天通苑地铁站什么时候解封?

我是北京房姐,资深房产投资专家。目前已为10000+人提供解决方案。房姐不像其他自媒体遮遮掩掩的让你摸不清头脑!房姐属于实战派只说对你最有用的操作和建议。

以下内容选自【北京房姐】公众号| 粉丝问答

提问:房姐好~新人首问,准备在石佛营附近买一套400w左右的小(大概能出到150w左右),近一两年短期内应该会用来出租,想问一下石佛营西里的90后公房(卧室朝南的小一居或者小两居,总价在250-400都有,基本在94到97年之间,感觉单价比炫特便宜很多)和炫特嘉园(朝西南或南的一居,总价在350-420左右)应该怎么选择比较合适~?90年代的房子会比较老影响几年后吗~?

回答:你好,石佛营西里和炫特的流动性都不错。 如果未来考虑自住,建议优先炫特嘉园,次新盘居住环境相对好一点。 如果考虑租售比,石佛营西里略好一点。 90年代的老公房不算老的

提问:您好,首都机场生活区是否值得入手?它那边有一部分属于朝阳产权,一部分属于顺义产权,那个产权好些?我子弹130w,存刚需,而且是二套,目前看中了一个66平的正规2居,朝阳产权1992年的房子,215w满五,但特烂而且是顶楼,值得入手吗?如果入手了未来是否有空间?五六年之后是不是卖了比较好?因为92年的房了五六年之后也算是很老的房子了。同事劝我买机场樱花园的房子,说是要,是真的要拆迁的话,可以入手吗?

回答:别听同事的,搏概率极低,机场生活区不推荐,长期跑速大盘,这期间的资金成本和机会成本也是损失 如果你考虑5年后卖掉,不如投资朝阳核心地段公房,自己先租房更合适

提问:近看房,看了一个房子比市价便宜20w。欠款,房子被法院查封。链家给的方案是,我们付,房价10%到一个托管帐号,然后链家先垫资帮业主解封。解封完,定金转到链家理房通,然后走正式买卖合同,后续在过户前两天把剩余房款托管到链家理房通,然后正常过户。链家的说法是,如果后续过户不成功,链家退款,我们也没什么损失,只是浪费一点时间。各位怎么看这个方案,有什么漏洞,望指教。

回答:赎楼就找正规赎楼机构,为什么需要链家,甚至是理房通呢? 找链家是错, 理房通第二错, 买法拍房第三错, 小白买法拍第四错, 误认为买房是一手交钱一手交货一样简单是第五错。 无力偿还的法拍房,比市场价低(低不是便宜)20万,假设房屋只有300万,也是毫不值得的,风险和折价不成正比。

提问:请问房姐,《法拍房实操技巧》如何查看呢?

回答:法拍房操作好了是很赚钱的,但是新手不建议碰。 法拍房,是指被法院强制变现的房产。这种房子不是不能买,但建议不要盲目听信中介的口头保证,直接按法定程序操作:实地踩盘、缴纳押金、参加拍卖,幸运的话,分比市场价便宜不只50万。 不过,投资就是用风险,即:高回报=高风险。法拍房的风险主要是押金、房贷、、户口和清场这5个问题。 ■ 押金 报名参加竞拍交的押金要去到总房款的10-20%,如果拍到手不想要或买不了,押金不能退,所以最重要的是确保自己真的有名额购房,不然拍到了,你又过不了户,那就只有两行泪了。 ■ 房贷 竞得房子后,法院通常要求10天内付清余款。那这是不是代表只能?NO!“拍卖贷”请了解一下。 首先,在交拍卖押金之前,先准备好相关材料,发给银行负责拍卖贷款的部门。 银行收到资料后,会根据情况,评估能不能贷,能贷多少,给出判断的结果。 记住,购房前6个月不能频繁查询征信,无论是买法拍房还是正规商品房,看房之前,一定先打印征信,确定自己有贷款资格才开始行动。 买法拍房时,确定没问题再交押金参与竞拍(但是,在拍卖之前,银行不会和你签订任何合同,只是口头答复可以贷款,因此也有一定风险),成功拍下之后,马上开始走正式贷款流程,万一这家银行不行还来得及换下一家。 千万不要以为买法拍房资金压力大,傻傻一次性付款,一般来说,拍卖贷利率基本与同贷利率持平,而且放款时间会保证在规定的时限内,直接打到法院账户。 ■ 税费 司法拍卖中,涉及到买卖双方的各项税费,均由竞得者支付。 1套200万左右的,如果是不满2年非,各项税费加起来超20万。所以可以事先委托律师或担保机构进行产权调查,淘宝上有这种服务,费用在几百块左右。 需要注意的是,如果房子上一手交易还没出证,必须先完成上一手交易流程,再过户。相当于要交两次税(法院拍卖公告里会注明)。另外,如果房子有拖欠水电费和物管费,也要竞得者自己买单。 ■ 户口 如果原的户口挂靠在房产名下,竞得法拍房的新业主要把户口迁入会受到影响。所以在成功拍到房子,拿到房产证之后,要到所在区办理户籍业务的公安部门,申请将原业主的户口“空挂”,才能把自己的户口迁入,但如果学位被占用,就真心无解了。所以竞拍之前,要先调查学位是否能够使用。 ■ 清场 法拍房成交后,大部分城市的法院不负责清场,也就是说,如果原来住在房子里的人是“老赖”,不愿意搬走,你只能报警。 所以必须认准法拍房的类型!最值得考虑的房子是违约,也就是还不起月供了被迫拿出来拍卖那种,原房产证和证在银行手里,拿法院成交书后去取就能过户。这种产权属于银行的白盘,即买即过户,银行比你还积极,因为银行不要房,只要钱。 最麻烦的就是个人债权纠纷,业主被人追债,被迫拍卖的房产,后期如果有其他债主上门讨债,心累。 所以通常来说,法院有熟人打听一下最妥当,身世清白的法拍房,不要犹豫,抢! 看到这里,大家明白投资法拍房的诀窍是什么了吗? 是:朝中有人 如果没有政法系统的内部朋友帮你探清真实情况,自己又是小白,不建议你买法拍房:这个便宜很难轮到你捡。 那么,法拍房流派的便宜谁捡了? 事实上大部分优质的白盘,还没公开拍卖,就被内部消化了。 具体攻略如下: 首先联系房管局,咨询司法拍卖房产过户的注意事项,以及需要哪些证明材料;然后联系法院(拍卖成功之后淘宝会告诉你联系方式),明确告诉法院的人你需要哪些材料,抬头怎么写,要几份,哪些地方文字必须怎么填等,法院一般都会配合你完成,然后约定一个时间,跑一趟法院拿材料以及本人签字确认司法拍卖。 ① 拿到法院材料之后,首先要求法院解封房产。(这里我是陪着法官一起去解封,事实证明完全可以不陪同) ② 确认解封之后,立刻去房管局解除抵押(如果房子是银行要求查封,往往房产是抵押在银行手上),解除抵押之后,房产就彻底清白了(无查封,无抵押)。 ③ 洗白的同时,可以拿着法院的材料,直接要求房管局出具房子是否满五的相关证明。 ④ 拿到双方的房产信息之后,加上法院的材料和房产清白证明(房产无查封,无抵押状态的证明),可以单方面提出过户申请,申请提出后,需要登报公示若干天。(登报由房管局操作,等就可以了) ⑤ 登报环节结束之后,房管局会通知你过去交契税,以及土地所有权变更等手续,办理完成之后,就是X个工作日后领不动产证。 法拍未必真便宜,如果想买法拍房,做好交一次学费的准备。

提问:房姐好,您推荐天通苑东二东三、望京,天通苑第的确房子大单价低、有17号利好,可是周边环境一般,且目前降价挺明显的,房姐看好他的回报?望京感觉也已经饱和了,未来涨幅是不是也受限?请房姐解惑。本人在未来科学城上班,sfsd ,自住兼投资,160~190范围,估计也就能买400~450的房子。天通苑东二东三二手、望京的二手、北七家的金辰府或后沙峪的公园十七区,您怎么建议?

回答:对天通苑解读看下之前帖子有介绍过 望京离饱和还远,属于北京第二CBD,前景依然看好 天通苑望京二手,北七家和后沙峪属于典型的郊区但价格直逼5万,看不到价值不建议买

提问:房姐老师节日快乐请教: 坐标:帝都。全款。用女儿指标(首套)我的名字可否也上房证?(二套),然后办理抵押经营贷(女儿主贷,名下有公司,我做共同借款人)。 这样操作的原因是,老公不同意买房,这样就不用经他同意和签字。未来的想法是;房子能去掉女儿名字,腾出她首房首贷指标。 请教房姐老师,不知道这样操作是否可行?如果可以,房产证上还需要注明比例吗?未来以何种方式去掉女儿名字好?

回答:北京家庭名下(父母+未成年子女)可以有两套房资格。 如果女儿已经成年,户口迁出,母亲需要有购房资格才能上房本。 办理抵押经营贷,不用你上房本,直系亲属本身可以贷款。 注意刚毕业的学生不一定好贷款。

提问:您好!经常在头条中阅读您关于房产的信息,受益匪浅。我是北京户口,在外地工作。现在想买一套北京的房子,一来为了保值,二来回北京有个地方住。五月刚卖掉海淀区世纪城的住房。 可全款购房。 我个人比较喜欢北京的西边和北边。我的想法是买太阳宫地区的两居,面积可以小一些,房龄在10年左右的。整体价格控制在7百万以内。太阳宫地区交通便利,学区也不错。 以上是我的想法,还请北京方解给予指导和推荐。非常感谢!

回答:首先你对学区是否刚需?还是自住保值更多,不同的需求选筹区别会比较大 太阳宫学区溢价严重,这个预算能看的盘很少,700总价的两居 可以看看土星园。 另外推荐看看新北苑的中铁国际城、华贸城、世华泊郡的两居,距离望京不远,对口朝阳外国语来广营校区。

提问:房姐,您好!我和老公都是外地户口,两个孩子,老大小学昌平上私立学校,老二为会考虑私立。目前手里1000,但只考虑500用于或者全款,年入100+。首房首贷,只考虑买现房或者今年明年交的放,目前看过沙河地铁旁中海丽春湖墅的合院、北七家和悦华熙、还有天通苑中苑二手房2007年的房、还有天通苑中苑新领域2017年50年商住两用。这四个您推荐一下,我是考虑自主环境好,将来如果卖也有机会高价出手。谢谢

回答:你好,感谢付费! 中海丽春湖墅这个项目这个项目的定位是远郊CEO盘,只适合自住,不适合投资。 有些盘,一收割就是一辈子。 500,选择范围非常大,如果关注新盘,比较推荐万象悦府,公园悦府,奥森one等 二手房天通苑可以买,但是一定要控制入手价格。 商住由于政策压制,加上交易水费极高导致商住房的潜力非常弱。建议优先关注纯。

提问:房姐你好,我是新粉,目前在西二旗上班,想今年年底北京上车 【现状】家里有160w和一套丰台区700w的在售房,本来想当做房用,但是短期看也不太好卖,所以只能用160去买 【问题】地段的话主要考虑东小口公园那边,主要原因 1. 离西二旗和望京的互联网公司都比较近 2. 那片要开个13号线地铁站,感觉也有点潜力 目前有两个方案考虑: 1. 买新房:目标是东小口的绿城盘和奥森one,看了介绍感觉那边有空间,均价都在6w左右,160,可以买个2室1厅,但是问题是 1. 那两个都是限竞,8年不能买卖,未来等置换房卖出去肯定还是需要换3室1厅的,考虑是昌平区,未来孩子上学也不方便 2. 昌平区6w感觉也有点贵,担心也不好出手,毕竟对面富力桃园二手海淀次新房也才6w5 2. 买二手房:买一个海淀区1室1厅\/1室0厅的房子,这样的话,未来上学方便一些,转手就不知道好不好转手了,未来在合两家子弹买个3室1厅 两个方案各有利弊,所以想问下房姐有什么建议吗?或者二手房有什么推荐吗?

回答:1. 如果你是想投资 愿意长持8年方案一可以考虑,做为低总价的房子 6 的单价可以接受。 2. 不了解你的家庭情况,如果2年内没有学区需求,没必要看海淀。二手可以投资一套朝阳东三东四的公房 推荐 丽景馨居、晨光家园、CBD传奇、炫特、酷特区等

提问:想在北京投资房产,用亲戚房票(亲戚年龄大不方便贷款,名下无房)准备投资不超1200万,买一套大的还是俩套小的回报高?买哪个多大?怎样操作好?全款买大的后抵押再买小的?都投资房产好不好?麻烦您特别定制一套方案?

回答:如果你亲戚年龄65内,建议全款一套大的,再抵押买一套小,因为超过65一般做不了抵押贷了。 1200的标的可以看 望京: 宝星国际 、慧谷阳光 双井: 天之骄子 九龙花园 能抵押出大概6成左右, 建议看 tty或者 百子湾的后现代城、沿海赛洛城

以上内容选自【北京房姐】公众号| 粉丝问答

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       最近几天北京又出现了疫情,引起大家关注,最新消息北京新增29例确诊 5地升中风险,五一长假马上就要到了,不少小伙伴在问2022北京疫情什么时候能解封恢复正常?下面小编为大家带来2022北京疫情解封恢复正常时间介绍,感兴趣的小伙伴一起来看一下吧。

2022北京疫情什么时候能解封恢复正常?

2022北京疫情预计五月中旬能解封恢复正常,但具体要看后期疫情新增情况,若是有新增,那恢复正常的时间就晚些。因为在4月25日,北京召开第314场疫情防控新闻发布会,会上相关人员表示4月25日起将朝阳区垡头街道垡头西里社区、三间房乡艺水芳园社区、南磨房乡南新园社区、十八里店乡周家庄中路19号院和房山区窦店镇于庄村定为中风险地区。而中高风险地区降为低风险地区需封闭管理14天,且这14天内无新增,因此按此推算的话预计五月中旬会解封恢复正常。2022北京疫情解封恢复正常条件如下:

北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第255场新闻发布会要点汇总

11月2日12时至3日14时,北京新增5例本土新冠肺炎确诊病例。

北京市疾病预防控制中心副主任、全国新型冠状病毒肺炎专家组成员庞星火

北京新增5例本土确诊病例,详情公布

确诊病例1:现住昌平区北七家镇宏福苑小区,为10月28日已通报的无症状感染者。11月2日出现发热等症状,综合流行病学史、临床表现、实验室检测和影像学检查等结果,当日诊断为确诊病例,临床分型为普通型。

确诊病例2:现住昌平区东小口镇魏窑村,为确诊病例的次密接。10月25日进行集中隔离,11月1日出现咽痛等症状,核酸检测结果为阳性,已转至定点医院隔离治疗,综合流行病学史、临床表现、实验室检测和影像学检查等结果,11月2日诊断为确诊病例,临床分型为普通型。

确诊病例3:现住昌平区北七家镇名佳花园四区,为确诊病例的密切接触者。10月25日进行集中隔离,11月1日出现咽痛等症状,核酸检测结果为阳性,已转至定点医院隔离治疗,综合流行病学史、临床表现、实验室检测和影像学检查等结果,11月2日诊断为确诊病例,临床分型为普通型。

确诊病例4:现住昌平区东小口镇小辛庄村,为确诊病例的次密接。10月25日进行集中隔离,10月31日出现咳嗽等症状,11月1日核酸检测结果为阳性,已转至定点医院隔离治疗,综合流行病学史、临床表现、实验室检测和影像学检查等结果,11月2日诊断为确诊病例,临床分型为普通型。

确诊病例5:现住昌平区天通苑北街道天通苑北二区,为11月2日已通报的4例确诊病例的家人。工作日每日由父母自驾车接送其上下学。11月1日作为确诊病例的密切接触者进行核酸检测,结果为阳性,已转至定点医院隔离治疗,综合流行病学史、临床表现、实验室检测和影像学检查等结果,11月2日诊断为确诊病例,临床分型为轻型。

截至目前,本轮疫情北京累计报告本土病例39例

其中确诊病例38例、无症状感染者1例。

本轮疫情主要以接触传播为主,其次为棋牌聚集传播

德尔塔变异株传染性强,本轮疫情传播途径主要以家庭接触传播为主,其次为棋牌聚集传播,两种途径约占70%。目前已有多个家庭共同居住人员全部感染。

多数感染者得知可能被感染时,都自觉采取了防控措施

提醒广大市民朋友,病毒是我们共同的敌人,多数感染者在得知自己可能被感染时,都自觉采取了各项防控措施,如10月19日已通报的病例1在得知自己和确诊病例同乘火车后主动报备,10月24日已通报的病例5从高风险地区返京后主动单独居家隔离,11月2日已通报的病例2在得知丈夫为次密接时,主动向单位报备并自觉居家健康监测。正是广大市民朋友自觉落实个人防控责任,积极配合各项防控措施,大家共同努力,我们才有足够的信心和底气战胜疫情!

北京多个封控小区已解封,庞星火:解封不等于解防,这四点要牢记

当前,全市疫情防控形势仍然严峻复杂,疫情防控正处在关键时刻,我们要继续保持高度警觉,严格落实各项防控措施,强化落实“四方责任”,切实落实个人防控责任,全力以赴防止发生新的聚集性疫情,防止发生社区传播。目前全市已有多个封控小区陆续解封,解封小区居民牢记解封不等于解防,要继续坚持防控意识,个人防护一刻也不能放松。

健康监测期间应做好四点个人防护:一是密切关注身体健康状况。按要求测量报告体温,一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等症状,应按规定报告并及时就医,途中全程佩戴医用外科口罩,不要乘坐公共交通工具。向医生告知活动史、接触史及身体异常情况,不得瞒报、漏报,配合流行病学调查、核酸检测等防控措施。二是避免不必要的外出。不参加聚餐聚会,不去人群密集场所,少乘坐公共交通工具,尽量做到家庭、单位两点一线,避免与人近距离接触。三是外出正确佩戴口罩。确保口罩盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实,口罩出现脏污、变形、损坏、异味时应及时更换。四是注意环境和个人卫生。保持住所和办公场所通风良好,做好清洁消毒。使用公筷公勺,实施分餐制。勤洗手,打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻,不随地吐痰。

新增5例本土确诊病例行程轨迹公布,涉彩票站等

确诊病例1:佟某某,为10月28日通报的无症状感染者,已公布其行程轨迹。

确诊病例2:耿某某,居住在东小口镇魏窑村。

10月18日至23日,骑车上下班。其中,23日中午步行到西部马华牛肉面(中关村壹号店)用餐,晚上到小区内蔬菜店购物。

10月24日,居家未外出。

10月25日,上午骑车上班,中午到小区内生活超市购物,下午被判定为次级密切接触者转运至集中隔离点。

11月1日,核酸检测结果为阳性。

11月2日,被诊断为确诊病例。

确诊病例3:吕某某,居住在北七家镇名佳花园四区。

10月18日至21日,上午步行到喜来健理疗馆理疗,下午步行到深蓝幼儿园接家人。

10月22日至24日,因得知喜来健新闻,居家未外出。

10月25日,被判定为密切接触者转运至集中隔离点。

11月1日,核酸检测结果为阳性。

11月2日,被诊断为确诊病例。

确诊病例4:祝某某,居住在东小口镇小辛庄村。

10月18日,中午打车到清华长庚医院就医,下午打车到庆丰包子铺(平西府店)就餐,晚上步行到北七家镇平西府村彩票站购买彩票,在居住地旁日用品店购物。

10月19日、20日,下午步行到北七家镇平西府村彩票站购买彩票。

10月21日,上午步行到民辉联盟超市、彩票站旁面食店购物。下午步行到北七家镇平西府村彩票站购买彩票,后到春天超市购物。

10月22日,下午步行到春天超市购物。

10月23日,居家未外出。

10月24日,下午步行到北七家镇平西府村彩票站购买彩票。

10月25日,被判定为次级密切接触者转运至集中隔离点。

11月1日,核酸检测结果为阳性。

11月2日,被诊断为确诊病例。

确诊病例5:李某某,居住在天通苑北街道天通苑北二区,在校学生。

10月18日至22日,由家长驾车接送其上下学。

10月23日,上午乘坐地铁到望京体育园,中午乘坐地铁到德荣文具店购物,然后乘坐公交车、地铁回家。

10月24日,居家未外出。

10月25日至29日,由家长驾车接送其上下学。

10月30日,上午在小区内天达方宜超市购物,乘坐地铁到望京体育园,后乘坐公交车、地铁回家。

10月31日,上午在小区内天达方宜超市购物,中午在小区广场内打乒乓球,下午在小区内快递自提柜、天达方宜超市取快递。

11月1日,核酸检测结果为阳性。

11月2日,被诊断为确诊病例。

10月27日以来,在天通苑北二区居住过的这些居民请报备

10月27日以来,在天通苑北二区居住过的市民,且目前未在封控之内的居民,主动报备,进行核酸检测。

天通苑确诊病例一家密接555人,目前核酸结果均阴性

截至今天12时,昌平区管理密切接触者3856人,次级密切接触者1431人,均已落实管控措施。其中,已管控天通苑北二区确诊病例一家密切接触者555人,次级密切接触者69人,目前核酸结果均为阴性。

截至今日,昌平区已完成宏福苑小区第7轮全员核酸检测,东小口镇第5轮全员核酸检测,对沙河镇防范区进行了4轮大规模核酸检测,对小汤山镇城北街道等重点防范区进行了3轮核酸检测,结果均为阴性。

昌平宏福苑小区第7轮全员核酸检测均为阴性

截至11月3日,昌平区已完成宏福苑小区第7轮全员核酸检测,东小口镇森林大第北区第5轮全员核酸检测,对沙河镇防范区进行了4轮大规模核酸检测,对小汤山镇、城北街道等重点防范区进行了3轮核酸检测,结果均为阴性。

昌平区用心用情做好封控服务

调配1000余名工作人员进驻天通苑北二区,开展居家管控和服务保障等工作,切实做好居家隔离人员的需求收集、帮助购买、配送到户等工作。加大封控区垃圾清运工作,组织专题培训,指导工作人员在做好个人防护前提下,按照“先消毒、双套袋”“日产日清”等防控要求,做好生活垃圾清运。制定医疗垃圾处置规范指引,规范设置医疗垃圾暂存点,实行专人专车清运,累计收集处置涉疫医疗废物61.3吨,全部进行了规范安全处置。

同时,昌平区持续强化隔离点规范管理。昌平区成立由区委区政府相关负责同志牵头的工作专班,对集中隔离点开展全面检查指导,重点加强医护、公安、后勤保障等驻点人员培训,严格执行密接、次密接分点隔离要求,落实好对外封闭管理、内部规范管理、清洁消毒和垃圾处理、环境监测等措施,做好服务保障和心理支持,切实提升隔离点管理的清单化、标准化、规范化、科学化水平,坚决避免交叉感染。完善解除隔离工作流程,细化检测、转运、居家等各环节操作方案,确保隔离人员在解除隔离后7天居家观察。

此外,昌平区还引导批发市场、商超、电商企业拓宽供货渠道,加大调运力度,截至11月2日,全区17家农副产品市场到货量3057吨,销售量2465吨,生活必需品供应充足、供求平稳。引导督促平台企业提高对管控点位的配送效率,全力打通封控社区生活必需品配送最后一公里。同时,对于囤积居奇、哄抬价格、串通涨价等行为加强监管,严厉打击,全力维护消费者合法权益。

中国铁路北京局集团有限公司疫情防控办公室客运组主任崔巍

北京暂停发售上饶、黑河等23个地区至北京车票

截至11月2日,各售票渠道暂停发售上饶、天水、黑河、张掖、阿拉善、伊犁等共计23个地区、123个车站至北京地区车站车票。对停售前已经售出的进京车票,均不收取退票手续费,旅客已购的后续有效车票如需办理退票时,可凭发站为上述地区车站,到站为北京地区车站有效车票一同在车站售票窗口办理退票手续,不收手续费。

北京铁路部门:暂时取消旅客列车餐车堂食

11月3日,北京市第255场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会召开。从发布会上获悉,中国铁路北京局集团有限公司疫情防控办公室客运组主任崔巍介绍铁路部门疫情防控工作有关情况。崔巍说,本市铁路部门将严格落实站车防控措施,营造安全健康的出行环境,其中,暂时取消旅客列车餐车堂食,降低聚餐聚集产生的防控风险。

北京回龙观医院党委书记杨甫德

缓解公众心理压力,回龙观医院梳理五条自我调节提示

疫情防控一线人员面临工作强度大、工作时间长、感染风险增加、作息不规律、远离家人等压力,容易出现紧张、焦虑、恐惧、困惑、愤怒、饮食睡眠失调、警觉性增加或退缩等应激反应,对此,我院有针对性地提出了情绪调解、劳逸结合、学会求助等自我压力调解措施,有效帮助防疫人员应对疫情心理危机。在疫情出现局部反复的情况下,一部分人心理会受到冲击,产生焦虑、恐慌、失眠等症状。为缓解公众心理压力,我院结合实际,梳理了五个方面的自我调节提示:

一是保持健康生活方式,保证均衡饮食、优质睡眠和适度的锻炼,多与家人交流,经常和朋友电话、视频联系;

二是不要用吸烟、饮酒或成瘾性药物平缓情绪;

三是收集可靠信息,了解事实,理性评估自身风险并采取必要防护措施;

四是减少接受使自己情绪沮丧的信息,以舒缓焦虑与担忧;

五是采用既往对个人有效的健康方式,帮助自己舒缓情绪,居家隔离人群要规律作息,安排好生活。

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