一个人每天需要摄入多少卡路里?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-29 16:24 标签： 一个人正常摄入多少卡路里

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一个人一天消耗多少空气？

一个人一天消耗多少空气？
一个成年人,二十四小时的呼吸量,是10立方公尺（也就是10立方米）正常的空气。
换算一下是10000立升/天。
十立方米的密闭空间已经够他呼吸用了，不过稍微大一点好，因为最后稀薄的氧气能够阻碍人体正常生理活动导致死亡，但是这个阈值目前因人而异，不太清楚。

一个人一天消耗多少卡路里合适

您好。（一般条件下）男人一天所需的总热量介于1800到2200卡路里之间；女人一天所需的总热量则介于1500至1800卡路里之间。无论如何，一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

一个人一天能消耗多少氧气大神们帮帮忙

成年人一天约需要0.75公斤氧气 一个成年人每天呼吸2万多次，吸入空气15-20立方米，消耗氧气约0.75公斤,拨出二氧化碳约0.9公斤.也就是每人每天需吸入氧气750克，排除二氧化碳900克.人体每次吸入或拨出的气体量称潮气量。平和呼吸时，正常成人约400～600mL。平和呼吸频率12～18次/min,故每分钟通气量为 6～9L/min。 医用氧气瓶氧气瓶能装多少氧气用下面的公式计算 （容积*145）=（ ）升氧气，一般市场上流通的医用氧气瓶主要有4升、10升、15升和40升几种规格

一个人一生消耗多少吨粮食

一般一个人一天吃粮食平均为1斤（参考：雅安地震每人每天补助1斤粮食）
雅安地震每人每天补助1斤粮食，那么就是说一般一个人一天吃粮食平均为1斤，0,5公斤，人的平均寿命按75岁，则总共或365X75=27375天。/5吨。
一、体力和脑力的区别，体力劳动和脑力劳动的区别
首先我来试着定义一下体力、脑力、体力劳动、脑力劳动。
体力：身体器官能够运用的力，比如：力量、耐力、敏捷，决定了我们体能的力度、强度、高度、速度、时长。
体力劳动：用体力来完成的产生价值的运动，比如：播种、制造、施工、服务。
脑力：大脑器官能够运用的力，比如：智力、精神力、意志力，决定了我们思考的深度、高度、宽度、速度、时长。
脑力劳动：用体力来完成的产生价值的运动，比如：分析、设计、决策、运筹。
我的理解是，既然叫做脑力劳动，那么消耗的主要是脑力。脑力消耗过度，会导致我们脑子不好使，精神萎靡、反映迟钝、思考不周等；而体力消耗过度，会导致我们的身体不好使，腰酸背痛、气喘出汗、身体器官疲劳等。
二、体力劳动和脑力劳动的物质基础
哲学上讲，没有物质基础就没有物质运动和精神运动。体力劳动和脑力劳动都需要身体里的血液提供氧气和能量，这是一切劳动的基础。举个例子，在饥饿、空气不畅、疾病的情况下，我们的体力和脑力都会比平常弱化，用俗话讲就是怂了、虚了。
而物质基础包括了能量的储存（元气池）和补充（摄入、消化、吸收、回圈）。一个元气充足，且消化、吸收、回圈能力都过硬的人，我们称之为年富力强、精力充沛。
一个人在做体力或者脑力劳动的时候：
1、劳动的消耗量 > 补充量，则需要挪用元气。元气需要时间来进行恢复。在恢复期间，最好不要再透支，否则人体元气亏虚太多，迟早致命。比如竞技体育从业者和三国演义里动辄吐血而亡的谋士。
2、劳动的消耗量 < 补充量，则需要增大元气池来容纳能量，古人的修炼、今人的锻炼，都是同样的目的，否则人的摄取过度，会导致能量沉淀为垃圾，胖子就产生了。

1：8岁到28岁的人群，你要是想减肥，每天摄入热量在2000左右即可，是健康的！是很多事实提炼出的喔~，然而每天平均人的消耗热量是500-800！，保持摄入和消耗二者的差量在1000卡的热量就可以了~
2：摄入的热量=消耗的热量，则体重维持不变；摄入的热量＞消耗的热量，则体重增加；摄入的热量＜消耗的热量，则体重减轻。成人每日需要热量成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )成人每日需要的热量男性 ： 千焦耳女性： 7980 - 8820 千焦耳注意：每日由食物提供的热量应不少于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量人体基础代谢的需要基本热量 简单演算法女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9男子 ： 基本热量（千卡）= 490控制体重增长，就要严格控制每天摄入的热量。同时，也要基本满足一天的能量需求。这就需要我们对自身每天需要多少热量有一个全面的认识，从而做到合理饮食。人体每天所需要的热量就是人体基础代谢所需要的基本热量、体力活动所需要的热量和消化食物所需要的热量之和。计算自身所需热量有三种基本方法：第一，根据体重算出每天所需热量的范围热量a=体重（千克）x22热量b=体重（千克）x33人体每天所需热量应该在热量a与热量b之间第二，根据个人的身高、体重、性别、年龄来计算男性：66+[13.7x体重（千克）]+[5x身高（厘米）]-6.8x年龄女性：65+[9.6x体重（千克）]+[1.7x身高（厘米）]-4.7x年龄依照这个公式所得出的千卡数就是你每天大致要消耗的热量值第三，根据每个人的体重和劳动强度来衡量（比较适合于非常耗费体力的特殊职业）1、非体力劳动的内勤工作者，如办公室职员：25千卡x体重（公斤）2、需要稍耗费体力的外勤工作者，如理发师：30千卡x体重（公斤）3、纯体力工作者，如建筑工人：35千卡x体重（公斤）亲爱的朋友，来算算你每天所需要的能量吧，以后的进食要合理规范了。

大家可以先到这下地址去测一下你每天需要的卡路里，不过我觉得这个还是有点高了，其实像平时坐班的女性，每天能消耗1600卡就算不错了，如果想减肥的话，那么每天少摄入500卡是比较科学的，也就是说，如果把每天摄入的卡路里控制在1200卡以内，每周可以均匀的减重一到二斤，
只要吃得有理有节，1200卡可以吃得很好很饱了，如果大家有兴趣，我可以贴一些餐出来。
好了，下面就开始我们卡路里明细表
很长很长，大家平时能吃到东东多半都能查到，请大家不管是在超市买东西
的时候多注意上面标明的卡路里，特别是饼干什么的都有，我曾经看到最高的一包饼干有1400多卡，一天吃一包都超量，简直太可怕了！
榨菜肉丝面 一碗 400卡
炸酱面 一碗 385卡
牛肉蔬菜汤 362大卡
排骨饭面1碗 480大卡
肉丝面1碗 440大卡
白馒头（1个） 280卡
小笼包（小的5个） 200卡
肉包子（1个） 250卡
咖哩饺 一个 245卡
猪肉水饺 一个 40卡
豆沙包 一个 215卡
叉烧包 一个 160卡
小水煎包2个 约220大卡
韭菜盒子 1个 260大卡
花生豆花 一碗 180卡
白吐司（1片） 130卡
肉羹米粉 一碗 350卡
米粉汤 一碗 185卡
炒米粉 一碗 275卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
鱼肉饭团1个 205卡
白薯(红心）90克 99卡
绿豆凸 一个 320卡

能量不太清楚，但是后勤保障上需要每天没人供给四千五百大卡的热量。

一个人一生饮用的水和消耗的粮食是多少？61亿人一天饮用的水和消耗的粮食是多少？

一个人一生大约需要600吨的水.粮食多少就不太清楚了

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自： 任丘市中医院 内科

专长：心绞痛,心肌梗死,心功能障碍,窦性心动过缓,充血性...

指导意见：你好。个体每天需要的热量要结合患者身高，体重，既往病史及每天运动量来综合计算后得出。网上不能全面了解病情。不能盲目指导。请谅解。

专长：恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合征,醉酒,抽烟,戒烟,脑源性眩晕,康复治疗,赖床

健康指导：你好，你一天的脂肪摄入量在42克左右，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

专长：基底细胞瘤，鳞状细胞瘤，PAGET病等皮肤恶性肿瘤；血管瘤，汗管瘤，脂溢性角化，睑黄疣等皮肤良性肿瘤；瘢痕疙瘩和增生性瘢痕；寻常疣，扁平疣，尖锐湿疣等感染性疾病；色素痣，胎记等色素性疾病；皮肤性病。

病情分析： 你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,
意见建议：建议俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

指导意见：您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦! 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提 供所需的均衡的营养，控制热量! 坚持努力

指导意见：你好，根据你说的情况是需要你根据你的消耗量决定的，建议你早期到医院给于检查治疗的

指导意见：您好，要控制体重的话首先要控制饮食做好运动但是是突然胖起来的要考虑是否激素水平出现问题或者最近服用过什么 药物, 饮食尽量保持清淡然后睡前做些有氧运动简易瑜伽多多做做家务消耗热量

专长：内科系统疾病，尤其是心血管病、各种肾炎、肾病综合征、肾衰。

问题分析：您好，考虑供血不足引起的，建议可以吃一些药物，如琥珀酸亚铁，硫酸亚铁等，要多吃含铁高的食物，如菠菜，大枣等
意见建议：平时的饮食上注意多吃一些猪血、羊血、大枣等补血的食物，一定要注意饮食的上的营养，祝你早日康复。，

「养森瘦瘦塑身」发扬传统古方博大精深的理论及实践验方，结合现代工艺技术，优选10多种名贵草本植物材配制而成，各方相互作用，通过减肥垫表面温度升高挥发药效，以神阙穴（俗称肚脐眼）渗透作用于皮下,消除皮下肌肤淤滞之物，调节内分泌，消除多余的脂肪。经过多年临床经验，大部分人使用后都是有效果的，且安全无副作用，停用后，保持正常的饮食习惯，无反弹。

「养森瘦瘦塑身」外敷包以热敷小腹的形式，使纯植物精华通过皮下组织渗入体内，从而起到促进血液循环、调节内分泌、增加胃动力的功效，从而使人体达到新的代谢平衡点。

「养森瘦瘦塑身」3盒为1个疗程，第1盒调理身体亚健康；第2盒排出体内毒素垃圾；第3盒巩固体重同时塑形。

紫苏叶粉、大黄、山楂果提取物、黄柏、罗布麻叶/茎提取物、甘草根粉、益母草粉、桑叶提取物、红花提取物等。

第一步：取出加热腰带，打开外敷包，置于网袋内。

第二步：将腰带接上电源，网面对准神阙穴（肚脐眼），热敷30分钟即可。

根据个人承受力，调整温度高低，开关处有高低两档。

最佳热敷时间：早5：00-7：00，晚19：00-21：00（前10天早晨敷小包晚上敷大包，后20天每天早晚均敷大包）

注意：热敷时间不宜过久，30分钟左右即可，热敷太久易上火（外敷包不热时可适时翻面加热）。

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