有没有女孩比男孩更会做俯卧撑一次做的很多？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-10 04:51 标签： 为什么女生做俯卧撑很难

根据国际网报道，在俄罗斯有一位五岁的小男孩花了 2 小时 25 分钟不停歇的做了 4105 个俯卧撑，这个纪录也打破了吉尼斯世界记录，这个小男孩让很多人感到震惊。

俯卧撑这是一种基本的训练，俯卧撑主要能锻炼我们的上身部位，锻炼我们腹部以及腰部的肌肉，这是一种十分简单而且有效的力量训练。俯卧撑根据我们的身体姿势可以分为三种：

第一，高姿俯卧撑，训练的时候我们的身体姿势是脚低手高，手脚不在同一个地平线。

第二，中姿俯卧撑，这也被称为标准的俯卧撑，指的是我们在做俯卧撑训练的时候脚和手都要在同一水平线上。

第三，低姿俯卧撑，这和高姿俯卧撑的概念一样，也是可以锻炼我们的手臂和腹部肌肉。

根据美国专家分析得出，俯卧撑的完成要用到我们身体上所有的肌肉，所以在做俯卧撑的时候是可以锻炼我们身体的。

正确的俯卧撑是可以帮助我们的身体的，但错误的俯卧撑往往会给我们的身体带来伤害，正确的俯卧撑应该是：我们的双手撑在地上，我们的双脚放在毯子上面，我们的身体形成一种俯卧的姿势，收紧我们的腹部，慢慢的身体下降之后再上来，在这个过程中，我们要用最大的程度去收紧我们腹部的肌肉，背部不可以弯曲。

那么，俯卧撑作为一种基本的训练方式，这会给我们的身体带来那些好处呢？

第一，在我们日常生活中，做俯卧撑可以强化我们身体上的肌肉，还可以给我们的身体提供向前舒展的力量，同时可以增强我们肌肉的记忆力，减少我们发生摔跤的可能性。

第二，很多人都知道，俯卧撑的坚持可以帮助我们抗衰老，人体慢慢的老去，身体机能和肌肉就会慢慢的减弱，而俯卧撑的坚持可以唤醒我们的肌肉，保持在一个时刻运动的状态，同时可以减缓我们的肌肉老化速度。

第三，在我们日常生活中，经常去做俯卧撑可以有效的改善我们的神经系统，让我们的身体骨骼变得更加结实和强壮，我们的关节也会变得灵活起来，另外，俯卧撑的坚持也可以帮助我们的身体更好的血液循环，提高我们的运动能力，从而增强我们的肺活量，让我们更好的生长。

第四，俯卧撑不仅可以锻炼我们的全身肌肉，也可以对我们的身心有一定的益处，可以让我们的精神更加充沛，还可以起到锻炼意志力的作用。

第五，对于男性来说，多做俯卧撑可以让男性腹部的肌肉变得更加性感，这也可以提现在性生活当中，男性能发挥出更大的力量，同时也可以增强男性的平衡和支撑能力。

第六，对于俯卧撑这种锻炼，这是一种比较全面的锻炼方法，这不仅需要的手臂用力，而且也需要腹部和腿部的配合，所以经常做俯卧撑可以让我们的身体体型会更加匀称。（实习编译：李堃 审校：廖露）

　　男人长的好看有用吗？

　　漂亮和帅是两码事儿

　　我身边有认识的几个漂亮男孩子。他们，好像痛苦死了。

　　其一，我娃娃的同学，从小睫毛超长，双眼皮大眼睛。用唇红齿白来形容他绝对不为过。去他家里的时候，他妈妈还在给他抹搓脸油，让我惊了下巴，四年级了好么，还让妈妈抹搓脸油，看傻了我和我的娃娃。我的娃娃，很小我就不管她了，脸是自己的，有灰没灰，都是在自己脸上。

　　所以娃娃说，他妈妈把他照女孩子养，你把我当男孩子养。

　　那个娃娃，因为很多人说他漂亮，痛苦死他了。六一演节目的时候，老师要给他抹粉，他死活不同意，逃掉了。换来了老师一句:不成气候的东西……我有点无语，但是特能理解他的难过，男孩子，眉清目秀，瓜子脸，皮肤白，双眼皮大眼睛长睫毛。你再给他抹胭脂，是谁也受不了。

　　另外一个男孩子，也是那样，皮肤白皙，笑起来甜甜的。那天里，我逗他:帅锅，你是不是特讨厌别人说你漂亮。

　　结果这小伙（才六岁）一跺脚:就是啊，我都烦死了，我特讨厌人家说我女的。

　　然后这孩子给我亮他的胳膊，你看你看，我胳膊上的肌肉。

　　我轻轻一捏:哇塞，帅锅，你是咋练出来的，太能了你。

　　帅锅一高兴，撩起衣服:我还有腹肌呢，看看我的腹肌。

　　我一看，果然，小小的肚皮上，排列整齐的八块小腹肌。轻轻一按，果然，好结实。我做出目瞪口呆的样子:哇塞，帅锅，你的腹肌好好看，咋练出来的？太牛闪了你。

　　同事一听，过来蹲下来，认真抚摸:哈哈哈，好白呀。真有腹肌来。

　　我笑死了:让你看帅锅的腹肌，谁让你看人家白皮肤了。

　　帅哥一脸自豪:我每天一百个仰卧起坐，两百个俯卧撑。我还练武术。

　　原来，小刷锅的每一块小腹肌后面都有他辛勤的汗水。

　　哎，至于漂亮，不，是帅吧。娃娃学校里有个帅哥，放学路上走着走着，就被跑来的迷妹狠狠的摸了一把脸，飞也似的逃掉了:哈哈哈，我终于摸了帅哥脸一下啦……

　　娃娃回来跟我说女孩子的狂热，男孩子的无奈的时候，我都笑喷了。果然，青春无敌，也无惧呀。

　　帅，有用吗？或许吧

　　可是，为什么大家那么喜欢黄渤呢？

　　应该是温暖的一个人吧

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