100米距离，专业运动员跑得过家用轿车吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-24 15:23 标签： 专业运动员赛后总结

浅谈现代100米跑的技术特征

…….当今世界上短跑技术水平在不断的提高，同时记录也在不断改写，而我国的短跑技术水平明显存在着技术上的老化。但是由于众多专家、学者的努力以及不断学习的情况下，总体趋势呈现良性循环。近年来，随着各种新的研究手段、方法的出现和应用，对100米的技术认识也不断深入，传统100米跑技术的缺陷以为人们所知并得到了不同程度的修正，但这些新的观点尚未形成一个系统，明确理论的框架。从技术的角度看，现代短跑运动水平的迅速提高得意于技术的创新，而技术的创新的实质在于更充分的利用和挖掘人体的运动潜能，使运动技术水平更具有实效性和经济性。近年来100米跑的技术创新主要体现在摆动腿的摆动效果，蹬伸速度，缓冲的好坏以及加速持续时间的长短等方面，本文通过阅读文献资料，观看优秀运动员的比赛录象，试对短跑现代技术特点进行分析和研究。

1.1研究对象：选取国内外优秀男子短跑运动员全程跑技术参数进行对比。以大

量的文献资料为研究对象

采取文献资料法，查阅了大量的文献资料，选取了国内外优秀的男子短跑运动员全程跑技术参数作对比，并将其绘制成图表，为本文的撰写提供了坚实的理论依据。

现代100米跑的技术动做更加符合运动生物力学和运动解刨学的原理以更好的体现出跑的技术的经济性和实效性，具体技术表现是：高步频，大步幅，跑的动作平稳，重心上下起伏较小，上下肢的动作配合趋于协调，直线性好，有明显的节奏感等方面。随着科学技术的发展技术训练的方法、手段日趋完善，严格规范技术标准以成为当今短跑技术的发展趋势。而这些表现形式则要求对现代100米技术特点的掌握要特别熟练。

2.1 100米跑摆动技术的特点

从现代100米技术的发展来看更加重视摆动的动作，短跑要求更加突出摆动动作，强调以摆促蹬，蹬摆结合，注重在高速跑动中整体运动环节的协调配合，强调左臂右臂，左腿右腿的摆动与配合。前世界纪录创造者贝利跑时上臂前后摆动角得到幅度达到125度，对于他的摆臂动作可以说是技术规范，幅度大而有力，他的大腿前后摆动幅度为105度左右，前摆时大腿接近水平面，大腿摆动角达到165度。

2.1.1上肢摆动技术特点

（1）摆动的幅度大而有力，速度加快。美国著名教练温特在《跑速与摆臂与摆腿》中认为：手臂动作越快越有利于上臂与下肢配合，使躯干纵轴旋转幅度增大，加两腿的剪刀差，从而有一有效的延长了大腿前摆的有效距离，增加了步长。

（2）摆臂的方向更趋于向前，摆臂的方向应和跑进的方向一致，即两臂前后摆动。由于短跑中摆腿带动同侧髋向前扭转，人体的矢状面有与运动方向矢面

我要回帖

更多关于 专业运动员赛后总结 的文章

 

随机推荐