点：无智能app评价：非常传统非常硬的一款产品，但没有配置智能app，推荐老手购买。3. 岱宇（DYACO） 椭圆机FE538
6588 推荐指数 ★★★★★岱宇目前是台湾最大的健身器材出口商。优点：外观大气质感好，十分静音，做工十分精良，细节处处理很好，安装后不会有什么异响，总体的未来售后维修率比较低20档电动磁控系统，满足不同需求，调到最高几档，运动效果比较强自带别具特色的有氧训练风扇，模仿户外微风吹来的感觉。可以改善室内运动空间含氧量不足问题，进一步提升运动效果。在达到健身健康的同时，让运动更加舒适。缺点：步幅有限，对185cm以上的小伙伴，不太友好智能app里暂时没有教练和课程评价: 品质优良，口碑非常好的一款，预算够的话，强烈推荐。4. 乔山椭圆机ANDES 5
7999 推荐指数 ★★★★★优点：ANDES 3的加强版了，飞轮重量从7kg到8kg，可用阻力也相应从16档到20档，增强了阻力上限，也有了更多的运动模式面板数据功能更详细， 并且支持MP3音频输入，可以用手机连接音频线播放音乐的其他配置方面几乎一样的，和ANDES 3一样的精良做工缺点：也是无智能app评价：ANDES 3的加强版，对于有训练量需求，又对产品品质有要求的小伙伴，可以入这款。上述几款的关键参数对比五、8000元以上高端椭圆机介绍1. 美国搏飞（Bowflex）迈迅复合椭圆机M3
11899 推荐指数 ★★★★品牌创建于1986年， 其总部设在美国优点：这款采用的是垂直步幅200mm左右，使用体验更接近于登山跑，而不是普通的平路跑步，通过配合内置的14分钟HIIT能消耗更多的热量。占地面积非常小，适合小户型和租客缺点：无智能app阻力档位有点少如果想要更多的阻力模式，可以考虑M5。M3是8档阻力，M5是16档阻力，M5的锻炼模式更多，包括14分钟训练模式，卡路里模式等，M3只有14分钟训练模式和自定义模式。M5使用高档握把和高档踏板，M3使用的是标准踏板和握把。最主要的是M5可以使用蓝牙，可以连接APP，M3没有这个功能。评价：M3和M5，和其他款相比，差异和优缺点还是比较明显，登山机占地小，质量好。2. 莫比复古款椭圆机自发电
13980 推荐指数 ★★★优点：莫比经典款的升级版本，大体配置是相同复古款不需要插电，有24档可旋钮调节阻力，经典款需要插电 ，调阻力需要通过连接电源在app里面才可以，不插电也可以正常使用，会默认保留上次的阻力缺点：价格略贵评价：如果预算够的小伙伴，可以考虑这款，性价比不是非常高。还有款莫比时尚款，但是步幅不高，不是很推荐。上述几款的关键参数对比六、总结椭圆机是个好东西，只要长期使用，就能帮助我们提高身体素质，减脂减肥。但不太适合不能坚持的人，否则就变成家里的晾衣机了。不过，椭圆机可以边刷剧边运动，大大降低了“坚持”的门槛，使运动不再那么枯燥了。或是懒癌和想改变的人，改变自己生活节奏的开始。毕竟，花了一笔不小的钱，买了个大件放那，总得多用用。而健身运动，是会上瘾。万事开头难，只要开始了，就是成功的一半了。最后，如果文章有所帮助，不妨点个赞哦，不断持续更新的动力。