闪到腰了怎么办最快最有效怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-18 03:08 标签： 闪到腰了怎么办最快最有效
概述
我是一个舞蹈爱好者，闲暇时，经常跳舞，但是在跳舞的同时，却有好多问题困扰着我，其中腰被闪到就是经常出现的意外。闪到腰的意外其实就出现在一瞬间，可以说难以去刻意防止。闪腰通常是伴随着偏向一边的疼痛，腰部感觉又酸又痛，有针刺的感觉，严重的时候经常会抬不起腰，只能靠在地上躺着来缓解一时的疼痛，所以在闪着腰的时候怎么处理，对我们来说就显得极其重要了。
步骤/方法：
1、
闪到腰之后千万不要强行的使自己站起来，而是要给自己找个较为硬点的地方躺下来，进行进一步的缓解后，再尝试站起来，如果感到持续的疼痛，那么就找人帮助去医院进行治疗。
2、
如果闪到腰后不太严重，可以自行进行缓解疼痛，例如在伤后一至两天内，经常使用冷毛巾湿敷腰部，然后再改用热毛巾湿敷，冷敷接热敷，这样可以促进腰部扭伤血肿吸收，从而去缓解腰部疼痛。
3、
闪到腰后，一定要注意腰部的保温，加厚腰部的衣服，千万不要着凉。如果闪腰之后腰部着凉，只会让腰伤雪上加霜。
注意事项：
闪腰以后切记不要继续盲目进行剧烈的活动，以防错过了最好的治疗时机。
外伤科药品推荐相关问答
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医闪到腰该怎么办？病情分析：闪到腰后会造成腰部组织的疼痛，以及活动受限等临床表现，严重的可以导致局部的肿胀。其治疗我们可以采取以下措施：第一、在伤后的24小时之内，对于疼痛处进行冰敷，其可以收缩毛细血管，减轻局部的疼痛以及肿胀等；二、局部可以涂抹扶他林等药物进行治疗；三、一定要卧硬板床休息，避免坐位以及弯腰等，避免引起腰部的扭动，以免进一步加重损伤，另外我们可以口服非甾体的抗炎镇痛药物应用，减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。
生活中总会有这样的小意外，弯腰拿个东西，腰就闪到了。有时候甚至只是“打个喷嚏、咳嗽一下”腰也闪到了。“闪腰”被称为急性腰扭伤，是临床中十分常见的症状。不少患者在闪了腰之后会动弹不得，稍一活动就会疼痛难忍。因此腰部扭伤后，日常生活也会受到影响，需要及时调理，以缓解闪腰带来的痛苦。闪腰是怎么回事？医学上闪腰被称为急性腰扭伤，多由姿势不当，用力过猛，超限活动以及外力碰撞等造成的损伤。闪到腰可能是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤，一般以走路疼痛、肌肉痉挛多见；也可能是小关节发生损伤，小关节损伤多是小关节之间发生错位，偶尔会出现突然卡住的情况；还有可能是急性腰椎间盘突出，在腰椎间盘有不同程度退化的基础上外力作用所导致，相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部的疼痛，有的会出现一侧或者双侧下肢的麻木、疼痛的症状。闪腰瞬间很多人能听到声音，部分人当时并没有明显的痛感，次日会感到腰痛；部分病人当即出现腰部的疼痛，隔天加剧，若处理不当，会在两三天后出现水肿，肌肉紧张，甚至脊柱的侧弯，走路一高一低等症状。闪腰的处理方法1、躺下休息如果是打个喷嚏或者弯腰起身出现疼痛这样的情况，往往是椎间小关节的问题或者小肌肉的问题，发生这样的情况，不要着急。首先，能够移动的情况下，移动到床上躺下，不用讲究以怎样的姿势躺着，但不要躺在软的沙发上或者硬的木板上。要躺在上面有软垫子，下面的基底是比较硬的床上。其次，心态要放轻松，疼痛的肌肉慢慢放松之后，腰痛慢慢就好了。2、外敷内服，腰托辅助患处可以贴膏药，口服使肌肉放松的药物，心情不要紧张；如果需要走路，可以在家人的帮助下起身，围上腰托，起到固定的作用，慢慢行走。3、冷敷热敷急性腰扭伤后应尽早应用冷敷法用毛巾冷敷腰部，促使破裂小血管收缩，减少组织渗血，减轻炎性反应；后期恢复采用热敷，作用在于促进血液循环，减轻肌肉痉挛。4、严重时紧急就医如急性腰扭伤的病情较重，或出现下肢的疼痛、麻木及伴随其他症状时，应及时去医院检查排除腰椎骨折、腰椎间盘突出等情况，不宜随便行推拿、按摩治疗，以免损伤加重。发布于 2021-12-27 17:55

我要回帖

更多关于 闪到腰了怎么办最快最有效 的文章

 

随机推荐