天气炎热，喝什么汤最好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-04 21:51 标签： 天气十分闷热夸张

　　比起饮料，夏天喝茶清热解渴的功效更受到专家的推荐。那么夏天适合喝什么茶呢？专家认为考虑夏天喝什么茶好，不但要根据夏天的气候特征和茶叶性质，个人的体质也很重要的因素。下面就是夏天适合喝什么茶的详细内容。

　　夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

　　炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

　　夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

　　夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿？斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

　　夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。

　　夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

　　夏天喝红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

处暑，是二十四节气中的第十四个节气，意味着即将进入气象意义的秋天，表示气温开始“转凉”了。


「高温、暴雨天气预警」

处暑之后天气依然炎热，是因为我们还处于“三伏天”，而且别忘记还有“秋老虎”呢。


但这些都只是黎明前的“黑暗”而已，因为在经过各种“雨雨雨雨”的洗礼后，秋天的空气是一年四季中最为清新的，加上秋天气温宜人，适合出游。

所以，为了迎接秋天美好的空气，我们这时候就要开始“养肺”啦！今天给大家推荐3款养生汤，润润肺。



健脾益胃的一款养生汤，味道上可咸可甜，对于帮助肠胃的消化和吸收有很好的功效。

白果和莲子对帮助肺部和呼吸道疾病都有不错的效果；而对于肺虚引起的咳嗽，山药也有着不错的疗效哦！

新鲜山药200克，白果10粒，莲子10粒，红枣15个，枸杞约20粒。

（1）莲子和红枣洗净，清水浸泡1小时；

（2）白果去壳，山药去皮后切块浸泡备用；

（3）锅里面加适量清水（建议6碗水），把莲子、白果、红枣放进去，大火烧开后转中火煮30分钟左右；

（4）放入山药，再煮20分钟左右；

（5）转小火，放入枸杞，煮10分钟，调味即可饮用。




增强抵抗力，有效预防季节变化时的感冒隐患，还可以减脂瘦身哟~

鲫鱼富含蛋白质，温脾胃、补气血；白萝卜可帮助化痰止咳，是一种对肺很好的保健食品。

鲫鱼500克，白萝卜300克，姜片适量。

（1）鲫鱼去腮去鳞去内脏，洗净备用；

（2）白萝卜洗净，去皮切片；

（3）锅中倒入油，烧热后放鲫鱼，中火煎至两面金黄；

（4）倒入适量清水（建议1000毫升），放入姜片，大火烧开；

（5）转小火，盖盖子煮10分钟；

（6）用滤网去浮油，等汤呈奶白色的时候，放入萝卜，大火煮5分钟左右；

（7）看到萝卜透明变软，就可以调味开吃。

PS：期间不要翻动鲫鱼，不然很容易把鱼身弄烂掉。




五指毛桃又被称作“广东人参”，有很好的健脾补肺和增强免疫力功效；淮山则具有滋养肺阴、益气、调节呼吸系统的功效。

五指毛桃30克，淮山30克，瘦肉250克。

（1）五指毛桃和淮山洗净，沥水备用；

（2）瘦肉洗净切块，与五指毛桃和淮山一同放入锅中；

（3）加入适量清水（约1000毫升），大火烧开后去浮沫；

（4）转小火，煲2小时左右，调味即可。


今天的食谱，喜欢吗？喜欢的话，点个赞吧。


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