什么是体脂秤呢?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-24 05:56 标签： 体脂秤的危害

体脂秤全称为人体脂肪秤，是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。那么体脂秤的原理是什么呢？

目前市面上的体脂秤，大都采用生物电阻抗原理，即某种频率电信号通过人体时，脂肪部分比人体的其他组织“阻抗”值更高。利用一个安全的特定频率电信号通过人体时，电信号会因人体“阻抗”值的不同而发生不同程度的变化。人体含有百分之六七十的水分，是一个导体。当向人体通入电流时，肌肉是导电的，脂肪不导电，就会产生一个阻抗。根据产生的阻抗，就可以计算出人体有多少水分。再根据人体水分与去脂体重的关系，就可以得出去脂体重，然后计算出脂肪量和体脂率。

今天日常刷某乎时给我推送了一个问题，看了一眼想起第一次去健身房被教练拉着做体侧的我一上来就被拽到一个体侧仪上，上去站了一下，一会儿出来一份人体成分分析报告，教练凝重的看了看报告煞有介事的和我说小兄弟看起来也不胖啊，你的内脏脂肪比例怎么那么高啊，要注意锻炼身体了巴拉巴拉~现在回想起来这个教练油光发亮的大背头倒是给我留下了深刻印象，当时我就质疑准确性了，教练同志言之凿凿的说十几万的设备！准确性方面还用怀疑么？我差点笑出了声~

言归正传，今天我就来盘一盘这个体脂秤。

体脂秤顾名思义就是一种人体成分测量设备，一般主要是分成两部分：脂肪和瘦体重，脂肪也包括内脏中储藏的脂肪。瘦体重，除了肌肉也包括骨骼和身体的一些非脂肪组织。

体脂秤是通过一个叫生物电阻抗分析法来测体脂的，说人话就是通过脂肪和瘦体重不同的导电率来区分，脂肪含水量少一些，所以电阻就高一些。家用的体脂秤一般就是几个电极，一般都是在抓握和脚踩的地方，而手心和脚掌是有老茧的这会影响皮肤的导电性从而测量结果，甚至握的轻和重、手心有汗那也不行，甚至连室温和吃饭喝水也会影响结果。

你想要得到一个误差相对小的结果还是蛮难的，三四个小时没喝水没吃饭的你身上也没啥汗，在一个适当干湿度的理想室温中，用没有老茧的手和脚使出恰当的力度完美贴合电极就能测出理想的数据啦~

所以实际上家用体脂秤的测量结果是没有多少参考价值的~甚至有些厂家的体脂秤自称可以测内脏脂肪，实际上是根本不可能的，都是一个公式大概的估算一下，估算出来的数值一点意义也没有~

我不是针对谁市面上的体脂秤都是辣鸡啦~

可能有朋友要问了，那怎么才可以测出准确的身体成分呢？

这个时候好希望能有厂家充值我啊！！！

实际上能准确测量的办法都比较难条件比较苛刻，例如什么静水测量、DEXA测量对操作和设备都有极高的要求，只有专业的实验室里才能搞。其实最直接的办法是X光和核磁共振，可以直接直观的看出身体成分~

有的小朋友要问了有没有那种就那种是个人都能测的方法呢？？？

当当当当~下面隆重介绍设备最简单操作最容易的皮褶厚度测量法~

某文库随便找的大家自己找找老多了~

最后贴上超人祝大家和他一样呼吸都长肌肉~

最后的最后贴个大大大大的二维码

减肥几乎是每一个人进行身材管理过程中都会一定要克服的问题，新型健康的减肥方式，不仅只是减掉肥肉，而是减脂的过程。所以经常使用到体脂秤，那么它又是什么原理呢？

人们对于美好生活的向往逐渐强烈，那么对于自己的身材管理愈发的严格。很多人每天都嚷嚷着减肥，但是越来越多的人都加入到了健康减肥的队伍当中。在减肥的过程中，我们更重要的是减脂。

减脂经常使用到的工具就是体脂秤，体脂称不仅能够称出我们身体中的主要重量，还能够有效地分析出我们身体中各种含量的配比。比如我们的脂肪占有了体重的百分比是多少，内脏的脂肪率又是多少。可以更加有效，直观的看到我们个人的身体系数，从而有针对性地进行练习和减肥。

1，体脂秤的使用方法。

在市面上常规的一些体脂秤都是和手机app进行绑定的。在使用体脂秤是首先应该赤脚站在体质秤上。让体质秤上的感应器和我们的脚部皮肤进行充分的接触才能够让我们身体中有一个更好的交互和电流交流的过程，从而有效地识别出身体内各个含量是多少，从而得出自己身体的数据。

体脂秤主要运用了我们的人体中正常电流进行一个和体脂秤中的电流一个交互的过程，在这个电信号交互的过程中，会对我们身体中各个细胞以及不同的成分进行一个交流，在我们身体中肌肉含量中比较多的是血液和水分。

那么在血液和水分中是可以进行导电的，水是导体。而在我们身体中脂肪细胞导电性比较差，是不导电的。运用了这个原理，根据电流的一个分配和识别程度。可以清晰的了解到一个人的身体中肌肉的含量以及脂肪的含量。进行有效的计算配比后得到我们的肌肉脂肪比例，从而得到一个真实有效的数据。

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