回复第2627楼，@伊伊果儿

　　近段时间才上天涯，忍不住注册了一个号，我也很想知道自己的体质啊，LZ能给分析一下不，冬天特别怕冷夏天不太怕热，即使夏天别人很热的时候，我胳膊身体也很凉，是不是寒体啊，便秘，大便不成型，有时蹲很久都拉不出来，有人说喝淡盐水可以清肠，但每次都要喝很多才有反应，好在不长豆豆，也不知道我的毒素跑哪里去了，整体不胖，但局部胖，比如大腿，怎么也瘦不下去，看到楼主说的艾炙除寒，好心动，可是我这种体质能进行不，还有就是能推荐点食疗方法不
　　怎么跟我一样一样的，我吃中药好多年了，医生都说这是气虚导致的，不知道你有没有去看过中医啊

　　楼主……我月经越调越不正常了，去医院看了，开了中药。都是活血行气的。结果吃得胃胀难受不说，月经干脆不来了……现在吃了黄体酮停药5天了还不来……怎么啊。呜呜呜。哭死了要。停经2个月了。

　　《22岁到24岁，养生两年的有趣体会和美食集锦.......持续更新》只﹟$c看﹟$c楼﹟$c主

　　@大胖老婆 2807楼
　　我看越来越多人拿你当医生了
　　总把自己的身体情况反应给你，希望你能支妙招
　　不知道这样会不会吓退你哈
　　你可以告诉我们比较保守的方法，再让我们自己去摸索，哈，指条路给我们自己去走
　　也希望可以继续看到你自己的一些分享
　　你养生过程中遇到的一些情况跟趣事，要继续记录哦
　　指条路就是要多学习，多看书啊，多进行保守的尝试啊。是没有这样一条金光大道，每个人都能走通的，还是要靠自己摸索啊

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　　@簌簌晚影 100楼
　　咳咳。。。。。你要是这么急，那你就先看单桂敏的书吧。。。。切记切记，艾灸一定要注意防火啊。。。。。
　　亲，你的图怎么都删了啊啊啊

　　@小叮当百宝箱丢了 2813楼
　　簌簌，不要弃楼啊。我脾虚胃寒舌头很胖有齿痕，白菜不能吃啊，吃下不舒服，会胀气口有淸口水，每天早上一碗红枣水，平时根本不敢吃寒凉的东西，就觉得补不进去为啥呢?没效果，睡眠不好每夜会做梦。每天也泡脚泡40分钟有时出汗有时没有，现在北方这么冷我腋下还出汗，平时手脚冰冷手上还很潮。看王琦的体质我觉得是气虚，反正现在混乱不知道什么体质，簌簌指条路给我啊。
　　你早上红枣水里应该放姜的。泡脚也要配合食疗。很多寒气是因为气血不足，才慢慢入侵，积累。就像放在雪地里的一盏油灯，如果自己灯油充足，燃烧充分，自己还是温暖得，如果灯油不足，火很小，那就会慢慢被冻上。

　　@小叮当百宝箱丢了 2817楼
　　还有以前减肥伤身啊，什么东瓜，竹笋黄瓜，红豆断食法，决明子都是吃寒凉的东西，香蕉越吃越便秘后来跟酸奶打成糊放微波微热喝，这样喝了很久，以前减肥养成暴饮暴食的习惯，熬夜啊，睡不着，还有眼袋是我的心病啊，各种化妆品没用啊，我都想去开刀去掉
　　你现在就是要多吃，多造血。把脾胃养好，多吃也不会胖。你先看书吧。

　　楼主你好 想问问你那个五更泄 我妈妈因为某种原因生了很大的气 从那开始五更泄 我也是看你贴子才知道的 她很怕凉 就算是夏天也要穿两条裤子不敢吹电扇或空调 凉一点就肚子痛 麻烦楼主支招 我自己自从生完孩子就变的有点完谷不化 一天不大便小腹就坠坠的 还想问楼主怎麽知道自己是属于什么体质 谢谢
　　你看看中医的基础知识，就能知道了。生气会耗伤真阴，有的人生大气之后就腿软要坐轮椅了，吃了山茱萸为主的药才好。当然我不是推荐你吃山茱萸。生气还阻碍气的正常流转，也会引起寒热不均的问题。你和你妈看上去都是属于脾肾阳虚的。别只问我，先看书。或者去找个靠谱的中医看看。

　　好多年大腿粗，减肥基本减不动；大学时候小肚子平平的，现在小肚子上有一层厚厚的东西，是脂肪吧，说不定怎么着还硬邦邦鼓鼓的；还有从小腿逐渐往大腿蔓延的毛孔疙瘩，让我很苦恼。自己不懂养生，也判断不清什么体质，求指点啊！

　　楼主你好 想问问你那个五更泄 我妈妈因为某种原因生了很大的气……
　　那麻烦你推荐几本基础中的基础书 谢谢

　　好多年大腿粗，减肥基本减不动；大学时候小肚子平平的，现在小肚子上有一层厚厚的东西，是脂肪吧，说不定怎么着还硬邦邦鼓鼓的；还有从小腿逐渐往大腿蔓延的毛孔疙瘩，让我很苦恼。自己不懂养生，也判断不清什么体质，求指点啊！
　　指点就是看一遍第二页提到过的书

　　@大胖老婆 2829楼
　　前天头部刮痧后洗头了。我头痛啊

　　洗头后头痛？可能是受寒了，要泡脚。不过，头部刮痧虽然通经络，但是很耗气血的，能量水平不够，最好不要轻易刮痧

　　@大胖老婆 2831楼
　　好大的太阳阿，簌簌出来补补钙

　　妹仔，是不是真的？我觉得好麻烦啊，我不胖，就是体寒，经常水喝多了跑厕所哦。洗头掉头发很多，我老害怕以后别掉成光头了，呵呵！是不是肾虚哇？我怀疑是，怎么食疗啊，我知道多吃黑色的豆类啊什么的可以，你说的虾子多吃点，虾还是挺贵的哈，还不好弄，其他啊？
　　黑豆？？那是凉性下气的。头发的问题，不管是头屑还是脱发，都要从脾胃上着手。虾不能常吃，那就吃牛肉咯。但是牛肉也好贵啊，还不如吃虾吃黄鳝呢。

　　@大胖老婆 2838楼
　　早上赖床，没起来早餐
　　带了颗鸡蛋，开水冲成蛋花闷一会，又扔了一些葡萄干跟生的美国大杏仁，再冲了点现成的姜茶
　　美国大杏仁，不就是桃仁吗？桃仁是中药，可别当干果吃，破血的。杏仁吃多了也不好，降肺气，影响肺气升发。

　　@大胖老婆 2844楼
　　中药用的杏仁分南杏，北杏，是吧？
　　俺的这种是坚果类的大杏仁
　　上图请教一下楼主，哈哈，别怪我较真阿，给你这么一说，我就想弄个清楚

　　美国大杏仁都已经曝光了，就是桃仁。南北杏虽然有小差别，但是降肺气的大效果是一样的。

　　楼主妹妹，姐姐我是真佩服你，小小年纪懂这么多。姐姐今年30有5，从高中时期就患有慢性支气管炎，严重的时候，哮喘。后来大学的时候吃中药好多了。但是一直到现在，每年都会犯那么一两次，只能吃药控制。好了后，也是经常有点喘，特别是早上，痰多，嗓子有异物。姐姐身高156，体重136，胖吧？中学的时候严重便秘，现在好多了，每天都会一次。
　　8年前，破腹产，横的。今年体检，更是，问题不断，高血脂（高了10倍多）高胆固醇，高血压（还不是很严重），肾脏还有个石头。更严重的是，子宫肌瘤，没办法，只能做了手术，现在手术后1个月，哎，体质差啊。手术后，20多天，每晚睡觉都会出很多虚汗。我习惯性多梦。最近这段时间，更是，不吃东西，胃里难受，头疼，上周做头发，4个小时，因为下午4点吃了个面包，一直到9点半，不知道是药水让我难受，还是没吃东西的原因，最后差点晕倒了，还好理发师给找了个香蕉，接着洗了头发，就好多了。好像最近的胃对食物很挑，吃的不恰当就会吐。
　　看了你的帖子，我决定响应你的号召，加入中医养生。楼主妹妹有时间的话，给指点一二，看我的身体是什么体质。当然，姐姐知道妹妹不是中医，呵呵，所以，烦请妹妹给推荐基本书名，具体噢，我去买来好好看看。多谢

　　@单飞的茄子姐 2852楼
　　楼主妹妹，姐姐我是真佩服你，小小年纪懂这么多。姐姐今年30有5，从高中时期就患有慢性支气管炎，严重的时候，哮喘。后来大学的时候吃中药好多了。但是一直到现在，每年都会犯那么一两次，只能吃药控制。好了后，也是经常有点喘，特别是早上，痰多，嗓子有异物。姐姐身高156，体重136，胖吧？中学的时候严重便秘，现在好多了，每天都会一次。
　　8年前，破腹产，横的。今年体检，更是，问题不断，高血脂（高了10倍......
　　这么气血虚，还痰湿重，就别吃香蕉这些寒凉的东西了。我推荐你去马悦凌的网站上看看，那里有更专业的指导老师免费指导，不过你最好先看看书，否则问也问得不得要领。看了书以后，填写一下马悦凌的问诊单，发到她网站上的问诊版块去，自然会有人回复你的。
　　高血脂并不是吃多了，而是肝虚，不能消化油脂。

　　姐终于做了固元膏了！~！~虽然红枣桂圆什么没有办法打得很碎，冲开了时不时还能看到红枣肉和桂圆肉，但是已经很不错了。感觉比马网站买的还好，送了一点给同事，说，吃了感觉胃口大开，以前吃马网站的都没这个效果。比商场某“磨坊”的就更不用说了，他们家的，冲开以后，只能看得到一点点黑芝麻皮皮，根本没放红枣核桃，应该就是淀粉加黑芝麻，用黄酒拌一拌。158一斤，8块的成本都不用。
　　自己做的成本还低。我一举成为固元膏富翁啊，以前还老觉得金贵，舍不得吃，哈哈，现在！~！~早晚一杯！~！~
　　这一年多来养生总无大的成效，比起刚开始养生那一年的突飞猛进，少了很多惊喜啊。我总结还是固元膏的原因，因为老是在例假结束之后就很累，脾胃虚，很明显的脾血虚的样子，甚至一个月比一个月严重的血虚体寒的感觉。单纯吃五果汤，又总感觉补不上去。还是得吃一点阿胶。
　　周末做的，切红枣把手上都打出一个水泡还好没破皮，今天已经消掉了。红枣实在没法用小钢模打粉，自己又没绞肉机，是用黄酒泡一泡，用豆浆机的搅拌功能打的。核桃桂圆冰糖芝麻这些，拿到药店打粉，真叫一个香甜啊，打出来我捏着吃了一点，感觉这个完全就是甜点馅料啊，可以做汤圆什么的。哈哈。
　　好像菩萨让我做似的，我只有两个大的容器，恰好装下所有拌好待蒸的固元膏，这两个很大的容器，也恰好能放进我的蒸锅。蒸好马上泡一杯喝，觉得真是不一样啊，五脏六腑都稳稳妥妥的感觉。这下好了，五果汤麻烦，煮出来打好了，最多放一天。有了固元膏，挖一勺放杯子里到单位开水冲一冲就行了。
　　用食品密封袋和乐扣乐扣分装了。过年带两大包回去给老妈。等到过年回来，姐姐我还要蒸一斤玉灵膏，解决一下气虚的问题。哈哈。

　　@簌簌晚影 2855楼
　　姐终于做了固元膏了！~！~虽然红枣桂圆什么没有办法打得很碎，冲开了时不时还能看到红枣肉和桂圆肉，但是已经很不错了。感觉比马网站买的还好，送了一点给同事，说，吃了感觉胃口大开，以前吃马网站的都没这个效果。比商场某“磨坊”的就更不用说了，他们家的，冲开以后，只能看得到一点点黑芝麻皮皮，根本没放红枣核桃，应该就是淀粉加黑芝麻，用黄酒拌一拌。158一斤，8块的成本都不用。
　　自己做的成本还低。我一举成为......

　　簌簌厉害，还是我太懒了，早就想做了，到现在还没动手啊，不过材料都备得差不多了。 对了上次问过蒙多多如何买材料，前段时间发现京东做活动，阿胶比平时便宜好多啊，我在活动最后两天各买了一罐，算下来270一罐240G的东阿原粉。就是在超市没找到黄酒，都是料酒啊。本周一定要把固元膏给做好。

　　呵呵，俺怕自己没耐心做固元膏，特意自己做了一次黑芝麻馅的汤圆来热热身，一样的要炒黑芝麻，核桃仁，花生然后打粉，拌糖。耐心是要大大地，成就也是大大地，因为比外面买的好吃不止一点点，而且便宜，最重要地，现在做个汤圆也要加十来种添加剂吗？以后还真是不敢买外面的东东吃了。 自己动手吧。

　　呵呵，俺怕自己没耐心做固元膏，特意自己做了一次黑芝麻馅的汤圆来热热身，一样的要炒黑芝麻，核桃仁，花生然后打粉，拌糖。耐心是要大大地，成就也是大大地，因为比外面买的好吃不止一点点，而且便宜，最重要地，现在做个汤圆也要加十来种添加剂吗？以后还真是不敢买外面的东东吃了。 自己动手吧。
　　哇，那汤圆肯定很好吃。哈哈

　　簌簌，桂圆如何去籽，以前吃五果汤，都觉得去籽好麻烦，做固元膏要用那么多，你是怎么做的？

　　簌簌，桂圆如何去籽，以前吃五果汤，都觉得去籽好麻烦，做固元膏要用那么多，你是怎么做的？
　　。。。。。你不知道世界上有桂圆肉这种东西卖吗？不过好像北方的人好少有知道桂圆肉的。哈哈

　　@簌簌晚影 2854楼
　　这么气血虚，还痰湿重，就别吃香蕉这些寒凉的东西了。我推荐你去马悦凌的网站上看看，那里有更专业的指导老师免费指导，不过你最好先看看书，否则问也问得不得要领。看了书以后，填写一下马悦凌的问诊单，发到她网站上的问诊版块去，自然会有人回复你的。
　　高血脂并不是吃多了，而是肝虚，不能消化油脂。
　　妹子啊，你给个马悦凌的网址吧，短下，她的书我在网上搜不到，网址也不知道哪个是，到是买了你推荐的其他几本书，还在路上，暂时没到。看我多响应你。或者你能买到马的书吗？替我买本，钱我出啊

　　@簌簌晚影 2860楼
　　。。。。。你不知道世界上有桂圆肉这种东西卖吗？不过好像北方的人好少有知道桂圆肉的。哈哈

　　晕,我还真不知道,那做固元膏桂圆的分量原来是桂圆肉的份量吧.明天去超市找找看,看我买了一大袋子带壳的桂圆,怎么搞定它们.

　　@单飞的茄子姐 2862楼
　　妹子啊，你给个马悦凌的网址吧，短下，她的书我在网上搜不到，网址也不知道哪个是，到是买了你推荐的其他几本书，还在路上，暂时没到。看我多响应你。或者你能买到马的书吗？替我买本，钱我出啊

　　马老师的书,当当,亚马逊,卖书的网站应该都买得到吧.

　　@围着煤炉吃西瓜 2861楼
　　楼主楼主~~膜拜膜拜求指教求指教。。。。现在急需求指教~~~
　　我从小就不爱吃猪肉，爸妈逼着就硬生生的嚼都不嚼的吞进去。对于鸡子、鸭子、牛羊等各种肉我还会吃一点点，但是不多。爱吃鱼，非常非常爱。
　　上大学的时候，身高157，体重120几经常，后来做过一次节食减肥，严重的大姨妈有一个月没来，后来正常吃东西了，大姨妈正常了，体重又回来了，但是在100-110之间。我爱吃零食，超爱，饼干、面包、蛋糕......
　　你还是先看看第二页提到的那些书吧
　　现在是有很多人喜欢吃鱼，我猜，是因为鱼肉好消化，又是个补气的，无形中人虚弱的脾胃就喜欢，人也就喜欢。猪肉不吃倒真没什么遗憾，我也只是回老家吃点土猪肉。情伤，情啥伤啊，姐现在都看开了，无论什么事，让你思虑过多伤害身体，就不值得去想。 捂不暖的抬手就扔掉，不开心的转身就走，草履虫都有的应激反应，人为啥还傻傻闹不清楚。

　　楼主写的真的太精彩了！真后悔现在才看见，我自从上了大学为了减肥，结果搞得脾胃越来越差劲，而且也是反反复复，瘦了之后体重稳定不了，还不敢大胆的吃，后来因为压力比较大体重又回来了，唉！结果现在弄得脾肾阳虚还痰湿，喝好多开水，还是感觉喉咙里有什么东西咳不出来咽不下去(咽炎药吃了没有作用)，平时吃的东西很少但还是感觉胃涨，感觉不到饿，但是吃不上东西又但是气血供不上，还便秘，唉！真是折磨人啊！我也一......
　　中医就算是个博大精深的吧，但也就是这博大精深给害得推广不开。我看马悦凌反而是个中医界都要感谢的人。

　　@小叮当百宝箱丢了 2868楼
　　簌簌你有没看过医行天下，我这几天在看，我这一段时间了胃都很难受就是胃涨打饱隔吃什么东西都消化不动，淸口水很多很多，好像胃罢工了一样.那天我拍足三里一下就肿了出了很多一整片一整片的痧，后来我又拍了大腿内侧脾经也是出了很多很多的痧拍了大腿后胃就舒服了，医行天下是叫你有多拍多拉筋，这样会不会虚呢?他好像也没说什么食补就说喝桂圆姜红枣茶。这样靠谱不?

　　胃出现这样的症状，有很多可能的原因。有可能是肾虚寒无法温热脾阳，有可能是肝气横逆克脾土，有可能是肺气不降导致胃气无法降，有可能是中气虚消化不良。拍痧只能解决其中一些问题，有一些还是要靠补。所以多看书，多实践，辨别自己的症状，才是正道啊。。。。。。这个真的没法靠问别人，因为症状是时时在改变的，只有自己才最清楚。桂圆姜红枣茶很好啊，对于脾胃虚寒的人。

　　@小叮当百宝箱丢了 2869楼
　　明天果断做固元膏，家里原料都有，用料理机就能做了。还有你说的红枣难打?不是正好要放一斤黄酒嘛，打红枣时倒进一点黄酒就很轻松打成糊了。

　　@小叮当百宝箱丢了 2869楼
　　明天果断做固元膏，家里原料都有，用料理机就能做了。还有你说的红枣难打?不是正好要放一斤黄酒嘛，打红枣时倒进一点黄酒就很轻松打成糊了。

　　对了，你是不是看到我说同事吃了固元膏胃口大开就觉得你需要吃固元膏？可是她情况不同，她的脾胃并没有什么实症，不会有寒湿什么的，只是一贯脾血虚，所以吃了补血的，就胃口大开。你这样可能是虚实夹杂的，不是一味吃个固元膏就能好的。还要配合其它的方法，艾熏，生姜桂圆红枣羹，泡脚什么的。

　　现在的人，普遍虚弱受伤的，就是脾胃了吧。吃的东西味道重，油盐多，各种燥热的卤料无节制地用，夏天甚至冬天都大吃冷饮，各种添加剂打堆的饮料生湿气，久坐，多思多虑。还有各种暴力节食减肥，不吃早饭，等等等等。
　　吃错东西也就算了，最可怕的是不吃东西。节食或者不吃早饭，空着肚子，还在那运动或者工作，这样可不是饿一下，消耗一点脂肪这点后果。更严重更难以修复的后果是，中气受损。中气虚弱以后会怎样呢？首先就是脾胃消化功能下降，营养吸收不了，然后是血虚，血虚之后，什么病都可以起来了，什么寒气湿气瘀滞都来了。最严重是会导致肾虚。肾每分钟都会滤过身体里大量的血液，我记得是大概三分钟就把血管里的血液过滤一遍，如此大的工作量，血液的质量好坏，就直接影响到肾了。所以说，肾对于人体，就像植物的根系，土壤就是血液了。脾胃这个后天之本，和肾这个先天之本，是紧密相关的。中气虚弱最严重，就是中气下陷了，这时，因为器官下垂，小腹会涨大，脾气下陷，土不能生金，呼吸就会憋闷难受。
　　五六年前的暴力减肥，造成的严重后果，在养生几年之后，到现在仍然没有完全清除。只要稍微饮食不正常，就会出现中气虚弱的现象，本就有点肺虚的，更严重了，总觉得空气虽然进了肺里，但是进不去血液里，深呼吸反而会有恶心的感觉。整天觉得疲劳，觉得内脏都往下掉，一股难受的劲一直从胸腔掉到膝盖。。。。。以前以为是肾虚，肾不纳气，吃补肾的药，结果药力引血气下行，上焦更虚空，脑子都痛，呼吸更难受。后来才明白，中气虚弱的我啊，还是要补中气啊。果然，就感觉是一颗树在胸腔里，终于健壮地向上生长，舒畅极了。
　　所以说，不吃早饭，暴力减肥，你以为真的只有那么一点后果吗？？？？

　　在服用补中气的药物时，还出现一个类似感冒的现象，不停打喷嚏，居然一连打了十来个。应该是中气足，脾土生肺金，肺得到了血气的温热，排寒气。
　　果然，早晨起来，在20度的深圳，我居然发现自己哈气是白的，就像大冷天哈气一样，很多蒸汽。当然，只是早晨刚起来的时候这样，要是大中午也这样那我真成了锅炉了。这是肺开始积极运化水湿的表现。哈哈

　　@小叮当百宝箱丢了 2878楼
　　固元膏我夏天做过一次吃完了，这些原料都是我脾胃喜欢的东西，做好了放冰箱里吃很方便。马老师的理念我很同意，最早接触养生看的第一本书，也是她写的，忌一切生冷的东西，以前我很喜欢三文鱼，水果我也不吃了，暴饮暴食真的很伤脾胃，三餐吃好，我现在主食都会吃点，平时饮食都是牛羊肉海虾海鱼加上蔬菜，今天我在马老师的书上看到鸡内金是性平的？

　　我又回来了，上次看了这个贴子就没找到了，一直对楼主对自己下得了手做滑罐印象深刻

　　其实，自从开始吃补中气的药物后，我就开始头痛，打喷嚏，这些类似感冒的症状。在过去一星期内，越来越严重了。到了星期天，更是发作得不行，头痛欲裂，手脚比面条还软，肠胃堵了一样，腰酸痛，浑身难受。喝了几大杯水，一天都躺床上，下午感觉稍好一点，就挣扎着下楼买个体温计，一量，37.9度。想着不至于感冒啊，深圳这么温暖，想来想去，可能是星期六晚上洗了两大桶衣服，虽然有小脱水机，但也洗了三个小时，累着了，沾了冷水，着凉了。
　　果断用艾叶煮了水，放到足浴盆里泡脚，边泡脚边喝姜蒜红糖水。折腾完那叫一个累。赶紧上床躺着，脚那头放一个电热饼。迷迷糊糊睡了一个小时，醒来就发现浑身的汗啊。但是白天那种浑身发软无力的感觉消失了，变得轻松了。忽然，郑智城的一篇博文到了我脑海里，说，吃了补药，正气恢复，驱邪外出的时候，往往会出现感冒的症状，这时千万不能按照感冒的方法来治，还是要继续吃补药。心里忽然就清晰了。好吧。也许这下，真的是一切都要开始真正变好了。许愿许愿。
　　今天早晨一看舌苔，艾叶水泡脚，姜蒜红糖水，补中气的中药，这么多热性的方法，居然我的舌头还是舌色发白，舌苔薄白，一片寒气。可见，之前初中鼻炎吃了两年的牛黄类凉血药，大学节食运动减肥，对身体的伤害至此。我发了短信问同寝室的和我一起节食减肥过的雪雪同学，结果她也是有动则气短，头晕乏力，体寒贫血，喝水不解口渴的症状。贻害无穷啊。更何况我还吃了那么多人工牛黄，寒入骨髓。
　　希望这次开始，我要真的好起来了。菩萨保佑。

　　另:因为小时候，身边的人有肺结核，导致我应该也感染了一点肺结核的病菌。一直都有点肺弱，而且中气虚，肾虚，肺气也虚。手上的皮肤，总是看起来好老。才吃了一个星期的补中气和补肾的药，手上的皮肤得到了很大改善，细多了，也白，手指也细了一些，没以前那么肿。

　　簌簌我薰了貌似木什么反应

　　每个人灸感不一样的。我是灸了一年多，才出现局部穴位冒水，全身熏艾条的，也只是第一次那样反应剧烈，后来都没有那样了。

　　簌簌，你吃的啥补中气的东东啊？
　　话说我做了固元膏后一直都没正儿八经的吃，婆婆倒是吃了两大罐，说是好东西，以前每年冬天都会感冒啊咳嗽的，今年一点都没咳嗽，不知道是真有效还是心理作用使然。我钱两周开始吃的，不太喜欢泡水，就舀一大勺，倒杯开水，边吃边喝水，早晚各一次。吃之前便秘相当严重，用手一按肚子，就有明显的痛感，吃了三天后，就有所缓解，加上每晚泡脚，睡得好，感觉不错。
　　哈，手机党，打的好辛苦。
　　快过年了，还剩一小瓶固元膏，准备给妈妈带回去吃吃看，看来还要再做些啊。
　　手机党伤不起，祝新年快乐哈，结束。

生活中，高血压是大家耳熟能详的一种疾病，而反之的低血压大家的关注度则低了很多。低血压主要是因为血压出现了下降，所以是会导致体内的血液循环缓慢，从而会影响到组织细胞氧气以及营养的供给，和高血压一样，低血压患者在饮食方面也是需要格外注意的。那么，低血压的人最好不要吃什么呢？小编建议低血压千万不能碰以下这几种食物：

6种食物低血压患者最好不吃

洋葱内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂、预防动脉硬化、防治高血压，但对低血压人群是不适宜的。

血压低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食，必加重病情。低血压的病人不能吃山楂的哦，以免出现降低血压的作用，对健康不利。

血压低患者不宜食用荸荠。荸荠有降低血压的作用，高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜，低血压的患者食用容易加重病情。

血压低患者不宜多食番茄。番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。番茄对于低血压的人群来说会有血压下降的情况出现，不利于低血压的人群。

血压低患者不宜食用胡萝卜，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿中排钾增多，血压低者食用有病情加重之虑。

血压过低患者不宜食用莲子。莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用，低血压的人食用则会加重病情。莲子具有降压的作用，所以不适合有低血压的病人吃哦。

低血压忌口的食物还有不少，建议低血压千万不能碰以上几种食物。另外，有哪些食物可以缓解低血压呢？

1、羊肉：羊肉是温补的一类食物，有温补阳气，益气养血的作用，低血压的人群最适合在秋冬季节将羊肉和当归、生姜一起熬汤来吃，这样能够发挥补精养气、益气养血的功效。

2、桂圆：桂圆有调养补气、通血活络的功效。《本草汇言》中还提到：“桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门之阳。”这最适合于血压低、四肢厥冷、怕冷阴虚的人群。

3、人参：人参是很多人心中滋补养身的上品，药性温和，具有大补元气、固本养阴，调虚补气等作用，且能够调整血压；而且小量的人参具有升高血压的功效，所以低血压的患者，能经常的少量吃一点儿人参，对升高血压的作用特别的明显。

4、黄芪：不少中医古书中都称“黄芪可以调补一身之气”，黄芪主要有升阳补气、固表调虚的功效，特别适合低血压的人群。

血压对人体健康来说是十分重要的，有种“搞不成低不就”的感觉，所以无论是高血压还是低血压的朋友，在饮食起居方面一定要多注意调理改善，只有平稳的血压，才能给大家带来健康的身体。