写这篇心得是我在打算学骑行的过程中遇到想到的问题。从最开始的骑行小白到现在骑了小半年，仍不算是一个骑行大神，只是一个入门初学者，在学骑行的过程中遇到的问题，疑惑我全把它记录下来，有一些问题我自己也不懂，只是将问题的放在这里，希望有缘人知道可以答疑解惑，互相帮助。
这里的问题的答案大部分我是在百度贴吧知乎b站微博论坛等一系列网络平台上搜索得到的。
骑行：
买山地：ATX660，喜德盛旭日300，喜德盛英雄300
买骑行服√，手套√，头盔√，车胎√，打气筒√，链条油√，挡泥板√，买货架，买前梁包，买尾包，买快拆工具，补胎工具，撬棒，自行车车油，除锈剂等
1.怎么学骑行？
范围太大
2.骑行去另一个城市的时候，车要放哪里保证不会被偷？
3.骑行的过程车坏了怎么办？
带上补胎工具，内胎，链条工具，如果还坏了，只能沿途找一个修车店。或者打电话给捷安特叫人来接走。
4.食物，帐篷骑行要怎么携带？
驮包带上必需品，食物沿途购买
5.骑行的时候晚上睡觉车放哪里好？怎么不会被偷？
6.骑行的过程怎么不会被晒伤？
抹好防晒，戴好手套帽子冰袖全副武装。
7.骑行不能上高速都是怎么去其他城市旅行的？
走国道公路
8.怎么加一个骑行俱乐部？怎么学会骑行？骑行过程要注意什么？
9.出去骑行的时候，怎么保证车不会被偷？上锁有用吗？如果去一个城市，要上厕所，怎么办？遇到一个景点想要进去参观，车子应该放哪里不会被偷？
10.运动自行车与通勤车的区别：
通勤车，设计是满足上班，在城市或者一般的小土路骑行，骑行以舒适为主，坐姿舒适，坐垫比较大，设计以交通工具为蓝本，有挡泥瓦，后座和网篮，买菜上班，长途都可以，山地车是为，越野而设计，低强度的越野设计以前叉有减震，土路，山路都可以，高强度是以软尾，前叉减震，可以跳跃，车身设计强度大于，通勤车，和公路车，以平把或小燕把设计，平把设计主要是路况和越野操控相关，骑行没有舒适性，骑行要比通勤车累，而且轮胎宽阻力大，速度没有通勤车快，有人比较喜欢山地车的样子去买，但并不了解山地车公路车，是为速度而设计，速度比较快，轮胎比较窄，考虑到风阻，一般设计为弯把，减少风阻，骑行比通勤车和山地车要轻的多，不能骑土路，路不好骑行受罪，没有挡泥瓦和减震，以重量轻速度快为蓝版。你要问哪个车好，各自有各自的优点，假如你走的路都是土路，和山路，路况比较差，骑公路车，走这样的路，公路坏的几率要大的多，轮胎也没有抓地力，摔跤几率大的多，而且骑行困难，远没有通勤车好，骑行这样的路最好的选择当然是山地车，道路比较好，都是沥青，水泥，路面，你骑行山地车，走这样的路况，速度没有通勤车快，坐姿也不舒适，而且骑行比较累，轮胎宽，胎齿大，毫无用处，减震就是摆设，而且还卸力，如果你走这样的路，又想速度快，最好的选择是公路车，公路车速度要比通勤车和山地车快的多如果你不在乎速度，不走太坏的路，通勤车是最好的选择，骑行舒适，买菜上班，去郊外玩，或者长途都可以，过去哪个年代通勤车都是交通工具，现在没有选择通勤车的原因，一是审美疲劳，二是没有人再需要它做为交通工具了。它的优点也很多，有网篮，可以买菜放点别的东西，有后货架，下雨还有挡泥瓦，更多的人选择了山地车和公路。一是新的东西，骑行的样子看起来比较酷，没有哪么死板样子了。二是很多人以健身为目的，以上是六安老芦手工写的，非抄袭。
11.下雨天保管自行车可以淘宝上买一个车罩+骑完自行车记得上油，在轴承螺丝部位抹一些中性油脂防水。
12.平常的骑行要带哪些东西？
【必备】自行车（需要尺寸合适，质量可靠，经过专业人员检查、调试，下一篇文章我会简单说说自行车的选择）
骑行保险头盔（一定要本人试戴，注意头的左右两侧不要过紧，以能塞进去一个小手指为宜）
骑行裤（保护屁屁，太重要了）
身份证/护照
准备好现金，打好胎，
【选备】根据实际用途和个人习惯：车灯（包括照明灯和尾灯，夜路必备）、骑行手套（吸汗减震）、骑防风眼镜（防风沙、飞虫）、骑行服（可以准备3套换洗，颜色浅的一定比颜色深的凉快）、骑行鞋或者鞋底偏硬的平底鞋（不会硌脚）、骑行袜，骑行护膝，魔术头巾（防风、透气、吸汗、抗紫外线），鞋套（防雨用），防雨冲锋衣（轻薄、防雨、防风的），水壶驮包、车梁包、车首包码表（导航、骑行记录），车锁，车铃，羽绒服（户外轻便型的），休闲衣服2套，拖鞋，手机充电器、充电宝、电源插座，指甲刀。
补充能量的食品和水药品：创可贴、碘酒、退烧药、肠胃炎药、红霉素眼膏、及其他个人用药洗护用品、防晒霜。
尽量一物多用，牙刷、毛巾、洗发水、沐浴露、洗衣粉、剃须刀、棉签、女性用品等露营装备：帐篷、睡袋、防潮垫、充气睡垫、充气枕头、帐篷钉、锤子、电筒野外炊具：餐具、三角架（烧柴用）、瓦斯罐、炉头、打火石、烹饪调料修车工具：内六角组合、补胎工具套装、气筒、飞轮工具、辐条工具、中轴工具、十字螺丝刀、截链器，内梅花扳手（调刹车用）零件备份：折叠外胎、内胎、链条、刹车片
13.骑行自行车有哪些必须要掌握的技能？修车？补胎？链子掉了怎么办？
14.骑行坐垫多高最合适最舒服？
脚后跟在踏板上打直，脚掌放回踏板上为稍微弯曲，此时坐垫高度即为正常。
标准骑行坐姿
15.骑自行车的时候，变速要怎么调整最好？
爬坡的时候，大盘拨到小齿数，飞轮换到大齿数，这样更轻松。
骑平地时，大盘拨到大齿数，飞轮换到小齿数，这样骑的更快。
左边对应的三档就是大盘（前面的踏板位置处），右边的九档就是飞轮（后面后轮位置上）。
16.骑行的时候，什么时候进行摇车？
①以下情况适合摇车：
起步：踩踏力量大，起步较快
上坡（含短上坡冲刺、长上坡）
会阴需要休息：坐久了会阴血气不通，适当时间要站起来活动一下筋骨
发夹弯上坡：此时速度可能会慢下来，如果坐踩的话效率不高或者需要降低齿比导致速度更慢
②以下情况不适合摇车：
沙石路面：车辆重心控制不好容易摔跤
旁边半米内有车友：车辆轻微碰撞都可能导致摔跤。同理其他车友在摇车时不要近距离从他身边超车。
17.摇车的方法和步骤？
摇车方法：最开始体验摇车的感觉时手不要用力去拉车把，速度放低，当右脚要踩的时候，车往左边倾斜；反方向同理。在较缓的长上坡比较容易练习，平路其次。
要加速冲刺时可以用手拉车把的同时去摇车，这样会更大力，但一般不持久。
标准摇车步骤
18.坐垫高度调整好之后，等红灯停车时脚踩不到地面怎么办？
下车时：
①如果你习惯停车时左脚踩地,那么把右脚脚踏才到最低处(反之毅然)
②慢慢的刹车,减慢车速,不要直接刹停
③将屁屁离开车座置于车架上管(俗称大梁)上方
④掌握好重心向你踩地的那只脚侧偏一些,刹停车
⑤左脚踩地,踩稳.
停车完成.
看着很复杂,你多下几次遇到急时都可以跳下来.
上车按照上面的反顺序操作.
①跨上车架上管
②将右脚踏提升到前面水平位置,并且脚踩在脚踏上,腿略弯
③左脚稍向前或向外侧一些,防止起车时被脚踏打到.
④右脚将脚踏踩下,同时左脚离地,离地前也可和右脚踩的同时向后蹬一下.
⑤右脚脚踏踩到底时腿正好伸直,这时你的屁股会自然的座到车座上,然后左脚上脚踏
上车完成.
19.骑行的时候手腕疼是怎么回事？
车座太高而车把太低，导致压力重量全部传到手腕上，导致手腕疼。
解决方法：调高车把高度，或者频繁变换手腕握车把的姿势。
20.骑行爆胎了怎么换胎和补胎？
1. 打开后刹车
2. 把后飞轮跳到最小
3. 拧开螺丝，用力拉变速器，取下轮胎
4. 用手推外胎，使其变松
5. 翘外胎（气嘴对面开始）
6. 取出内胎
7. 检查外胎是否有损害，或有害物质（针）
8. 装内胎（先打点气）
9. 推一下气嘴，将外胎推入
10. 用翘胎片把外胎装好
11. 检查内胎是否装好
12. 给轮胎打气，拉下飞轮装上轮胎
13. 锁上刹车装置
21.换胎的时候一般都是换内胎，外胎要不要换？
外胎没有大的破损，不用换，只要换内胎就行。内胎如果是小的只要补胎就行了，如果是大的要换一个内胎。
22.自行车轮胎怎么样算是打满了气？
手按压的时候压不下去就是充满，和打篮球充气相类似。
23.轮胎的型号27.5x19.5是什么意思？
自行车外胎尺寸26X1.95指的是轮胎半径为26英寸,而轮胎的宽度为1.95英寸,其中一英寸换算过来是25.4mm。
24.自行车轮胎需要频繁的进行打气吗？
一两周打一次差不多，可以用手按压感受。
25.外胎被扎破了需要换胎吗？
●不需要。
●自行车外胎扎破一般不需要补，洞大的话就需要更换外胎了 还有就是花纹磨的没了也需要及时更换 不需要补，内胎才需要补 。如果口子有1厘米，可以从外胎内侧补一个补胎贴上去。
●被钉子扎破，外胎不用换，因为外胎橡胶层里面夹杂着几层尼龙绳或者钢丝绳，包裹力很强，一个洞重复被扎的概率几乎是零。
26.自行车的链条怎么上油？
步骤一：清洁
在添加链条油之前你需要清洁一下链条上的污垢，使用废旧的擦布彻底清洁链条表面、每个关节处、张力齿轮和飞轮。注意：千万不要使用脱脂或任何强酸强碱的洗涤剂，因为这些洗涤剂会将关节里面的油脂冲走，我们也曾经怀疑是否应该拿专业的洗链设备来进行清洗，后来认为这是没有必要的。
步骤二：上链条油
现在已经清洁完传动系统，你需要给它重新上油。重要提示：不要将链条油加在链条上方，因为那不是主要跟飞轮接触的地方。
步骤三：擦除多余的油脂
油上得越多越好其实是个误区，因为油量过多容易吸附更多的尘土和污垢增加链条的磨损。因此，在上油后等待5分钟让它充分渗透进去内部，再转动传动系统若干次，然后再用干抹布擦去多余的油脂。
27.摔车了之后，车条断了一根有没有关系？
有关系，轮胎会变形，应该尽快更换辐条并且还要调整好轮压。
28.右手刹车有些松了，怎么拧紧刹车？
左后右前，右手刹车松了，要调前轮的刹车，可以将刹车的两个螺丝拧松，然后把线拉紧，然后再拧紧螺丝，具体看b站视频。
29.摔车之后，后轮的尾勾和后拨歪了，这要怎么掰正？
找修车店老板直接掰正。
30.喜德盛300那边是前刹那边是后刹？
左后右前。
31.骑行的时候遇到下雨天怎么办，继续骑行吗？
下的大就找一个地方躲雨，等雨小了再走。
32.山地车在平路行驶也会出现颠簸。感觉像轮胎凹凸不平。这是为什么？
车圈瓢了，变成椭圆型了。
检查方法，把轮子离地，快速转动，观察一个位置，会不会忽上忽下，如果会，就是车圈瓢了。
轻微的可以通过调整辐条松紧度来矫正，严重的要换车圈。
建议去附近的车店修理。
33.短途一天一百公里的骑行要携带哪些东西？
一、装备
短途一般东西比较少，可以用背包。如果是中途，特别超过1000km的路程，装备跟长途差不多，建议不要用背包，因为背包长时间骑行背部承受压力大，我自己用的一种多伊特的驮包感觉挺实用的，在货架上一边挂一个，中短途可以只挂一个。
保温水壶：秋天天气渐渐转凉，建议尽量喝热水。
头盔：个人感觉头盔要戴着，保护头部防止意外。
头巾：可以帮助头部保暖吸汗
手套：秋天空气干燥，风也有点凉，手套可以保护手部。
手电：如果骑行中有隧道，建议准备一个。
维修补胎工具：撬棒，补胎片，胶水，内胎，扳手，打气筒
骑行眼镜：头盔上有了
青蛙灯：晚上骑行用
带上现金+身份证，规划好来回路线，骑行前手机充满电开省电模式可以用一天。
食物：压缩饼干，不要巧克力会融化，香蕉，带士力架，面包的食物，糖果，能量胶，盐丸（骑行二三十公里或每小时吃一个盐丸，高温流汗多可以多吃，配合水喝），体积小，重量轻，
34.下雨天骑完车应该怎么保养车子？
及时给链条和飞轮上油保养。
35.骑行的链子送了怎么办？
自行车链子松了可以用以下方法调节：
法一： 把前后轮之间的距离拉大了，就把链条绷紧了。 掉链子一般有两个原因，一是链子松，二是轮盘变形，和飞轮不在一条线上，这种现象很多，骑越快轮盘晃动越厉害，就容易掉链条。
方法二：
1、把后轴螺拧松。
2、把后轮向后拉，使链条绷紧。
3、把后轴螺上紧即可。
方法三： 自行车链条松了是因为中轴和后轴距离太近，所以要敲两下拉开距离。
36.后轮的变速器变速到9档的时候，链子一直往下掉怎么办？
解决的方法是调整后轮的H螺丝，记得是H螺丝！把H螺丝拧紧，这样变速到第9档的时候，链子就不会往下掉。掉链是因为h螺丝松太多。
跳档是因为变速线芯太松，右手变速线芯往里拧是松，往外是紧。当后轮变速从一档（最大盘）降不下来的时候说明太紧了，就要把变速线芯调松→往里拧几圈。
37.骑行怎么进行防晒？
头带头盔+骑行眼镜+导汗带+防滑眼镜腿，脸带骑行头巾，手臂带袖套，手指带手套，穿长裤，再抹好防晒。
38.山地车后轮上面的三个螺丝分别是什么？作用是什么？
39.下雨天骑车之后如何保养自行车？
下雨天之后，重点保养飞轮和链条这两个部位，很容易生锈。用布擦干净之后，上链条油，并且擦干净多余的油，防止沾上灰尘油污。
40.车子有异响，但是不知道在哪里怎么办？
索引：
问题1：拧紧前齿盘螺丝
问题2：脚蹬子异响
问题3：摆臂螺母
问题4：自行车座椅杆
问题5：自行车座
问题6：水杯螺丝
问题7：线缆异响
问题8：检查中轴
问题9：检查车架
问题10：其他问题
https://b23.tv/BV1z54y1i7T6
41.最近骑车感觉很吃力，是什么地方有问题？
链子生锈了，变速器也有一点锈，上油保养，实在不行就除锈剂喷一下。
42.山地车最近越骑越费劲这是为什么？
造成骑山地车后很累的原因：
1、山地车的刹车系统与轮组有摩擦，造成骑行阻力过大。解决办法：调整刹车系统至正常间隙。
2、山地车轮胎气压不足，造成轮胎与地面摩擦阻力过大。解决办法：把轮胎气压补充到轮胎标注气压的上限。
3、山地车的变速档位调整错误，造成使用的齿比踩踏吃力。解决办法：调整档位，使齿比踩踏轻松
43.山地车什么是旋飞什么是卡飞？
1、山地车的旋飞是指旋紧式飞轮，此飞轮与花鼓的连接方式为螺纹式连接，齿片无法拆卸。
山地车的旋飞是一体的，比如有一个齿坏了要全部换了，一般用在低端车上，比如6速、7速的车子。
2、山地车的卡飞是指卡紧式飞轮，此飞轮与花鼓的连接方式为花键塔基与锁片卡紧式连接，齿片可以拆卸。
山地车的卡飞的齿盘一个一个的卡在一起，中间有塔基，一个一个套上去就可以了，9速就是9个飞轮组成的，有单独飞轮坏，可以单独更换，重量较轻，一般用于中高档的车子。
44.链条的魔术扣怎么解开？
用快拆工具或者拆链器！
45.怎么调紧后刹车？
将这个螺丝拧松，然后将箭头所示的刹车线缩短，刹车就变紧了。
46.关于后轮碟刹片蹭碟的调整，应该如何进行蹭碟调整？
对于后轮碟刹器蹭碟的问题，直接转动刹车器两端的螺丝，将两端的螺丝拧松之后调整刹车器，使得刹车片两边有足够空隙不蹭碟。
47.脚踏异响，磨链子是什么导致的？
飞轮链条生锈了。
买了除锈剂：可以把链条拆下来，也可以直接车身上喷，直接喷飞轮和链条，其他地方不喷，同时拿牙刷刷干净，再用布擦干净，等待10分钟，晒干之后，再给链条上油，同时变速将链条油充分经过每个变速档。
48.山地车链条除锈多久一次？
两三个月一次，不要经常除锈，会对车身造成损害。
49.塔基怎么上油保养？
将后轮拆一下，然后再用工具把变速器拆下来，拧开塔基盖，上油保养。
50.碟片的保养：
用肥皂水或洗洁精洗干净，晒干，重新装上即可。注意碟片不能上油，会有异响。下雨天骑之后要及时擦干净。
51.来令片大概可以使用多长时间？多长时间换一次？
52.山地车变速的时候总是卡链子怎么办？
53.山地车太久没骑链条生锈了怎么办？
山地车链条生锈的解决办法：
1、用润滑油均匀的涂抹在链条上，静置10分钟左右使润滑油流入链条的缝隙中；
2、转动自行车牙盘带动链条旋转，使链节成分摩擦；
3、用干净的纸巾或者抹布擦去油和锈的混合物；
4、重复步骤1-3两至三次，即可达到清除自行车链条锈迹的目的。
54.骑山地车骑着骑着过程中突然咯噔一下是怎么回事？
后变速器有问题 没坏 需要调节定位螺丝 把L标识的螺丝往里面拧拧