在家4步，完成颈部淋巴排毒手法图？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-18 03:08 标签： 颈部淋巴排毒手法图

识破“淋巴排毒”的养生谎言
指导专家：广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任医师陈兴华
老人报记者 陈晓琨 通讯员 锁卓琪
林姨是按摩店的常客，店里的工作人员最近常向她推销“淋巴排毒”疗程，声称该疗程能够使淋巴的循环畅通，从而有效清除体内的毒素，预防各种疾病找上门来。然而，淋巴循环畅通与否，真的与排毒有关系吗？通过按摩淋巴来排毒，又会不会适得其反？带着以上问题，记者采访到有关专家。
“淋巴排毒”偷换概念
广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任医师陈兴华表示，“淋巴排毒”实际上包含了西医的“淋巴”概念，以及中医“排毒”的概念。淋巴呈网状分布在全身，淋巴管相交的地方会形成淋巴结，主要分布于颈部、腋窝、腹股沟等处。当身体某一部分有病毒侵入时，该部位附近的淋巴结便会运用免疫功能，对抗外来的病菌以保护身体，淋巴结就会出现肿大、疼痛、发炎等症状。此时，如果再给予不恰当的按摩，反而会加重其发炎的症状。
在中医看来，所谓的“毒”，简单讲主要有两种情况：一种是毒邪，是由外感邪气入侵人体导致的，例如风寒感冒、上火等，这种情况一般是直接可见的“毒”；另一种是由于经气运行不畅，导致的经气阻滞或痰、淤、积滞等。通过按摩、拔罐等传统疗法，能有帮助这些“毒”排出体外。
然而，这两个概念并不能混为一谈。陈兴华告诉记者，按摩疗法本来就有疏通经络的作用，即使按摩的部位不是淋巴结附近，也会有“排毒”的功效。而淋巴根本不需要通过按摩，就能正常发挥对抗外来病毒的作用。所谓的“淋巴排毒”，实际上只是商家偷换概念的产物。
实为“三焦经”发挥作用
接受过“淋巴排毒”的林姨表示，该疗程实际的“排毒”效果并不明显，但能发挥一定的去水肿作用。对此，陈兴华表示，“淋巴排毒”疗法常用的手法是按摩淋巴结密集分布的部位，其中，颈部的淋巴结分布位置与人体的三焦经的循行路线，实际上有重合之处。按摩这个部位，实际上就是按摩了我们的手少阳三焦经。
“中医将人体躯干部的胸腔和腹腔归于三焦,并分为上焦、中焦和下焦三个空间,合称为‘三焦’。手少阳三焦经好比代理三焦的执行官,有沟通脏腑、疏通经脉、调节水道的作用。按摩颈侧的淋巴结所发挥去水肿的作用，实际上是按摩三焦经的‘功劳’。”陈兴华说。
排毒认准脾、肾、三焦经
既然“淋巴排毒”疗法的作用言过其实，那么对于有排毒需要的老人来说，又该如何是好呢？陈兴华认为，对于普通健康人群而言，其实有很多天然的“排毒”方式，比如保持良好的睡眠习惯，生活有规律，不暴饮暴食，适当多吃一些含粗纤维蔬菜、水果等。而对于经常出现水肿的人群，则需分辨清楚水肿的位置，再加以辨证按摩了。
一般来讲，因慢性肾炎而导致眼睑出现肾性水肿者，应多加按摩肾经之穴；因水液代谢失调而导致脸部水肿者，应按摩三焦经之穴；因心功能异常而导致脚肿者，应多加按摩心经之穴；而因风湿性关节炎而导致双侧手部肿痛者，则应多加按摩脾经及肾经之穴。
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面颈部淋巴排毒手法：1、 由下颌两侧的淋巴管慢慢走向嗡风穴，在此穴处进行点压，停留三秒钟，再从嗡风穴到腋下淋巴结，重复三次。2、 由下巴~听宫穴，经嗡风穴，顺淋巴腺排至腋下，重复三次，有瘦脸效果。3、 从嘴角~耳中、听宫、听会、嗡风穴，沿淋巴走向至腋下排出，动作重复三次，可以提升面部，改善轮廓。4、 从鼻翼~耳上听门穴。经听宫、听会至嗡风穴，顺淋巴腺排至腋下，动作重复三次，可以明显改善面部水肿现象。5、 从晴明~太阳穴慢慢走向耳前、耳后，经嗡风穴，顺淋巴腺排至腋下，动作重复三次，对黑眼圈有明显改善。6、 由印堂向两侧发际线推动，经(面部轮廓)发际线、耳前至嗡风穴，顺淋巴腺排至腋下，动作重复三次，起到放松提神之效。7、 从眉头、眉峰、眉尾向发际线走向，动作重复三次，可提升面部。8、 从神庭~嗡风穴慢慢走向，在此穴停留三秒钟，再从嗡风穴~腋下，顺着淋巴管走向，动作重复三次，可将全面颈部毒素排出。注意事项：1、 美容师必须把手和指甲清洁干净；2、 替顾客卸妆、且彻底完成整个清洁程序；3、 必须让顾客很舒服地躺在美容床；4、 操作时请顾客不要说话，全身放松；5、 操作者需集中全副注意力在所要做的动作及部位上；6、 证实顾客完全放松，以免影响淋巴循环。彩光手法：1、 清洁完皮肤后，在皮肤底层选择适合的精华液或原液均匀涂抹于皮肤，然后用彩光顺着淋巴区走向，点压形式，打通淋巴，活化细胞。2、 进行点压形式走向，可立即收紧，动作重复三次，从下巴到耳垂。3、 从嘴角到听宫进行点压形式走向，动作重复三次。4、 从鼻翼到太阳穴，进行点压形式走向，可美白、细腻皮肤，动作重复三次。(注意：避开眼睛)5、 顺着额头的纵行纹进行点压形式走向，可淡化细纹。6、 顺着额头的纹理线进行点压形式走向，从眉头、眉峰、眉尾逐步走向发际线。注意事项：1、 操作时，请详细阅读说明书；2、 操作时，请客人闭上眼睛或给客人戴上眼罩；3、 操作时按肌肉纹理移动；4、 操作时，彩光头应紧帖皮肤，稍加压力；5、 操作时，彩光头不能停留在操作部位超过10秒钟。BIO操作1 (深层)：1、 双手在颈部的淋巴处进行反方向拉开，可打开淋巴结，重复3-4次。2、 双手在淋巴管处对夹，给淋巴管做运动，有利于淋巴循环，排出毒素。3、 A头固定，B头进行对夹，要有提拉的力度，可深层修复肌肉纹。4、 A头固定人中穴，B头从颊车穴进行对夹，可改善口轮匝肌形成的皱纹，提升嘴角令唇形更性感。5、 用A头固定在髋骨处，用B头在颊车穴处进行对夹，可改善脸颊肌肉，起到紧实提升效果。6、 用A头固定在夹角穴，用B头从嚼肌进行对夹，可修改面部轮廓。7、 用A头眉尾处固定，用B头上关进行对夹，可改善皱眉肌。8、 用A头固定眉上，用B头从眼脸进行对夹，可改善眼部下垂(注意避开眼球部位)。BIO操作2 (皮肤表层)：1、 双手在黑点中部进行反拉，可消除双下巴。2、 用A头固定在人中部位，用B头进行向上拉，修改唇形使唇形明显。3、 用A头固定在面颊部位，用B头从鼻迎香处斜拉，可改善法令纹。4、 用A头固定在黑点部位，用B头从嘴角部位向上提拉，提升紧实脸颊肌肉。5、 用A头固定在黑点部位，用B头从精明部位向眼角部位提拉，可消除眼袋，改善黑眼圈。6、 用A头固定在黑点部位，用B头从眼角部位向上提拉，可消除眼尾纹和鱼尾纹。7、 用A头固定在黑点部位，用B头从眼皮向上提拉，可提升眉毛。8、 用A头固定在睛明部位，用B头在眼部打圈，加速血液循环，消除水肿、黑眼圈(注意避开眼球部位)。9、 双手在额头中部进行反方向拉，可消除抬头纹。10、 A头固定，B 头向箭头方向提拉，可消除抬头纹，使额头紧实。11、 用A头固定在黑点部位，用B头从嚼肌最下部位向上提拉，可修改轮廓，瘦脸。注意事项：1、 操作时，手柄不能同时离开面部，以免顾客不适应；2、 操作时，不能用力过重，以免拉伤客人表皮肌肤；3、 操作时，频率调到顾客适应为宜。

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