柿子到底是不是感光食物？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-02 23:53 标签： 红薯属于感光食物吗

所谓爱美之心，人人皆有。脸上长斑点的仙女都是很关注自己的皮肤状况的，她们都会想尽办法去改善自己的“斑点脸”。但也由于心急，她们只关注产品能否立马见效，而不去了解祛斑的方式是否正确。其实，有时候欲速则不达，祛斑并不是一朝一夕就能解决的事情。

这里给大家分享几个祛斑禁忌，其中的大部分都是仙女们常见认知误区，一定要注意看

祛斑禁忌一：新鲜植物面膜直接敷脸

虽然自己制作的植物面膜比较纯天然，没有添加剂，但其实DIY的护肤品还是有一定的风险哦。特别是长斑的姑娘们要注意了，黄褐斑有可能会因某些植物的某些成分而引起敏感，出现瘙痒以及红疹现象。

仙女们，你们知道为什么使用DIY植物面膜会引起过敏吗？

其实，肌肤会过敏是因为未加工的纯天然物品本身的毒素还未清除，一些致敏物质还没有与营养成分分离，致使皮肤在没有安全性的情况下同时吸收了营养和有毒、敏感物质，自然会出现一系列的肌肤不良状况。

祛斑禁忌二：只美白祛斑不保湿

肌肤变白了，脸部的斑点也会相应地淡化一些，使用美白产品能够起到部分淡化斑点的作用。很多仙女通过使用美白祛斑的产品来加快祛斑的速度，但常常忽略了肌肤的保湿问题。

其实，保湿才是所有护肤的基础，充足的水分能让肌肤更快的吸收其它营养，是任何单纯性美容的基础。所以使用美白产品前先给肌肤补水，可以助于美白产品的吸收哦。

祛斑禁忌三：只注重外样不注重内调

大多数人的祛斑工作只做了一半，因为没有总的内部调理。对于人体的各个部位来讲，美白祛斑的天然饮食都起着很大的作用，肌肤也不例外。选择正确的美白祛斑食品，能够让你的美白祛斑工作事半功倍，而且肌肤看起来更有元气，也会越来越有光泽哦。

要知道斑点的生长是由肌底层上升至表皮层的，斑点的淡化是需要消耗大量的胶原蛋白，而胶原蛋白含量少，皮肤代谢就会慢，斑点就很难淡化，皮脂膜也就很难修复回来。所以给肌肤补充适量的胶原蛋白会帮助肌肤更好地消除淡斑哦。

之后掌握预防斑点的正确方法，让你的肌肤时刻美丽无瑕！

1、避免使用劣质美容护肤品

面对繁杂的化妆品市场，我们一定要选择适当的护肤品，不要使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

2、食用感光蔬果后避免日晒

日晒是形成斑点的一个重要原因，因此，建议大家在做好全面防晒的同时，一定要注意饮食的合理搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

3、不是所有水果都适宜敷面

在DIY护肤盛行的时代，水果敷面是很多人的最爱，但瓜果皮贴面美容“妙法”不科学，因为果皮中所含的果酸和色素成份很重，它会使皮肤变得更黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，选用不同的瓜果。我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。

4、生理期的保养要足够重视

生理期的女性免疫力较弱，尤其是面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

5、保证充足睡眠更有利祛斑

预防斑点最简单的方法之一就是每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

6、心态平和会让你受益终生

一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，斑点就没有可乘之机哦。

7、多吃富含维C和维E的食物

预防斑点最不能缺少的两类元素就是维生素C和维生素E，因此，建议大家要多食用含维生素C的蔬果，因为维生素C不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素C可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

激光去除斑点后，可以吃柿子吗？

如果不吃刺激性的东西，有颜色的东西就好了。祛斑的方法很多，总结了西医祛斑、祛斑、综合祛斑。无论用什么方法去除斑点，都需要去除斑点后的保护。褪祛的面部斑点，若不注意防护，又会重新出现。想要达到长久的效果，平时要注意的防斑护理。

预防长斑从这9方面做起

1、从身体内部可以预防脸上的斑点，多吃含有c的蔬菜。维生素c不仅可以抑制的生成，还具有氧化还原作用，大量的维生素c可以使颜色深的氧化型色素逐渐恢复到明亮的颜色和无色的状态。富含维生素c的有荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、番茄、葱、柿子、甜瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、、茄子、菜子油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

2、注意饮食搭配，含有高感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好吃晚饭，吃后不要在强光下活动，以免黑色素沉着。

3、生活中尽量隔热，夏天外出打太阳伞，戴上遮阳帽，饭后洗脸和胳膊，特别注意洗被热油溅到的部分，热油容易引起色素斑点，对中老年人尤为重要，所以必须马上用冷水洗干净

4、水果皮贴面美容妙法不科学。水果皮中含有的酸和色素成分重，皮肤变黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，选用不同的瓜果。我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。

5、面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

6、选择合适的护肤品，不要使用劣质化妆品，因为它含有的色素防腐剂，可以和汗水混合，进入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

7、每天保证充足的睡眠，疲劳会使皮肤紧张疲劳，血液酸痛，新陈代谢缓慢，当时皮肤无法获得充分的养分的角质层因缺乏水分而使皮肤黯然失色。

8、不急躁不忧郁，保持平静的心情，保持良好的心情。

9、老年人应加强营养，平时多服维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物；培养健康的生活习惯，延缓衰老、防止老年斑的出现。

“秋风起，蟹脚痒，”又到了吃大闸蟹的时节。

然而，每当我们大快朵颐的时候，身边总有这样的声音出现：大闸蟹吃多了容易腹泻、腹痛。大闸蟹和柿子同食，会中毒的。大闸蟹和柿子同食，会得胃结石。

小编只想说，某些谣言党，真是亡我吃大闸蟹心不死。

今天就带大家看看谣言背后的真相。

大闸蟹的主要营养成分是蛋白质、脂肪、矿物质等。

这些都是人体必需的营养物质，适当食用对人体有好处，肠胃功能正常的小伙伴，可以放心吃。

但是，大闸蟹蛋白质、脂肪还有胆固醇的含量比较高，与我们日常膳食中营养物质比例有很大不同。

如果本身是肠易激综合症患者（无论吃什么都有可能腹泻），可能会刺激肠胃，导致腹泻，这种情况还是需要克制点，少吃。

柿子当中含有维生素C（具有还原性），螃蟹属于甲壳类生物，含有五价砷元素。

当两者一同食用，维C就会将五价砷还原为三价的砷化物（三氧化二砷），变成大家所熟知的“砒霜”，剧毒。

乍一看，似乎有那么些道理，其实完全不是那么回事：

首先，维C将五价砷转化为三价砷，一般只可能在实验室中完成，且实验条件非常苛刻，这种说法只是理论上有可能性。

其次，按照每公斤螃蟹中含有0.5毫克（最大值）的五价砷来计算，想要让这些砷元素全部被维C还原成砒霜（三价砷），理论上要“一次性”摄入“超过100公斤”的螃蟹，才“有可能”发生中毒反应。

试想一下，如果一次吃100公斤螃蟹，在毒性发作之前，你可能已经撑死了。

大闸蟹+柿子=胃结石？

还有一种谣言的说法是这样的：

大闸蟹富含蛋白质，而柿子中富含鞣酸（单宁酸）。

当摄入鞣酸和蛋白质之后，两种物质会发生反应，形成一种不溶于胃酸的沉淀物质，胃结石。

胃结石会影响消化功能，导致患者腹痛、呕吐、腹泻，严重的还会引起胃出血。

其实，这种说法一样不靠谱，需要考虑的也是剂量问题。

对肠胃功能正常的小伙伴来说，考虑平常所吃柿子和螃蟹的数量，这种沉淀物质的量很少，对人体的影响不大，无需担心。

但如果是本身肠胃功能不好的人，容易导致腹泻，还是不要同吃了。

从以上可以看出，判断同食几种食物是否有毒性，要取决于摄入量，抛开剂量谈毒量，都是耍流氓。

大闸蟹是个好东西，但是食用之前，还是需要注意以下几点。

螃蟹味道鲜美，但是含较多的胆固醇，对于高血脂、痛风、肠胃不适等慢病人群要少吃，一次至多食用2只。

螃蟹中容易携带寄生虫、细菌等有害生物，需要完全加热，杀死细菌、寄生虫。

吃完大闸蟹后不要喝浓茶，浓茶会冲淡胃液影响吸收，且含有茶鞣质，和蟹肉一起会导致腹泻反应。

螃蟹死亡后，体内会产生毒素，且不会被消化液破坏，食用后轻则恶心呕吐，重则食物中毒。

企鹅杏仁肠胃管家建议：螃蟹味道鲜美，但是肠胃不好的小伙伴还是要酌情食用，不可贪多哦~

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