： 2023-03-15 07:01:02 ：15本文目录毕比的生平毕比为什么绰号叫 白魔鬼
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毕比的生平
毕比为什么绰号叫 白魔鬼 他是白人还是黑人
黄蜂队换来TJ-福特或迈克-毕比怎么样
NBA球星退役之后，都过上了怎样的生活
9图看球员退役后变化大！邓肯开始玩烫头，有人成“魔鬼筋肉人”
Bembenutty是谁
解析NBA球星身体状况，难道不是我们想的那么强壮
NBA球员退役后发福见惯不惊，但退役后反而越来越壮的，见过没
NBA肤色最白的球星都有谁
有哪些NBA球员在退役之后少有的没有发胖
查尔斯·威廉·毕比（Beebe,Charles William），美国博物学家。1877年7月29日生于纽约州布鲁克林；1962年6月4日卒于特立尼达的阿里马附近。
毕比1898年毕业于哥伦比亚大学，1899年在布朗克斯纽约动物园参加工作。他对鸟类特别感兴趣，并建立了一个世界第一流的鸟类标本室。他从小就迷恋于儒勒·凡尔纳的书中所描述的种种神奇的旅行（早期从科学幻想小说中受到启发的鼓舞的科学家决不止他一个），而后来，他又把毕业的精力投入到他自己的各种神奇的旅行中去。
毕比在第一次世界大战期间是一个作战飞行员。他曾周游世界各地，并根据自己的经历写了许多有趣的书。
毕比是一个白人，和伯德一样，都是白人中的佼佼者个人简历全名迈克尔-毕比 昵称是毕比 母亲，弗吉尼亚州-毕比父亲亨利-毕比效力NBA9年，（纽约，新奥尔良，费城，圣地亚哥） 女朋友名叫达西 有三个孩子，9岁的儿子迈克尔， 6岁的女儿， Janae ，3岁的女儿，米娅 有4个兄弟姐妹，兄弟丹麦和汉克，姐妹们， Charlsie和罗斯林 姐夫是新泽西网队后卫豪斯 在美国亚利桑那州的主修家庭研究 2002-03年度担任NBA总/
WNBA的咨询理事会代表，支持该计划的努力，促进体育精神和基础篮球重点是个人的慈善努力，处境不利的青年，包括医院探访患病儿童，并通过一个家庭计划在假期 协助国王飓风救灾工作
代表国王在2005年夏天的NBA，捐赠奖金给飓风救灾捐赠事业，帮助国王在斯坦福解决在萨克拉门托整修一读书学习中心在淡季喜欢戏剧和慈善高尔夫球赛每年夏季训练营在国王和他的家乡凤凰城他的合同延长国王新闻发布会和随后的公众签约，在2002年夏天举行了一次棕榈赌场酒店拉斯维加斯举行喜欢花时间与家人和朋友玩游戏乔丹品牌篮球鞋代言人
我觉得可以，因为，黄蜂就是缺少“第二个”保罗，但是保罗不可能打全场啊，黄蜂太依赖保罗了，保罗在场上和不在场上，黄蜂简直判若2支队伍
一般情况下NBA球员退役后就会直接淡出球迷的视野，除了少部分球员会为媒体工作继续活跃在球迷视线中，大部分球员可以说一退役就直接消失了。今天我们就来看一下球员们退役之后都会做些什么，那真是五花八门做什么的都有，不过无一例外都是品质最极致的生活了。
球迷们非常熟悉的神射手雷阿伦在退役之后的日子跟之前就没有太大的差别，主要还是在训练，而且训练强度还不小。我们可以来看看在退役几年后雷阿伦的身材保持的依旧像一个职业球员。看他这样子随时都还能回到赛场上，并能投进绝杀三分球。
当年的白魔鬼迈克毕比还在NBA时就是一号位上的坦克，不过由于司职控球后卫，所以他还会控制一下自己的体重以保持灵活性。但在退役之后毕比就完全不同了，我们来看看退役许久后再次进入球迷视野的毕比是什么样子，这体型比打球时简直壮了一倍。原来毕比非常热爱健身，不用打球了就全身心投入到健身中去了，这身肌肉完全就是魔鬼筋肉人水平。
迪奥还在NBA时就经常被球迷们视作文艺青年，主要是他跟别人不同，在休赛期的时候最爱的事就是到处旅行或是品尝美酒。等到退役之后迪奥就更加放飞自我了，在他退役后关于他的新闻可是各种各样，参过军，出过书、冒过险，迪奥这退役生活真的是丰富多彩又惬意至极。
迪奥的老队友邓肯的退役生活同样丰富多彩，他开了一个车行来鼓捣汽车，还经常跟朋友们一起去打猎。当然老邓头也一直在通过打拳健身，身材管理得同样出色。不过他最喜欢的事还是回马刺指导一下年轻人，顺便蹭顿饭吃。
前不久马龙爆出了一组照片，他受邀去驾驶了B-52轰炸机，别以为这只是摆拍，为了能真的驾驶飞机，年仅60的马龙可是接受了长时间的训练，克服了不少困难。不过作为一个典型的德州人，马龙最爱的事情还是经营自己的农场并顺手打打猎。
马龙的老搭档斯托克顿那才是真正的飞机驾驶员，还在打球时斯托克顿就以铁人著称，退役之后的斯托克顿再次证明了这点。要知道他开的飞机可不简单，那是正儿八经的战斗机。现在知道为什么犹他双煞被誉为默契最好的双人组了吧，毕竟能开飞机的组合也就这俩牛人了。
最后我们再来看看真正把生活过的精彩无比的奥尼尔，我们都知道奥尼尔是真的活宝，退役之后他可闲不住，除了在电视台当嘉宾之外就是各种各样的玩了，他会跟贝爷一起荒野求生，还会跟菲尔普斯一起游泳，跟美国田径队比赛跑，还跑去WWE单挑大秀哥，这才叫人生嘛
很多NBA球员在打球时都对自己要求相当严格，特别是那些老一辈的球星，他们大多人每天都重复着训练与健身，留着修剪得整整齐齐的寸头，打起球来高效而干练。不过人一退役就会闲下来，对自己的要求也就不再像打球时那么严格，这就导致不少球星在退役之后和退役之前相比发生了巨大的变化，有的甚至是颠覆你想象的天壤之别。
邓肯开始玩烫头
蒂姆·邓肯，人送外号“石佛”。相信在大多数球迷心目之中邓肯都是一位不苟言笑、看破红尘的世外高人形象，然而退役后的邓肯近日却玩起了潮流，连烫头也给安排上了。
你要想想曾经的邓肯是个“老实人”呀！
想一想曾经那个穿着衬衫和牛仔裤、像老实憨厚的农民领生产队表彰一样领MVP奖杯的邓肯，我们不禁感叹： 社会 真是一个大熔炉，连“石佛”也能给我们改造咯！
斯塔德迈尔
年轻一点的球迷可能对斯塔德迈尔没什么印象，但是资历稍微老点的球迷一定记得那个扣篮如探囊取物一般的“小霸王”。现在已经从NBA退役的小斯是一家以色列球队的小老板，而他的爆炸头发型也是相当引人注目。
科比
退役后的科比一边经营着自己的公司，一边和老婆忙着造“小曼巴”，生活过得可是相当滋润。虽然科比曾表示即使已经退役自己仍然会坚持训练，但是在一次度假时科比却被拍到明显发福。
斯普雷威尔
很多新一代的球迷可能没听说过斯普雷威尔的名号，这位绰号“狂人”的球员当年可是入选过NBA最佳阵容一阵，还随纽约尼克斯打进过NBA总决赛的呢。虽然当年“狂人”就以桀骜不驯著称，但是看到他现在这副模样还是很令人震撼。
拉里·桑德斯
桑德斯是一名身体天赋劲爆的NBA内线，以出色的盖帽能力而闻名。但是在NBA仅仅效力一共6年的他曾两度退役，原因是他发现自己并不是真正喜欢篮球。现在的他积极投身于艺术事业当中，创作出了不少优秀的诗歌、画作与音乐。
安东尼·沃克
96黄金一代成员安东尼·沃克在刚刚踏入联盟之时身材还算匀称，但随着体重的不断增加他获得了“胖头陀”的绰号。但是看看现在的他，难道这不是奥尼尔吗？即使沃克本来就不算苗条，但他能胖成现在这样还是很让人吃惊。
姚明
对不住了姚主席，虽然你是咱们中国篮球的大救星，但是该黑的时候还是得黑啊！这个足足400斤的体重，超重啦。
毕比成“魔鬼筋肉人”
刚才见识了不少退役后就胖成球的，现在再来看看异类：迈克·毕比在退役之后反而变得更加强壮了。毕比表示，打球时为了更好地适应自己的位置，他不得不控制自己的肌肉。现在退役后无拘无束的他反而练出了比打球时还健硕的肌肉，也真是球坛中的一朵奇葩了。
迈克·毕比（MikeBibby），身高1米88，1978年5月13日出生于美国新泽西州切里希尔（CherryHill，NewJersey），美国职业篮球运动员，司职控球后卫。他毕业于美国亚利桑那大学（Arizona）。1998年NBA选秀，迈克·毕比在首轮第二顺位被温哥华灰熊队（现在的孟菲斯灰熊）选中。职业生涯曾效力过温哥华灰熊队、萨克拉门托国王队、亚特兰大老鹰队、迈阿密热火队、华盛顿奇才队以及纽约尼克斯队。1998-99赛季，迈克·毕比入选NBA“最佳新秀阵容”。
有些时候，不少NBA疯狂的球迷认为NBA球星的身体就是铁做的。加上不少不良文章为了赚取流量，总是说什么NBA球星和普通人比如何，普通人会被撞出球场之类的。那么真实情况真的是这样的吗？
先说说肉眼可见的事实。NBA球星身材大致可以分为三大类：细长型、模特型和强壮型的。
细长型
首先说说细长型，模型可以参考杜兰特和英格拉姆等球员。这类球员完全就是依靠身高臂长的天赋加技术打篮球的，可是仍然有球迷认为杜兰特其实是很强壮的。休赛季一张杜兰特练哑铃弯举的图片更加为这些KD球迷提供了论据，其实只要健身的人都知道那只是手臂分离度稍微在发力状态下明显了一点而已，那手臂维度简直“不忍直视”，并且皮肤颜色黑的话更能映衬肌肉，同样的肌肉含量，黑人运动员看起来比白人运动员更健美。
这里稍微有一个小bug，那就是字母哥，明明体重和KD一样的，只是手臂和肩的分离度更加明显而已，但是他采取的打法却是比较“强壮”的打法。这其实也说明了篮球其实真的跟力量没有太大的关系，力量太大反而会丧失了投篮和运球的手感，所以字母哥采取这种打球方式只能说明一开始基本功不好，毕竟很多NBA球星在美国的篮球氛围还是非常好的，像杜兰特和浓眉小时候都是打控卫的，字母哥就不一样了，初进联盟只能依靠身体天赋打球，并且成功增了一点肌，于是就陷入身体打球的陷阱了。其实我在野球场也会经常遇到这种类型的人，从身材上来看压根就没进过健身房，但是总是冲击内线，一般这种都是基本功不扎实的学生党。
其实有一个指标可以很好地衡量这一点，那就是用体重除以身高的平方得到体质指数，这样的话你会得出一个结论：篮球运动员比橄榄球运动员“弱”太多太多了！
如果通过这个结论，球迷还死心认为杜兰特等球员强壮的话……大家别忘了小帅在选秀时候的卧推成绩呀！
模特型
NBA还有一种球星的身材像模特一样，身体比例都非常合适，常见于后卫球员。这类球员脱下球衣，简直就是大长腿模特，例如库里、脖子以下堪称完美的威少和米切尔等。这类球员的身体肌肉比第一种要强不少，但是也不能够说是传统意义上的“强壮”，在这些球员里面，威少的身体厚度可能是最厚最饱和的了，也就是力量最大的。但是，同样的用体质指数（BMI）来判断的话，会发现他们就是普通人的身材。
而且他们的训练本质上也不会去锻炼肌肉，大多数力量训练都是通过功能性训练为主，点到为止即可，并且这些功能性训练还都是为了满足篮球比赛的。比如，深蹲的话，他们只会去蹲三分之一甚至是四分之一的比例，很少会在一次单独的力量训练中蹲全程的深蹲，这是因为这种训练方法有益于瞬间弹跳抢篮板（抢篮板的时候可不会蹲坑一样在蓄力起跳啊）。但是这种训练方式从本质上也无法给予篮球运动员太大的力量。
而他们平时做的更多的训练都是有氧运动，而有氧运动是会掉肌肉的。来回跑和投篮等都是典型的有氧运动，这些能够锻炼他们的耐力但是却没法给予他们“强壮”。但其实出于职业运动的需要，他们甚至有精力也不会去刻意追求强壮，反而会控制锻炼手臂等影响手感的肌肉群。这一点可以参考球员迈克毕比，这名前NBA球员非常喜欢健身，但是他在NBA时期的身材你说没去过健身房我也信啊，那身材完全可以自重训练解决，但是退役后的他妥妥就是肌肉男，参考见下图：
这其实就是篮球运动本质，所以除了被最后一种强壮型球员撞一下可能见担架以外，其他的球员大可不必神话他们其实有多强壮！
强壮型
其实“强壮”就是兼顾爆发力和力量，就算是是这类篮球运动员其实和举重、橄榄球运动员来比还是差不少。这里的球员包括勒布朗詹姆斯、魔兽霍华德和卡尔马龙等球员。这些球员有一个典型的特点，那就是他们的肩部特别大，尤其是肩中部，这是因为在内线得有一双强壮的肩才有优势啊，并且在挡拆的时候也能够起到很好的效果。但是，当他们脱下球衣，看看身体其他部位，你就会发现其实背部和胸部的肌肉都很薄，但是由于体脂率低，所以还是比较明显地可以看出训练痕迹，当然，詹姆斯的背部还是非常不错的。
而背部、胸部和腿才是人体的三大大肌肉群，但是就上半身来讲，背阔肌和胸肌太大是会影响手感的。所以大家会发现，就算是是这类强壮型的球员，他们的身材也不是倒三角形的。詹姆斯本人也说过，他从来不会单独花时间去锻炼胸肌。詹姆斯会花大量的时间去锻炼瑜伽等也不愿意锻炼胸肌，而胸肌力量所对应的卧推是检验强壮的三大项之一（卧推、深蹲和硬拉），这再一次印证了篮球运动本身就不是强壮者游戏。所以建议打篮球的男孩子去健身房锻炼的话，多多锻炼腹肌和竖脊肌所对应的核心力量、半程深蹲和硬拉还有肩中部。因为这些锻炼都不会太影响手感。
所以我们经常会看到NBA球星们手臂分离度都非常明显，这是由于他们肩部训练多于手臂加上体脂率低，但其实他们手臂的臂围真的不大，这也就是说他们搬东西可能并不会特别厉害。更别提把你撞出球场了，球员被撞倒地是为了博取犯规，而且失去平衡后他们不想有任何因素伤到脚踝和膝盖等，所以才去直接倒地的方式而不是用脚去保持平衡！
当然，被詹姆斯这种背部和臀部力量都很大而且肩部又是直接凸出来而且爆发力还超强的球员行进中撞一下还是结局蛮惨的，詹姆斯以前也确实由于控制不住身体而跳出场外将一名女性球迷撞得直接用担架抬走，但那是巅峰期詹姆斯，而且被撞得也是一名女性球迷。
所以什么被NBA球星在野球场直接撞出场外，用担架抬走等还是有些不切实际的。那么最后大家想知道现役NBA球员哪个最强壮吗？个人认为还得是鹈鹕队的锡安威廉姆森，他身体厚度确实不错，难怪之前很多大学提供他橄榄球奖学金的offer，然而这孩子选择了篮球，简直就是联盟内线的噩梦啊！
众所周知，篮球是一项身体对抗尤为激烈的竞技运动，尤其是在强者如林的NBA联盟中，球员为避免受伤最有效的办法就是增强身体素质，因此现役大多数球员都保持着极好的身材体型，就像字母哥和詹姆斯那样
但对于NBA球员来说，比赛不仅是兴趣爱好也是工作，效力联盟时他们为了工作需要高度自律控制身材，可一旦退役结束职业生涯，就很少有球员能够保持巅峰时的身材，下面笔者先来简单盘点几位退役后身材颜值发福的NBA球员
姚明，作为NBA历史首个中国状元，姚明的出现一举打破了美国人对黄种人球员的认知。虽然初入联盟时身材比较单薄，但经过训练师和姚明的不懈努力，他最终增重成功，在联盟内线取得了巨大成功。可这种自律在姚明退役后并没有保持下来，也是考虑到身为篮协主席姚明没有时间和经历再像球员时期一样训练，因此他的身材严重走形发福，网传体重巅峰更是达到了夸张的400斤，不过笔者认为这有点夸张的，个人预估300斤左右吧
奥尼尔，作为NBA历史最具影响力的超级中锋，奥尼尔效力联盟时就给人一种壮汉既视感，所以退役后的“鲨鱼”并没有刻意保持身材，整个人放飞自我后身型胖了整整一圈。值得一提的是，即便奥尼尔退役身材严重发福，但在与姚明合影时还是被大姚衬托的如此娇小，由此可见姚明退役发福有多么严重
奥多姆，作为科比后两连冠时期不可或缺的夺冠帮手，奥多姆的出现一度被外界视为下一个魔术师。但令人遗憾的是奥多姆并没有正确对待巅峰期，几次丑闻曝出使得正值当打之年的奥多姆逐渐被联盟边缘化，最终无奈离开。虽然退役后奥多姆有考虑过在就业，但身材严重发福的他仅在次级联赛打了短短几个月便被裁员
科比，作为NBA历史最具影响力的超巨之一，科比生前曾有段时间身材发福，照片被上传网络后一度被球迷调侃为“科匕匕”
当然了，也不是所有NBA球员退役后身材都会严重走形，像凯尔特人名宿雷阿伦，他在退役多年后仍然保持着极其出色的身体素质，并且不会因为退役就放弃对篮球的喜爱，这也使得即便雷阿伦如今已经40多岁了，可依旧有球队愿意接纳这位昔日联盟最强三分王
那么退役后，依靠自律依然身材保持很好的，还是“狼王”加内特和皮蓬，尤其皮蓬，已满55岁的他，体脂率依然很低
除了雷阿伦外，笔者最佩服的是前国王球星迈克·毕比，别人是退役了发福，他是退役了反而越来越壮，甚至参加美国BIG3联赛，身材完全是职业巅峰般存在！
在NBA赛场上，各路球星挥洒汗水，奋发拼搏，只为把他们对于篮球的热爱展现给我们观众。现在，让我介绍几位肤色较白的球星。
第一位，“白魔鬼”迈克·毕比
迈克·毕比1978年5月13日出生于美国新泽西州切里希尔，司职控球后卫，他的父亲亨利·曾经是一位出色的NBA黑人球员，这使得迈克·毕比按照美国规定也属于黑人。但他的肤色不亚于部分白人，在赛场上沉着冷酷，手法利落，被称为“白魔鬼”
第二位，斯蒂芬·库里
库里是联盟现役最好的后卫之一，技术相当全面，投射威慑力大，容易给队友创造机会，是联盟的头牌射手。库里拿下了2015年全明星三分王和2014/15赛季、2015/16赛季常规MVP，并帮助勇士队夺得14/15赛季总冠军。值得一提的是，他的父亲是前NBA球员。
第三位，布雷克·格里芬
格里芬，大前锋/中锋，效力于NBA底特律活塞队，2009年以选秀状元身份进入NBA，2010-11赛季荣膺最佳新秀并入选最佳新秀第一阵容；6次入选NBA全明星阵容，2011年全明星扣篮大赛上夺得冠军；5次入选NBA最佳阵容。格里芬拥有极其变态的身体素质，速度极快。他曾经因为肤色较白引发了他是白人或黑人的争论。
以上就是我认为肤色最白的NBA球星了，当然，我们在关注球星肤色的同时，也不要忽视了他们为比赛付出的努力，高超的技术和令人称赞的身体素质也是很重要的。
NBA球星打球期间，不管你是否愿意，那都得遵守球队规章制度，因此想堕落还是挺难。特别是球员的体型，打球期间都不会太差，这是为了保证状态必须做好的功课。不过退役后，很多球星彻底放飞自我，那身形是看着发胖，我们熟悉的姚明，麦蒂，乔丹，他们现在都是大胖子了。但任何事都有例外，比如今天这5位就是这样，他们虽然退役了，身材还是保持很好，甚至跟现役球员比，他们都不落下风。
邓肯可是NBA历史第一大前锋，他没有绝对自律，不会有这么高成就。他退役后，也是没有彻底放飞自我，他把这份自律保持了下来。他没事还喜欢打打拳击保持身形，看看跟他同框的大卫罗宾逊，那明显是臃肿了很多，而邓肯跟打球期间身材变化不大，最大区别就是白头发多了。
加内特打球期间就不胖，他一直属于是精壮类型。退役后的他没事就当下解说嘉宾，要么就是指导下年轻人，周琦都有幸被加内特指导过。这一次加内特跟班巴一起训练，看他这身材真的是很好，那肌肉线条还是很明显。
吉诺比利可以说是NBA历史最伟大替补球员，他虽然是替补但是在马刺队很有地位，绝境时刻还得看他。退役后的吉诺比利就享受人生，没事就骑骑车，或者是跟家人一起到处旅游，这样的生活他很满足。虽然没了训练和比赛，他的身材还是不错，退役2年的他肌肉还能隐约看见。
迈克毕比在国王时期，那身材真不算壮，退役后他反而实现了野蛮生长。毕比现在的身材很魁梧，你不认识他估计会认为他是健身教练。他麒麟臂很粗壮，哪里像是退役那么久的球星，就这个体格去参加“路人王”，轻松拿冠军。
雷阿伦身材打球时期就很好，他是属于精瘦类型。退役后的他依旧热衷于健身，他要么是跑步，要么就是打球，反正没有离开运动。现在的他身材真的可以用完美形容，那肌肉线条是清晰可见，就这身材才是名副其实的“魔鬼筋肉人”！
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好多朋友想了解精瘦的肌肉的一些知识，在此小美给大家介绍一些精瘦的肌肉相关的知识，大家可参考一下
肌肉男浑厚的肌肉与练武之人精瘦肌肉相比，身体状况会有哪些区别？
健身是现代人最喜欢的运动方式之一，现在的年轻人越来越喜欢给自己打上健身的标签，不得不说健身对于肌肉的增长是有这很好的帮助的。健身是从欧美那边传过来的运动，那么我们国家有没有本土的适合增肌的运动呢？
一、肌肉外观的差距
肌肉外观这里主要讲肌肉的维度，线条清晰度和饱和度，毫无以为健身者在这里的完胜的，毕竟这是健身房训练的优势所在。在健身房系统训练的肌肉观赏性很好，练武的人实用性强，因为练武更注重对技巧的提升和各种武功套路，对肌肉外观的要求并不大。所以练武的人即便练得很强壮但肌肉外观还是不够优异。
二、肌肉实用性的区别
首先我们要明确的一点事健身和练武的根本目的是不同的，在健身房主要是要增长肌肉围度，锻炼肌肉的线条。练武则更注重对肌肉实用性的练习，为的是让自己的战斗力更强。练武的人不会太在意肌肉的外表而更注重实用性，在实战中能甩健身者十条街。但是也不能说健身练出来的肌肉是花瓶，毕竟健身者的战斗力比普通人强太多了，打到没有训练基础的人是分分钟的事。
三、肌肉力量的差距
要想拥有十分强大的肌肉力量，那必须是通过锻炼越来越重的器械来获得，这在健身房就是一件很便捷的事了，杠铃哑铃都是随意挑选想练多种有多重。基本上在健身房练得好的人力量也不是太差，毕竟肌肉的围度基本上是和肌肉力量成正比的。一个健身者可以卧推70kg的杠铃，练武的人估计一个都做不动。练武的力量练习就比较少，有的话也是举一些石头而不是铁片，在力量上和肌肉男是没得比的。
练武的人和健身的人在肌肉上各有特点，但如果单纯比较肌肉的话健身的人肯定是更胜一筹。练武之人注重的是实战性的需求，可能肌肉没有你好但我却能在实战中打败你。这就是中华文化的魅力所在
拥有一身精瘦的肌肉是种怎样的体验？
对于这个问题，这个就是肯定就是身材真的就是很好，而且这样的的身材。穿衣服这些也是很好看。最主要的就是身体就是肯定很健康，这个才是最重要的。但是这个一切就是要自己运动锻炼，
健康来自运动！好身体是锻炼出来的，看看运动的好处，你还有理由不运动吗？提高肺活量
肺是人体非常重要的器官，肺不健康的人，身体也不会好。肺活量大， 说明肺功能完整，我们可以通过运动提高肺活量，使肺部得到锻炼，扩大你的肺活量，提高心肺功能。
现在的人工作压力大，失眠的人越来越多。有研究表明，每周4次、每次运动30分钟能够舒缓压力，有助于睡眠，经常运动的人睡眠质量比不爱运动的人高50%。
控制体重，保持身材 运动的过程，就是一个消耗热量，减脂的过程。运动能够增加新陈代谢，避免热量囤积，促进减肥，养成爱运动的好习惯，还会让身体更加紧致，人变得阳光、积极。
人是一个逐渐衰老的过程，而运动能让身体各系统衰退速度变慢，延长寿命。每天运动30分钟以上，能增加肌肉量，人到中年后，坚持运动能让生理衰老来得更慢。
提高大脑机能，提升智力运动能增强人的体质，促进大脑发育，提高大脑机能，有助于开发智力。运动过程中，人们通过记忆运动的动作、要领，能够增强人的记忆力，让头脑变得更清醒。保护视力。
眼睛是身体最累的部位，尤其青少年，长时间用眼，导致近视。如果能长期坚持运动，可以有效避免长时间盯着书本给眼睛带来的伤害，减轻用眼时间，放松眼睛。预防肩颈疼痛
长时间伏案工作，颈椎病、肩周炎、腰椎病困扰着大家，此时不妨多出去运动。运动能活动人体关节，促进血液循环，减轻肩膀疼痛，放松肌肉，身体远离亚健康。释放焦虑情绪
运动能分泌多巴胺，让人心情愉快，缓解工作压力，减少产生抑郁等有害身体健康的情绪，不高兴的时候，就运动一下，它能帮你排解心中的不良情绪，缓解焦虑。
大家都会知道，运动比瘫在家里要更为好一些。健康的体魄，苗条的身材，都离不开运动，运动可以维持身体的健康，提高免疫力。
运动有什么好处?运动有利于控制体重。运动可防止肥胖或有利于减肥，运动时会燃烧很多的热量，运动强度越大，燃烧的热量就越多，而且要长期的坚持，不需要多大难度的运动，上下爬楼梯，出门去公园走走，或者早上慢跑，或者快走，都是一种锻炼的方式。所以，这个就是坚持锻炼。
精瘦和劲瘦的区别
精瘦意思是身上没有赘肉，精华部分肌肉。是说瘦，也就是身上除了那点精肉，就再也没有其多于的了。形容人瘦，但不是皮包骨头，有结实的含义。劲瘦是指：瘦硬有力，体瘦而强健。
NBA有哪些球星看着很瘦，但其实肌肉非常发达？
篮球始终是身体运动，你再好的技术没有身体来支撑，那技术根本发挥不出来。在NBA这样最顶级的篮球联赛，你没有一副强悍的身体，很有可能训练时就会受伤。因此为了提升在联盟的竞争力，也为了降低受伤的几率，NBA球员每个都在刻苦训练。他们的饮食加上训练，让NBA球员拥有强悍的肌肉并不难，很多球星身材甚至不输健美教练。但是有些球员无论怎么练，身体看起来都很单薄，不过当他们脱掉球衣的时候你才发现，原来他们的肌肉也这么发达，NBA这5位就是这样的类型。
5：雷阿伦作为目前的 历史 三分王，他给人的印象就是“刺客”“大心脏”，跟身体素质没有什么联系。雷阿伦NBA18年生涯，身材看上去都偏瘦，这让很多人误以为他好欺负。结果真正跟雷阿伦对位后你才发现，雷阿伦身体也是非常强硬。当我们看了他训练照片时，你也许就恍然大悟了。在他看似瘦弱的体格下，原来拥有这样的完美肌肉。
4：内特.罗宾逊身高只有1.75，他跟“高大威猛”完全联系不到一块。罗宾逊给人印象就是弹跳力爆发力出色，1.75能拿扣篮王已经是惊为天人。尼克斯的5个赛季是罗宾逊巅峰，最高赛季场均有17.2分。别看罗宾逊个子小，他诠释了什么叫做“浓缩才是精华”。就他这身肌肉已经练到极致，没能继续打NBA确实遗憾。
3：杜兰特已经在NBA打了12个赛季，他似乎没有摆脱“大竹竿”的身材。很多防守悍将，看到杜兰特身体单薄都想欺负他，结果是自取其辱。杜兰特属于“精瘦”类型，他的肌肉和力量其实很足。看看他这爆炸的肌肉，你就能明白他的背打和突破，为何如此有杀伤力。
2：戈贝尔身高2.16，但是体重只有111公斤，甚至还没有一些外线球员重。戈贝尔防守好更多依赖意识和长臂，但是你想挑战他的防守领域，一般吃亏的都是自己。戈贝尔核心力量很出色，在空中进行对抗后，他依然能完成封盖动作。作为2.16的大高个，戈贝尔能把肌肉练成这样，你就知道他训练时有多刻，DPOY不是随便能拿的。
1：库里之所以叫“萌神”，除了是因为相貌之外，跟他体形也有关系。库里身高1.91，但是只有86公斤，这在后卫里体重算很轻的。库里进攻也更多喜欢投篮，身体对抗不是他擅长的事。但是库里能够打进那么多次“3+1”，这就说明他身体素质没我们想的那么差。看看他休赛期度假的照片，6块腹肌显得格外惹眼。库里能有这样的强悍肌肉，确实给人很大的惊喜。
很多NBA球员在新秀时期都比较瘦弱，但是在NBA经过科学的训练和饮食，他们的肌肉会变得发达。当初易建联去NBA时比较瘦，但是在篮网时期已经锻炼得比较强壮了。有些NBA球员看起来和刚进入联盟时区别不大，依旧的瘦，但是脱衣显肌肉。
隆多
隆多一直都比较瘦，他肩部很宽，手长手掌大。他的打球风格是比较强硬的，他在三巨头加内特的指导下，他是一位防守型控卫。当初他还主动去防守过詹姆斯，隆多虽然瘦，但是肌肉很发达，核心力量很充足。
杜兰特和库里
杜兰特进入NBA时比现在瘦弱一些，他刚进NBA有点弱不禁风。有报道当时新秀体测时，杜兰特没能完成一个卧推。进入联盟几个赛季之后，杜兰特变成了超级得分手，他没有变得很粗壮，但是核心力量和肌肉都变得比较发达。现在的杜兰特依然是细长的腿和胳膊，但是他依旧在NBA任何位置都不吃亏。
库里在前几个赛季一直被认为防守是他致命的弱点，因为库里太瘦弱了，无法阻挡现在强壮的后卫。为了改变自己，库里不断训练，他的手臂变得粗壮，核心力量增加，现在的库里在防守端很难被针对。
普林斯
小王子普林斯是我认为最符合看起来很瘦，但是肌肉发达的球员。普林斯是当年草根球队活塞队的一员，当时的活塞队以防守著称。小王子普林斯就是一名防守悍将，他虽然瘦，但是对抗不吃亏，有力量，有修长的手臂！
1.杜兰特：
是不是觉得杜兰特很瘦？
假的。
看一组数据对比：
A：身高206，体重109KG
B：身高203，体重100KG
给你这么两组数据，你能想想出来A和B分别是谁吗？
A是杜兰特，B是保罗乔治。
官方数据仅仅比保罗乔治高了3CM，但是体重却重了将近10KG。
这不得不说杜兰特的体脂率保持了一个极低的水平，才有可能看起来很瘦但是其实很壮。
不然杜兰特的对抗能力也不会如此的出众。
2.维克托-奥拉迪波
依然是一组数据对比：
A：身高193 体重96KG
B：身高193 体重96.7KG
同等身高，体重B比A重了接近一公斤。
而A是韦德，B是奥拉迪波。
是不是也很出人意外。
这不得不说奥拉迪波在经历过这么多年的漂泊生涯之中，不断的提高自身的身体素质条件，最终成为了一个全明星级别的球星。
不然也不会在大伤之后依然保持着如此高水准的发挥。
周琦：我可能是个假的NBA球员！
众所周知，篮球是一项对身体要求非常高的运动，而NBA作为篮球运动的最高殿堂，拥有全世界最出色的篮球员运动员，他们都是万里挑一的奇才，身体素质都比普通人要强很多！在NBA中，就有一些人看着很瘦实际上却非常的强壮！
1、内特罗宾逊
内特罗宾逊只是一个1.75米的个子，他在NBA中征战了11年，拿下3个全明星扣篮王。因为个子较矮，与NBA的巨汉们站在一起，令人觉得他非常的瘦弱，但其实内特罗宾逊的肌肉非常的发达，强壮的身体加出色的弹跳这是他能够在NBA中立足的根本原因！
2、杜兰特
杜兰特的身高据说达到了2.11米，给人的印象一直都是非常瘦的，但其实杜兰特只是因为长得比较高看起来比较瘦而已，实际上，杜兰特还是非常强壮的，否则他怎么可能在季后赛中与詹姆斯对抗！
3、卡鲁索
卡鲁索今年才26岁，不过他已经开始秃顶，因此被球迷称作秃曼巴，秃曼巴长得一张娃娃脸，在黑人居多的NBA中先得非常瘦弱，但是他脱掉衣服的一瞬间，他的胸肌非常的发达，如果不是因为秃顶，也许他就是一个男模！
4、林书豪
作为为数不多能够在NBA中打出名堂的黄种人，林书豪给人一副邻家大男孩的感觉，实际上林书豪能够在NBA立足，不仅是因为他的球技，他的身体同样非常的强壮，他的肌肉非常发达，甚至不输白种人！
5、毕比
毕比是当年国王队的当家控卫，长相酷似白人，但其实是个混血，他的外号叫白魔鬼，说的是他打球打的不是很合理，但就是能进，而另外一方面他身上确实有魔鬼般的肌肉，在他退役之后他甚至开始往健身方面发展，将自己练成了大肌霸！
NBA里穿衣显瘦，脱衣有肉的球员还有很多，在次就不一一列举，大家感兴趣的话可以私信我或者上网搜寻！
NBA是适者生存的联盟，联盟里基本上都是以身体素质超级劲爆为主，都是一群肌肉棒子。你在主场的前排观看比赛甚至都能够清晰的听到肌肉碰撞的声音。可想而知，对抗有多强了。
其实除了一大帮肌肉男之外，还有一群看上去瘦弱无比，却能够征服球场的瘦子。篮球运动肌肉很重要，但是最重要的还得是核心力量。接下来就来盘点盘点联盟里那些看上去弱不禁风，却能够叱咤全场的球员。
第一位：史蒂芬-库里。库里看上去是一位弱不禁风，而且不敢去主动对抗的球员，他的特点就是外线柔和的三分球手感。库里甚至在高中时期因为身体过于瘦弱而不被看好他的NBA之路，但是他用他的行动证明了自己，他也是NBA 历史 上第一位全票当选常规赛MVP的球员。虽然库里看上去瘦弱，但他是典型的穿衣服显瘦，脱衣服有肉的球员。嗯
第二位：凯文-杜兰特。杜兰特拥有极高的身体天赋，个子媲美内线球员，但是他的灵活性却能够达到后卫的速度。看上去同样也是弱不禁风，但是时不时的篮下轮扣也是足够劲爆的。同时在对抗上也一点都不吃亏。
第三位：英格拉姆。英格拉姆刚进联盟时，他的选秀模板就是杜兰特，拥有几乎一样的体型，拥有一样的能力。英格拉姆也是看上去很瘦，对抗却一点不输肌肉棒子的球员。在交易到鹈鹕以后，他也是球队在关键时刻最佳选择之一。
第四位：塔图姆。塔图姆还是个孩子呀！可是他的能力早已经超越了同龄孩子。他也是看上去瘦弱不禁风的样子，但一点也不耽误他在进攻上的天赋体现。
第五位：安东尼戴维斯。戴维斯也是看上去一撞就会断的球员。但这只是他的表面，他的一步被堪称两米，而且如此瘦弱的身体却能够在防守端吊打同位置的球员。还是属于巨星级别的。
联盟还有许多的看上去瘦，却能够只手遮天的球员。这也说明了，想要打NBA不是肌肉最重要，而是技术更重要。
篮球是一项对身体要求极高的运动，如果空有一身技术，没有好的身体作为支撑，就相当于瘸了一条腿，根本无法在职业篮坛立足，NBA尤其是。正是处于这样的原因，球员们为了提升竞争力，尽可能地避免受伤。他们经常要花大量的时间来打磨自己的身体。因此我们可以看到在场上的球员们，大多数身形魁梧。但是也有一些异类，虽然他们看起来有些瘦弱。但是当他们脱掉上衣的时候，你会发现他们的肌肉一点也不差！下面来说几个典型！
杜兰特
杜兰特，联盟中仅次于詹姆斯的超级巨星，但是与詹姆斯粗壮敦实的身体相比，杜兰特根本就不是一个级别的。进入联盟这么多年，身上始终没怎么长肉！有种人见人欺的感觉。假如你真的蔑视他。他会用各种进攻技巧教会你做人！有句话来说杜兰特很合适，别看我瘦骨头里长肌肉。
雷.阿伦
13年总决赛热火与马刺迎来天王山，正是雷.阿伦的绝命三分，帮助热火死里逃生。最终夺冠。可以说在库里之前，雷.阿伦就是三分球的代名词。就是这样一个看起来瘦弱甚至有些内敛的球员，却在nba征战了18个赛季。虽然，雷.阿伦看似瘦弱，但是当其他球员和他对位时，能立刻感觉到他的强硬。那么是什么给了他这么强硬的身体？当然是如雕刻般完美的肌肉。
库里
大家为什么都喜欢称库里为“小学生”，当然除了他长的显小外，单薄的身体也是其中的一个原因。而且库里给人的第一印象就是软软弱弱的。但是千万不能被他的外表所蒙蔽。在比赛中他经常可以投进超难度进球。突破更是不在话下。这一切都得益于他那身健硕的肌肉。看来在小学生的外表下也掩盖不住他是肌肉男的事实！
内特.罗宾逊
自韦伯之后，nba又出了一个“土豆”扣将，他是内特.罗宾逊。说实话1.75米的身高就是站在常人中间都不起眼，但是内特却在巨人如林的NBA打出了自己的代表作，并且连续2次获得NBA扣篮冠军。看他那身肌肉，你就知道为啥了！
对此，您怎么看？
1、隆多
隆多1986年出生，身高1.85米，臂展达到惊人的2.06，一双大手让他如虎添翼，更容易完成抢断。
隆多的身材虽然不是很高，穿上球衣的他看起来也不是很强壮，但实际上隆多的肌肉非常发达。去年在湖人效力时，湖人官方发布了隆多在训练馆挥汗如雨训练的视频，视频中的隆多光着上身在练习投篮训练，肌肉线条清新可见。那时候的隆多已经34岁了，但是依然刻苦努力训练保持竞技状态，要是没有长年累月的训练绝对练不出这样肌肉发达的身材的。
视频中的隆多赤裸上身，挥汗如雨地训练，左勾拳、右勾拳，速度奇快、力量十足。这不免让人想起了2018年斯台普斯的“拳击盛宴”，当时隆多大战保罗的场景令球迷看得热血沸腾。
这也是为什么去年总决赛隆多状态如此火爆的原因，在总决赛G6的焦点之战砍下19分4板4助1断，帮助湖人获得夺冠，隆多功不可没呀！
2、库里
别看库里长着一张娃娃脸人畜无害的样子，但是飙起三分来可是要命的。库里可以在场上的任何位置出手，令对手头疼不已，为了限制库里对手甚至包夹他，但是想要完全限制住他根本是不可能完成的事情。
但是千万别以为库里的三分很厉害而其他方面不怎么样，实际上库里在瘦弱的外表下隐藏着惊人的爆发力。
我们知道库里的三分精准，但是要说他最喜欢的当然是扣篮了，只要逮住机会就会秀起他的扣篮天赋。尽管有时候效果不怎么好，甚至贻笑大方，但是还是有惊人之作的。
比如勇士和凯尔特人的比赛，库里完成了扣篮不忘“引体向上”，旁边的伊戈达拉露出惊恐的表情，恐怕没想到库里扣起篮来竟然这么疯狂，这显示库里强壮的身体素质。
库里的身体看着瘦弱，那么他的身体素质在联盟里面到底什么水平呢？我们从以下几个方面细说。
① 库里当年的体测数据是：身高1.91米，体重181磅（82.1公斤），臂展1.92米。
在控卫里面，库里的身高已经足够高了，要知道威少身高也是1.91米，欧文身高1.92米，沃尔身高1.93米，保罗身高1.83米。库里的体重在控卫里面也算是合格的，与他身高差不多的控卫对抗也不吃亏，就是臂展吃亏，这也是库里扣篮那么勉强的原因。
② 库里的弹跳：原地弹跳74.9cm，助跑弹跳90.2cm
威少的原地弹跳是76cm，助跑弹跳是93cm；格里芬原地弹跳80cm，助跑弹跳90cm。在助跑弹跳这方面，库里真的不比威少和傻芬弱，可以说库里的身体素质真的不差。
③ 硬拉重量接近400磅（181公斤），84公斤卧推10次
库里的外表长得萌萌的，看着也不是很强壮，那么他的力量是什么水平呢？
实际上库里的体重181磅（82公斤），硬拉重量接近400磅（181公斤），也就是说库里的硬拉重量是他的体重的两倍还多出17公斤。要知道硬拉重量超过体重的两倍是非常厉害的，可以想象库里这魔鬼肌肉有多强了。
库里除了硬拉重量拥有过人之处外，他的卧推也是顶尖的。库里在参加新秀体测时，185磅（84公斤）的卧推重量竟然做了10次。要知道这样的卧推重量杜兰特可是一次都没有做到过，内线硬汉诺阿也不过才12次。由此可以看出库里的卧推水平有多强。
所以球迷千万不要被库里的外表给欺骗了，库里的外线投篮水平导致人们认为他不是力量型的球员，实际上库里的力量真的被外貌掩盖了，瘦瘦的外表下隐藏着惊人的爆发力，库里真的很强壮。
怪不得库里的训练师曾经说过：“ 库里其实比看上去强壮十倍。 ”
3、欧文
提起欧文球迷第一时间想到他蝴蝶穿花的运球，欧文的运球行云流水花式众多，非常具有观赏性。但是没有常年累月的持续训练能有这么扎实的运球技术吗？
答案肯定是否定的。
欧文别看身材显得矮小，实际上他的身高1.92米，在控卫里面已经足够高了。此外欧文的核心力量非常强，他的腰腹力量极强，清晰可见的腹肌没有一丝赘肉，这让他可以随心所欲地做出各种高难度的拉杆上篮。
如此发达的肌肉力量使得欧文可以以小打大，把大个子戏耍鼓掌之中。
欧文曾经来到中国国家男篮青年队“军训”了一帮青年队员，这些青年队员基本上都比欧文高，但是欧文在攻防两端完爆了他们，欧文进攻运球顶着他们头上投进，防守端防得这帮青年几乎运不了球，欧文逐一给他们上了生动的一课，不是长得高就可以打得好的，没有扎实的基础就要被人打爆，而扎实的篮球基础就要把身体练好、练强才行。欧文的这一身肌肉绝对是控卫最想要的身材。
你看起来很瘦的那些NBA球员，其实肌肉都很发达。
NBA可是地球上对抗最激烈的篮球联盟。
NBA没点肌肉肯定混不下去啊，这里我必须提一下我个人喜欢的科比和麦迪，都是看起来瘦瘦的，其实肌肉力量一点都不差。科比就不说了，9次防守一阵，没点肌肉，没点对抗肯定不行的。麦迪的干拔、弹跳、速度，肌肉群如果不发达也肯定做不到的。
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白酒酒量最大的人世界纪录
世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事世界纪录和非体育赛事世界纪录。接下来由小编为大家整理出白酒酒量最大的人世界纪录，希望能够帮助到大家！
吉尼斯酒量最大的人能喝多少？
一般一次能喝一斤白酒，绝对算得上酒量极大的人了。
但也有人说，有人一次可以喝八斤白酒，也有人说国家一级陪酒员能喝15斤，吉尼斯酒量最大的人能喝多少呢？
具体人一次喝白酒的极限是多少呢？
这个并没有相关的记录，原因极简单，因为这个是对身体有害，甚至有可能要一个人的命，所以吉尼斯不提供这样的记录。
有关“吉尼斯”纪录的申请有许多的限制，对社会、对国家有不好影响的，对身体造成伤害的，年龄太小的申报者，“吉尼斯”均不接受其申请。这也就意味着，酒量不可能申请“吉尼斯”纪录。
为什么每个人白酒量不同呢？
酒桌上，经常会看到有的人“千杯不醉”，而有的人喝上一杯啤酒就能醉，甚至有的人滴酒不敢沾。有的人认为能不能喝酒是家族遗传的，还有的人认为是血型不同造成的。其实，人与人的酒量不同，这个差异关键就在于“酒精”(酒的.主要成分，俗称乙醇)在每个人身体里的“待遇”不同。
我们首先了解一下酒精在人体的旅程，酒精主要在肝脏代谢，代谢过程是乙醇—乙醛—乙酸—二氧化碳和水，详细说就是乙醇通过人体内的乙醇脱氢酶(ADH)转化成为乙醛;乙醛又通过乙醛脱氢酶(ALDH)转化成为乙酸，也就是醋酸;而最终再分解为二氧化碳和水，排出体外。这得根据不同人的体质和基因遗传有关。
为什么有人一沾酒会脸红？
其实脸红的真正原因是乙醇有扩张血管作用，容易使人脸红，如果乙醇转化为乙醛的速度很快，体内乙醇脱氢酶的活性强，脸就不会红，也可以说来不及脸红就已经转化为乙醛了。
适量喝点白酒有什么好处？
1、预防心血管病：少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用。
2、消除疲劳和紧张：少量饮用白酒，能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效。
3、开胃消食：在进餐的同时，饮用少量的白酒，能够增进食欲，促进食物的消化，当然过多饮用会导致肠胃不适。
4、驱除寒冷：白酒含有大量的热量，饮入人体后，这些热量会迅速被人体吸收。
5、促进新陈代谢：白酒对于含有较多的酒精成分，且热量较高，因而能够促进人体的血液循环，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而还可以达到促进人体新陈代谢的作用。这种良性的刺激作用还能欧作用于神经传导，从而对于全身血液都能有一定良好的贯通作用。
6、舒筋活血：白酒具有舒筋通络、活血化淤的功效。这一功效早已在我国民间得到了普遍的应用。
过量喝酒有哪些坏处？
1、喝酒伤身
这伤身那是一定的，这脾，肝就不用小编细说了，所以，以后对身心会造成很大的后遗症。
2、酒疯失态
一个正常的人在喝醉了之后，容易发酒疯，特别容易干出一些出格的事，有损形象。
3、生命威胁
****喝醉不可以开车，但是往往很多人都不听，往往喝醉了还耍酒疯开车，这样对生命安全有极重的危险。而且还有人喜欢借酒浇愁，一不小心就做傻事了。
4、容易上瘾
有些人刚开始还不喜欢，但是因为老是爱于面子跟人家碰杯，一碰一碰还碰上瘾，这什么东西不沾好，一沾想借是难上难，所以，建议还未走上迷途的朋友不要碰了。
5、酗酒成性
生活中，很多家庭都是因为酗酒成家庭破碎的，这类的酗酒的人，经常是天天喝，喝酒还爱打人骂人，造成家庭破碎，酒醒后想后悔估计也么用哦。
6、教坏小朋友
大人喝酒，很容易成为小朋友的榜样，造成小朋友过早的接触酒，然后也容易误入歧途。
白酒酒量最大的人世界纪录（扩展1）
——吉尼斯世界纪录寿命最长的人
吉尼斯世界纪录寿命最长的人
文字像精灵，只要你用好它，它就会产生让你意想不到的效果。所以无论我们说话还是作文，都要运用好文字。只要你能准确灵活的用好它，它就会让你的语言焕发出活力和光彩。下面，小编为大家分享吉尼斯世界纪录寿命最长的人，希望对大家有所帮助！
关于寿命最长的人，各国各地都有不少“长寿”之星，大多数数据并不可靠，均已传说为主，开始于1954年的吉尼斯，无法准确确认那些出生于19世纪人的具体年龄，对于太多的传说可信度也大打折扣，世界上寿命最长的人，吉尼斯认证的只有134岁。
世界上寿命最长的人，吉尼斯认证134岁
在世界范围内，各国没有一个普通统计标准的情况下，各国都有自己寿命最长的人，但能获得认可的也就是吉尼斯世界纪录寿命最长的人，目前已经获得认可的是南非村妇莫洛科·泰莫，他的南非出生证明显示他生于1874年7月4日，到逝世(2008年)的时候，已经是134岁的寿命了。莫洛科*时酷爱唱歌，特别喜欢民谣，并且中气十足，莫洛科儿孙满堂，他的子孙中最长的都有100岁的女儿，一共有29个孙辈，59个曾孙辈还有数不清的玄孙辈，说起长寿秘诀，他语出惊人，饮食荤素搭配，百无禁忌，**自在，他吃肉，也吃蔬菜，吃糖果，也喝可乐。
人的寿命最长是多少?现将初步收集到的前15名公布于下，不一定准确?如你了解有更为长寿的，请补充更正?
1、 陈俊——443岁
据清乾隆十三年福建省《永泰县志》记载：永泰山区汤泉村(今永泰县梧桐乡汤埕村)有个老人叫陈俊，他生于唐广明二年(公元881年)，死于元泰定**(公元1324年)，亨年443岁。
陈俊为人正直，乐为乡里做好事，人们都敬重他。到了晚年，他无法自食其力。子孙无有存者，乡人轮流供养。后来，老人年岁不断增高，肌体逐渐收缩，身躯愈来愈小，“形如小孩”，行动十分不便。乡邻用竹蔴编制一特大菜篮，装着老人，由供养人轮流抬着进去。因此，称他为“菜篮公”。如果这些记载可靠，那么陈俊就是*、也是世界上的长寿老星。
2、 李青云——256岁
李青云，原名陈远昌,原籍云南省。传说他是太*天国石达开手下的将领，随石达**到四川。石达开在大渡河全军覆没，陈远昌就改名李青云，乔装草药医生逃到开县陈家场一带避难，他能讲很多太*天国的战斗故事。
李青云是位传奇人物，他生于清康熙16年(1677年)，卒于**22年(1933年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、**、道光、咸丰、同治、光绪、**九代至**，终年256岁。一生先后共娶过24任妻子，180位后人。
**16年(1927)，李青云应四川**杨森的邀请去万县传授养身之道。杨森对李敬若上宾，为李特制全身新衣，请照相馆照相放大陈列在橱窗里，标明“开县二百五十岁老人李青云肖相，**十六年春三月摄于万州”。一时之间省内各报竞相作为奇闻报道，轰动全川。因李讲不出养身奥秘，不久即送返开县。
在李庆远(即李青云)250岁那年，他的同乡、四川省开县籍的刘成勋先生专程对他进行了专题采访。李庆远兴致勃勃，引经据内典，对养生术作了长篇宏论，既谈个人的养生实践，又论古今养生有道与无道的经验与教训，被刘成勋先生详细记录下来，整理成为《**》一文，留存后世，至今仍为养生名著。刘成勋的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。**的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。
【註】李青云与李庆远是不是同一个人?李青云是怎样变成为李庆远的呢?主要原因是——现住常州市成全巷24号的开县籍八十七岁老人刘成勋先生在 1986年《气功杂志第6 期沙锅上发表回忆李青云的文章时，误将李青云写成为李庆远，所以李青云与李庆远是同一个人 。
3、 满*——242岁
**有个叫满*的，长寿242岁，妻221岁，儿196岁，儿媳193岁，孙子151岁，孙媳138岁。
4、 弗姆·卡恩——209岁
英国的弗姆·卡恩，他活了209岁，经历了12个**，(但奇怪的是英国出版的《吉尼斯世界纪录大全》中却未有记载，本书作者注)。
5、 卡努——167岁
尼泊尔一老翁自称已167岁了，并有**出生年月档案证明这一点。据报道，这位167 岁的老人名叫卡努，身体尚好，在新千年到来之际，他还参加了一个庆祝活动。卡努的妻子和孩子已相继离他而去，现在的生活由一位远亲照料。
卡努1988年所办的身份证上注明他生于1832年，这一出生年份来自卡努所在地的**档案。据记载，1832年，卡努生于一个小村庄，该村村长对卡努的年龄深信不疑。他说：“我们将承认他的年龄，这样他就是当今世界最长寿的了。”
6、 穆赫辛——161岁
伊朗老妇穆赫辛，1997年161岁;
7、 阿嬷 Turinah——157岁
居住在**苏门答腊岛上的阿嬷 Turinah 现年157岁，根据***最近的一次人口**结果显示她应该是世界上年龄最大的人了。负责人口普查的**称 Turinah 告诉他们她出生在1853年，虽然目前已经没有文档记载来证实，但 Turinah
在她108岁的时候曾收养过一个女儿，根据她女儿现在的年龄，关于她的出生年代应该没有太多疑问。Turinah老人现在依然健硕，能矫健地从事家务劳动，记忆力和听力都很正常。
8、 李青莲——154岁
四川青城山采药道人李青莲去世时154岁;
9、 牛大盗——152岁
传说在嘉靖年间，江湖大盗牛某，早年遇异人，授以奇法。年过九旬仍身强力壮，不但**越货，还要采花贪色，****。后被捉。临刑，监官问曰：“汝年高九十而精力不衰，有何异术?”答曰：“既不闻土成砖瓦木成碳，千年不朽，皆火力也……。”官府许他献出秘法得不死。后牛某亦改恶从善，享年152岁，无疾而终。其传真受的壮阳健体长寿术，只要坚持长期习练，就可以壮阳健体、消除百病、
延年益寿。(要想了解其“壮阳健体长寿术”，请睇“152岁老翁传受——壮阳健体长寿术 ”
10、龚来发——147岁
*贵州的龚来发，1996年去世时147岁;
11、卡泰米——145岁
据**安塔拉国家通讯社17日报道，****统计局的'**日前发现，该国最新人口普查结果显示，家住**廖内省的妇女卡泰米出生于1865年，现年已经145岁高龄。如果情况属实，至今身板硬朗的卡泰米将当仁不让地成为当今“世界头号寿星”!
12、蓝祥——143岁
**十五年(1810年)十一月初十日，广西巡抚钱楷给****写了个奏折，称在广西宜山县知县周冕发现永定土司境内有一位142岁的寿星，他的名字叫蓝祥，生于康熙八年正月，现存曾孙二人、玄孙一人，目前都已白发苍苍。现在蓝祥老人与其曾孙、玄孙住在一起，生活起居靠他们服侍，享受着天伦之乐。蓝祥老人亲历了康熙、雍正、乾隆、**四个**，由于住在崇山峻岭之中，人迹罕到，以致过去没有上报朝廷，而今寻访确切，并经族邻证明，出具甘结，上报朝廷。蓝祥老人秉性淳良，持躬朴素，精神矍铄，言语行为都很安闲。虽然走路需要人搀扶，但饮食正常，视物清晰，在当地久孚声望。
****看到广西巡抚钱楷的奏折非常高兴，于**十五年十二月十六日发出一道谕旨:
“寿民蓝祥加恩赏给六品顶戴，并特颁御制诗章及匾额外，著礼部查照旧例加等拟赏具奏，以示惠锡敦宠至意。”②**十六年正月广西巡抚钱楷接到谕旨后，又给****写了一个奏片:“臣于正月十五日钦奉谕旨:赏给宜山县寿民蓝祥六品顶戴，并颁到御制诗章、御笔匾额。臣当即发交藩司转发该地方官，传唤寿民传旨给赏，以仰副**锡福引年至意。”
蓝祥老人何时去世，档案中无确切记载，但至少活到143岁;再有，蓝祥是广西宜山县人(现称宜州市)，不是巴马县人，这是确定无疑的。御制诗章、御笔匾额、牌坊已被历史所湮没无存，所幸*第一历史档案馆藏清代档案记载了这段人类生命极限的历史。
13、吴云青——142岁
吴云青是延安市*委员、原佛教青化寺**，1980年已142岁。他身高1.59米，体重53公斤，脉搏一分钟72次，血压140与88毫米汞柱，视力1.2,100多年来他没有生过大病，140多岁时开始学习英语，一年后能简单对话，142岁时仍然精神矍铄，步履稳健，能骑自行车，可肩挑40多公斤的水上坡，他总结的养生之道为：禁止放纵贪欲，禁忌懒惰。
14、彭祖——140岁
在我国传说的寿星中，彭祖是位最长寿的老人，相传他活了八百八十岁。是否真实?实难考证，也难令人置信。不过，根据《国语》和《史记》的记载，彭祖是确有其人的，而且以长寿著称。晋代医学家葛洪撰写的《神仙传》中还特别为彭祖立传。书中说彭祖在殷末时已活过七百岁不老，殷王特请他介绍长寿之道。但，据说八百多岁这个年龄是根据六十天为一年算的，实际上按照现在三百六十五天为一年的话，彭祖的实际寿命为一百四十多岁。
15、龚来发——132岁
龚来发是*贵州省务川仡佬族苗族**县茅天镇人，生于1862年3月18日，1993年被*老龄委授于“*长寿王”的美称。他身高1.45米，体重30多公斤，目前他耳不聋眼不花，反应灵敏。龚来发半岁时父亲去世，因家贫他母亲把他送到姓向的人家，现在赡养他的人已是向家的第七代人了，向家七代人他都能讲的清清楚楚，他一直务农，终生未婚，不喝酒不吃药，每日两餐大米、玉米混合饭，村里人都称他为“老祖祖”。
白酒酒量最大的人世界纪录（扩展2）
——闭气最长时间世界纪录
闭气最长时间世界纪录
闭气的时间与肺活量和对氧的消耗量都是有关系的。不过闭气时间越长的人相对肺活量也就越大。那么有人知道人类的闭气最长时间的世界记录是多少吗?下面由百分网小编和大家一起去认识一下。
闭气时间最长世界纪录
德国一名潜水者日前在水下闭气长达22分22秒，打破水下闭气时间最长世界纪录。
这名潜水者叫做汤姆·西塔斯(Tom Sietas)，现年35岁。原先这一纪录的保持者是巴西人里卡多·巴伊亚(Ricardo Bahia)，他水下闭气时间为20分21秒。
挑战世界纪录的行动开始后，水箱中的水温最初为5摄氏度，随后缓慢增加，直到最终达到40摄氏度。西塔斯的心脏一直接受**，以便紧急情况时他能被及时从水中拉出。自从2000年第一次参加水下闭气竞赛以来，他曾多次打破自己的最好成绩。西塔斯的肺功能比常人强20%。
如何有效提高闭气的时间
西塔斯说，自己的秘诀就是比赛前5小时不吃东西，以减缓新陈代谢速度，然后肺部尽可能多地吸入纯氧。在不使用纯氧的情况下，西塔斯能闭气10分12秒。憋气的时间与肺活量和对氧的消耗量都是有关系的。不过憋气时间越长的人相对肺活量也就越大。 在进行游泳耐力锻炼时后期感觉呼吸是最大的障碍，为了更好的调整呼吸，有时候就顾不上技术动作了。 可见优秀的心肺功能对于提高游泳技术有很大帮助。
人们搬重物时，常常憋气。运动时，特别是短促的爆发用力的动作，也有短暂的憋气。…憋气为什么能增大力量呢?我们知道，一块肌肉是由许多条肌纤维组成舵。脊髓的一个运动神经元可以支配若干条肌纤维。如果脊髓的一个运动神经元兴奋时，那么它所支配的肌纤维就产生收缩。
据研究，一条肌纤维收缩时，有200毫克的张力。参加收缩的肌纤维数目越多，收缩力量也越大。据统计，如果人体全部肌纤维若以同一方向同时收缩时，可将25吨重的货物提起来。此外，中枢神经系统兴奋性越高，动员的脊髓运动神经元参加活动的数目越多，参加收缩的总数就愈多，肌力自然也就愈大。
憋气时，管理呼吸的中枢极度兴奋，该兴奋就向周围的神经结构扩散，就能使更多的脊髓运动神经元兴奋，动员更多肌纤维参加收缩，从而加强了肌肉收缩力量。
另外，憋气时呼吸肌和辅助呼吸肌同时紧张收缩，结果使助骨、胸骨、锁骨、肩胛骨、骨盆以及腹壁相对固定，使胸廓固定，为肩带肌的收缩提供了稳定的支撑点、同时也间接地为上肢其它肌肉收缩提高了稳定的支撑。这样有利于上肢肌肉的收缩发力。同样，由于骨盆的固定，对下肢肌肉活动提供了稳固的支撑，有利于下肢肌肉收缩发力。这些也是憋气能提高肌肉力量的道理。
怎样正确练习闭气
方法一：训练技巧
1、练习深呼吸。憋气之前，“慢慢”的在隔膜深呼吸。这样做会把肺部质量差的空气排走。用5秒钟吸气，憋气一秒，然后用10秒钟呼气。深呼吸两分钟，在呼气时确保把每一“滴”空气都排除来。
呼气的时候用舌头顶住牙齿。这有助于**空气**。呼气时应该会发出嘶嘶的声音。
深呼吸会帮助你吸收多余的氧气，然后储存在血细胞中。这有助于你的身体在憋气时还有持续供应的氧气。
2、净化肺部的二氧化碳。憋气时，肺部感到有压力，但这并不是需要呼吸的信号，而是二氧化碳增多，需要**出来。随着时间的推移，产生的二氧化碳会使疼痛感增强。为了使二氧化碳减少，则需要在憋气前把原来存在在肺部的二氧化碳排出来。为了达到这个目的：
用力呼气，把肺部的空气尽量排出来。呼气时胀起腮部，想想你在吹水面上的玩具船。
当你完全呼出气体后，马上吸气并重复。呼吸时保持不动，避免用掉之前储存起来的氧气。
3、吸气然后憋住一分半钟。这一步练习能调整你的身体以适应缺氧的感觉。用计时器计90秒，并不要憋气超过这个时间。
吸气时不要吸入太多空气;否则会增加你身体的紧张度并导致你花费更多的能量。相反的.，你 只需要吸入肺活量的80%-85%来保留一点放松的空间。
90秒到了的时候，慢慢排除肺部的废气，然后深呼吸三次。这叫做半净化。
4、重复深呼吸和净化过程，然后憋气两分半钟。当第一次90秒的练习完成后，重复深呼吸和净化的练习。每次练习都持续一分半钟。
完成这几次练习后，憋气两分钟，用计时器计时。不要超过这个时间。
时间到两分半时，呼出废气并进行三次半净化。这一阶段是两分钟的深呼吸和一分半钟的净化。之后，你就可以尝试憋气更久。
5、在脸上泼冷水。这时，在憋气前你可以在脸上泼一些冷水。据研究发现，当人的脸碰到凉水会触发慢脉，或者降低心率，这是哺乳类动物的潜水反射。但这一步是可选做的。
但你不需要真的把头泡到水里。只需要泼一点凉水到脸上或者用一条湿冷的毛巾擦脸。
不要用冰袋代替;同一个研究表示，太冷的刺激会出发其他的反射。确保水温在21摄氏度左右而身体的其他部位处于放松状态。
6、吸一口气并尽量久地憋住。选一个舒服的位置坐下，深吸一口气，把肺的80%-85%填满。尽量久地憋气，保持完全静止以免消耗能量浪费氧气。最好让别人帮你计时，因为当你不看着时钟，时间会感觉过得快点，而你也能憋得久一点。
长时间的憋气会带来疼痛，因此你需要找个方法来分散自己的***。一个常用的分散***的技巧是，按照姓氏首字母A到Z的排序，想朋友、名人或者历史人物。著名魔术家David Blaine创造了水底憋气17分4.4秒的世界纪录，他也使用了这个技巧。
不要把气体存在腮帮子里。这种方法叫做储气，这需要把肺部的气体“排出”，换成腮帮里的空气。这也被称作“循环呼吸”，是很难做到的，并会导致两边的气体都漏掉。因此，最好不要使用这种方法。
7、放松身上的所有肌肉。憋气时彻底的放松和**全身的压力是很重要的。闭上眼睛，把身上每一部分的压力都**出去，从脚开始，慢慢往上移动，一直到颈部和头部。这样做可降低你的心率，延长憋气的时间。
把***集中在可以让你放松的东西上。当你再也集中不了的时候，可以用手做些什么来分散***，如用手指从1数到99。
憋气时尽量不要移动。移动会浪费你的氧气，并缩短憋气的时间。保持不动。
8、慢慢呼气。当你憋气憋不住的时候，避免快速的呼出肺部气体。首先，呼出20%的空气，然后吸气，以便氧气能更快进入临界部位。然后你可以进行深呼吸了。
9、每次重复这些步骤3-4次。建议不要多做，因为这会对你的肺部和身体造成损害。你可以尝试早晚各做一次。在掌握之前要保持练习，你将能够保持憋气几分钟。
方法二：增强肺功能
1、通过锻炼来增加肺活量。要增大肺部的体积是不可能的，但要增加肺部吸入的气体量以及提高肺部捕获氧气的效率是有很多方法的。特别的，一些严格的日常锻炼有助于增强你的肺功能，使肺活量最大化。
做大量的有氧运动。*常做一些强烈的有氧运动对你的肺有极大的好处。跑步、跳绳、健美操以及游泳都是有氧锻炼的好方式，这些能加快血液流动，而肺部需要不停地运作来提供氧气。尝试强烈的锻炼30分钟，把身体推向极限，这样能达到最好的效果。
水下运动。在水中锻炼(游泳、水上健美操、水下举重训练)也是有氧锻炼的一种，但水下环境对锻炼者的要求更高。因此，肺部的运作强度更大才能给身体提供足够的氧气，从而更能增强肺活量。
在海拔高的地方锻炼。海拔高的地方，空气中的氧气含量更低，意味着肺部需要更强的运作来提供氧气。这是一种增强肺功能的好方法，但你必须要很小心谨慎，锻炼强度不能太高，否则可能会引起高原反应。
2、减肥。任何多余的负担都会降低你身体使用氧气的效率，因为你的血液必须为这些多余的部分提供氧气。因此，许多参加憋气比赛的人都会在比赛前几周开始减肥。
这种减肥必须是通过一种健康的方式——通过锻炼和*衡饮食——因为通过节食来减肥会对憋气产生负面影响。
据说魔术师David Blaine在打破记录前就减了13公斤，从而提高身体和肺的体积比。
3、戒烟。抽烟会对肺功能和肺活量产生负面影响已经是常识了。即使只戒烟几个星期，也能增强肺**二氧化碳吸收氧气的能力。因此如果你想要增强肺功能，增加肺活量，就要毫不犹豫地戒烟。
4、练习管乐器或铜管乐器。这种类型的乐器需要大量的肺部力量，因此这是增强肺功能，锻炼你**呼吸的好方法。除此之外，玩乐器是一种迷人的技能，这能带来巨大的个人满足。
长笛、单簧管、双簧管和萨克斯风都是很好的管乐器，而喇叭、长号和大号则是受欢迎的铜管乐器。
如果你有一把好声音，唱歌也是另一种音乐类的肺部锻炼法。唱歌需要对呼吸的**，因此它是憋气者一种很好的锻炼活动。
方法三：做好必要的安全措施
1、要有锻炼的同伴。强烈建议在练习憋气时旁边有同伴。主要原因是他们能在你晕倒(极限练习时常见的问题)时确保你的安全，防止你伤害自己并在你恢复意识期间照顾你。而且，同伴可以帮你即使，每30秒提醒你一下。
2、坐着而不要站着练习。练习憋气的最佳姿势是坐在舒服的位置，例如沙发或者扶手椅。这能让你尽量少地消耗能量。不建议憋气时躺下，因为这样你可能会在晕倒时因舌头堵住而窒息。
3、除非有专业的指导，否则不要尝试在水下憋气。尽管学习憋气的原因是为了在水下应用，但你不要独自在水下练习。如上述提到，憋气太长时间导致晕厥或者失去意识是很常见的，而如果发生在水下还会导致溺水。
即使有同伴在场也很危险，因为没经过训练的人不能看出憋气和晕厥的区别。
如果你决定与同伴练习，则要定下一个手势，每隔一段时间示意一下他表示你没问题。
小提示：
在练习长时间憋气前做几次深呼吸。
尽量不要想你在憋气。如果你想一些愉快的事情，你就不会集中在憋气上。
不要做不必要的动作。这会耗尽你的氧气，从而限制你憋气。
白酒酒量最大的人世界纪录（扩展3）
——辟谷世界最长世界纪录
辟谷世界最长世界纪录
可能很多人都不知道辟谷是什么?那辟谷到底是什么呢?辟谷世界最长记录保持者是谁呢?以下是小编为你带来的相关资料，希望你能喜欢！
辟谷世界最长记录
李振家，男，1965年12月15日生于河北秦皇岛，现任**传统武医研究院副院长，*道家辟谷养生大师。
李振家身高175cm，体重近115公斤。学子期间，他天生贪玩顽皮;后来到**空军地勤服役5年，服役期间还立过三等功，充实了自己的人生;转业回到家乡，凭着自己的聪明才智，获得过两项国家发明专利;他喜好艺术，投身根雕艺术，多次荣获根雕艺术大奖，并把自己的根雕杰作捐献给亚运会;他生性好强，性情倔强，体魄健壮，毅力超人。
1995年武当山出家，道号李明极，修炼道家养生术，先后在天山、昆仑、峨眉、等名山大川洞居了十几年，后在华山东麓山洞专心修行，深得道家辟谷之道。2007年12月15日在天津市水上公园成功举办了“奇人绝技艺术展慈善活动”，创造了世界辟谷57天的新纪录，辟谷期间他雕刻了23件玉石作品，活动展示的捐款全部交给天津市慈善协会，并向天津慈善协会捐赠了用福建寿山石雕刻的一枚8X8公分印章，祝愿天津**繁荣，李振家如此善举，荣获了世界辟谷最新创造者的称谓。
李振家大师致力于弘扬道家养生文化，2009年在先后在西安、**举办了7期辟谷养生辅导班，很多资深专家、包括中医、西医**医师参加辟谷体验，还有**华侨、企业家、男女患者都在辟谷体验中受益。
为了进一步弘扬道家辟谷养生妙术，提升人们的生活质量，李振家大师决定在今年冬至前后再举行一次公开辟谷展示，刷新自己创造的57天的世界记录。为把这种神秘、甚至不可思议的辟谷养生方法，展示出来，除了邀请医院、司法等公证部门参加外，特邀中外**介入此次活动，进行跟踪报道。更欢迎人体生命极限的科研机构、世界吉尼斯评判机构，进行实地研究。希望能揭开古老文化之谜，把传统文化的精髓，服务于当今社会。
辟谷的好处
1、祛病
辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒**出去 , 把身体多余的脂肪-留毒的仓库除去 , 又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人 , 在辟谷过程中 , 身体得到净化 , 在不知不觉中病痊愈了。故其适应症是颇为广泛的 , 如 :
高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血检后遗症偏瘫、脑溢血后遗症偏瘫。
胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便乾燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾患、**肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、**、阳萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、肿瘤病、哮喘。
失眠、神经官能症 : 多梦、惊悸、心慌、耳呜、听力退化、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。
故各种疑难杂症或绝症 , 人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从辟谷中得到疗效。尤其对肿瘤、癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效。
2、排积粪
辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除 , 辟谷一星期 , 可把积存已久的宿便完全排出 , 且排出少则 360ml, 多则 1800ml 。大肠积便 , 严重影响血液的纯度 , 影向美容 , 损害五脏六腑 , 甚至导致癌变。 世界***医学奖获得者梅尼可夫指出 : 「人体疾病的主要原因是由於大肠长期沉积宿便所导致。」 汉代哲学家、养生学家王充说 : 「欲得长生 , 肠中常清
; 欲得不死 , 肠中无滓。」 可见大肠的积便对健康危害之大。
3、健肠胃
由於一日三餐和更多的饮食量 , **加重了肠胃的消化和吸收负担 , 使肠胃处於日夜不停的工作状态 , 引致疲劳和功能减退 , 甚至出现消化系统紊乱的病症。 而同时也引起其他内脏的负担。 为了支援肠胃 , 心脏要加快搏动 , 大量向胃部供血 , 肺部要加快呼吸来向心脏供氧 , 胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分 , 肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪 ,
这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的肥人气短、气促就是这样引起的。
辟谷截断了食物的来源 , 为肠胃提供了前所未有的休整机会 , 扫乾净陈年废物 , 消除病毒 , 苏醒神经 , 畅通血液循环。 这样一来 , 能**地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。 辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来 , 使**内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。 所以辟谷可促进原本不活泼的内脏**活动旺盛起来 , 使衰弱或病变的**得到复原 ,
并恢复其分泌功能 , 使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强。
所以气功辟谷 , 第一个获益者应是肠胃。
4、清留毒
人体通过辟谷 , 能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素 , 它可降低血脂和谷丙转氨霉, 增强人体本身的免疫功能和应变能力 , 从而起到防病、治病的特殊作用。 因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显着。此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统 , 使其健康而有序 .
辟谷是一种特殊的排毒方法 , 对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤 , *** , 保持了全身的纯洁度 , 促进人体调节系统的** , 从根本上消灭发病的根源。
5、通血管
辟谷对心血系统的疾病疗效非常显着。 因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉 , 消除了血管的阻塞现象 , 血液因而得以在身体内通行无阻 , 故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。 据**宣布 , *患高血压人数为一亿二千万 , 占总人口十分之一。 真使人吃惊。 高血压是因心脏不健康所造成的。 有了健康强壮的心脏 , 有了通畅的血管 ,
就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各** , 就能确保身体进行适当的化学作用 , 继而产生维持生命所需的能量。所以 , 只有心脏健康 , 才能长寿 .
6、神奇减肥
辟谷是减肥的法宝 、辟谷可使人体肥瘦双向发展。 肥胖者 , 可减肥 , 有立竿见影之效。 头一天 , 约可减一至三公斤或之上 , 腰腹可减三至五寸 、全辟谷一周 , 可减四至十公斤 、不用多久 , 或多辟谷几次 , 身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴 , 皱纹增加。 也不会患上暴食症而变得痴肥 , 或患上厌食症而变得骨瘦如柴。 瘦者辟谷所减去的不多 ,
减去的都是体内的留毒。 瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善 , 运化吸收能力增强 , 复食后 , 肌肉会更扎实更丰满。
7、美容颜
辟谷是最佳的美容师。 因辟谷使心血系统健壮 , 心脏、血功能增强 , 能把血液和氧气输送到人体最边远微循网 : 包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等 ; 又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒 , **减少了病毒储留时间 , 又使全身脏腑、皮肤、毛发、爪甲获得滋养。 故一次辟谷 , 则可见脸上皱纹减少 , 雀斑变淡 , 脸色白净幼滑 , 双目有神。若多次辟谷
, 则可使全身皮肤幼嫩白? , 脸色红润 , 消除皱纹和斑痕 , 保持及延长青春期 , 有时光倒流五至十年之感。
8、年轻化
辟谷可使人年轻化。 通过辟谷 , 经过一种特殊修为的洗礼 , 使人脑子清明 , 生命力旺盛 , 身体轻盈 , 腿脚利落 , 关节灵活 , 动脉有弹性 , 血脂下降 , 白发变黑 , 秃发再生 , 颜面及全身皮肤的色素变得幼滑、白皙、淡红 , 老人斑减退 , 全身瘀啡色素变淡 , 皱纹减少 , 性能力大为提高 , 视力转好等。 总的来说 , 使人的年龄、性格及行为年轻化
, 具体表现为生命力旺盛 , 精力、体力、智力年轻化 , 并超常发挥 , 尤其是人的内心具有一种特殊的安详感。
9、抗癌毒
辟谷可消灭癌细胞。 癌细胞怕饿 , 断量七天 , 基本**。 且辟谷后 , 血循环大为改善 , 鲜血和氧气可输送至各**。癌细胞乃厌氧细胞 , 氧是它的大敌。全辟谷七天后 , 人体白血球可增两倍有多 , 白血球专搜寻病毒细胞来加以吞噬 , 故乃灭癌神兵。所以辟谷对抗癌有奇效 .
10、双向调节
辟谷具有理想的健美效果和双向调节的作用。 一般情况下 , 当人体经过较长时间的辟谷 , 或多次定时辟谷后 , 人体都能保持比较稳定的状态 , 即使恢复饮食亦是如此。 健美的效应会出现体重匀称 , 肤色趋於白?红润 , 高低血压正常化 , 过肥过瘦正常化 , 脉搏过速过缓正常化 , 食量过多过少正常化 , 性子过急过慢正常化。并可塑造较理想较健美的身段。
11、正常性功能
我们说性功能正常 , 不仅仅指性**的健康 , 还有赖於健全的神经反射系统 , 正常的血液循环 , 正常的性激素内分泌功能 , 正常的心、肝、肺的运作 , 正常的全身各脏腑、各**的巧妙配合 , 视觉、听觉、嗅觉、感觉都能上阵。 一次成功的性活动 , 真是要全民皆兵 , 一动俱动 , 动之能战 , 战之能胜。
辟谷既涤荡了全身留毒 , 打通了全身的血管和内分泌管道 , 心脏的?血、运血的能力增强 , 健全了神经中枢的指挥调控 , 正常了性**的血养和血运 , 治好了性**的积病 , 促进了性贺尔蒙的分泌。 辟谷使人体健康了 , 青春了 , 对性能力的正常确有奇效。 它能使人们能重拾夫妇生活的`愉悦 , 使婚姻** , 家庭幸福。 若能全辟多次 , 功效更隹。
12、延长生命
世界著名医学家曹利高津等人经多年的研究 , 发现人体内存有正熵和负熵。 正熵是无秩序指数 , 负熵是有秩序指数。 对人体来说 , 负熵越大 , **人体有秩序运作越高 , 机体越健康 ; 正熵越大 , **有秩序越低 , 机体越紊乱。 正熵增加到某一程度 , 就会出现疾病。 如果持续增长下去 , 最终增到最大的正熵状态-热*衡状态 , 机体就**。
1988 年 , 浙江省中医研究所为十多名辟谷参加者展开正规实验考察。 辟谷八天 , 发现各辟谷者负熵都不断增大 , 机体有秩序指数不断上升。 正熵不断缩小 , 机体无秩序指数变小 , 身体紊乱越来越少。 即是说身体越来越健康。 如果百岁老人 , 他体内的负熵占优势 , 仍会活得很生猛。 所以说 , 古人以辟谷来养生保健 , 延年益寿 , 是有高深的科学道理的。
辟谷简介
“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服**气或天地元气。这是以气代食之功，服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。
辟谷的由来及典籍中的记载
由来
《山海经》载有“食气”之民，后有“食气者神明而寿”的传说，类似观念被庄子改造成神人之功，《庄子·***》载：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”，藐姑射之神人，无须五谷等食物，只须饮食风露。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”，是为食气术最早的理论根据。《淮南子·地形训》也有类似的记载。道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。西汉有《去（却）谷食气篇》云：“去（却）谷者食石韦。首重、足轻、体轸，则昫（呴）炊（吹）之，视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹呴”食气法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起，和《庄子·刻意》将行气与导引联在一起一样，似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态，即表明它们大体是同时出现的。
1973年，湖南长沙马王堆3号汉墓出土了两件举世瞩目的气功文物：导引图和《却谷食气篇》。前者是绘有各种导引姿势的彩色帛画；后者是记载辟谷食气具体方法的帛书，为我国第一部辟谷疗法专著。据考证，帛书是汉初的写本，大约在高祖惠帝时期（前206—188），详其内容，可能是先秦时流传下来的古逸书。
典籍中的有关记载
《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病，采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。《汉武帝外传》载，东汉方士王真“断谷二百余年，肉色光美，徐行及马，力兼数人”。《后汉书·方术传》载：“（郝）孟节能含枣核、不食，可至五年十年。”曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾“躬与之寝处”以试之，“绝谷百日，行步起居自若也”。曹操招致的方士群中，甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。东晋道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点，但并不怀疑辟谷术的健身延年效果。他在《抱朴子内篇·杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好”，并举出具体例子以证之。《北齐书》中记载一个隐居于琅琊山的修行者，练辟谷之术，服用松子、白术、茯苓等生药，以求长生不老。《南史·隐逸传》载，南岳道士邓郁“断谷三十余载，唯以涧水服云母屑，日夜诵《大洞经》”，陶弘景“善辟谷导引之法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容”。《北史·隐逸传》称陈道士徐则“绝粒养性，所资唯松术而已，虽隆冬冱寒，不服棉絮”。《旧唐书·隐逸传》载，唐道士潘师正居嵩山二十余年，“但服松叶饮水而已”，其徒司马承祯亦传其辟谷导引服饵之术。《旧唐书》记载一个叫王远知的人，修习吐纳导引之术，服食灵芝和白术等，活到百岁以上，且头发乌黑、步履轻捷。《宋史·隐逸传》载，宋初道士陈抟居武当山九室岩，“服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯”。《宋史·方技传》载，赵自然辟谷“不食，神气清爽，每闻火食气即呕，唯生果，清泉而已”，柴通玄“年百余岁，善辟谷长啸，唯饮酒”。
白酒酒量最大的人世界纪录（扩展4）
——世界上最大的王莲
世界上最大的王莲
王莲是一种巨大的植物 ，更是被称为“水中花王” ，王莲最神奇的就是它的叶子，最大的叶子直径可以达到4米左右，那么大家知道什么样的王莲是最大的吗?下面就让小编为大家介绍世界上最大的王莲相关内容。
王莲简介
王莲(学名:Victoria regia Lindl.)是睡莲科王莲属植物。多年生或一年生大型浮叶草本，有直立的根状短茎和发达的不定须根，白色。拥有巨型奇特似盘的叶片，浮于水面，十分壮观，并以它娇容多变的花色和浓厚的香味闻名于世。夏季开花，单生，浮于水面，初为白色，次日变为深红而枯萎。
原产于南美热带地区，主要产于巴西、玻利维亚等国。须要高温、高湿、阳光充足的环境下生长发育。生长适宜的温度为摄氏25~35度，低于20度时，植株会停止生长。
也是王莲属植物的统称。该属植物均是热带著名水生庭园观赏植物，具有世界上水生植物中最大的叶片，直径可达3米以上，叶面光滑，叶缘上卷，犹如一只只浮在水面上的翠绿色大玉盘;因其叶脉与一般植物的.叶脉结构不同，成肋条状，似伞架，所以具有很大的浮力，最多可承受六七十公斤重的物体而不下沉。
世界上最大的王莲——亚马逊王莲
亚马逊王莲(Victoria amazonica)，属睡莲科多年生或一年生大型浮叶草本。有直立的根状短茎和发达的不定须根，白色。原产南美洲热带水域，自生于河湾、湖畔水域。主产区在巴拉圭及阿根廷北部。
形态特征
多年生或一年生大型浮叶草本。根状茎直立，具发达的不定根，白色。初生叶呈针状，2～3片叶呈矛状，4～5片叶呈戟形，6～10片叶呈椭圆形至圆形，11片叶后叶缘上翘呈盘状，叶面绿色略带微红，有皱褶，背面紫红色，具刺，叶脉为放射网状;叶直径1～2.5m。叶柄绿色，密被粗刺，叶梗长1～3m。花单生，常伸出水面开放，花大且美;萼片4片，卵状三角形，绿褐色，外面全**;花瓣多数，倒卵形，长10～22cm，第一天白色，有白兰花香气，第二天花瓣变为淡红色至深红色。雄蕊多数，花丝扁*，长8～10mm;子房下位密被粗刺。浆果球形，种子黑色。花果期7～9月。
生长习性
要求在高温、高湿、阳光充足的环境中生长发育。如幼苗期需要12小时以上的光照。生长适宜的温度为2 5～3 5℃，对水温十分**，以2 1～24℃最为适宜，生长迅速，3～5天出现新叶1片，当水温略高于气温时，对王莲生长更为有利。气温低于20℃时，植株停止生长;降至10℃，植株则枯萎**。
扩展：王莲养殖方法
1、 适宜的温度
王莲属于热带植物，喜欢高温，环境温度不得低于20℃，否则王莲会停止生长。若是环境温度低于8℃，王莲极有可能冻死。王莲是水生植物，一定要确保水温合适，一旦发现温度降低，需要及时升温，以免妨碍王莲生长。
2、 充足的光照
除了满足高温之外，热带植物也需要充足的光照。如果王莲缺乏光照或者光照时间不足，叶片可能长不大，光泽感也会降低，甚至可能无法正常开花。但是夏季的光照太强，叶片长时间暴晒也不利于生长，需要合理遮阳。
3、 及时换水施肥
养护王莲需要定时换水，确保水质洁净，否则可能会滋生细菌，引起病虫害，王莲也就无法健**长。还要定期施肥，以确保王莲枝繁叶茂，从而增强其观赏性，具体需根据植株的生长情况确定换水的次数以及施肥的频次。
4、 合理地修剪
王莲是体积比较大的水生植物，养护过程中修剪工作也非常重要。如果发现王莲的叶片非常浓密，对通风和透光有影响则要剪掉一部分叶子，以免妨碍叶片生长，也能保持一个好的造型，增加整体植株的观赏性。
白酒酒量最大的人世界纪录（扩展5）
——世界上最大的蜈蚣
世界上最大的蜈蚣
蜈蚣在古代便被称之为五毒之一，人们看到它便会觉得害怕，尤其是一些超级大的蜈蚣。接下来就由百科网小编带您了解世界上最大的蜈蚣。
1、 加拉帕格斯巨人蜈蚣
身长30-40cm 最大44-46cm。分布地：加拉帕格斯群岛中的圣克鲁斯岛、厄瓜多尔沿海地区、秘鲁南部、库克群岛。体色纯黑的巨人，蜈蚣中的霸王。更有未确定报道曾经捕捉到62cm的个体。
2、秘鲁巨人蜈蚣
最大41-42cm 分布地：加勒比海中的特利尼达岛，南美洲的秘鲁、厄瓜多尔、巴西等亚马逊河流域国家及地区。在加拉帕格斯巨人蜈蚣之前， 秘鲁巨人蜈蚣普遍认为的世界最大品种，分为黄脚型和橘脚型。黄脚型在荷兰安的列斯群岛的库拉索岛上曾经发现了长达41-42cm的野生个体。
3、亚马逊巨人蜈蚣
分布地：巴西、厄瓜多尔、秘鲁等亚马逊河流域国家及地区。体色一般为红色，至于黑色个体，一种说法是个体差异导致的颜色改变，另一个说法是黑色个体实际就是加拉帕格斯巨人蜈蚣。因为最有说服力也是最广为流传的一张照片中的.个体长达44cm，远远超过亚马逊巨人蜈蚣的*均体长(25-30cm)。
4、波多黎各巨人蜈蚣
分布在加勒比**多黎各、海地等国家及地区的品种。不同于其他蜈蚣，它的性情十分温和。虽然它性情温和，但是还是有着剧毒。虽然如此，也无法**喜爱蜈蚣的人们去饲养它。波多黎各巨人蜈蚣身长20-25厘米，外表十分美丽，在宠物蜈蚣界十分受欢迎。
5、**巨人蜈蚣
亚洲最大的蜈蚣品种之一，主要分布于**境内。身长可达30厘米以上，毒性较强。生性凶恶，性格凶猛，**，一般状态下会主动攻击在它附近的其他节肢类动物。
6、马来西亚巨人蜈蚣
分布在马来西亚的Scolopendra subspinipe的地区性亚种之一。
7、哈氏蜈蚣
广泛分布于太*洋西部诸多国家和地区的蜈蚣品种，因为分布地区靠近热带，所以体型较大。所罗门群岛地区的个体身长可超过20cm，哈氏蜈蚣是世界上最毒的蜈蚣之一。
8 、北美巨人蜈蚣
北美洲最大品种，不仅体型比较巨大，而且性情凶猛，”凶恶万千”，加上观赏性较高，是爱好者中人气很高的品种。
9、*红巨龙蜈蚣
*南部亚热带、热带地区广泛分布的蜈蚣品种，因为全身深红色，此蜈蚣在古籍中又名”天龙”，加之体型壮硕，故名”红巨龙”，颇有*特色。部分靠近**的热带岛屿上的个体可以达到20cm。
10、少棘蜈蚣/***蜈蚣
分布在*和**的品种，体型因地区差异巨大，分布在**冲绳地区的个体可以达到20cm。
白酒酒量最大的人世界纪录（扩展6）
——全世界力气最大的人
全世界力气最大的人
现在很多人都喜欢健身，通过健身来获得强壮的肉体，不过懂行的都知道，倒三角虎头肩的肌肉男力气并不一定大，真正力气大的都是五大三粗的人，五大是双手双脚和头比较大，三粗是腰粗腿粗脖子粗，大力士基本都是这种体型，那世界上力气最大的人到底多厉害呢。以下是小编帮大家整理的全世界力气最大的人，仅供参考，希望能够帮助到大家。
全世界力气最大的人——杰夫.刘易斯
目前世界上最强壮的人,体格比一头成年黑熊还要庞大,他的大腿围超过很多健美高手的胸围和臀围,目前体重在所有项目的运动员中排第二(第一是冠军相朴)
千万不要认为刘易斯是个脂肪堆积超重者,实际上他的体脂含量要比其他大力士低得多,如果他是减脂,手收干的话,肌肉块将超过所有健美选手.
2003年,当他在达拉斯体育场数千名观众面前台式腿举起一辆重37.15吨的重型卡车时,在场的著名壮汉,四届“世界最强壮男人”大赛冠军沃尔.码阁纳森感叹到：“刘易斯简直是从外星球来的,他的力量能轻松压倒我们每一个人”.
打个不恰当的比方,如果说马瑞斯是大力士中的长跑冠军,那Lewis就是大力士中的短跑冠军,体重达将近500斤的他竟然如此灵巧,他的运动能力比很多体重只有他1/4的男人还要强!
2004年9月15日,刘易斯和麦克米勒在**拉斯维加斯共同腿举起了71.35吨的力量台!创造了重量最大的双人台式腿举世界记录
历史上力气最大的十个人
萨克森力量名人堂从18世纪以来的大力士中，评选出了极限力量最大的十个人。他们是人类历史上力气最大的十个人。他们都曾经**过一个时代，我们在他们身上能够看到人类在力量上的最高成就。
10、柯克卡瓦斯基
力量资料：杠铃深蹲492公斤，卧推239公斤，硬拉338公斤，台式腿举36.85吨，台式深蹲2.17吨
评选第十名比评选第一名更难，因为有太多的大力士，他们的力量都非常强大。萨克森名人堂史上十**力士排行榜的第十名候选人还包括如日中天的迈克米勒，像熊一样强壮的杰夫刘易斯和当今的140公斤级之王保罗查尔德瑞斯，他们的极限力量都比卡瓦斯基大。以上三位大力士的台式腿举成绩分别是37.17吨，37.21吨和36.86吨。但萨克森力量名人堂最终还是选择了卡瓦斯基。理由很简单：卡瓦斯基在1990~1995年间一直是世界头号大力士，而当时的力量训练条件和科学性比现在低得多。
9、希恩海曼
力量资料：杠铃深蹲533公斤，卧推235公斤，硬拉327公斤，台式腿举37.02吨，台式深蹲2.15吨
通常情况下，极限力量最大的大力士是杠铃深蹲冠军、台式深蹲冠军和台式腿举冠军中的一个，或者他自己就会包揽上述的2~3项冠军。但很少有人能够同时获得深蹲、腿举和举重冠军，因为举重所需的全身协调发力能力和顶级大力士所需的腿部极限发力能力差别较大。历史上第一个做到这一点的人是保罗安德森，第二个是阿斯兰比克耶纳尔蒂耶夫，第三个就是希恩海曼。看过海曼肩扛420公斤杠铃练习深蹲，任何人都不会怀疑他的力量，因为那轻松地好像只是扛了一个60公斤的姑娘。
8、阿斯兰比克耶纳尔蒂耶夫
力量资料：杠铃深蹲508公斤，杠铃全蹲455公斤，硬拉325公斤，台式腿举34.26吨，台式深蹲2.43吨
如果不是身处冷战时期的苏联，耶纳尔蒂耶夫今天的名气一定不会亚于史蒂夫高金斯。可惜他一直在苏联训练，而且是个举重运动员。举重运动的特点限制了他极限力量的发挥，尽管如此，他仍然是整个***在已经过去的一百年间极限力量最大的人。耶纳尔蒂耶夫能在不使用任何保护设备的情况下杠铃全蹲455公斤，下蹲时一直蹲到最低，如此大重量的杠铃全蹲让伦纳德塔拉年科这样的举重冠军也感到惊叹。
7、弗雷德哈特菲尔德
力量资料：杠铃深蹲460公斤，杠铃卧推237公斤，硬拉344公斤，台式腿举35.28吨，台式深蹲2.34吨
“深蹲博士”哈特菲尔德不仅是当今最著名的力量训练研究者，还是1980~1985年间的世界头号大力士。“深蹲博士”最惊人的一点，是他在46岁时仍能杠铃深蹲460公斤，仍然是顶级大力士赛场上最具竞争力的人之一。在顶级大力士中，“深蹲博士”是体重比较轻的，他的体重只有108公斤左右，但他的极限力量却超过了同时代那些体重比他大得多的人们。他保持杠铃深蹲、台式腿举和台式深蹲世界纪录达5年之久，直到另一位力量天才——戴夫帕萨尼拉从他手中依次夺走这些荣誉。
6、戴夫帕萨尼拉
力量资料：杠铃深蹲546公斤，杠铃卧推238公斤，硬拉389公斤，台式腿举36.92吨，台式深蹲2.52吨
谈到帕萨尼拉，我们总是激动与遗憾并存。帕萨尼拉在1980年代后半期是无敌的，他几乎包揽了这段时间杠铃深蹲、台式腿举和台式深蹲的'全部冠军。遗憾的是，他在1990年就去世了，失去了延长**时间的机会。
5、史蒂夫高金斯
力量资料：杠铃深蹲545公斤，杠铃卧推247公斤，硬拉381公斤，台式腿举36.82吨，台式深蹲2.74吨
顶级大力士中很少出现黑人，因为黑人的强项是爆发力，而不是极限力量。不过高金斯是个例外。在21世纪的头5年里，高金斯和布伦特迈克塞尔一直是“大力士之王”最有力的竞争者。虽然迈克塞尔的极限力量更大，但高金斯的体重却更轻。他的体重只有120公斤左右，却能台式腿举36.82吨，这相当于他体重的306倍!
4、布伦特迈克塞尔
力量资料：杠铃深蹲547公斤，杠铃卧推272公斤，硬拉364公斤，台式腿举36.85吨，台式深蹲2.79吨
进入21世纪以来，世界头号大力士的位置大多数时间都属于迈克塞尔。这个性情温和的男人在力量上可是冲劲十足，他已经累计17次打破杠铃深蹲、台式腿举和台式深蹲的世界纪录。即使在迈克米勒和杰夫刘易斯这样的***出现之后，迈克塞尔仍然是各种力量比赛中最具竞争力的选手之一。
3、恰克沃卡伯
力量资料：杠铃深蹲541公斤，杠铃卧推229公斤，硬拉337公斤，台式腿举31.27吨，台式深蹲2.16吨
很多人认为沃卡伯是近一百年以来的世界头号力量天才。虽然体重只有100公斤左右，他却能台式腿举31.27吨，这相当于他体重的312倍!他的台式深蹲和杠铃深蹲成绩也分别达到了体重的21.6倍和5.41倍。迈克唐纳运动研究院称沃卡伯拥有“世界上力量最强的大腿”。由于体重较轻，沃卡伯从来不是世界上极限力量最强的人，但他一直稳定地处于前五位之内。考虑到他的体重，沃卡伯在力量上的成就比那些排在他前面的人更值得赞赏。
2、弗拉迪斯拉夫阿尔哈佐夫
力量资料：杠铃深蹲549公斤，杠铃卧推245公斤，硬拉363公斤，台式腿举36.84吨，台式深蹲2.77吨
阿尔哈佐夫的极限力量目前排名世界第三，仅次于杰夫刘易斯和迈克米勒，但他的体重比这两位***轻得多。阿尔哈佐夫的台式腿举分别比刘易斯和米勒少370公斤和330公斤，但他的体重却分别比他们低108公斤和40公斤。分析人士们普遍认为，这位来自以色列的大力士将会在未来2~3年内取代刘易斯和米勒，成为世界头号大力士。阿尔哈佐夫并不夸张的身材和极大的深蹲深度也更像个“传统型”的大力士。有些人甚至认为他将会打破保罗安德森保持了半个世纪的台式腿举和台式深蹲世界纪录。
1、保罗安德森
力量资料：杠铃深蹲547公斤，杠铃卧推284公斤，硬拉371公斤，台式腿举37.28吨，台式深蹲2.84吨
作为有记载的历史上力气最大的人，安德森在他保持较好竞技状态的30年间一直没有遇到过对手。他的力量经常让对手瞠目结舌。至今他还保持着台式腿举和台式深蹲的世界纪录，杠铃深蹲成绩排名史上第四(前三名分别是米勒、刘易斯和阿尔哈佐夫)。安德森的那句话“是深蹲和腿举造就了大力士”至今仍是大力士界的至理名言。凭借着超群的极限力量，安德森还获得了多次举重冠军。虽然他的举重技术不佳，但强大的腿部力量弥补了这一点。今天，安德森仍然是全世界的大力士们赶超的头号目标。
白酒酒量最大的人世界纪录（扩展7）
——世界上最大的野猪
世界上最大的野猪
野猪是一种有攻击人类能力的动物，并且有的地方还有超级大的野猪，目前就有科学家发现了世界上最大的一直森林巨猪。以下是小编为你带来的相关资料，希望你喜欢!
世界上最大的野猪
目前，科学家在乌干达发现世界上最大的野猪――“森林巨猪”，体长两米，体重达到275公斤。
虽然它是庞然大物，但很少有人知晓这支非洲野猪物种，这是一种长着刚毛的黑色野猪，长着突出的面颊和锋利的獠牙，事实上，森林巨猪在1904年才被系统地描述，成为非洲**上新近发现的哺乳动物之一。?
国家地理频道探险者、野生动物生态学家拉斐尔-雷纳-赫尔达多(Rafael Reyna-Hurtado)在乌干达吉贝利国家公园研究这只世界上最大的野猪，有时其它种类猪中会有个体长得较为肥胖，甚至比森林巨猪更大，但总体而言这种野猪是体型最大的猪类物种。
森林巨猪生活在非洲中部地区，赫尔达多投入大量精力研究这种野猪，发现森林巨猪的一些秘密，例如：它们漫步多远的距离、所吃的食物、与同伴如何发生交互，以及它们如何生存在危险的野生环境。
然而，森林巨猪并未完全避开人类，**来，人类捕杀这种野猪的行为更加猖獗，非洲东部地区的森林巨猪数量在过去三十年里已接近“警戒线”，因此对这种数量持续减少物种的研究就变得更加至关重要。
全球野猪物种有18种，其中包括：欧亚野猪、侏儒野猪等，欧亚野猪最大体重为181公斤，体长1.5米，侏儒野猪最大体重为9.9公斤，体长0.24米。
世界上最大的动物
蓝鲸亦称“剃刀鲸”，是地球上最大与最重的动物，属于哺乳纲、鲸目、鲤鲸科。分布广泛，从北极到南极的海洋中都有。蓝鲸的身躯瘦长，背部是青灰色的.，不过在水中看起来有时颜色会比较淡。 目前已知蓝鲸至少有三个亚种：生活在北大西洋和北太*洋的B. m. musculus;栖息在南冰洋的B. m. intermedia与印度洋和南太*洋的B. m.
brevicauda(也称侏儒蓝鲸)。在印度洋发现的B. m. indica则可能是另一个亚种。与其他须鲸一样，蓝鲸主要以小型的甲壳类(例如磷虾)与小型鱼类为食，有时也包括鱿鱼。
世界上最大的狮子
目前，世界上现存的狮子中，体型最大的，应该是巴巴里狮，或者称它们为北非狮、阿特拉斯狮。巴巴里狮是狮子家族的第二大亚种，也是狮子的亚种。巴巴里狮的体型很大，身体长1.7米-2.5米，而尾巴长度在1米左右，体重能够达到130公斤-230公斤，同龄的狮子中，母狮子体型比公狮子相对要小。这样的体型，在狮子家族中，除了已经**的开普狮，巴巴里狮绝对是No1，当之无愧的王者。
