春天吃哪些食物能让孩子快点长高1
　　一、春天助孩子长高的饮食
　　食谱一：鸡蛋黄粉粥
　　新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
　　食谱二：猪骨菠菜汤
　　取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水**猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，煮两小时；然后将**的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。
　　食谱三：鸡肝猪腿黄芪汤
　　取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。将鸡肝切成片备用；将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子
一起放进砂锅内，加适量清水，煮沸后，小火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对儿童生长发育甚为有利。
　　食谱四：鱼泥烩烂面
　　去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、***半个、龙须面25克。***去皮切小块，鱼肉加盐捣烂；烧热底油，炒***，然后加入鸡汤，调味；待汤滚开后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。
　　二、春季什么运动让孩子快高长大
　　1、慢跑等有氧运动
　　晨起慢跑5分钟，然后做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等柔韧性放松练习20分钟。推荐小的宝宝做登20-30米高的小坡运动，登时放松，下时加速，重复2-4次。
　　2、单杠悬垂
　　单杠悬垂，每次20-30秒，先做无负荷悬垂，再做负荷悬垂，根据孩子的能力做正向手握悬垂，也可以倒挂悬垂（双脚用运动绷带固定）。牵拉身体运动，由爸爸妈妈协助，一人握住双手，一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒，重复， 宝宝在愉快的亲子互动中受益。
　　3、游泳、篮球和排球
　　篮球排球运动中，有很多跳跃和牵拉身体的动作。游泳不仅能适度牵拉身体，对心肺功能的锻炼也很不错，还可以减少运动中体重对骨关节的**和磨损，值得推荐。对罹患过敏性鼻炎和过敏性咳嗽的孩子，游泳对呼吸系统的锻炼尤为突出。
　　4、跳起摸高
　　单脚、双脚跳起轮流做，每次须尽力，争取每次跳得尽可能高，重复。
　　三、春天孩子长高时需要注意什么问题
　　1.多营养。想要促进孩子的健康成长，营养就是不能缺少的，在生活中就要使用适当的增高措施。孩子正在长身体的关键时期，补充营养很关键，蛋白质、维生素D、矿物质（包括镁、锌等微量元素），都是孩子长个不可或缺的部分。这些食物可以多吃：黑芝麻、核桃，有强筋壮骨的作用；牛肉、鸡肉，富含胶原物质；茄子、青椒、胡萝卜、柠檬、石榴，都是不错的蔬果。辛辣易上火的食物，像羊肉；如甜食、糯米类的食物不宜让孩子多吃。
　　2.多睡觉。其实，适当的进行睡觉也是一种有效的`增高措施，您在生活中就要适当的进行选择。因为人在睡觉的时候，脑垂体可以分泌更多的生长激素，所以说睡觉的时候，长身体的速度是一天里面最快的。一般5岁以下的孩子，睡眠要保证在10个小时以上。再大些的孩子，睡眠也应该保证8~9个小时。躺着就把个子长高了，这么好的习惯，家长一定要督促孩子好好养成啊。
　　3.多运动。适当的进行看一些运动也是促进增高的良方，但是，要从孩子的自己情况从出发。篮球、跳高、跳远等跳跃类运动，都是不错的选择，因为它们可以激发骨细胞的活力。像爬山这样的有氧运动，是春天的不错选择，记得关键要出汗、多做深呼吸。当然，运动要适量，循序渐进。有**显示，适当、适度的运动是孩子的“助长器”，体育学校的孩子*均身高要比普通学校孩子的*均身高要高，就是因为运动时腿部肌肉骨骼充血，使肌肉骨骼营养充足，长的快。
　　4.愉快的心情情绪也会影响孩子长高。不适当的心情也是导致孩子增高的障碍，您在生活中就要注意适当的选择。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。因此，家长必须注意保持孩子良好的精神状态，才能使孩子长得更高，更快。
　　四、学龄前是孩子长高关键时期
　　0-3岁是孩子的快速生长期，而4-5岁则是关键的过渡阶段，如果这时过渡不好，孩子生长发育不好，就可能影响孩子一生的身高。
　　孩子都是在不断地生长的，尤其是身高就是变化最大的表现，但是，很多的家长就会很担心自己孩子的健康成长。这一阶段，儿童体内的生长激素、甲状腺素等已基本形成，这些激素在一定程度上影响着孩子的身高。此时，如果孩子饮食、运动、睡眠及心理发育等因素都较好，则这些激素分泌正常，孩子的身高也会正常发育或有更大的发展。否则，可能令孩子身材矮小。也就是说，4岁时已经可以看出孩子的身高是否存在缺陷。因此，在这一阶段，家长一方面要在饮食、运动、睡眠等方面为孩子提供较好的条件，避免孩子在生长的关键期掉队。
　　其实，在春季就是最适合孩子的增高的季节，您在生活中最好就是提供孩子最佳的增高方法。春天容易有春燥，会引发宝贝干燥上火、大便干结、睡不宁神等问题，所以宝贝的饮食要减少煎炸等容易上火的烹饪方式，多选用蒸煮等清淡的方式，最大程度的保留食物的营养，提供给宝宝充足的钙质。
　　不同年龄的增高方法也是很不一样的，您就要根据自己孩子的年龄进行适当的增高措施。此外，1岁以上的宝贝，可以尝试添加酸奶。春天吃酸，能*抑由于春燥引起的肝火，使得宝宝健康。酸甜可口的酸奶，很容易被宝贝接受，刺激食欲，胃口大开，吃嘛嘛香，长高自然水到渠成了。
春天吃哪些食物能让孩子快点长高2
　　一年之计在于春，所以孩子长身高的最佳季节也是在春季，也就是3-5月份这段时间，在这段时间内，孩子身高生长速度会比其他时间多两倍，所以家长应该抓住孩子长高的黄金期，来帮孩子助力长身高。所以在春季长个黄金期，孩子可以多吃下面这6种食物，能有效助力宝宝长身高！
　　多给孩子吃这6种食物，助力孩子长身高：
　　1、胡萝卜
　　胡萝卜中含有丰富的维生素A，能帮助蛋白质组合。但是胡萝卜有一种特殊的味道，很多孩子不愿意吃，所以想让孩子吃胡萝卜，可以将胡萝卜和其他水果榨成汁给孩子喝。
　　2、鸡蛋
　　通常来说，孩子一般都会喜欢吃鸡蛋，而且鸡蛋富含丰富的蛋白质，是孩子长身高，再好不过的食物。但是蛋黄中含有的胆固醇比较高，所以要给孩子**每天食用鸡蛋的数量，最好每天吃一至两个即可，不要过多食用，以防孩子出现健康问题。
　　3、牛奶
　　想让孩子长身高，牛奶是必不可少的食物，因为牛奶中含有利于骨骼生长的钙质，所以每天喝三杯牛奶，就能有效促进身体内钙质的需要，能有助于孩子长身高。但也有一些孩子不喜欢牛奶的味道，可以让孩子适当喝一些酸奶或吃奶酪，其中都含有丰富的钙质。
　　4、菠菜
　　菠菜中含有丰富的铁和钙元素，是孩子成长发育中必不可少的营养物质。所以想要长身高，就必须要保证身体内铁和钙质充足。但有些孩子也不喜欢吃菠菜，所以妈妈可以将菠菜切碎，或者是和其他水果打成汁，给孩子吃下去。
　　5、橘子
　　橘子酸酸甜甜基本每个孩子都爱吃，而且桔子中含有丰富的维生素c能有效促进钙质的吸收，所以*时可以多吃一些富含维生素c的水果，除了橘子之外，还包括菠萝、草莓、葡萄等，也可以将这些水果做成水果沙拉给孩子吃。
　　6、黑大豆
　　大豆是我们公认的高蛋白的食物，我们吃的豆类中，蛋白质含量最高的就当属黑大豆了，而且黑大豆的热量比较低，吃多了也不怕发胖。所以*时可以和米饭煮成一块吃，或者直接磨成黑豆浆。如果孩子不喜欢吃黑大豆的话，可以吃黄豆或者花生都可以。
春天吃哪些食物能让孩子快点长高 (菁选2篇)扩展阅读
春天吃哪些食物能让孩子快点长高 (菁选2篇)（扩展1）
——10种食物能让孩子长高3篇
10种食物能让孩子长高1
　　1、大豆
　　豆类食物中含有丰富的植物蛋白，能够促进肌肉生长、骨细胞增生，协助身高生长。黑豆、黄豆、花生等都是不错的选择。
　　2、青菜
　　青菜中都含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质元素，这些对于身体健康成长都是必要的。龙须菜、上海青、西兰花、苋菜、芥蓝等都是不错的选择。
　　3、蛋类
　　蛋类中含有丰富的动物蛋白，蛋黄中含有维生素D、大量的钙磷铁等，能够很好的促进骨质钙化。鸡蛋、鸭蛋等都是不错的选择，每天**在1-2个。
　　4、菠菜
　　孩子生长发育过程中需要补充到的铁元素和钙元素，都能够从菠菜中摄取。
　　5、牛奶
　　牛奶中含有的钙元素十分有利于骨骼生长发育。而孩子在成长时期，每天3杯牛奶就能够摄入足量的钙元素了。
　　6、小米
　　小米中含有丰富的B族维生素，是人体生长发育过程中不可或缺的营养元素。
　　7、鱼类
　　鱼类中含有丰富的动物蛋白和钙元素，相对于植物中含有的钙元素而言，鱼类的更容易吸收。沙丁鱼、银鱼、凤尾鱼、胡瓜鱼等都是不错的选择。
　　8、虾类
　　海虾中含有3种对人体很重要的脂肪酸，能够在促进长高的同时，提高人体免疫力。
　　9、橘子
　　橘子中含有丰富的维生素C，能够增强人体免疫力，促进长高。除此之外，菠萝、草莓、猕猴桃等都是不错的选择。
　　10、胡萝卜
　　胡萝卜中含有丰富的维生素A，能够促进蛋白质合成，促进身体长高。
10种食物能让孩子长高2
　　1、豆制品
　　豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。
　　2、鸡蛋
　　一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。但是鸡蛋胆固醇比较高，每天吃鸡蛋**在1-2个。
　　3、牛奶
　　想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
　　4、菠菜
　　菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
　　5、沙丁鱼
　　沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。
　　6、胡萝卜
　　富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。
　　7、橘子
　　橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。
　　8、虾
　　虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
　　9、小米
　　小米中含有丰富的B族维生素，B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有益处。
　　10、青菜
　　青菜大都富含膳食纤维、维生素和钙、铁、磷、铜等多种营养素，是宝宝补充营养的好途径。青菜中丰富的维生素可以增强宝宝的免疫力，防止便秘。青菜可以调整体内酸碱*衡，发展宝宝智力。
　　宝宝的成长发育只有一次，所以在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。
春天吃哪些食物能让孩子快点长高 (菁选2篇)（扩展2）
——适合博美犬吃的食物有哪些 (菁选2篇)
适合博美犬吃的食物有哪些1
　　蔬菜: 包菜，菠菜，红萝卜，土豆，紫菜，海带(不能带盐份)对毛色沉淀特别好或其它不用煮熟的蔬菜博美犬都能吃、以上的必须要切碎压碎要不博美犬很难或根本吸收不了、菜类最好不要煮熟、这样能完全保留营养成分;一般的水果也是很好的，可以给博美犬多吃点，谷类 5谷都能吃，最好给博美犬吃多点杂粮玉米麦片小米，可以天天吃黄豆等，但必须煮烂，因为纤维含量比较高。
　　肉类：猪肉(避免含脂肪高的部分) 牛肉(最好在3-6成熟或不煮)鸡肉(比较温和)内脏(博美犬都爱吃但避免吃3禽的内脏过多吃1星期就要停1段时间因为3禽含吹生素太多)鸡蛋对幼博美犬或生完病的博美犬或哺育的博美犬都是最好的营养品特别是蛋黄对小博美犬来说是最好的、容易吸收;鲫鱼、只能吃鱼肉。对哺育小崽的母博美犬有帮助补充蛋白质与奶水等，但1定不能有鱼骨，会啃死犬。
　　骨头猪骨最容易给博美犬价格吸收，能补充钙对肠胃好，但缺点是含脂肪过高，最好的部分是脊椎骨扇骨，牛骨脂肪含量少，但太硬，你给博美犬吃脊椎骨或排骨软骨，大腿骨可以给博美犬啃能帮助博美犬的牙齿发育，脸部肌肉成长等;还有就是比较便宜不到1块1斤、鸡骨、只能给博美犬吃胸(鸡壳)、必须煮烂磨碎、特别要小心、不碎不软不烂的部分绝对不能给博美犬吃会导致啃死博美犬或划破博美犬的肠道。
　　汤牛肉猪肉鱼鸡等汤对犬特别好博美犬也爱喝，对幼博美犬或哺育的母博美犬(特别是鲫鱼汤能增加奶水)特别好，但紧记不能放任何调味料、牛奶或奶粉需要稀释加水比例在30-80%幼博美犬最好稀释多点慢慢一步步适应、不能操之过急伤害或致命的。巧克力， 洋葱
(这2种是严重致命的食品)其次是冰冷的食品、酸甜苦辣的食品3禽的骨头鱼骨蛇骨或细小尖利的骨头(因为细小尖利不容易消化容易啃死博美犬或划破博美犬的肠道)这些都把博美犬能至于死地100%纯牛奶如果博美犬不适应会造成博美犬拉稀或严重腹泻。
适合博美犬吃的食物有哪些2
　　1、狗食的种类
　　狗食主要有干粮及罐头两大类，另一种是零食类的大饼干、除臭饼干、牛肉干等等。各种品牌主要的营养成分都差不多，售价高的，有特别的食物配方，针对各种年龄与品种，有不同的考量，可以事先多方比较。依成长年龄，让狗吃适合它的狗食。幼犬吃幼犬的，成犬吃成犬的，老狗吃老狗的，胖狗吃胖狗的，不要混淆，免得太胖或太瘦。干粮的营养成分比较稳定，*均。
　　2、喂食
　　喂食的次数与时间
　　每天喂食的次数大致如下：断奶后到三个月大：三 ～ 四次 三至六个月大：二～ 三次 六个月到一岁：二次 一岁以上：一二次 喂食的时间可以配合你的'作息时间，但可不是喂了就好，还要考虑加上饭后遛狗和大、小便、清便盆、洗碗的时间。饭后要立刻把碗洗干净，免得残渣引来老鼠、蟑螂、**，或是剩下太多食物**照雨淋而**。同时拿开碗，免得无聊而把玩碗盆，甚至咬坏。至于要喂食多少，通常遵照说明书来给，然后根据上次进食有没有剩余而调整。
　　3、市场上销售的宠物**品牌非常的繁多，但是这些专业的**确实狗狗成长最为健康合适的食物，专业的**是按照狗狗身体成长对营养的需求来研制制作的，可以满足博美犬身体成长所需要的营养物质，对狗狗的身体健康有利。当然，除了专业的**之外，家长还可以自己选择食材制作狗狗的粮食。
　　4、在买进口食粮时尽可能找有中文说明的，并且附有进口商的行号电话。因为漂洋过海而来的罐头干粮可能超过有效期限，如果有异味、发霉、潮湿、长虫，立刻要求老板退换，不必客气。开封后，必须妥善保存，罐要放冰箱，干粮要密封。第一次买不要买太多，可少量的买两、三种，看看小狗吃了之后的反应，包括适口性、消化吸收程度以及排泄物的形状。每个品种都说自己的产品最棒，便宜又大碗，不妨请教医生及有经验的人。
　　5、家长可以选择玉米面在搭配胡萝卜为狗狗熬制美味可口的粥。首先将胡萝卜切丝，然后将凉水烧开，大火煮到胡萝卜柔软，然后在关小火煮2～5分钟。然后将玉米面用凉水调匀，然后将火开到大，倒入玉米面，搅拌均匀，在将水煮开后关小火煮5分钟，然后在关火等待粥晾凉，这样就可以给博美犬吃了。
　　6、除此以外，家长还可以选择一些牛肉、土豆、鱼汤、蔬菜等食材为狗狗烹饪美味的食物。首先可以将牛肉切片烫熟，将土豆煮熟后切丁，准备新鲜的蔬菜也切末。然后在将鱼汤倒入锅中加热，等鱼汤煮开就可以将其它的食物倒进去。需要注意的是，在烹饪的时候，油不能放太多，此外盐少许即可，千万不能过量哦。
　　7、博美犬吃饭只要七分饱就好，不要过量，让它舔碗舔得意犹未尽。吃太多加上饭后又跑又跳，很容易原封不动的吐出来。常年关在笼子里的小狗，吃饭是它们少有的娱乐，所以会像**鬼一般的馋，别被它们给骗了，以为真的很饿。但老是吃不够，活动量又不大，排泄也不好的狗，可能就真的有病，最好带它去看医生。
春天吃哪些食物能让孩子快点长高 (菁选2篇)（扩展3）
——适合宝宝吃的春季食物有哪些 (菁选2篇)
适合宝宝吃的春季食物有哪些1
　　菠萝
　　菠萝最出色的地方就在于其中所含有的蛋白酶是一种能够有效帮助宝宝的肠胃分解蛋白质并且进行蠕动的营养物质。除此之外，菠萝中的维生素B也是一种能够帮助宝宝的肌肤锁住水分，避免因春天天气干燥而干裂的很好的物质。所以，爸爸妈妈们不妨在春天给您的宝宝吃一些菠萝吧!
　　柠檬
　　柠檬一直都是能为肌肤提供水分的很好的一种水果。柠檬中所含有的大量的维他命、有机酸、矿物质等，都是能够帮助宝宝的肌肤更好的抵御干燥以及寒冷的很有效的物质，所以，爸爸妈妈们多给宝宝泡一些柠檬汁喝是很有好处的。爸爸妈妈们还可以尝试着在为宝宝煮菜的时候用柠檬汁入菜，这样也是能够让宝宝的肌肤吸收更好的一种方式哦!
　　火龙果
　　火龙果的营养是非常丰富的，但其优势正是营养丰富纤维很好但是热量很低的食物。火龙果所含有的锌、钾、锰、维C等成分是很高的，而这些都是宝宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素，并且还能够增加宝宝骨骼的骨密度哦!这可都是让您的宝宝长得高的秘诀哦!
　　葱、蒜
　　葱和蒜在春季营养最丰富、最嫩、最香、最好吃，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
　　韭菜
　　韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，性温，最宜人体阳气，春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化，故一次不应吃太多。
　　菠菜
　　菠菜以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，宜先用沸水烫软再炒。
　　梨
　　梨是冬天到春天过度的首选水果之一。梨中的苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素，其润肺止咳、生津止渴的功效可是不容小觑的.。同时，如果您的宝宝咳嗽、发烧发热或者是咽喉肿痛，此时您给您的宝宝吃一颗梨，宝宝的不良的疾病的症状就会减轻不少了哦!
　　樱桃
　　樱桃自古以来就被人们誉为是“春果第一枝”。樱桃的果肉口感特别号，美味并且汁水很多。樱桃长得也很惹人喜爱，色泽鲜艳，让人有食欲。樱桃中铁的含量是尤为突出的，是梨、苹果以及樱桃的二十倍以上哦!樱桃特别适合用于帮助宝宝健脾开胃，如果您的宝宝胃口不好，不爱吃东西，那么您就可以让您的宝宝吃一些樱桃。
　　蜂蜜
　　春季多风，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，**体内毒素。冲服即可，不需煎煮。
适合宝宝吃的春季食物有哪些2
　　一、日常护理
　　1、避免接触花粉
　　家长不要让宝宝直接接触太猛的阳光，少带宝宝到花粉、柳絮较多的地方去。避免让宝宝接触羽毛、兽毛、花粉、化纤等易过敏物质。
　　2、保持室内通风
　　家长要保持房间空气的清新和流通，要经常开窗通风。周冼苡提醒，空调的滤网最好一周清洗一次，至少每两周清洗一次。
　　3、衣被常洗常晒
　　宝宝的贴身衣服、床上被褥最好是棉质的材料，衣物、枕头、被褥等要经常更换，清洗晾晒，保持干爽。衣被不宜用丝、毛及化纤等制品。日常生活护理方面要避免过热和出汗。晒被褥、衣服时尽量不要在树下面晒，收回时要弹打一下，把可能沾上的小虫**掉。
　　4、温水洗浴
　　宝宝外出回家后，家长要帮其认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉。宝宝以温水洗浴最好，避免用去脂强的碱性洗浴用品，选择偏酸性或中性的洗浴用品。
　　二、饮食调养
　　1、慎食异性蛋白类食物
　　尽可能为宝宝提供新鲜的食物，避免让宝宝吃含色素、含防腐剂、含膨化剂等的加工食品。一般来说，春季最容易引起过敏的食物是异性蛋白类食物，如：螃蟹、大虾，尤其是冷冻的袋装加工虾、黄鳝及各种鱼类、动物内脏。
　　有些蔬菜也会引起过敏，如扁豆、毛豆等豆类，木耳、竹笋等菌藻类。如果已经发现因食用某种食物出现过敏的情况，则应尽量避免再次进食这些食物。
　　2、母乳喂养可减轻湿疹
　　对于小儿湿疹，周冼苡表示，母乳喂养可以减轻湿疹的程度。蛋白类辅食应该晚一些添加，如鸡蛋、鱼、虾类，一般宝宝从4个月开始逐渐添加，而有湿疹的宝宝，建议晚1～2个月添加，且添加的速度要慢。
　　有牛奶过敏的宝宝，可用豆浆、羊奶等代替牛奶喂养，或将牛奶多煮沸5～10分钟，对鸡蛋过敏的宝宝可单吃蛋黄。
春天吃哪些食物能让孩子快点长高 (菁选2篇)（扩展4）
——春季食物有哪些 (菁选2篇)
春季食物有哪些1
　　1，菠菜
　　菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
　　2，番茄
　　番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的；按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。
　　3，黄瓜
　　黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。
　　4，茄子
　　果可供蔬食。根、茎、叶入药，为收敛剂，有利尿之效，叶也可以作麻醉剂。种子为消肿药，也用为刺激剂，但容易引起胃弱及便秘，果生食可解食菌中毒。
　　5，冬瓜
　　冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，*各地地区均有栽培。*云南南部（西双版纳）有野生者，果远较小。澳大利亚东部及马达加斯加也有分布。冬瓜果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果；果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效
春季食物有哪些2
　　一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的`身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。
　　春天易引发口唇干裂，除去冬春天空气干燥之外，也与日常饮食缺乏水分、油脂及缺乏维生素A、维生素B、维生素c、维生素E有着直接关系。如以饮食防治口唇干裂，应摄取食性*和或偏冷的食物。
　　蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用。防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、***、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
　　水产品：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
　　禽肉蛋类：如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
　　硬果类：如芝麻、松子、黑豆。
春天吃哪些食物能让孩子快点长高 (菁选2篇)（扩展5）
——最能让女孩子感动的情话句子 (菁选2篇)
最能让女孩子感动的情话句子1
　　1. 情书，是我写的;电话，是我打的;玫瑰，是我送的;别问我是谁，我就是爱你的和你爱的可人儿。
　　2. 没有你的时侯，色彩是单一的，没有你的时侯，饭菜是无味的，没有你的时侯，我是空心的!
　　3. 婚姻是看得的见的，爱情是看不见的;问候是看的见的，关心是看不见的。可是我爱你，却是显而易见的。
　　4. 我希望你能给我一个机会，照顾你，呵护你，**淡淡和你一起慢慢变老!
　　5. 我不相信永远的爱，因为我只会一天比一天更爱你。
　　6. 看著微笑的你，突然发现，我真是世界上最幸福的人。
　　7. 生活偶有悲伤，没什么大不了，有你的甜美笑容，烦恼瞬间瓦解，苦闷眨眼即消。你就是我的开心果，我要把你好好珍藏。我想让你知道：我爱你，更甚前!
　　8. 如果你冷，我将你拥入怀中;如果你恨，我替你擦去泪痕;如果你爱我，我要向全世界广播;如果你离开我，我会默默地承受。
　　9. 不是每一个人都能遇见你，但是我遇见了，不是每一个字都能解读感情，但是爱做到了，不是每一个人都能让我倾心，但是你做到了，我爱你。
　　10. 但愿我的爱情会带来玫瑰，而不是玫瑰带来我的爱情。
　　11. 是鬼迷了心窍也好，是上天的注定也好。总之能够认识你是我这一生最大的快乐。
　　12. 因为我不放心我自己，才将我的生命托付了你，我已寻寻觅觅好几个世纪，此生不能让你从我怀中离去。
　　13. 你不知道你的影子多么调皮，总在我的眼前晃动，让我不能有一刻安宁。从早上睁开朦胧眼睛的那一刻起，到枕着你的名字入眠进入梦乡，你的影子一直陪着我。
　　14. 你不知道你的影子多么调皮，总在我的眼前晃动，让我不能有一刻安宁。从早上睁开朦胧眼睛的那一刻起，到枕着你的名字入眠进入梦乡，你的影子一直陪着我!
　　15. 除了青岛，我什么啤酒也不喝;除了足球，我什么运动也不玩;除了你，我什么女孩也不爱;除了我，你还喜欢哪棵菜?
最能让女孩子感动的情话句子2
　　1. 一日不见，十分想念。两日不见，如坐针毡。三日不见，黄河泛滥。四日不见，胡须不断。五日不见，心乱如麻。六日不见，思念成灾。亲爱的，七月七日晴，我们相见行不行。
　　2. 无论如何，只要我所爱的你能够**活下去，我就别无所求了。
　　3. 你是风儿我是沙，你是牙膏我是刷，你是哈密我是瓜，你不爱我我**。
　　4. 即使你熠熠闪耀如天边遥远的一颗星，却仍无法**我心中对你绵绵的爱慕。爱你是我的**，想你是我的义务，照顾你是我的责任。你愿意我为你做这些吗?
　　5. 我一定会让你成为世界上第二幸福的人，因为有了你，我就是世界上第一幸福的人!
　　6. 假如可以的话，我愿意花去生命中的每一分每一秒，陪著你。
　　7. 是因为爱才悄悄的躲开，躲开的是身影，躲不开的是默默的情怀;今天我终于鼓起勇气，向你表达我的爱。
　　8. 一辈子有多长我不知道，缘分有多少没人可以明了，这条路有多远也并不重要，就算不能陪你天涯海角，我却珍惜有你做我朋友的每一秒。
　　9. 你是风儿我是沙，你是皮鞋我是刷，你不理我我**。
　　10. 日也念，夜也念，无时不想念;走也念，停也念，无处不思念;醒也念，梦也念，一天到晚念;明知相思苦，硬是把你念，今夜梦里与你手相牵!
　　11. 那些无关痛痒的事，一经与我同做就变得意义无穷了。
　　12. 如果我是玫瑰我将给你芬芳，如果我是太阳我将给你阳光;如果我是钻石我将给你永恒;如果我是你的爱我将给你我的全部。
　　13. 对你的思念太重，压断了电话线，烧坏了手机卡，掏尽了钱包袋，吃光了安眠药，唉!可我还是想见你。
　　14. 我不允许你不吃饭，人是铁饭是钢，身体是**的本钱，我不想你死我前头!
　　15. 如果给你起外号，是希望你可以记住他多一点。
　　16. 可是，也许不是爱情。也是不是培养。缤纷喧哗的选美大赛，觥筹交错的夜宴，膨胀的欲望，五彩糖果似的气球。笑笑在这里痛哭，躲在洗手间不许人靠近，任性地把自己的鞋子踢进游泳池里，不说原因，连秦奋都不告诉。
　　17. 初见倾心，再见痴心。煞费苦心，欲得芳心。想得催心，等得焦心。难道你心，不懂我心，愿以真心，融化你心。
　　18. 秋风吹落叶，寒鸦添忧愁。一江情丝，二地相思。天气转凉，思念倍增。文字送温暖，婷婷立佳人。愿你心中长留温暖，我们两心相依。送给异地相隔的你!
　　19. 我觉得我们更适合做朋友吧!
　　20. 确实，爸妈为我的学业奔波很久，为了我能在一个好的学校读书，他们不辞辛苦。我感谢他们，感谢他们这么爱我，我想说一句：爸妈，你们辛苦了，我爱你们。中秋节，团结之际，我好想你们。
春天吃哪些食物能让孩子快点长高 (菁选2篇)（扩展6）
——男人补肾壮阳吃啥食物最好 (菁选2篇)
男人补肾壮阳吃啥食物最好1
　　1、枸杞
　　枸杞力含有丰富的枸杞色素和枸杞多糖，它具有养肝资肾、补虚益气的功效。对于男人而言，用枸杞茶来壮阳补肾既简单，效果又佳。用开水将枸杞泡开当水喝，连续服用一个月，对肾（虚）和性生活质量有很大改善。如果泡茶加上灵芝和红茶效果更佳。配方为：5克灵芝、10粒枸杞、2克红茶。
　　2、牡蛎
　　牡蛎是一种海鲜，它里面含有丰富的微量元素以及蛋白质，例如锌、铁、该、蛋白质等多种维生素。具有滋阴补阳，补肾固精的作用，男人吃啥最补肾壮阳，牡蛎当之无愧。许多人到了沿海城市都会叫上一盘牡蛎，对男子的性功能和**质量都有很好的提高。
　　3、山药
　　大家都认为山药最大的属性是补脾，其实不然，正确的使用山药具有很强的壮阳功能。中医把山药奉为上品之药。它具有很强的补肾健脾、壮阳、益肾填精的功效，是男性的忠实伙伴。
　　男性吃山药的正确吃法有很多，可以生吃凉拌，可以炒菜吃，煲粥，也可以用来泡茶，根据自己的喜好来选择使用方法。
　　4、甲鱼
　　对于补肾壮阳的肉类而言，许多人觉得牛羊肉效果佳，其实不然，牛肉含蛋白质丰富，但补肾效果远远不如甲鱼、乳鸽、黄鳝、甲鱼等，尤其是甲鱼对男性补肾壮阳的效果极佳。
　　5、海参
　　海参具有很好的补肾壮阳食物，它具有补肾益精的作用，但近些年来正宗海参越来越难找，而且海参的价格不菲。它除了对男性肾阳虚引起的****具有很好的效果，对于老年人而言具有延缓性腺刷啦哦，提高记忆力，抗肿瘤都有很好的功效。
　　6、鸡蛋
　　鸡蛋是我们日常生活食物的必需品，但大家都不知道鸡蛋对于男人补肾壮阳有着很好的功效，中医认为鸡蛋具有滋阴润燥、养血息风的功效，每天一个鸡蛋对男性补肾佳品，如果用鸡蛋炒韭菜的效果更佳。
　　7、香菇
　　香菇属于菌类食物，它有预防癌症的功效。同时它还具有补肝肾、健脾胃、益气补血的`功效。男人使用香菇酷游帮助加速新陈代谢，还可以减少肾功能多余的积水。
　　8、牛鞭
　　牛鞭是熊牛的生殖器，早在本草纲目中记载，牛鞭主治男人****，牛鞭具有补肾壮阳谷、固精的功效。民间也有以形补形的说法，但不是所有肾（虚）都可以食用牛鞭，应在医师指导下服用。如不对症会加剧**症状。
　　9、鸡肝
　　鸡肝里面含有很高的锌元素，而锌是具有调高雄性激素的食物。而鸡肝本身具有补肾安泰的功效，男人食用鸡肝对男性功能有很好的帮助。
　　10、猪肾
　　猪肾其实就是咱们*时说的猪腰子，它含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物。男人吃猪腰子有很好的补肾壮阳的功效，不仅猪腰，医学上认为猪牛羊的动物内脏都有补肾的功效。
　　结语：以上为1男人养肾最佳10食物，相信现在您已经知道如何在饮食上下功夫了。
男人补肾壮阳吃啥食物最好2
　　1、韭菜
　　韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。
　　2、洋葱、大蒜、大葱
　　这些看上去好冲的东西却饱含刺激**中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。
　　3、蘑菇与香蕉
　　功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
　　4、维生素C
　　像蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，**之后食用既营养又见效。
　　5、果仁
　　果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
　　6、人参
　　这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升睬固酮的含量，并增加**的制造量和性活动频率。
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　　7、肉桂
　　内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振**的实质效用，但是却能助长心理层面的**，配与营养丰富的乳酪，是真真切切。
　　8、当归
　　当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
　　9、鲑鱼
　　含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
　　10、生蚝
　　海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
春天吃哪些食物能让孩子快点长高 (菁选2篇)（扩展7）
——立秋吃这4类食物最养生 (菁选2篇)
立秋吃这4类食物最养生1
　　一、莲子
　　莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
　　市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。
　　二、芡实
　　这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”、“鸡头”等，在南方较常见。中医认为，芡实性味甘、涩、*，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中，有一条就是吃芡实。
　　鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。芡实搭配燕窝蒸食，有很好的美容效果，可使人们气色更好。此外，把鲜芡实去皮后冻在冰箱里，还可较长时间保存食用，补肾效果更好。
　　三、栗子
　　香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。
　　栗子可生食、炒食、加水煮食等，在众多的食用方法中，生吃栗子，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高，且细嚼慢咽时消化更充分，更利于人体吸收，对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超过10颗。
　　四、花生
　　花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载，“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。值得注意的是，花生红衣(即花生皮)补气止血的作用更强，因此，需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。此外，醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝，还有一定的降压效果。
　　需要提醒的是，***吃花生可能引起过敏反应，这类人需要避免食用花生或花生制品。此外，发霉的花生致癌性很强，不可食用。
立秋吃这4类食物最养生2
　　一、润燥安神的食物
　　秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则**”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具有滋润作用的食物。
　　二、*补的食物
　　秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的*补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
　　三、健脾胃的食物
　　苦夏的煎熬，有“入夏无病三分虚”的说法，这时人们脾胃普遍较弱，养生要注意调理脾胃，多食用清热、利湿、健脾的`食品，使体内的积存湿热排出，以有利于脾胃功能的恢复。健脾胃的食物有山药、扁豆、栗子、大枣、牛肉、山楂等。
　　四、滋阴润肺的食物
　　立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，而肺在五行中属金，与秋一样，故秋季饮食应以滋阴润肺为宜。滋阴润肺的食物有梨、银耳、百合、蜂蜜、豆浆、冰糖、木耳等。

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