为什么现在都说玉米汁都比牛奶更适合做健康早餐？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-28 21:55 标签： 牛奶玉米汁要用什么奶

牛奶可以和玉米汁一起混着吃。牛奶不可以和以下食物一起吃：1、牛奶与米汤相克：导致维生素A大量损失。2、牛奶与钙粉相克：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。3、牛奶与酸性饮料相克：凡酸性饮料，都会牛奶pH值下降，使牛奶中的蛋白质凝结成块，不利于消化吸收。4、牛奶与橘子相克：引起胃炎或胃蠕动异常。5、牛奶与巧克力相克：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。6、牛奶与药物相克：降低了药物在血液中的浓度，影响疗效。7、牛奶与菜花相克：菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收。8、牛奶与韭菜相克：影响钙的吸收。9、牛奶与果汁相克：降低牛奶的营养价值。10、酸牛奶与香蕉相克：同食易产生致癌物。11、牛奶与菠菜相克：同食会引起痢疾

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儿子要高考，妈妈做爱心早餐，5天不重样，网友：真是幸福的孩子

截止今天为止，还有8天的时间，儿子就要走进考场，参加人生中最重要的一次考试，也是改变命运的考试。这段时间虽然天气热，但是孩子依然每天复习到很晚，早晨定好闹钟，早早就起床，吃早饭去学校，这一天真是很辛苦。


我家早餐向来都是自己做的，即使天再热也不买早餐，自己做早餐吃得健康更营养，而且现在孩子要参加高考，尽量不要吃外面的东西，避免因为食物不洁而引起腹泻、肚子疼等不适症状，从而影响复习迎接高考。


孩子马上就要高考了，妈妈每天做爱心早餐，5天不重样，晒个朋友圈，有网友说，早餐店都没你家丰盛！也有网友说，孩子学习很辛苦，确实要好好吃早餐，不过这妈妈太用心了，真是幸福的孩子！


第一天早餐：玉米汁、空心糖烧饼、鲍鱼蒸鸡蛋、煎芦笋、蓝莓

现在正是玉米大量上市的季节，早餐打壶玉米汁喝很不错，除了玉米粒和牛奶外，我通常还会加点小米和糯米，打出来的玉米汁更香浓顺滑，口感特别好。

这个空心糖烧饼是我家最近新宠，吃了好几次了，天热发面也容易，用烤箱烤出来浓浓的麦香味，带着微微甜味，比外面买的还好吃。

高考生虽然不需要补充太多的营养品，但还是要多吃点高营养的食物，鲍鱼就是不错的选择，几元钱一个的价格也能接受，用来蒸鸡蛋鲜美清爽，儿子很爱吃。


第二天早餐：三豆豆浆、孜然煎土豆、圣女果、鸡蛋、红糖酥饼

豆浆也是要分季节的，夏季做豆浆，我喜欢放黄豆、红豆和绿豆这几样豆子，给高考生喝，额外加了核桃和花生这两种健脑益智的食材，香浓顺滑更营养。

我家早餐面食都是自己做的，这个红糖酥饼，是用半烫面的和面方式，包裹了油酥，形成饼皮，里面再放上红糖馅料，真的是太酥了，缺点就是热量高，但是早餐吃还是不错的。


第三天早餐：牛奶、红枣发面饼、虎皮鹌鹑蛋、樱桃、凉拌西兰花

牛奶是高考生必不可少的，可惜我儿子不是特别喜欢，因此一周也就喝一次，加了少许麦片，孩子会更喜欢喝。

主食红枣发面饼，晚上睡前揉好面团，早起也很快的，为了省事，擀薄成一大张，上面铺满由红枣、葡萄干、芝麻和白糖制作的馅料，切成小块，平底锅烙熟即可。

儿子从小就喜欢吃的虎皮鹌鹑蛋，最近也经常做，鹌鹑蛋个头小小的营养却是不输鸡蛋，把鹌鹑蛋煎一煎，再加上各种调味料煮一会，入味又好吃。


第四天早餐：薏米豆浆、浇汁嫩豆腐、鸡蛋煎馒头、蓝莓、炸里脊

我家早餐破壁机用的频率非常多，继续豆浆，只不过豆子的种类不同，用了赤小豆、白芸豆、鹰嘴豆、薏米、红枣这5种食材，清热祛湿更适合夏天喝。

儿子最喜欢吃肉，什么鸡肉、猪肉、牛肉，只要是肉啥肉都行，一大早的要求吃炸里脊，为娘必须得满足，儿子吃了大半盘子。


第五天早餐，银耳米糊、华夫饼、西瓜、白灼秋葵、香酥虾

银耳和大米、杏仁加水，用破壁机打的米糊，银耳是一年四季都适合的食材，有很好的滋阴润燥效果，天气炎热，高考生更容易上火，多吃点银耳还是不错的。

海鲜里面，我儿子最喜欢吃虾，通常早餐都是白灼虾，换了换花样，做了香酥虾，外壳香酥，里面鲜嫩，做起来也比较简单。


这就是我家最近5天的早餐了，儿子最近吃嘛嘛香，状态还不错，希望儿子和广大高考生，高考能够考出好成绩，进入自己理想的大学！

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