植物神经紊乱的患者要结合日常作息以及运动缓解症状。
日常避免熬夜,规律作息。
每天适当的进行1-2小时的运动,如跑步、骑单车、太极、瑜伽等。
饭后可以进行适当的运动,避免睡觉前进行剧烈的运动。
可以调整好自己的情绪,劳逸结合
,避免长时间从事劳累的活动。同时适当户外运动,
如广场舞、太极拳等。调整好饮食结构
,禁忌油腻重口味食物,多陪其聊天,
物神经功能紊乱是临床上常见病,多发病。
尤其多见于更年期女性,由于内分泌的紊乱,
工作生活中压力过大引起失眠多梦,
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