（一）产检生育费用；（二）孕妇装篇；（三）保健品、营养品篇；（四）孕期消耗品篇；（五）待产囤货篇；（六）最重要的：身体健康最省钱

最省钱的方式就是：不要辞去工作，享受生育险待遇。 去医院建档的时候，可以生育险可以定点一个产检医院，一个分娩医院，产检的费用和分娩的费用，生育险都会报销哒！！

（然并卵！！产检报销是有限额的，广州这边是整个孕期产检费用不超过1000元还是1200来着？超过了生育险就不报了。产检费用很多贵的都不能报：比如NT、早期唐筛、小部分抽血化验项目、三维/四维排畸B超、其他后续产检B超等，估计要自费2000左右。）

这里还有个bug，就是生育险定点生效后，门诊的每月报销额度就没了，说是生育险和门诊报销2个医保福利不能同时享用，只能2选一，这时候就祈祷自己不要有病去看门诊吧。（更正：我后来咨询到医保部门，他们说，生育险使用期间，挂非产科的号，还是可以使用普通门诊医保的）

这时候，我发现！！作为居民，在户口所在地，是有【居民免费享受国家十四项基本公共卫生服务项目】的！！！如下图，其中第5项就是孕产妇相关的，宝宝出生后还有第3项服务福利可以享受。

第一次免费产检项目可以省个三百来块吧，余下4次孕期保健不知道是不是送B超（还是只是电话回访？？），是的话可以省800左右了。不过我在工作地产检和生育，没选择户口地，没有享受到这个福利，所以具体的不太清楚，我户口所在地和工作地就相差40公里远，其实选择户口地产检分娩并不麻烦，知道后有捶胸顿足的感觉，我假如有二胎，一定选户口地去生和产检。这个居民福利落实是计生办部门负责的，做完准生证登记他们就会主动告诉你这个福利怎么领用。

每个城市的生育险政策都会有细微不同，有些城市的生育险福利是非常非常好的，比如我朋友所在的深圳，不仅产检没花什么钱，还可以定点私立医院生育险能报销。还有评论区里在杭州的宝妈透露，杭州的生育险待遇也和深圳差不多。 所以，怀孕计划在一年后的，现在又打算换工作的女同胞们，可以打听打听去生育险待遇好的城市去工作交社保啊~~！

【另外呼吁一下在职的孕妇姐妹们，不要在职场上仗着怀孕的免死金牌，使劲的作，各种消极怠工，推脱职责，给咱们后来怀孕的女同胞们留点好印象吧，不然等你作尽了，你们公司都寒心了，不敢再招育龄女性职工了。都是女人，何苦为难（后来怀孕的）女人，要为咱们女性大群体创造可持续发展的环境吖】

我12月份怀孕的，等到肚子隆起穿不下以前的衣服的时候，估计是来年的3月份吧，然后4月中旬一过，在我们南方城市，基本上都是处于夏天的状态了。嗯，这时候，就是裙子称霸的时候。裙子，盘它！！上衣+下装的组合太费神搭配了，另一方面也费钱

孕妇装，买裙子！！！是最省钱的！！！！而且裙子要有灵活收腰的设计，方便产后也能穿。（北方城市的也可以用毛衣裙+打底裤的组合）

我没有房贷的时候，都是穿优衣库、无印良品这些，均价2百~3百左右，有时候蹲到折扣季，入手好几件均价不超过200元/件。有房贷后，我再也没买过新衣服了，毕竟以前买的不差，不算是廉价货，所以还可以再穿个一两年，现在怀孕了肚子变大，不得不买新的，我的预算是最好一件不超过100元。这时候就是疯狂逛淘宝，但是你知道，买惯了实体店快消品，淘宝上那些衣服真的很难入眼啊！！

这时候咋办？ 运费险用起来啊！！！！买买买。。。试试试。。。合适的留下。。不行的退掉，于是在退了20多件衣服后，终于，留下了5件裙子，其中2件是薄款长袖春夏季穿，冷的时候配薄外套，还有3件短袖夏季穿。均价80元/件，质量款式媲美优衣库。付出的代价就是：疯狂淘宝下单一个月+退货一个月。运费险承运公司都怕我了。。。2333333

以下来自评论区的补充tips，买不挑款式，退货率低的物品（袜子、内裤、睡衣等），可以上阿里巴巴买：

（三）保健品、营养品篇

孕妇保健品有些支出是不可避免的，比如：钙片、DHA、复合维生素等。

有些问题就是可以用饮食调理，不用保健品的，比如：防便秘通便要用的【孕妇益生菌】、补铁剂等。(防便秘吃蔬菜水果，补铁吃红肉+维C（我是一天生怼一只柠檬））

营养品：燕窝、花胶、海参。。。。有条件的可以吃，反正就是蛋白质而已，跟吃鸡蛋差不多

孕早期：21金维他（30元）+斯利安叶酸（自费25元，有医保5元）+维生素B族（8元） 足矣！！！

（这时候叶酸很重要，每天400微克。其他的就是维生素B6能止孕吐，吃起来。21金维他复合维生素多，有止孕吐的功效，而且便宜，呕掉了也不心疼）

孕中期、晚期：澳佳宝黄金素（蹲到电商活动大概149~160元一瓶）+健美生钙片（76元左右）+维生素B族（8元）

有的亲说澳佳宝不好，我从孕3个月一直以来一直吃澳佳宝，平时饮食是外卖（没办法，父母不在身边，我和老公2人要上班，没时间自己做饭，只有周末会自己动手做2餐），产检的时候宝宝一直很健康，甚至B超说他偏大一点。多亏保健品，即使我吃外卖，我的宝宝营养还是跟得上！所以，澳佳宝我绝对不会说它不好。

选择健美生钙片，是因为每粒650mg钙，这个含量比较好与其他保健品自带的钙含量相搭配，好控制摄入量

为什么黄金素要搭配 钙片和维生素B来吃，下图就是解析

孕期营养微量元素每日需求量参考：

叶酸每日需求量：400微克（μg），上限是1000微克（μg）

钙每日需求量：孕早期800毫克（mg)，孕中 晚期1200毫克，可耐受最高摄入量为每天2000毫克

DHA每日需求量：不少于300毫克（mg)

有一次老公去医院帮我开B超单，医生问了他 我的孕周，就开单叫他去医院楼下药店买下图这个DHA，400多块，我整个人都震惊了，赶紧让他退掉，就算是三甲医院，医生也要找点“副业”干啊。

接下来就盘一盘：防妊辰纹霜、托腹带、盆骨带，顺带说说束腹带。

总所周知，防妊娠纹霜，是娇韵诗的套装口碑最爆，简直是网红产品了。还有百洛油。但它的价钱是这样的：

我找的替代品是下面这个，Bella B。肚子上还没出现过妊娠纹，但大腿内存有胖纹，涂了这个真的有淡化纹理。一大罐用了3个月。固体的113g 比百洛油液体的125ml耐用

有时夏天用Bella B会有的厚腻的感觉，这时候可以用椰子油代替涂肚子和按摩胸部。椰子油很香很清澈，滋润不油腻，不会氧化出齁味。还可以按摩乳头，有次按摩乳头，还搓出了死皮，沐浴露都洗不出的死皮被椰子油搓出来了。

这瓶是去年初去泰国玩买的，在泰国当地的屈臣氏和boots店都有卖，很便宜，280泰铢，约60元人民币，250ml，还挺划算的，液体清澈，很浓醇的椰子糖的味道，有去泰国旅游的亲友可以叫他们帮你带。

关于按摩油的选择，我曾经是精油爱好者，对于按摩的基础油，接触过几种，比较推荐的是荷荷芭油和椰子油。这2种油基本都不会氧化出异味来，而且滋润效果好且清爽好吸收，共同点是在室温低的时候会变成固态的，荷荷芭油在南方的冬天还不会达到凝固点，但椰子油在低于25度的室温下就会凝固，所以如果冬季用，要提前倒到宽口的容器里，就可以像挖猪油一样的用起来了。（温馨提示，孕期不能加精油使用哦）

葡萄籽油、杏仁油滋润效果都不错，但是会氧化，基本开瓶用几天，就会有油齁味，特别恶心。不建议作为家用按摩油（美容院喜欢用，因为较便宜，加精油还能盖住油齁味，等精油挥发了，那股难闻的味道就出来了）

孕期，托腹带是刚需！！用了它，腰不疼了，走路不用一手扶着肚子一手撑着腰了。战斗力直飙 逛街3小时不在话下。洗掉了没戴的时候，就站多一会都不行。

替代方案就是闲鱼。有些人，买了又不怎么用，世界上永远有冲动消费的人，或者是朋友送的，多出来的在闲鱼上卖掉，都是9成新，8成新的，有些还是全新的（这种价格是正价的5折），收到真的很新，不脏，看得出来真的没用几次。洗洗晒干就用上了。

我知道，这时候又有人会出来说我Low了，孕期还要用人二手的。可是这玩意，生完就真的用不上了，完全是消耗品，2个一起买要上千块钱了。找一个接近全新的，干净的，靠谱的买有什么不对。另外，日本犬印的是真的好用，我无法说服自己买一个便宜的国产托腹带替代，但上千块又付不起，我真的觉得我不low。这东西又不是内裤，一定要用新的。

奶粉、奶瓶、纸尿裤是必须要囤的，其他自己做月子和待产要用的东西都大同小异，而且价格方面各个品牌差异不是特别大，就不展开说了。这里就讲讲需要囤的3样最花钱的东西吧：奶粉、奶瓶、纸尿裤。

现在奶粉价格一罐200～400元不等，就取中间数300元/罐好了。没怀孕前，总听别人抱怨奶粉贵，当时不是很理解，因为我脑子里认为的是，一罐奶粉可以吃一个半月怎么就贵了？后来发现我太天真了！现在经过打听，新生儿一罐奶粉就够吃一个星期的！！！oh my god！！一个月吃4罐1200块钱啊，难怪大家都说奶粉贵了！

想省奶粉的钱有什么办法，那就母乳喂养啊…

所以待产期间，多了解母乳喂养的知识，为以后产奶做准备（拿出小本子，默默的记下了：丝瓜蛋花汤）！奶粉就先买一罐，产后不是马上有奶的，这罐先做应急用，祈祷自己催奶成功。

要是实在没奶就没办法了，只能选择免税区的奶粉作为购买途径了，比如电商平台的（XX国际），有保税仓库的那些电商平台，没了进口关税，卖的外国商品会便宜点，毕竟咱都不敢喝国产奶粉了。

由于想省奶粉钱，于是做好母乳喂养计划。但奶瓶还是要备用的。

于是我看上了下面这个牌子的奶瓶，新加坡的hegen。它简直是奶瓶界的Apple，和苹果家产品一样，能与自家的配套产品形成一个生态圈。瓶子可以和配件之间无缝衔接切换。这样的好处，就是可以减少闲置成本。

情况一：母乳喂养成功。那么需要吸奶器、储奶工具。奶瓶可以用来储存挤好的母乳，比储奶袋要好，套上奶嘴就可以直接喂，等宝宝断奶后，换上喝水杯盖，就可以变成水杯。一点都不会浪费闲置

情况二：母乳喂养不成功，奶粉喂养。则奶瓶是必需品。吸奶器可能闲置，但全新的吸奶器可以在闲鱼上卖掉，因为其他买家可能正缺这个配件。等宝宝断奶后，奶嘴换成杯盖，就可以变成便携水杯

奶瓶有3个规格，建议直，330ml的，这样变成便携水杯不会嫌他容量小。

这么好的奶瓶，价格不便宜，但减少物品的日后闲置率，就已经是节约了。

我在网上，还看到有一款国产高仿版的hegen奶瓶。就是下图这款，奶嘴的偏离心设计、宽口设计、可变储物罐设计，都跟hegen一样。但它没有可以衔接奶瓶的吸奶器配件，也没有可变水杯的杯盖配件。价格比hegen便宜很多很多，几乎是hegen的三折。但是我个人觉得，还是买正版的hegen好，因为，这个高仿牌子质量和口碑如何真要试试才知道了，但我个人不喜欢没事去当小白鼠花自己的钱去做检测。其他试得起的宝妈们可以买来试试

楼主我是决定要买hegen正版的，但是，只有天猫旗舰店的货品最齐全，但它优惠力度真的很小，因为没有其他平台跟它竞争。京东上面没有旗舰店，是个人商家卖的，货品也不是很齐全，价钱和天猫旗舰店一样，甚至贵几块钱；亚马逊，上面只有奶瓶和吸奶器，货品照样不齐全，是海外直接采购的，税费和运费都是买家承担，算上去也没比天猫旗舰店便宜，甚至更贵，海外运输到货还慢；网易考拉，有旗舰店，但货品少得可怜，价格和天猫旗舰店一致。唯品会也看了，盼望唯品国际能免税便宜点，但很遗憾，唯品国际上这个品牌还没有入驻，唯品特卖也没有这个品牌的任何踪影。找做代购的同学去香港代购回来也考虑过，但香港虽然免税比这里正价买的便宜，但人家做代购的不得赚点差价么，还有运费要自己掏10多块，算起来也不会便宜很多，万一不喜欢，还不好意思退货。

不放弃的我，最后连苏宁易购也上去看了，卧槽！！！发现新大陆！！

苏宁易购上面有hegen旗舰店和自营店，自营店没什么优惠力度。但旗舰店，简直！！价格优惠，还有很多配件送！！有券领，还有618的活动优惠。

下图是我苏宁易购hegen旗舰店的订单截图，用了399-40的优惠券，还有20多元是信用卡支付的时候给的立减优惠(看情况，不是每个人都有的，我的是某银行信用卡的苏宁新绑卡立减优惠）。

下图是我收到货后的大合照。如果没得送的话，我是不会买那个150ml的罐子的，但它是送的那当然要啦，没有罐子单买吸奶器也要这么多钱，有了这个罐子，可以用来储存挤出来的奶，换上奶嘴可以直接喂，好过储奶袋

接下来对比一下，同样的东西，在天猫旗舰店下单，会是多少钱：

市面上的纸尿裤，品牌和款式很多，下面是看到测评比较好的几个牌子。

虽然排名前十的牌子测评成绩不错，但适不适合自己宝宝用，还是要亲自体验过才知道。要弄些试用装来试试，有些别人家宝宝用得很好的牌子，自己宝宝用就会拉屎到后背，或者有其他不适等等。

弄试用装的方法有1、官方微信号申领试用装 2、网上旗舰店购买试用装 3、母婴店逛逛蹭点试用装回家

1、官方微信号申领试用装。效率非常低。有时候还会申请失败。就算申请成功也是就2~3片给你试试而已。下图微信公众号添加了5个，只有帮宝适给我发货试用装了，其他都没有。

2、网上旗舰店购买试用装。价格是9~16元 3~5片左右包邮。感觉比大包囤更贵。不是很划算。2、网上旗舰店购买试用装。价格是9~16元 3~5片左右包邮。感觉比大包囤更贵。不是很划算。

2、网上旗舰店购买试用装。价格是9~16元 3~5片左右包邮。感觉比大包囤更贵。不是很划算。

3、母婴店逛逛蹭点试用装回家。emmm……社恐脸皮薄的我做不到啊！！而且根本不敢进母婴店，那些销售员跟屈臣氏的有得一拼，我怕被人推销得不买点什么都不好意思出店门。

其实还有方法4，那就是去闲鱼逛逛，有些临期的会低价处理。比如下面这个大王，保质期是今年的11、12月份，而我自己宝宝预产期是9月初，所以一出生就马上用得上。经过打听，新生儿的纸尿裤用量是一天10片上下，我这新手母亲有刷新认知了！！听说，宝宝长得快的，很快纸尿裤就要换码数了，所以，也不用一次性囤太多，每次用剩30片的时候再根据宝宝体重情况再买。

闲鱼上一些个人买家自己用剩转卖的，基本上就是正价8折左右吧，也可以看看，我偏向临期处理的那些，折扣更大，更适合买来试用。试用找到了适合的牌子，再去旗舰店囤货正装的

（六）最重要的：身体健康最省钱

最近在看纪录片《生门》，是在医院拍摄的讲女人生孩子的纪录片，看到一些疑难杂症的孕妇做手术好贵啊！！！！那些高危妊娠的孕妇去做抢救手术的费用老贵老贵了。如果你有下图所列的一些症状，就做好心里准备多预留点钱吧！

还有早产儿进儿科保育的费用也非常非常贵！！根据2013年的纪录片《生门》所示，一个早产儿进入新生儿科进行保育抢救的费用是1000～2000元一天，费用累计到救好为止，还可能人财两空（胎儿在肚子里待的时间越短，体重就越轻，发育得就越不完善，则抢救的难度越大，费用越高，且抢救效果越差），所以要注意身体，不要摔到磕到了导致早产，而有些体质不好会导致早产的那些，要做好孕前孕后检查和调理。

导致早产（或死胎）的原因可以有 妊娠糖尿病、高血压、甲状腺异常、肾病、肝炎、贫血等等，而这些要是早期产检查出来，可以适当用药控制住的，保胎到足月的。所以产检的钱不能省！！！

最后，祝各位和各位未来的宝宝，都身体健康！！！感谢关注

　　上海市质量技术监督局日前公布的一项抽查结果显示，保健品包装抽样不合格率超过三成，存在较严重的过度包装现象，、黄金搭档、脑白金等品牌在黑名单之列，其中一些品牌还是多次抽检不合格。过度包装既违反相关法规，也与节约环保理念相悖，为何屡禁不止？

　　保健品包装不合格率超三成，生产商无视规格反复“踩线”

　　“我们近期抽查了三类产品的商品包装，保健品合格率只有64.3%。”上海市质监局特定产品质量监督管理处工作人员王颖说，商品包装抽样合格率从2009年的59.1%提高到最近的89.3%，但保健品的包装合格率一直在拖后腿。

　　什么是过度包装？王颖介绍，主要表现为商品包装层次过多、包装空隙过大、包装成本过高等。

　　过度包装的危害，首先是浪费大量资源，其次是包装物往往难以回收利用。在上海每年产生的近800万吨垃圾中，各种商品的包装物约为83万吨，其中60万吨为可减少的过度包装物。

　　据了解，早在2009年，国家对食品和化妆品就出台了减量包装的强制性限制标准。按国家标准，判定过度包装与否，一看包装层数，二看空隙率，三看成本占比。保健食品、化妆品、饮料酒、糕点的包装层数限量均为3层，包装空隙率上限为50%到60%不等，除初始包装外，所有包装成本总和不应超过商品销售价格的20%。

　　虽然对保健品的包装有着明确的规格要求，但是对于生产商而言，这样的规定似乎并没有太大的约束力。在上海市质监局查处的这批过度包装产品中，包括汤臣倍健、昂立、康富来、金日、脑白金、黄金搭档等知名品牌。记者对比发现，这些品牌有的不是第一次登上过度包装的黑名单，在前几年的查处名单上也赫然在列。

　　在上海的这次监督抽查中，汤臣倍健蛋白质粉(规格型号：150g/罐×2罐)被发现包装空隙率不合格，这款产品在2015年的包装监督抽查中也被指出存在同样问题。昂立被发现有2款产品不合格，其中西洋参胶囊(规格型号：10盒×12粒×0.28g)也是曾经“上榜”的产品。

　　有限制性规定却无实施细则，查处过度包装存执法短板

　　为什么保健品生产商敢屡踩“红线”？

　　“我没有听说过国家有包装方面的限制。”从业12年的北方某保健品公司项目负责人王先生表示，尽管公司产品没有出过过度包装的问题，但是大部分人都不知道国家在相关方面的硬性要求。在设计包装时，他的团队靠的是感觉，很少考虑包装层数、空隙率之类的问题。

　　国家规定不落实，有着制度层面的原因。据了解，国家层面虽然规定了过度包装的“红线”，但是却没有相应的实施细则和罚则。

　　据介绍，上海是全国省级层面率先就限制过度包装制定实施细则的。2013年，上海配套制定《上海市商品包装物减量若干规定》，给市场监管部门依法行政提供了依据。规定明确，销售者销售违规商品的，质监部门应当责令停止销售，限期改正；拒不停止销售的，处二千元以上二万元以下罚款；情节严重的，处二万元以上五万元以下罚款。

　　这个罚则主要针对流通企业，因为要直接处罚生产商有一定难度。“上海是个大市场，80%以上的商品不在本地生产，因此希望通过引导销售企业的采购，来倒逼生产商依法生产。”王颖说。

　　在实际操作过程中，有多少企业被处以罚金了呢？按照规定，监管部门只有对拒不停止销售的企业才处以罚款，“拒不整改的流通企业还是少数，基本上我们发了通知，他们就会把产品下架”。王颖介绍。

　　在上海市消保委副秘书长唐健盛看来，上海的处罚力度依然偏轻，“当违法成本趋近于零时，为了获得更大的收益，部分企业当然会继续选择过度包装，不去管什么环保、什么社会责任！”

　　既要立法限制供给生产，又要引导需求形成简约风气

　　生产商屡踩“红线”，根子还在扭曲的市场需求。“买保健品的许多顾客是出于送礼的目的，只有过度包装才能称他们的心意，送起来也有面子。”陕西从事保健品行业20余年的朱先生坦言。

　　朱先生曾办过多次会议展销，通过健康讲座招徕顾客。“好的包装有着更强的说服力。”他说。

　　“只要追捧奢华的风气没有得到有效纠正，只要简约、环保的理念还没有普及，过度包装的现象就还会存在，商家追求最大利益的冲动就不会停止。”上海社科院社会学研究所研究员夏国美认为。

　　但是，随着节约意识的增强，过分重视包装的观念也在渐渐扭转。在上海市质监局近期开展的过度包装社会知晓度调查中，全市17个区县的5012名市民接受了调查，结果显示，88.3%的受访者认为过度包装十分浪费资源，较3年前的数字大幅提高。

　　唐健盛还有更深层次的思考：“我觉得限制过度包装，归根到底还是要减少碳排放。政府应该用更科学的、更有可操作性的方法，去引导消费升级。”

　　他建议，立法推行强制性的碳排放环保标识，直接印在包装上，让消费者可以辨识不同包装耗材的碳排放量，从而将消费者的环保意愿转化为实际的消费行动，“通过需求侧的消费升级来促进供给侧的生产升级，这可能比仅仅限制生产要好”。